Jei jaučiatės nusivylęs ir įstrigęs, tikriausiai atėjo laikas šiek tiek pakeisti savo gyvenimą. Priešingu atveju greičiausiai ir toliau jausitės nepatenkinti. Kaip sakė Tony Robbinsas, nieko nepakeisdamas, niekas nepasikeis.

Gali būti sunku pakeisti savo gyvenimą, bet jei norite kitokio rezultato, tai būtina. Lygiai taip pat svarbu, ko nedaryti, ką daryti, patarimas, kaip pakeisti savo gyvenimą; ką pamiršti patarimą.

Čia yra 15 dalykų, kuriuos reikia pamiršti, jei nesate patenkintas savo gyvenimu.

1. Pamiršk prašyti leidimo

Jei laukiate, kad visi jūsų gyvenime pritartų norimiems pokyčiams - ar tai būtų jūsų verslo pradžia, ar karjeros keitimas, ar persikėlimas, ar naujo gyvenimo būdo priėmimas, jūs niekada nepasikeisite. Išmintingai pasirinkite, iš ko norite patvirtinimo, ir sureguliuokite kitus.

Pradėkite šiandien: parašykite sąrašą žmonių, kurių nuomonė apie jūsų gyvenimą turėtų iš tikrųjų būti svarbi.

2. Pamirškite negatyvą

Neigiama mąstysena tik pablogina jūsų savijautą. Dėkingumo požiūrio praktikavimas; dėkingumo ir gausos požiūris vietoj pavydo ir trūkumo padės jums iš karto jaustis labiau patenkintam savo gyvenimu. Pasak Oprah Winfrey, jei pažvelgsite į tai, ką turite gyvenime, visada turėsite daugiau. Jei pažvelgsi į tai, ko neturi gyvenime, tau niekada nepakaks.

Pradėkite šiandien: sudarykite dėkingumo sąrašą ir pakabinkite jį matomoje vietoje, pavyzdžiui, savo vonios veidrodyje. Kiekvieną dieną į sąrašą įtraukite tai, už ką esate dėkingas. Netrukus suprasite, kad jūsų gyvenime yra daug gerumo.Reklama

3. Pamirškite praeitį

Galbūt jūs buvote atleistas iš darbo, turite nutrūkusių santykių istoriją arba buvote pakartotinai atmestas, kai kreipėtės į aukštesniąją mokyklą. Spėk? Niekam nerūpi. Galite pajusti, kad visas pasaulis matė jūsų nesėkmes, bet jie tikrai nematė. Pasaulis yra didžiulis; yra milijonai žmonių, kurie nė nenutuokia, ką išgyvenai. Jei praeitis sulaiko jus nuo gyvenimo, kurį norite turėti, pats laikas dirbti paleidžiant.

Pradėkite nuo šiandien: jei manote, kad vežatės didelį bagažą, atėjo laikas susitarti su konsultantu, terapeutu ar treneriu, atsižvelgiant į jūsų konkrečią situaciją.

4. Pamirškite atidėliojimą

Kiek laiko sugaišėlių skiriate savo valandoms kiekvieną savaitę? Laikas yra brangiausias mūsų išteklius, kurį švaistant protą jaudinančiai veiklai, jis gali greitai išsekti. Jei kovojate su atidėliojimu, kiekvieną dieną nustatykite sau tvarkaraštį. Užrašydami savo darbe planą, galėsite užtikrinti, kad jie bus atlikti, taip pat padės jums įsivaizduoti, kur jūs iš tikrųjų praleidžiate laiką ir ką esate linkę vilkinti.

Pradėkite šiandien: parašykite savo rytojaus užduočių tvarkaraštį.

5. Pamirškite apie neatidėliotiną pasitenkinimą

Skubus pasitenkinimas dabar jaučiasi puikiai, tačiau ilgalaikis ne toks geras. Priimkite sprendimus iš savo ateities. Pagalvokite apie tai, kuo norite būti, ir priimkite šiandienos sprendimus atsižvelgdami į ateitį. Pvz., Jei jūsų ilgalaikis tikslas yra praleisti metus keliaudami po pasaulį, turėsite sutaupyti šiek tiek pinigų savo ateities darbams. Kai kyla pagunda atnaujinti savo mobiliojo telefono planą ar įsigyti naują transporto priemonę, pagalvokite, ar ateitis, jūs, tas, kuris tyrinėjate pasaulį, norėtumėte, kad jūs išleistumėte ar sutaupytumėte tuos pinigus dabar. Labiau tikėtina, kad būsite dėkingi ateityje taupydami pinigus.

Pradėkite šiandien: įsigydami ką nors šiandien, patikrinkite, ar yra ekonomiškesnis pasirinkimas, ir sutaupykite skirtumą brangiam būsimam tikslui.

6. Pamirškite kultūros normas

Nesvarbu, ar visuomenė sako, kad turėtumėte dirbti 9–5 darbą, kuris jums nelabai patinka, ir išeiti į pensiją sulaukus 62 metų. Jei tai nėra jūsų mėgstamas gyvenimo būdas, suteikite sau laisvę išsivaduoti iš normų.Reklama

Pradėkite šiandien: ištirkite vieną įkvepiantį asmenį, kuris nutiesė savo kelią.

7. Pamirškite, kiek laiko reikia

Tikslas, kurio įgyvendinimas trunka daugelį metų, gali būti didžiulis. Tai gali būti bauginanti ir užtrukti ilgai, tačiau jei tai tikrai jūsų širdies troškimas, tai yra puiku! Nesvarbu, ar einate to tikslo link, galų gale būsite dešimtmečiu vyresni. Jei po 10 metų norite būti labiau patenkinti, atlikite veiksmus šiandien, kad pasiektumėte šio tikslo.

Pradėkite šiandien: užsirašykite vieną didelį 10 metų tikslą, kurį turite.

8. Pamirškite apie toksiškus žmones

Toksiški žmonės gali greitai nualinti jūsų pozityvumą ir viltį. Kaip sakė verslininkas Jimas Rohnas: Jūs esate 5 žmonių, su kuriais praleidžiate daugiausia laiko, vidurkis. Laiko praleidimas su toksiškais žmonėmis gali būti didelė jūsų problemos dalis, jei nesate patenkintas savo gyvenimu. Jei norite būti labiau patenkinti, pabūkite su šiomis žmonių grupėmis: žmonėmis, kurie daro tai, ką norite daryti, ir su žmonėmis, kurie turi infekciškai nuostabių gyvenimo žvilgsnių. Apsupkite save pozityviais, padrąsinančiais žmonėmis, galite jaustis labiau laimingi ir patenkinti.

Pradėkite šiandien: pagalvokite apie 5 žmones, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko. Ar jūsų vidiniame rate yra nuodingas žmogus?

9. Pamirškite, kad viskas suplanuota

Jei prieš pradėdami naują veiklą palauksite, kol susiplanuosite visas detales, niekada nepradėsite. Lengva susigaudyti analizės paralyžiaus režime, kai jūs nuolat tyrinėjate, bet iš tikrųjų nedarote jokios pažangos.

Pradėkite šiandien: nuspręskite, kad turite pakankamai informacijos apie vieną iš savo tikslų, kad iš tikrųjų pradėtumėte projektą. Kelyje galite daugiau sužinoti apie tai, ką turite žinoti. Pirmas žingsnis į priekį yra svarbiausias žingsnis; be jo niekada nepradėsi.Reklama

10. Pamiršk kaltinti visus

Pykčio įgijimas tiems, kurie jus nuskriaudė, jus įskaudina ir sulaiko nuo to, kad gyvenate nuostabų gyvenimą, kurio nusipelnėte. Pamirškite praleisti pernelyg daug laiko kaltindami kitus dėl savo dabartinės gyvenimo situacijos. Tai nieko gero nedaro. Tai nereiškia, kad jūs turite jaustis visiškai laimingas prieš jus piktavalį; tai tiesiog reiškia, kad metams bėgant neleisi mintims apie tą žmogų ir toliau skaudėti.

Pradėkite šiandien: sutelkite dėmesį į ateities teigiamus dalykus.

11. Pamirškite apie materialius daiktus

Jei norite būti patenkinti savo gyvenimu, yra atlikta daugybė tyrimų, rodančių, kad turint daugiau pinigų ir materialių daiktų, praeinant tam tikrą tašką, nepasitenkinimas gyvenimu nepadidėja. Jums tikrai reikia tik kelių dalykų, kad būtumėte patenkinti: saugumas, maitinimas savo kūnu, ryšys su kitais, prasmingas ir stimuliuojantis darbas jums ir jausmas, kad esate kažko didesnio už save dalis. Jums nereikia milijono naujų žaislų ar naujausių dalykėlių. Nesvarbu, ar tavo kaimynai turi viską, kas geriausia. Perženk.

Pradėkite šiandien: pradėkite atsisakyti įpročio išvalydami vieną stalčių savo namuose. Apgaulingumas gali išlaisvinti jus nuo materializmo, taip pat išlaisvinti jūsų fizinę erdvę ir protą, kad gyvenime turėtumėte daugiau vietos tam, kas jums patinka.

12. Pamirškite savo netikrumą

Kai galvojate apie pokyčius savo gyvenime, jūsų protas gali pradėti lenktynes, kai svarstote visus, kas būtų, jei būtų. Čia yra sandoris: visada bus netikrumas. Niekada nežinosi ateities. Galimybė patenkinti šį netikrumą ir suvokti, kad turėsite rizikuoti, kad nepasijustumėte, yra raktas į pasitenkinimą.

Pradėkite šiandien: pagalvokite apie didelę savo gyvenimo svajonę. Kai „kas, jei“ ir „abejonės“ užpildys jūsų mintis (ir jos bus!), Pakeiskite tas mintis teigiama „taip“ versija, bet kas būtų, jei… visais puikiais dalykais, kurie vaikosi šios svajonės, gali atsirasti jūsų gyvenime. Pavyzdžiui, jei norite pradėti verslą ir kiekvieną kartą apie tai pagalvoję, iškart pagalvojate, ką daryti, jei man nepavyks ?, pakeiskite mintį taip, bet ką daryti, jei man pasiseks? ir leiskite savo vaizduotei siautėti ta linkme.

13. Pamiršk viską keisti vienu metu

Jei nesate patenkintas savo gyvenimu, gali būti viliojanti norėti atnaujinti visą gyvenimą vienu metu. Tačiau iš tikrųjų pasirinkti vieną įprotį, kuriam sutelkti dėmesį, gali būti geresnis pasirinkimas. Jei sutelksite dėmesį į vieno įpročio keitimą, vieną savaitę, galite išanalizuoti, ar jūsų įpročio pakeitimas jums tinka, ir prireikus jį pakoreguoti. Dažnai rekomenduoju pirmiausia sportuoti; mankšta yra nuotaikos stiprintojas ir verčia mus jaustis įgalintais. Kai metame iššūkį savo kūnui ir geriname savo sveikatą, mes jaučiame, kad galime spręsti kitas savo gyvenimo sritis, kurias norime pakeisti.Reklama

Pradėkite šiandien: pasirinkite vieną sritį savo gyvenime, kurią norėtumėte pakeisti. Kiekvienai šios savaitės dienai užsirašykite nedidelį tikslą toje vietoje (pavyzdžiui, neškite kasdien į automatą, o į darbą atsineškite sveikų užkandžių). Vykdydami mažus tikslus, įgysite pagreitį siekdami didesnių tikslų (pavyzdžiui, 90% laiko kūną kurkite sveiku maistu).

14. Pamirškite laukti, kol jus ves kažkas kitas

Jei jūsų gyvenime yra kažkas, ką norite pakeisti, yra tikimybė, kad jūsų gyvenime yra ir kitų, turinčių panašų tikslą. Pasirinkite būti lyderiu ir jų ieškokite. Nepatenkinti savo sveikata? Suraskite bičiulį, su kuriuo galėsite pasigaminti sveikų patiekalų, arba pasimankštinkite per pietų valandą su bendradarbiu.

Pradėkite šiandien: pagalvokite apie tai, ką norėjote padaryti. Siųskite el. Laišką savo kolegoms ar draugams ir paklauskite, ar kas nors nori prisijungti prie jūsų savo misijos.

15. Pamiršk tai daryti vienas

Kai trokštate pakeisti savo gyvenimą, raskite atskaitingumo partnerį. Tai gali būti šeimos narys, draugas, asmeninis treneris ar mentorius. Nepaprastai svarbu turėti ką nors, kas tave padrąsintų, įkvėptų ir palaikytų tave kelyje.

Pradėkite šiandien: paprašykite, kad kažkas būtų jūsų atskaitomybės partneris konkrečioje savo gyvenimo srityje, kurią norėtumėte patobulinti.

Atimkite taškus:

Sunku jaustis nepatenkintu savo gyvenimu. Geros naujienos yra tai, kad jūsų gyvenimas yra istorija, ir jūs turite ją daug parašyti. Akivaizdu, kad jūsų gyvenime bus dalykų, kurių nekontroliuojate, tačiau praktikuojant dėkingumo požiūrį, apsupant save pozityviais žmonėmis, mėgaujantis gyvenimo netikrumo važiavimu ir užrašant savo tikslus, labai padidės jūsų pasitenkinimas gyvenimu.

Panašus nuotraukų kreditas: „Think“ / Nastya Birdy per flickr.com Reklama