15 skanių probiotinių gėrimų, kuriuos verta išbandyti, kad būtų geresnė virškinimo sveikata

15 skanių probiotinių gėrimų, kuriuos verta išbandyti, kad būtų geresnė virškinimo sveikata

Jūsų Horoskopas Rytojui

Dabar yra keletas sveikų ir skanių probiotikų gėrimų rūšių, kad jų gautumėte iš kitų šaltinių nei jogurtas.

Yra keletas probiotikų pranašumų, padedančių subalansuoti žarnyno florą ir bendrą virškinimo sveikatą, todėl verta juos reguliariai įtraukti į savo kasdienybę. Daugiau apie probiotikų naudą galite sužinoti čia: 15 probiotikų pranašumų (ir kaip rasti jums tinkantį)



Bet ne visada patogu ar įmanoma vartoti priedą ar valgyti jogurtą. Tokiais atvejais galite atsigerti žarnyno sveikatos.



Yra trys pagrindiniai probiotinių gėrimų tipai: kombucha, kefyras ir probiotikais papildyti gėrimai . Kombuchoje ir kefyre probiotikai gaminami natūraliai kaip gėrimo dalis. Papildant probiotinius gėrimus, paprasčiausiai bus pridėta probiotikų kultūra.

Kombucha gaminamas dedant šlakelį (kuris yra motinos kultūra, panašus į raugo tešlą) kartu su cukrumi. Cukrus veikia kaip maistas probiotikams, todėl verdant kombuchą cukrus paverčiamas probiotikais.

Kefyras gaminamas panašiai, bet su kefyro grūdeliais. Tai būdinga kiekvienai auginamos terpės rūšiai, todėl pienui ar vandeniui yra skirtingos kefyro padermės. Kefyrui taip pat reikia cukraus kaip maisto šaltinio ir jis paverčiamas probiotikais.



Be įprastos geriamas vanduo , sveikai maitintis ir reguliariai mankštintis, kas kelias dienas vartojant keletą probiotikų, galite padėti pasiekti kitą sveikatingumo lygį.

Štai 15 išbandytų probiotikų gėrimų:



1. GT’s Kombucha

„GT“ prekės ženklą pradėjo Dave'as, ir jis vis dar yra rankų darbo, nepaisant to, kad jis yra plačiausiai paplitęs „kombucha“ prekės ženklas lentynose visoje JAV ir visame pasaulyje.

Jei ieškosite kombuchos, yra tikimybė, kad lentynoje rasite GT. Tai aukštos kokybės plikymas, gaminant natūralius cukrus, naudojant kivi sultis, visada gaminamas iš to paties arbatos mišinio ir paskaninamas natūraliomis sultimis ar kitais dalykais, pavyzdžiui, imbiero ar šaltos kavos.

Daugiau apie gėrimą rasite čia! Reklama

2. „Kevita Master Brew Kombucha“

Kevita verda jų kombuchą su juodąja ir žaliąja arbata ir prideda žalios kavos pupelių ekstraktą ir žaliosios arbatos ekstraktą, kad padidintų energijos kiekį. Jų skoniai natūraliai sukurti su sultimis ir ekstraktais bei pasaldinti stevija.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

3. Nešvari Kombucha

Sujos kombuchos yra nepaprastai aukštos kokybės ir optimizuotos žarnyno sveikatai, be dirbtinių kvapiųjų medžiagų, koncentratų ar ekstraktų. Kai kurie jų skoniai turi papildomą premiją, įskaitant adaptogenines žoleles, tokias kaip ashwagandha (streso valdymas) ir reishi (imuninės sistemos stiprintuvas).

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

4. GT „CocoKefir“

GT gamina kefyrą be pieno, naudodamas vandens kefyro grūdus kokosų vandenyje. Per du uncijos šūvius yra didžiulė penkiolika milijardų kultūrų. Jie turi keletą skonių, iš kurių kiekvienas natūraliai pagardinamas vaisiais ir sultimis.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

5. Kokosų pieno kefyras (veganas)

Kokosų pieno kefyras gaminamas naudojant probiotinius pradinius miltelius kokosų piene, arba kultivuojant vandens kefyro grūdus sumaišyti su kokosų pienu. Atrodo, kad kol kas nėra per daug prekių ženklų, siūlančių tai dideliu mastu, galbūt dėl ​​to, kad jis greitai genda, bet jūs galite lengvai jį pagaminti namuose.

Daugiau apie gėrimą rasite čia! Reklama

6. Kevita putojantis probiotinis gėrimas

Kevita gamina gėrimą, pagrįstą vandens kefyro kultūra ir šiek tiek švelnesnio skonio nei kombucha. Jie paskaninti sultimis ar ekstraktais, saldinti stevija, kad būtų mažas cukraus kiekis. Kai kurie jų skoniai pridėjo botanikos, skirtos sveikatai stiprinti, pavyzdžiui, stresą malšinančiai ashwagandha.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

7. „GoodBelly Probiotic PlusShots“

„GoodBelly's PlusShots“ yra koncentruotas probiotikų gėrimas. Jie sujungia grynas vaisių sultis, probiotikus, vitaminus ir kalcį viename skaniame sveikatingumo kadre.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

8. „GoodBelly“ probiotikai „StraightShots“

„GoodBelly“ filmai „StraightShots“ yra tokie patys, kaip jie skamba - tiesus dvidešimties milijardų probiotinių kultūrų kadras avižų pieno pagrinde. Jie yra lengvai pagardinti grynomis vaisių sultimis, be pridėtinio cukraus, nes jie yra pasaldinti stevija.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

9. Sujos probiotinis vanduo

Suja gamina skonio vandens rūšies produktą, užpildamas vandeniu nedideliu kiekiu spaustų vaisių kartu su dviem milijardais probiotikų kultūrų. Tai yra tik dešimt kalorijų ir du gramai cukraus, todėl tai puikus dienos vidurio drėkinimo variantas, taip pat žarnyno sveikatos stiprintuvas.

Daugiau apie gėrimą rasite čia! Reklama

10. Sujos virškinimo sveikatingumo šūvis

Su imbiero, obuolių sidro acto, camu camu, ženšenio ir probiotikų mišiniu tai yra galingas smūgis, kuris padės grąžinti žarnyno sveikatą.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

11. „FarmHouse“ kultūros žarnos smūgis

Šiuose putojančiuose probiotikų gėrimuose yra mažai cukraus, nes jie pagaminti iš sultinių kopūstų ir burokėlių pagrindo ir saldinti stevija. Jie turi keletą įdomių skonių, iš kurių galima rinktis, o butelyje gausu keturių milijardų probiotikų kultūrų.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

12. „FarmHouse“ kultūros žarnos kadrai

Skoniais, tokiais kaip česnakiniai krapų marinuoti agurkai, imbieriniai burokėliai ir rūkytas jalapeno, geriau būkite pasiruošę šiems šūviams! Jie suporuoja probiotikus su sultingų kopūstų ir kitų skonių bei sulčių pagrindu, kad pakenktų žarnyno sveikata.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

13. Nekenksmingi kokosų vandens probiotikai

Šis gėrimas sujungia kokosų vandenį su kokoso mėsa, gyvais probiotikais, vaisiais ir cukranendrių cukrumi, kad būtų galima skaniai paskanauti. Jie siekia sukurti į jogurtą panašų gėrimą, tačiau nenaudojant pieno.

Jie naudoja ekologiškus, sąžiningos prekybos ingredientus ir siekia sukurti produktus nešvaistydami ingredientų dalių, pavyzdžiui, naudodami tų pačių kokosų mėsą, iš kurios jie gauna kokosų vandenį.Reklama

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

14. Esminiai SCD probiotikai

Tai šiek tiek skiriasi nuo kombuchos ar kefyro, tačiau yra natūraliai gaminamas skystas probiotikas. Jis gaminamas iš melasos ir sulčių ekstraktų pagrindo, o per dieną jums reikia tik vieno šaukšto.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

15. Tropicana probiotinės sultys

Kaip pagrindiniam sulčių platintojui, tai yra gera žinia lengviau rasti probiotikų gėrimų. Jie gaminami iš 100% sulčių, į kuriuos nėra pridėta cukraus, ir jie buvo papildyti probiotikų kultūromis.

Pasirinkę keturis skonius, jie papildys šeimai tinkamą probiotikų pasirinkimą.

Daugiau apie gėrimą rasite čia!

Kokia esmė?

Raskite jums tinkantį probiotikų gėrimo tipą - ar tai kombucha, ar kefyras, ar sultys, papildytos probiotikų kultūromis. Išbandykite įvairius skonius ir sužinokite, kas tinka jūsų skonio receptoriams.

Tai gali būti sveiko gyvenimo būdo dalis ir skatinti sveiką virškinimą ir žarnyno floros pusiausvyrą. Jie taip pat gali maloniai pasimėgauti, todėl po darbo galite pradėti susitikinėti su draugėmis su savo draugėmis.

Panašus nuotraukų kreditas: „Pexels“ per pexels.com

Kalorijos Skaičiuoklė