10 GERIAUSIŲ „TED“ POKALBIŲ APIE VILKINIMĄ, KURIS UŽDEGS JŪSŲ MOTYVACIJĄ

Šiame pasaulyje yra dviejų tipų žmonės; tas, kuris nori užbaigti savo darbą kuo anksčiau, ir tas, kuris nori jį atidėlioti kuo daugiau. Pirmoji šio kategorija vaizduoja „atidėliotojus“, o pastaroji vadinama „atidėliotojais“.

Daug buvo ištirta ir paskelbta apie vilkinimą; dauguma tyrimų įvardijo, kad tai kenkia sveikatai ir padidina streso lygį. Nors yra „vilkinančių apologetų“, kaip jūs pavadintumėte juos, kurie skelbia, kad yra ir keletas jo privalumų. Tačiau mokslininkai teigė, kad atidėliojimo žala gerokai nusveria trumpalaikę jo naudą.

Visi vilkina, bet ne visi yra atidėliotojai. Atidėliojimas yra įprastas, o ne situacinis.

Darbuotojui tai reiškia susikaupti darbą iki jų pamainos pabaigos valandų ir paskui juos atlikti skubotai. Studentui tai reiškia, kad nesimokoma egzaminui, kuris turėtų įvykti kitą savaitę, ir vieną naktį prieš tai sugrūsti visą knygą.

Jei patenkate į šią kategoriją, nesijaudinkite, sėkmingai paskelbtų lyderių taip pat buvo paskelbti straipsniai ir kalbos apie tai, kaip atidėliotojai vis dėlto nėra tokie blogi.

Čia yra 10 geriausių „Ted“ pokalbių apie atidėliojimą, kurie padės atgauti motyvaciją:

1. Timo Urbano meistro procrastinatoriaus galvoje

Timas Urbanas juokingai imasi atidėliojimo ir gilinasi į tai, kaip veikia delsiančiojo protas. Jis eina į priekį ir pasakoja auditorijai apie tai, kaip „išankstinių užduočių vykdytojų“ mintyse yra racionalus sprendimus priimantis asmuo, tačiau atidėliotojo galvoje egzistuoja dar dvi esybės - „greito pasitenkinimo beždžionė“ ir „panikos pabaisa“.Reklama

Iš vaizdo įrašo sužinosite, kaip visada žinoti apie „greito pasitenkinimo beždžionę“, kai tik turite atlikti užduotį.

2. Stebina originalių mąstytojų įpročiai, Adomas Grantas

Šiame vaizdo įraše Adamas Grantas remiasi „momentinio pasitenkinimo beždžionės“ ir „panikos pabaisos“ sąvokomis ir pažymi pusiausvyrą tarp „atidėliotojų“ ir atidėliotojų, suteikiančių egzistenciją produktyviai ir kūrybingai asmenybei.

Jis pasakoja apie tai, kaip daugybė didelių asmenybių istorijos eigoje delsė pavyzdį, kai Martinas Liuteris Kingas jaunesnysis delsė rašyti savo kalbą. 'Aš turiu svajonę' nebuvo scenarijuje, bet buvo originali lyderio frazė; jis atsivėrė visoms įmanomoms galimybėms, nesilaikydamas scenarijaus.

Galite sužinoti apie tai, kaip žmogus turi būti kitoks ir geresnis, o ne būti pirmuoju, gilinantis į sąsają tarp pradinių mąstytojų ir atidėliotojų.

3. Atidėliojimo pabaiga, autorė Archana Murthy

Remiantis apklausa,^[1]20% amerikiečių yra lėtiniai atidėliotojai. Tyrimas po tyrimo rodo, kad lėtinis atidėliojimas nėra tik tingumas ir blogas laiko valdymas, bet iš tikrųjų yra neigiamų emocijų, tokių kaip kaltė, nerimas, depresija ir maža savivertė, šalutinis produktas, kuris skiriasi nuo priešingo įsitikinimo.

Archana Murthy suteikia mums supratimą apie delsiančiojo sunkumus ir pateikia būdų, kaip padėti delsiančiajam jumyse.

Draugui delsiančiajam turėtumėte perskaityti gerus jos patarimus, kaip tai nutraukti.Reklama

4. Kodėl mes atidėliojame, Vik Nithy

Vikas Nithy jau susirado 23 įmones, prieš atvykdamas sakyti savo kalbos dėl atidėliojimo. Jis pateikia mūsų smegenų struktūrą, parodydamas prefrontalinę žievę kaip protingą, liepiančią mums atlikti kitą dieną numatytą užduotį.

Atidėliotojams gresia sudėtingas darbas, sukeliantis nerimą, todėl Amigdala liepia mums mėgautis kita veikla.

Toliau jūs iš jo sužinosite, kaip įveikti atidėliojimą, ty planuoti tikslus, laiką, išteklius, procesą, išsiblaškymą ir nesėkmes.

5. Pasitikėkite „Procrastinator“, autorius Valerie Brown

Atvirai kalbant, tai viena geriausių kalbų apie atidėliojimą „TedTalks“ platformoje. Valerie Brown pasakoja, kad mes gyvename visuomenėje, kurioje kiekvienas kūnas nori visko dabar, o delsiantys nėra tuose „dabar“ žmonėse.

Ji pateikia mums tokių didelių vilkintojų kaip Leonardo Da Vinci pavyzdį, kuris vienu metu save laikė nesėkme ir užtruko 16 metų, kol užbaigė „Mona Lisa“. Ji mums pateikia dar vieną vilkinančiųjų perspektyvą, kad tai nebūtinai kenkia karjerai ar sveikatai.

6. Vilkinimas yra raktas į problemų sprendimą, autorius Andrea Jackson

Andrea Jackson mums pateikia dvi atidėliotojų kategorijas: atsitiktinius atidėliotojus ir sąmoningus atidėliotojus. Ji priskiria Leonardo Da Vinci į pirmąją kategoriją, o Thomas Edisoną į antrąją.

Yra dalis, kur ji vilkina delsiančius asmenis, kad jie atideda viršgarsinį dėlionę savo galvoje; tai reiškia tūkstančių idėjų atnešimą į galvą, kai žmogus vilkina ir vis galvoja apie tai. Ji vadina Salvadorą Dali ir Aristotelį sąmoningais atidėliotojais, kur jie delsė dirbti, kad pasiektų kūrybiškesnio rezultato.Reklama

Šiame vaizdo įraše sužinosite naują perspektyvą apie atidėliotojus.

7. Vakcinacija už vilkinimą, autorius Bronwyn Clee

Bronwynas Clee'as įtraukia mus į atidėliotojo psichologiją ir sako, kad baimė sustabdo mūsų darbą.

Ji dalijasi, kaip išmokė būti sprendimų priėmėja ir nebijoti, ar sugebės imtis veiksmų, ar ne. Iš šio vaizdo įrašo sužinosite, kaip pasiekti pokyčių savyje ir nutraukti atidėliojimą.

8. „Aš ne tingus, aš atidėlioju“, autorė Victoria Gonzalez

Nuo tūkstantmečio tai labiau panašu į jaunąją kartą.

Viktorija Gonzalez mums sako, kad atidėliojimas neturi nieko bendro su laiko planavimo įgūdžiais. Tiesą sakant, atidėliotojas atideda darbą, tačiau ketina jį užbaigti; tinginiai yra priešingi tam, kurie net nebando.

9. Keisk bet ką! Panaudokite „AI Wizler“ įgūdžius, o ne valią

„VitalSmarts“ įkūrėja Al Wizler pateikia mums savo motinos rūkymo įpročių pavyzdį, kurio ji norėjo mesti, bet ji negalėjo to padaryti net daug metų bandydama. Galiausiai ji mirė nuo vėžio.

Jis mums primena, kad reikia perimti jėgas, turinčias įtakos mūsų sprendimams, o ne leisti joms kontroliuoti save.Reklama

Šiame vaizdo įraše sužinosite savirefleksijos, elgesio nustatymo ir darbo su tuo svarbą.

10. Kaip motyvuoti save pakeisti savo elgesį, autorius Tali Sharot

Neurologas Tali Sharot paaiškina, kaip mes elgiamės, kai patiriame kintančias situacijas.

Ji pastebėjo, kad žmonės pradeda dirbti tada, kai jiems už atlygį nedelsiant atlyginama. Procrastinatoriai gali priversti save dirbti ir už tai apdovanoti, o tai pakeis jų elgesį, jei jie iš tikrųjų pradės tą darbo procesą anksčiau ir užbaigs.

Šiame vaizdo įraše sužinosite apie mažų pergalių šventimo ir pažangos stebėjimo vaidmenį, kai bandote pasiekti savo tikslus.

Esmė

Procetrinatoriai gali rasti įvairiausių patarimų „TedTalks“.

Keletas jų, gindami idėją ir skelbdami, kad tai iš tikrųjų leidžia kūrybiškesnį procesą ir tokį, dėl kurio žmonės neturėtų jaustis tokie kalti. Kai kurie iš jų, pateikdami pasiūlymus, kaip tai padaryti, ir paversdami jus greitesniu darbuotoju.

Viskas priklauso nuo to, kaip norite tai suvokti, ir jei norite, galite rasti vaistą nuo šio negalavimo.Reklama