Internete yra perteklius straipsnių, kuriuose kalbama apie žalingą per didelio sėdėjimo poveikį. Tai padidina mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio riziką. Ir kaip nors, visi sporto salės užsiėmimai ir pratimai negali atsverti sveikatos problemų, kurias sukelia per didelis sėdėjimas.

Nesijaudinkite, nesigąsdinsiu daugiau faktų ir neigiamo per ilgo sėdėjimo poveikio sveikatai. Bet ką turime padaryti, tai kovoti su šiuo nejudriu gyvenimo būdu, o stovintys stalai atrodo geriausias pasirinkimas.

Kaip padės stovimas stalas?

Tyrimas 2015 m^[1]rodo, kad derindami mankštą ir stovėjimą galite dar labiau padidinti savo gyvenimo trukmę. Kuo daugiau judėsite, deginsite daugiau kalorijų, o tai padės jūsų širdžiai geriau funkcionuoti, o tai savo ruožtu sumažins riziką susirgti lėtinėmis ligomis.

Kitas tyrimas^[2]siūlo, kad stovintys darbuotojai būtų produktyvesni už tuos, kurie lieka sėdintys. Tyrimas rodo didžiulį produktyvumo padidėjimą po 6 mėnesių.

Čia yra 10 geriausių prieinamų stovimų stalo variantų, kuriuos aš sutvarkiau pagal jų kainas!

1. „Readaeer“ reguliuojamas sulankstomas nešiojamojo kompiuterio stovas (30 USD)

▲ Kreditas: Aeropostas Reklama

Techniškai tai nėra stovimas stalas, tačiau šis nešiojamojo kompiuterio stovas yra puiki alternatyva jums, jei nenorite daug investuoti. Tiesiog padėkite tai ant esamo stalo ir viskas!

• Kainos pakopa: labai maža
• Kam: Studentai, žmonės, turintys namų biurus

2. „IKEA“ nulaužtas stalas (33–38 USD)

▲ „Ikea Hack“ už 22 USD. Kreditas: Šoninė

Jei norite pigaus stovinčio stalo, turėtumėte apsvarstyti „The $ 22 Ikea Hack“. Turėdami šoninį stalą, lentyną, du laikiklius ir varžtus galite sukurti savo stovintį stalą naudodami tik „Ikea“ gaminius. (Su panašiais daiktais, kuriuos rasite „Ikea“ svetainėje, stovimas stalas kainuoja šiek tiek daugiau.)

• Kainos pakopa: labai maža
• Kam: Skurdūs žmonės, turintys biudžetą

3. IKEA „Norberg“ montuojamas stalas (39 USD)

▲ Kreditas: Gumtree

Sieninis stalas yra vienas iš pigiausių ir paprasčiausių stovinčio stalo tipų, kuriuos galite gauti. Tai siūlo minimalistinį dizainą, kad patenkintų jūsų estetinius skonius, ir sutaupo daug vietos. Taip pat galite naudoti kaip lentyną. Vienintelis trūkumas yra tai, kad jūs negalite jo laisvai koreguoti.Reklama

• Kainos pakopa: labai maža
• Kam: Minimalistai, žmonės, gyvenantys mažoje erdvėje

Keturi. „Alvin MiniMaster“ reguliuojamas braižymo stalas (120 USD)

▲ Kreditas: Atlikėjo tiekimo šaltinis

Tai dar vienas naujos paskirties pridėjimo prie esamų baldų pavyzdys. Palyginti su stovinčiais rašomaisiais stalais, juodraščių lentelės yra labiau prieinamos. Jis tiekiamas su ratukais ir reguliuojama lenta (galite ją reguliuoti nuo 0 iki 30 laipsnių). Taip pat yra stalčius, skirtas jūsų programėlėms laikyti vietoje.

• Kainų pakopa: maža
• Kam: Visi

5. Beržo stovinčio stalo konversijos rinkinys (160 USD)

▲ Kreditas: „Amazon“

Panašiai kaip nešiojamojo kompiuterio stovas, šis reguliuojamas rinkinys yra ant jūsų esamo stalo. Jums nereikia pirkti visiškai naujo stovinčio stalo, o beržas atrodo dailiai ir gražiai.

• Kainų pakopa: maža
• Kam: Visi

6. „Safco Muv“ stalas su klaviatūros lentyna (199 USD)

Reklama

▲ Kreditas: Saulėtas kartingas

Tai yra mėgstamiausio stovinčio stalo pasirinkimas. Šis stalas turi ne tik ratus, bet ir lentynų vietas. Yra lentyna jūsų klaviatūrai, kita - kompiuteriui ir viena visoms įvairioms reikmenims. Be to, plonas dizainas taupo daug vietos.

• Kainos pakopa: vidurinė
• Kam: Visi, ypač žmonės, dirbantys ankštose, mažose biurų patalpose

7. Pakartotinis kartoninis stalas (250–300 USD)

▲ Kreditas: „DailyTekk“

Patikėkite ar ne, bet šis kartoninis stalas yra labai tvirtas. Tai taupo daugybę vietos ir, kai baigsite, galėsite ją perdirbti.

• Kainos pakopa: vidurinė
• Kam: Meniniai minimalistai, kūrybininkai, aplinką suvokiantys žmonės

8. „Rebel Up“ stalas (499 USD)

▲ Kreditas: „Mac“ kultas Reklama

Kaip ir kai kurių kitų stalų, aukštis yra reguliuojamas, tad kuo šis stovintis stalas skiriasi? Pažvelkite į šoną, ir jūs turite du lizdus ir du USB prievadus, kad galėtumėte vienu metu įkrauti savo įtaisus. Ir jūs galite pasirinkti darbalaukio spalvą!

• Kainos pakopa: aukšta
• Kam: Techniką išmanantys žmonės

9. 60 colių elektrinis stalas (549 USD)

▲ Kreditas: NotSitting.com

Panašiai kaip „Rebel Up Standing Desk“, šis yra su maitinimo kabeliu ir didele darbo erdve. Vienas dalykas, kuris išsiskiria, jums nereikia sukti rankenos, kad sureguliuotumėte aukštį, tiesiog paspauskite mygtuką. Be to, jis tiekiamas su ratukais, kurie palengvina judėjimą.

• Kainos pakopa: aukšta
• Kam: Techniką išmanantys žmonės, biuruose dirbantys žmonės

10. „pasidaryk pats“ stalas (kaina skiriasi)

▲ „Pasidaryk pats“ vamzdžių stalas. Kreditas: Brianas Hirschy

Jei ankstesni 9 pasiūlymai jūsų nesužavėjo, tai gali būti ženklas, kad jūs slapta norite pasistatyti savo stovintį stalą. Galite eiti lengvu ir prieinamu keliu,^[3]arba būkite pramoniniai ir meniški.Reklama

• Kainos pakopa: tai priklauso
• Kam: pasidaryk pats

Tikiuosi, kad radote geriausią prieinamą stovintį stalą ir pradėsite judinti šias kojas!

Nuoroda