Ar nesijaučiate 100 proc. Ir įdomu, kodėl daug laiko nesijaučiate labai gerai? Jūs galite įdėti šiuos mažus nagus į senėjimą; tačiau gali būti, kad jūsų kūnas laikosi per daug toksinų. Toksinas yra viskas, kas nuodinga organizmui. Jei detoksikuojate savo kūną, šie nagai gali labai išnykti. Yra daug toksiško kūno požymių, čia yra keletas pagrindinių.

1. Jūs turite papildomą svorį, kuris nesikeičia

Jei bandėte numesti svorį sportuodami ir skaičiuodami kalorijas ir tai nepasikeitė, toksinė apkrova gali būti priežastis, kodėl ji neveikė. Daugelis toksinų yra lipofiliški, o tai reiškia, kad jie yra kaupiami kūno riebaluose. Šie lipofiliniai toksinai yra dioksinai, PCB ir daugelis pesticidų. Taigi prasminga, kai turite per daug šių toksinų, atrodyti, kad neįmanoma numesti papildomo svorio.

2. Nepaaiškinamas išsekimas

Jei miegate aštuonias valandas ir atsibundate išsekęs, priežastis gali būti toksinė apkrova. Didelė nuodinga apkrova yra papildomas jūsų kūno stresas, kuris gali būti sudėtingas jūsų antinksčiams. Ilgalaikis lėtinis stresas dėl didelės toksinės apkrovos gali sukelti antinksčių nuovargį. Antinksčių nuovargis palieka jausmą nuskurdusį ir išsekusį. Kai kurie toksinai gali tiesiogiai sutrikdyti antinksčių veiklą. Pavyzdžiui, žinoma, kad kofeinas daro neigiamą poveikį jūsų antinksčiams.
Reklama

3. Nemiga

Jei jūsų kūnas patiria stresą dėl didelio toksiško krūvio, kortizolio kiekis gali atsikratyti. Kortizolis yra hormonas, kurį išsiskiriate, kad padėtumėte kovoti su stresu. Normalus ir sveikas kortizolio kiekis yra didžiausias ryte, o mažiausias - vakare. Tačiau jei hormonas nėra pusiausvyroje, vakare jo lygis gali būti per didelis. Tai leidžia jaustis tikrai energingam ir paprastai negalėdamas užmigti . Nemiga gali sugadinti jūsų sveikatą, todėl svarbu laiku miegoti ir miegoti bent aštuonias valandas per dieną.

4. Neaiškus mąstymas

Daugelis toksinų tiesiogiai veikia smegenis, įskaitant aspartamo ir MSG (natrio natrio glutamatas). Šių toksinų poveikis apima daug laiko jausmą. Svarbu išskirti aspartamą ir MSG, nes jie yra eksitotoksinai, o tai reiškia, kad jie tiesiogine prasme sužadina mūsų smegenų ląsteles. Aspartamo yra daugelyje gėrimų be cukraus, dietinių maisto produktų ir dantų pastų. MSG yra daugelyje perdirbtų maisto produktų.

5. Nepaaiškinamas galvos skausmas

Jei kamuoja reguliarūs, nepaaiškinami galvos skausmai, tai gali būti ženklas, kad toksinė apkrova yra per didelė. Dažni toksinai, sukeliantys galvos skausmą, yra MSG ir aspartamo , kaip aptarta aukščiau. Tačiau daugelis kitų toksinų taip pat sukelia galvos skausmą, įskaitant sunkiuosius metalus, dirbtinius dažus ir dirbtinius konservantus
Reklama

6. Nuotaikos kaita

Jei turite nuotaikos pokyčių, tai gali reikšti, kad jūsų hormonai nėra pusiausvyroje. Kai kurie toksinai, pvz ksenoestrogenai , sukelia moterų ir vyrų hormoninį disbalansą. Ksenoestrogenai yra sintetiniai junginiai, kurie jūsų organizme veikia kaip estrogenai. Šaltiniai apima pramoninius junginius, tokius kaip PCB, BPA ir ftalatai. Vengimas plastikų turėtų turėti įtakos mažinant ksenoestrogeno apkrovą.

7. Blogas kūno kvapas

Jei kenčiate nemalonus kvapas iš burnos ar nemalonaus kvapo dujos ir išmatos , tai gali reikšti, kad jūsų toksinė apkrova yra per didelė, o jūsų kepenims ir storajai žarnai sunku pašalinti toksinus. Kepenims galite padėti papildydami pieną, imdami kavos klizmą arba nuplaunami kepenis (naudodami alyvuogių aliejų ir citrinos sultis). Kepenų paraudimas yra labai agresyvūs ir daug planuoja. Palyginus, kavos klizmos yra daug lengvesni. Abi yra labai veiksmingos kepenų detoksikacijos priemonės.

8. Vidurių užkietėjimas

Tikrai svarbu kiekvieną dieną pašalinti atliekas iš savo kūno. Jei tuštinimasis jums netaikomas kasdien, toksinai absorbuojami atgal į kraują, paliekant jus labai toksiškas . Išgėrus daugiau vandens ir padidinus skaidulų kiekį, galima išspręsti vidurių užkietėjimą.
Reklama

9. Raumenų skausmai

Jei kenčiate nepaaiškinami raumenų skausmai jums gali būti didelė toksiška apkrova. Kai kurie toksinai stimuliuoja skausmo receptorius raumenyse, dėl ko atsiranda raumenų spazmai, mazgai ir bendri raumenų skausmai. Toksinai gali nedelsiant paveikti jūsų raumenis arba gali vėluoti. Laikykite savo kasdienės veiklos žurnalą, kad pabandytumėte išskirti atsakingą toksiną ar toksinus.

10. Odos reakcijos

Jūsų kepenys turėtų sugebėti pašalinti daugumą toksinų, kuriuos veikiate savo kūne. Tačiau jei jūsų kepenys perkrautos per daug toksinų, oda turi bandyti pašalinti toksinų perteklių kepenų vardu. Tai gali sukelti spuogus, odos bėrimą ar virimą.

11. Jautrumas kvapams

Jei esate labai jautrus skirtingi kvapai tu gali būti labai toksiškas. Jei jūsų kepenys neveikia veiksmingai, galite tapti jautresni skirtingiems kvapams. Šis jautrumas gali sukelti galvos skausmą ir pykinimą.Reklama

Jei manote, kad toksinė apkrova yra per didelė, svarbu sumažinti toksinų poveikį. Jei įmanoma, valgyti švarų, ekologišką maistą, išlaikyti gerai hidratuotą ir protingai sportuoti. Taip pat galite atlikti saugų valymą ar detoksikaciją, kad atsikratytumėte toksinų pertekliaus.

Panašus nuotraukų kreditas: istock per istockphoto.com