10 pusryčių, kuriuos galite padaryti prieš naktį

10 pusryčių, kuriuos galite padaryti prieš naktį

Pusryčiai yra neabejotinai mano mėgstamiausias dienos valgis. Pabundu valandą anksčiau, kad tik galėčiau mėgautis pusryčiais ir kava, skaityti tinklaraščius ir žiūrėti naujienas. Žinau, kad tai gali skambėti beprotiškai, bet man tai patinka. Man patinka leisti laiką ir mėgautis pusryčiais - kiekvieną jų sekundę. Tai grynas tobulumas išskyrus rytais, kai netyčia miegu.

* Įterpti panikos režimą *

Ką darai vėluodamas? Tiesą sakant, kai taip nutinka, aš linkusi griebti granolos barą ir vadinu jį pusryčiais. Pastaba: granola juosta yra NE pusryčiai. Ką turėtų ryte, kai miegoju, turėčiau sugebėti iš savo šaldytuvo paimti jau paruoštą maistą. O gal ir ne netyčia miegoti. Gal miegu specialiai, nes mintyse žinau, kad pusryčiai jau paruošti. Oho! Su šiais 10 pusryčių, kuriuos galite padaryti prieš naktį, galite pajusti tą patį palengvėjimą. Tikimės, kad vienas ar net visi 10 jų įkvėps jus visada valgyti subalansuotus, sveikus ir sočius pusryčius! Kaip aš mėgstu sakyti, rytas be pusryčių nėra rytas.



1. Apelsinų, kokosų ir vanilės nakvynės autorius Mano nervingas valgytojas

Apelsinų-kokosų-vanilės-nakvynės-avižų_002

Nėra nieko paprasčiau, kaip mesti ingredientus į stiklainį, leisti jiems pasėdėti per naktį, o paskui ryte paruošti skanius pusryčius ... ypač kai tos avižos yra apelsinų, kokosų ir vanilės skonio (kalbėkime apie žvaigždžių derinį!) Paruošimo laikas: 5 minutėsReklama



2. Kepkite kumpį ir dešrelių maišos rudą kiaušinį per „Pinch of Yum“

smithfield-kumpis-31

Ar kažkas tiesiog nurodė visus mano mėgstamus pusryčių patiekalus viename recepte? Kumpis, dešra, maišos rudieji ir kiaušiniai vienoje troškintuvoje tikrai patiks jūsų skonio receptoriams. Paruošimo laikas: apytiksliai 45 minutės

3. Keptos medaus uogų avižinės košės per „Mano akies obuolį“
Uogų avižiniai dribsniai

Aplinkui šiltu oru atėjo laikas pradėti uogų naikinimą. Šiame uogų kepinyje yra sumaišytų uogų ir medaus skaniuose keptuose avižų dribsniuose. Paruošimo laikas: 25 minutės



Keturi. Lipni bandelių „Chia“ sėklų pudingas per „Aš valgau širdį“

Lipni-bandelė-Čia-pudingas-2-600

Paruoškite šį chia pudingą ir ryte mėgaukitės šaltu arba pašildykite - tai taip paprasta! Be to, kas nenori pudingo, kurio skonis panašus į cinamono bandelę? Paruošimo laikas: 10 minučiųReklama

5. Citrininio jogurto aguonų sėklos per Laimingai neperdirbtą

citrinos bandelės

Pakalbėk apie pusryčius! Šie „Lemon“ bandelės yra ne tik kvapnios, bet ir sveikos! Paruošimo laikas: 25 minutės



6. Vaisių ir jogurto pusryčių parfetas su medaus migdolų granola per Išbandyta ir Skanu

puikus-pusryciai-01

Jogurtui su vaisiais paruošti reikia vos kelių minučių, o medaus migdolų granola skonis sklinda nuo gero iki nuostabaus. Aš paimsiu penkis, prašau. Paruošimo laikas: apytiksliai 5 minutės

7. Keptos klevo spurgos per „Dashing Dish“

Reklama

spurgos-pagrindinis

Ką? Spurgos pusryčiams? Paprastai tai nėra pats sveikiausias variantas, tačiau šios klevo spurgos neturi grūdų ir yra draugiškos paleo. Paruoškite juos prieš naktį greitiems ir saldiems pusryčiams. Paruošimo laikas: 25-30 minučių

8. Pomidorų šoninės špinatų kišis per šį „Gal Cooks“

pomidorų-lašinių-špinatų-quiche5-561x600

Anksčiau vaikystėje nekenčiau quiche, bet dabar tai įvertinau naujai. Tai labai pritaikoma ir, jūs atspėjote, ją lengva paruošti iš anksto! Ši versija su pomidorais, šonine IR špinatais skamba nuostabiai! Paruošimo laikas: 1 valanda

9. „Vegan Berry Crunch Smoothie Bowl“ per „Domesticate ME“!

„Vegan-Berry-Green-Smoothie-Bowls“ su vaisiais ir granola15

Skanus dubuo, pilnas skonio ir maistinių medžiagų. Sakyk Whaaat? Braškės, bananas, mėlynės, špinatai, chia sėklos ir dar daugiau. Jei ieškote itin sveikų pusryčių, tai viskas. Paruošimo laikas: apytiksliai 10 minučiųReklama

10. Mėlynių citrinų duona su citrininiu glaistu per Live Well Bake dažnai

8. mėlynių citrinos kepalas

Paruoškite šią skanią duoną prieš vakarą ir mėgaukitės keliomis skiltelėmis su kava iš ryto arba išeidami pro duris, arba suvalgykite po vieną griežinėlį po vieną ir kepalas pasistenkite visą savaitę. Kad ir ką nuspręstumėte, kiekvieną rytą tikrai lauksite pusryčių. Paruošimo laikas: 1 valanda 15 minučių

Moralas yra tas, kad jūs niekada neturite preteksto nevalgyti pusryčių. Paruoškite vieną iš šių vakarą ir mėgaukitės skaniais pusryčiais ryte!