Net ir pandemijos metu savęs tobulinimas vis dar yra esminis mūsų gyvenimo aspektas. Yra daugybė straipsnių, kuriuos galėtumėte skaityti iš mūsų svetainės ar kitų. Tačiau straipsniai negali pateikti reikalingo gylio ir augimo, palyginti su kursais ar programomis.

Taigi, jei norite sustiprinti savęs tobulėjimą ir investuoti į save bei gyvenimą, kurį norite gyventi, pateikiame keletą geriausių savęs tobulinimo klasių.

Bet prieš tai einant, čia yra kriterijai, kuriuos naudojame nustatydami šiuos kursus. Visos šios savybės buvo geriausiose savęs tobulinimo klasėse, kurias galėjome rasti:

• Mažai įsipareigojimų - Visi šie kursai gali būti atliekami patogiai jūsų namuose ir taip pat savo tempu. Daugumoje šių kursų rekomenduojama kiekvieną savaitę praleisti keletą valandų savo medžiagai.
• Prestižinis - Šiuos kursus rengia atpažįstami institutai, turintys gerą reputaciją dėl savo švietimo kokybės.
• Svertas įgūdžių srityje - Kiekviename kurse dėmesys sutelktas į vieną jūsų gyvenimo sritį, tačiau tai taip pat padeda plėtoti kitas jūsų gyvenimo sritis tuo pačiu metu.

1. „Lifehack“ meistriškumo kursai ir nemokamos greitojo kurso programos

„Lifehack“ yra ne tik tinklaraštis, bet ir centras, kuriame yra įvairiausių žmonių turimų išteklių. Galbūt jau esate susipažinę su konkrečiomis mūsų darbo knygomis, tačiau mes taip pat rengiame savo kursus.

Pirmasis kursų rinkinys yra nemokami kursai, skirti išmokyti jus apie jūsų gyvenimo įgūdžius Greito bėgimo klasės . Konkrečiai mes sutelksime dėmesį į įgūdžius, kurie padidina jūsų laiką, energiją ir bendrą jūsų gyvenimo kokybę. Yra keturi maždaug 20 minučių trukmės kursai, užtikrinantys, kad turite įrankių ir išteklių, kurių reikia norint greitai pasiekti savo tikslus:

• Nebereikia atidėlioti greitos klasės - geriausia išmokti kartą ir visiems laikams įveikti atidėliojimą
• Suaktyvinkite „Motivation Fast Track“ klasę - geriausia mokytis kurti motyvaciją
• Susitelkite kaip į aukščiausio lygio greito bėgimo klasę - geriausia, jei norite sužinoti, kaip sustiprinti dėmesį
• „Spark Your Learning Genius Fast Track“ klasė - geriausia žinoti, kaip išmokti protingo būdo

Antrasis mūsų kursų rinkinys yra kursas, kuriame mes padedame atsikratyti savo apribojimų ir tapti geriausia savęs versija. Šie kursai nėra nemokami, tačiau kiekviename kurse išsamiai aprašoma viskas, pradedant motyvacija, iššūkių įveikimu ir susikaupimu, baigiant bendrų mokymosi galimybių gerinimu, emocijų ir mąstysenos valdymu:

• Padaryk tai įvykti - geriausia tiems, kurie nori savo tikslus ir svajones paversti realybe
• Veiksminga motyvacija pagal pareikalavimą - geriausia tiems, kurie nori visada išlikti motyvuoti gauti tai, ko nori
• Fokusavimas lazeriu tikslu - geriausia tiems, kurie nori padidinti produktyvumą, maksimaliai sutelkdami dėmesį
• Sužinokite viską greitai - geriausia tiems, kurie nori tapti bet kokių įgūdžių meistru
• Užimta, bet tinka namų treniruočių programa - geriausia užimtiems žmonėms, norintiems išlikti sveikiems ir sveikiems
• Viso gyvenimo pagrindai - geriausia tiems, kurie nori gyventi labiau subalansuotą ir visavertį gyvenimą

2. Mokslas apie gerovę

Jeilio universitetas šiuo metu gyvuoja daugiau nei 300 metų, o viena populiariausių klasių per tą laiką yra ši: Geros savijautos mokslas . Praėjus šiam laikui, „Yale“ teikia šį kursą visiems nemokamai.

Šioje klasėje Jeilio psichologijos profesorė Laurie Santos šią klasę pristatė kaip „Psichologija ir geras gyvenimas“ 2018 m. Pavasarį. Klasė buvo sukurta padėti mokiniams orientuotis nerimo, depresijos ir streso gyvenime. Tuometinė klasė buvo tokia populiari, kad maždaug ketvirtadalis Jeilio studentų tą pavasarį į ją užsirašė.Reklama

Išsamiau apie šį kursą, šis 4 savaičių kursas yra skirtas suteikti žingsnis po žingsnio laimės didinimo procesą. Kursas daug dėmesio skiria pozityviai psichologijai - kokių klaidingų nuomonių turime apie laimę ir kas moksliškai įrodyta, kad padarys mus laimingesnius.

Registruokitės į kursą čia.

3. Mokymasis kaip mokytis

Kitas pastebimas kursas, į kurį reikia atsižvelgti, yra Mokymasis kaip mokytis žinoma. „Coursera“ platformoje tai yra vienas populiariausių ir mėgstamiausių platformos kursų, kuriame dalyvavo beveik 2 milijonai studentų, nes jis ten buvo. Ją moko garbūs profesoriai Daktarė Barbara Oakley ir daktaras Terrence'as Sejnowski.

Kurso prielaida yra tai, ko jūs tikėjotės, šio kurso tikslas išmokyti jus sužinoti daugiau. Tai galiausiai paskatins jus mokyti smegenis efektyviai apdoroti informaciją ir netgi išmokti sudėtingų dalykų. Visa tai atliekama naudojant įvairias priemones ir metodus - nuo istorijų iki niūrių animacijų, tokių kaip naršymas zombiuose, medžiagų apykaitos vampyrai ir dėmesio aštuonkojis.

Registruokitės į kursą čia.

4. „Mindshift“

Kitas kursas, kurį sukūrė dr. Barabara Oakley, yra šis kursas: „Mindshift“ . Jei ketinate lankyti kursą „Kaip išmokti išmokti“, tai remiasi tuo populiariu kursu. Apskritai, tai skirta padėti besimokantiesiems pagerinti savo karjerą ir gyvenimą, perkeliant savo mąstyseną į mokymąsi.

Daktaras Oakley tvirtai tiki, kad bet kuris asmuo gali išmokyti save mokytis bet kuriame gyvenimo etape. Ji mano, kad iš asmeninės patirties, bet ir kaip šis kursas yra sukurtas. Per šį kursą sužinosite, kaip ieškoti mentorių, iš kurių būtų galima mokytis, kaip išvengti bendrų mokymosi spąstų, karjeros griovelių ir bendrų gyvenimo griovių.

Šios 4 savaičių programos pabaigoje turėsite prieigą prie naujų įrankių ir strategijų, kad galėtumėte susidoroti su bet kokiais karjeros iššūkiais ir ieškoti geresnių metodų naujoms mokymosi kreivėms įveikti.Reklama

Registruokitės į kursą čia.

5. Mistifikuojantis dėmesingumas

Pastabumas yra tai, ko mes visi bandėme įgyti pastaraisiais metais, ir žmonės tai pastebi. Nesvarbu, ar mes to siekiame dėl terapijos, gyvenimo būdo pasirinkimo, ar dėl kitų technologijų, daugelis iš mūsų tai laiko laisvalaikiu, kurį šiuo metu darome vienumoje.

Tačiau nepaisant mūsų skaičiaus praktikuojantis dėmesingumą , nedaugelis iš mūsų tai visiškai suvokia. De-Mystifying Mindfulness yra kursas, skirtas padėti žmonėms įsibėgėti naudojant įvairius metodus. Šis kursas renka informaciją iš įvairių mokslo, socialinių ir humanitarinių mokslų sričių, kad padėtų atrasti ir suprasti įvairių formų sąmoningumą.

Tai tikrai unikalus kursas, nes jis įgyjamas patirtinio mokymosi, susimaišiusio su įrodymų baze apie tai, ką dėmesingumas gali padaryti žmonėms. Konceptualus pagrindas, kas iš tikrųjų gali būti dėmesys.

Registruokitės į kursą čia.

6. Asmeninės ir profesinės sėkmės specializacijos pasiekimas

Geriausias būdas paaiškinti ką Asmeninės ir profesinės sėkmės specializacijos pasiekimas yra. yra tai, kad tai keturi populiariausi kursai, kuriuos dėsto Wharton mokykla, Pensilvanijos universitetas, sujungti į vieną specializaciją. Per šiuos keturis kursus galėsite maksimaliai išnaudoti savo galimybes ir būti sėkmingesni tiek asmeniniame, tiek profesiniame gyvenime. Sužinosite įvairias technikas ir pratimus, kurių moko ši mokykla.

Išsamiau keturis kursus sudaro šie keturi kursai:

• Sėkmė - sužinokite apie tikslų apibrėžimą, supraskite, kaip tikslai susiejami su ilgalaikiais jūsų paties vaizdais.
• Bendravimo įgūdžiai - įrankiai, skirti pagerinti bendravimą su kitais. Taip pat išmoksite pažvelgti į kitų žmonių požiūrį, iš kur kyla pasitikėjimas, ir užmegzti santykius.
• Vadovauti norimam gyvenimui - įgūdžiai, leidžiantys jums vadovauti keturiose gyvenimo srityse: darbe, namuose, bendruomenėje ir privačiame.
• Įtaka - kaip ją išplėtoti ir tapti efektyvesniu siekiant organizacijos tikslų.

Registruokitės į kursą čia. Reklama

7. Pagalvok dar kartą

Protingumas yra dar vienas svarbus gyvenimo aspektas. Pagalvok dar kartą Svarbiausia yra išmokyti jus argumentuoti ir gerai ginčytis su žmonėmis, nepakeliant balso ir nesutrenkus. Tai keturi trumpi kursai, kuriuose nagrinėjama argumentų logika, kaip mes konstruojame ir dekonstruojame argumentus, kaip atpažinti ir įvertinti argumentus ir kas yra geras argumentas.

Konkrečiai, sužinosite apie gyvybiškai svarbias taisykles, kurių reikia laikytis galvojant apie bet kurią temą, ir apie įprastas bei viliojančias klaidas, į kurias žmonės nuolat patenka teikdami argumentus.

Registruokitės į kursą čia.

8. Neuroplastika

Tarp mokslo ir psichologijos sričių tai tapo gana geru žodžiu: neuroplastika. Ši koncepcija žada pertvarkyti mūsų smegenis ir pagerinti viską, pradedant sveikata ir psichine gerove, baigiant gyvenimo kokybe. Gregory Caremansas moko neuroplastikos sampratos ir kaip jūs galite imtis veiksmų ir panaudoti tai savo naudai kursuose Neuroplastika . Per jį galite išsiugdyti protinį lankstumą, pakeisti įpročius, sustabdyti atidėliojimą ir net pakeisti prisiminimus.

Grigalius yra psichologas, turintis magistro laipsnį komunikacijos srityje ir specializuojasi neurokognityvinio ir elgesio požiūrio srityje. Nors jis yra kilęs iš sudėtingos srities, jo kursai yra mokomi taip, kad galėtumėte lengvai naudoti šią informaciją ir pritaikyti ją savo kasdieniame gyvenime.

Registruokitės į kursą čia.

9. Tapkite „SuperLearner® 2“

Šis Udemy kursas panašus į „Kaip išmokti išmokti“ Tapkite „SuperLearner® 2“ svarbiausia yra mokytis greičiau ir išlaisvinti didžiulį savo proto potencialą. Šis kursas skiriasi tuo, kad jame daugiau dėmesio skiriama gebėjimų mokytis naujų įgūdžių tobulinimui, pažangių atminties metodų teikimui, ilgalaikiam informacijos išsaugojimui ir pritaikymui.

Kitas būdas galvoti apie šį kursą yra tai, kad jame nagrinėjami kognityviniai ir neurologiniai veiksniai, kurie palengvina informacijos mokymąsi ir palengvina mokymąsi.Reklama

Registruokitės į kursą čia.

10. Perženkite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą

Paskutinis sąrašo kursas yra Gaukite daugiau nei pusiausvyra tarp darbo ir asmeninio gyvenimo . Kaip rodo šis kursas, visa tai yra įgūdžių, padedančių pasiekti pusiausvyrą ir efektyvumą abiem jūsų gyvenimo aspektais, įgijimas. Tai pasakytina ir apie vadovaujančius asmenis, ir apie asmenis.

Kursas daug dėmesio skiria įtraukios lyderystės svarbai kuriant lanksčią ir produktyvią darbo aplinką. Be to, kurse pateikiama daugybė tyrimų ir realaus darbo pavyzdžių iš įvairių situacijų, kad būtų pateikta informacija ir strategijos, kurias galite pritaikyti savo gyvenime.

Registruokitės į kursą čia.

Paskutinės mintys

Yra įvairiausių kursų, kuriuos galite naudoti norėdami dar labiau pagerinti savo gyvenimą - ar tai būtų asmeninis, ar profesinis. Asmeninio tobulėjimo kursų grožis yra tai, kad jie skirti lengviau pritaikyti jūsų gyvenime. Poveikį ir pokyčius galite pradėti suprasti taikydami šią informaciją iš kursų į realų gyvenimą.

Mes raginame išbandyti šiuos kursus. Jie gali labai pakeisti jūsų gyvenimą.

Panašus nuotraukų kreditas: Annie Spratt per unsplash.com