20 geriausių knygų apie asmeninį tobulėjimą
Pripažinkime - transformacija ne visada lengva. Norint patekti iš ten, kur esate, reikia daug asmeninio augimo ir tobulėjimo. Tam gali prireikti visko, pradedant senų įsitikinimų atsisakymu, baigiant kalbėti už save ir nustatant ribas net atpažinti savo nepatenkintus poreikius. Tai nėra būtent įgūdžiai, kurių mes mokome mokykloje, todėl gali būti nepaprastai didžiulė net žinoti, nuo ko pradėti.
Prieš kelis dešimtmečius didžioji asmeninio tobulėjimo informacija buvo užrakinta tūkstančių dolerių kainuojančiuose seminaruose ir koučingo programose. Laimei, pramonė per pastarąjį dešimtmetį visiškai sprogo ir didelę to dalį lemia knygos. Už mažiau nei 15 USD arba su bibliotekos kortele dabar turime prieigą prie neįkainojamos išminties iš pačių puikiausių protų ir geriausių knygų apie asmeninį tobulėjimą.
Skaitydami šios srities ekspertų žodžius, pažodžiui galime galvoti apie jų mintis ir pasinaudoti dešimtmečių patirtimi, kad pagerintume savo gyvenimą. Taigi, kaip jums pradėti?
Pateikiame 20 geriausių knygų apie asmeninį tobulėjimą, kurios gali visiškai pakeisti jūsų gyvenimą.
(Pateikiamos nuorodos dėl prieinamumo, tačiau nepamirškite patikrinti savo vietinės bibliotekos, ar šios knygos yra nemokamos. Nepamirškite palaikyti savo vietinio knygyno, jei įmanoma.)
1. Menininko kelias: dvasinis kelias į aukštesnį kūrybiškumą, kurį sukūrė Julia Cameron
Visų, nuo Martino Scorsese iki Elizabeth Gilbert, švenčiamas „Menininko kelias“ dešimtmečius buvo viena svarbiausių menininkų ir ne menininkų knygų. Tai veda jus per 12 savaičių rytinių žurnalų ir savęs datos procesą, kad atrakintumėte visus savo kūrybiškumo ir intuicijos blokus ir gyventumėte gyvenimą, kuris jaučiasi kaip jūs.
Nesvarbu, ar esate menininkas, ar ne, tai įžvalgi knyga, įnešanti tiek daug aiškumo, ko iš tikrųjų norite iš gyvenimo ir kodėl save sulaikėte.
2. Netobulumo dovanos: atsisakykite to, kas, jūsų manymu, esama, ir apkabinkite save, kurią sukūrė Brené Brown
Tyrėja ir pasakotoja Brené Brown buvo lyderė tiriant pažeidžiamumą. Knygoje „Netobulumo dovanos“ ji dalijasi tyrimais ir skatinimu, kurie padeda išlaisvinti apibrėžimą, kas, jūsų manymu, turėtų būti, kad taptumėte tuo, kas iš tikrųjų jau esate.
Brené ragina jus atsisakyti gėdos, atsiverti pažeidžiamumui ir gyventi daugiau autentišką gyvenimą . Tai įkvepianti ir svarbi knyga tiems, kurie kovoja su gėda būti radikaliai savimi.
3. Pradėkite nuo „Kodėl“: kaip puikūs lyderiai įkvepia visus imtis veiksmų, kuriuos atliko Simonas Sinekas
„Pradėk nuo kodėl“ autorius ir TED pranešėjas Simonas Sinekas dalijasi paslaptimi, kuri vienijo Martiną Lutherį Kingą jaunesnįjį, Steve'ą Jobsą ir brolius Wrightus - visi jie pradėjo nuo to, kodėl. Jie suprato, kad žmonės tikrai nepirks produkto, paslaugos, judėjimo ar idėjos, kol nesupras, kodėl tai slypi.
Nors ši knyga visų pirma skirta darbui ar verslui, „Pradėk nuo kodėl“ pateikia įtikinamą argumentą dėl stiprios motyvacijos, kurią žmonės gali atsilikti, ir kaip tai gali paskatinti daugiau naujovių ir palaikymo.
4. Srautas: Mihaly Csikszentmihalyi optimalios patirties psichologija
Dešimtmečius psichologas Mihaly Csikszentmihalyi garsiai tyrinėjo srauto sąvoką - labai susitelkusią psichologinę būseną, kurioje visi olimpiniai sportininkai, puikūs menininkai ir puikūs mokslininkai patiria novatoriškos sėkmės akimirkas.
Skirstydamas dešimtmečius trukusius tyrimus į kąsnio dydžio veiksmus, „Flow“ atskleidžia procesą, kaip susikurti šią būseną sau ir patekti į zoną, kad pasiektumėte savo optimalų potencialą.Reklama
5. „HeartMath“ sprendimas: „HeartMath“ instituto revoliucinė programa, skirta širdies intelekto jėgai panaudoti, autoriai Doc Lew Childre ir Howard Martin
„The HeartMath“ sprendimas, kurį Deepakas Chopra paminėjo kaip knygą, taupančią metų terapiją, sujungia dešimtmečius „HeartMath“ instituto tyrimų, kaip mažiau stresuoti ir priimti geresnius sprendimus, todėl tai yra viena geriausių knygų apie asmeninį tobulėjimą.
Šis praktiškas, lengvas skaitymas pakeis jūsų požiūrį į galvos ir širdies santykius. Knygos metodai yra nepaprastai paprasti ir gali padėti per kelias sekundes nusiraminti nuo kai kurių įtemptų momentų, kad galėtumėte vėl priimti savo geriausią sprendimą.
6. VIENAS dalykas: stebėtinai paprasta tiesa už nepaprastų rezultatų, kuriuos pateikė Gary Keller
Jei jus slegia per daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, ir atrodo, kad niekada neatliekate jums tikrai svarbių dalykų, tai yra neįkainojama knyga. VIENAS dalykas tvirtina, kad kol jūsų svarbiausia užduotis nebus atlikta, visa kita yra blaškymasis, kuris išsklaido jūsų energiją ir priverčia jus pasiutėti.
Ši knyga padeda jums susitelkti ties tuo, kas jums iš tikrųjų rūpi ir norite nuveikti, tada sutvarkykite savo gyvenimą, atlikdami vieną dalyką, prieš pereidami prie kažko kito. Tai yra viena geriausių knygų asmeniniam tobulėjimui, ypač tiems, kurie kovoja su priblokštumu ir produktyvumu.
7. „Cependependent No More“: kaip nustoti valdyti kitus ir pradėti rūpintis savimi Melody Beattie
Bendradarbiavimas „No More“ yra tarptautinis bestseleris daugiau nei 30 metų, ir priežastis yra ta, kad mes visi kovojame su priklausomybe kažkur savo gyvenime.
Nesvarbu, ar tai atrodo kaip priklausomybė, ar malonumas žmonėms, ar rūpinimasis visais aplinkiniais, ar tiesiog nepakankamas savęs rūpestis, ši knyga atskleidžia bendrumo priklausomybės šaknis ir padeda jums kartą ir visiems laikams išsivaduoti.
Tai yra svarbi knyga tiems, kurie turi iššūkių draugystėje ar santykiuose arba kovoja su maloniais ar priklausomais žmonėmis.
8. Kliūtis yra kelias: nesenstantis menas Ryaną Holiday'ą paversti bandymus triumfu
Pateikdamas senovinę stoikų išmintį šiuolaikinei auditorijai, „Kliūtis yra kelias“ parodo, kaip pasukti kliūtis ir iššūkius į didžiules galimybes.
Ryanas Holiday'as remiasi ta pačia senovės filosofija, kuri suteikė Johnui D. Rockefelleriui, Amelijai Earhart ir Steve'ui Jobsui sėkmę ir sugriauna esminę formulę, kad nebėgtumėte nuo kliūčių, bet iš tikrųjų bėgtumėte link jų.
Tai išties įgalinanti knyga tiems, kurie kovoja su kliūtimis, norėdami gauti tai, ko nori.
9. Tikra pagalba: sąžiningas Ayodeji Awosika savęs tobulinimo vadovas
Reklama
Tikra pagalba nėra jūsų įprasta savipagalbos knyga. Nepaprastai populiarus „Medium“ rašytojas Ayodeji Awosika laikosi ne BS, griežtos meilės požiūrio ugdydamas protinį tvirtumą, ieškodamas aiškumo ir imdamasis veiksmų savo gyvenimui pakeisti.
Tai puiki knyga, jei perskaitėte dešimtis savipagalbos ar asmeninio tobulėjimo knygų, tačiau nesiėmėte veiksmų pakeisti savo gyvenimo. Tikra pagalba tampa tiesiai svarbi ir suteikia jums veiksmų, kuriuos galite atlikti iškart, kad pradėtumėte pokyčius.
10. Taip metai: kaip šokti, stovėti saulėje ir būti savo asmeniu, autorė Shonda Rhimes
Taip metai yra giliai asmeniškas ir sąžiningas pasakojimas apie tai, kaip „Grey's Anatomy and Scandal“ kūrėja Shonda Rhimes pradėjo sakyti „taip“ viskam, kas ją gąsdino.
Šis įkvepiantis ir neapdorotas memuaras verčia susimąstyti apie tai, ko vengėte ar pateisinote dėl baimės ir kas iš tikrųjų nutiktų, jei pradėtumėte sakyti „taip“ visiems jums bauginantiems dalykams. Tai patogus, atsitiktinis, lengvai skaitomas ir puikiai tinka tiems, kuriems reikia šiek tiek įkvėpimo, kad pradėtų sakyti „taip“ gyvenimui.
11. Didysis šuolis: užkariaukite paslėptą baimę ir pakelkite gyvenimą į aukštesnį lygį, kurį pateikė Gay Hendricksas
Psichologas Gayas Hendricksas išpakuoja, kodėl mes visi tarsi sabotuojame save, kai esame taip arti sėkmės ir ko reikės, kad pereitumėte į gyvenimą, kuriame esate savo genijaus zonoje.
Šioje labai motyvuojančioje knygoje apie asmeninį tobulėjimą žingsnis po žingsnio žengsite, kaip peržengti savo vidines ribas, paleisti pasenusias baimes ir išmokti visiškai naujų galingų įgūdžių ir įpročių rinkinio, kad išlaisvintumėte savo autentišką didybę.
12. Galia prieš jėgą: paslėpti žmogaus elgesio veiksniai (1985 2 5), autorius Davidas R. Hawkinsas
Motinos Teresos, Lee Iacoccos ir Samo Waltono pasveikinti „Galia prieš jėgą“ sujungia dvasingumą ir pažangiausius tyrimus, kad padėtų suprasti savo emocijas ir sąmonės lygį.
Šiame esminiame darbe Davidas Hawkinsas paaiškina, kaip gauti „taip“ arba „ne“ atsakymą į bet kurį jūsų užduotą klausimą ir kaip suprasti, ką ir kodėl jaučiatės, kad galėtumėte pradėti keisti savo gyvenimą ir aplinkinį pasaulį.
Nors tai ne visai lengvas paplūdimys, ši knyga tikrai atveria akis tiems, kurie nori patirti dvasingumą kaip savo asmeninio tobulėjimo dalį.
13. Ką aš tikrai žinau Oprah Winfrey
Asmeninis tobulėjimas, kaip žinome, nebūtų tas pats, jei nebūtų Oprah Winfrey. 14 metų Oprah dalijosi savo didžiausia išmintimi mėnesiniame „O“ žurnalo „The Oprah“ skiltyje, pavadinimu „Aš, žinoma“. Šioje knygoje visos tos esė - didžiausių Oprah patirčių ir pamokų visam gyvenimui - sukauptas išsamus darbas.
Tai, ką aš tikrai žinau, yra sąžininga, apgalvota ir giliai įkvepianti. Tai galinga knyga atsidavusiems Oprah Winfrey gerbėjams ir artimiausiems gerbėjams.
Gaukite knygą čia! Reklama
14. Negaliu man pakenkti: įvaldyk savo protą ir nepaisyk šansų, kurį pateikė Davidas Gogginsas
Šiame atsiminime Navy SEAL Davidas Gogginsas pasakoja apie savo gyvenimo istoriją nuo skurdo, išankstinio nusistatymo ir fizinės prievartos iki tapimo vienu iš geriausių pasaulio ištvermės sportininkų ir karinės ikonos grynos valios dėka.
„Negaliu man pakenkti“ įkvėps tave pasitempti ir atkakliai nepaisyti netikėčiausių šansų ir suvokti, kad manydamas, kad esi visiškai išnaudotas, pasinaudojai tik 40% savo galimybių - ir vis tiek yra dar daugiau Jūs galite padaryti.
Tai įkvepianti, tvirta meilės knyga, kuri motyvuos jus veikti svajonių link.
15. Gretcheno Rubino laimės projektas
„Laimės projekte“ rašytoja Gretchen Rubin dokumentuoja visus metus, kai išbandė tyrimus, klasikinę filosofiją ir bendrą išmintį, kad sužinotų, kas ją išties džiugina.
Ši neformali ir lengvai prieinama knyga jus įkvepia susikurkite savo laimę projektas, skirtas transformuoti kiekvieną savo gyvenimo sritį sekant Gretchen kelionę ir svarstant apie laimės tyrimus.
Jei ieškote įkvepiančios struktūros, kad pakeistumėte kiekvieną savo gyvenimo aspektą, „Laimės projektas“ yra lengvas skaitymas, kuris gali įkvėpti eksperimentuoti su tuo, kas daro jus laimingu.
16. Neribota galia: naujas Tony Robbinso asmeninių pasiekimų mokslas
Tony Robbins vardas buvo asmeninio tobulėjimo sinonimas. Knygoje „Neribota galia“ jis atskleidžia tikslius metodus, kuriuos naudojo olimpiniams sportininkams, kino žvaigždėms ir valstybių vadovams panaudoti savo neišnaudotą galią.
Ši knyga sudėtingus neurolingvistinio programavimo (NLP) metodus suskirsto į paprastas vizualizacijas, kurias kiekvienas gali išmokti pažodžiui per kelias minutes, kad pradėtų keisti jūsų proto informacijos apdorojimo būdą. Jei norite pakeisti savo mąstymą ar labiau pasitikėti savimi, tai yra svarbi knyga, kurios negalima nepastebėti.
17. Laimės pranašumas: septyni teigiamos psichologijos principai, kurie skatina Shawn Achor sėkmę ir pasirodymą darbe.
Knygoje „Laimės pranašumas“ Shawnas Achoras apverčia ant galvos įprastą išmintį. Tai nėra tai, kad mes būsime laimingi, kai mums pasiseks. Tai, kad iš tikrųjų mums pasiseks, kai būsime laimingi.
Shawn pristato tyrimus, kurie parodo, kaip perkeisti smegenis pozityvumui ir optimizmui, kad būtume laimingesni savo gyvenime, karjeroje ir net savo sveikatoje. Jis taip pat suskirsto veikiančias strategijas, kad perkvalifikuotų mūsų smegenis, sukurtų tvirtą palaikymo tinklą ir skleistų teigiamus pokyčius aplinkiniams žmonėms.
Jei norite persikvalifikuoti savo smegenis į laimę ir sėkmę, tai neabejotinai verta apsvarstyti knygą.
18. Energetikos lyderystė: savo darbo vietos ir gyvenimo transformavimas iš pagrindų, Bruce D. Schneider
Reklama
Garsus treneris Bruce'as D. Schneideris ne tik pasakoja, kas yra lyderystė energetikoje, bet ir parodo. Straipsnyje „Energy Leadership“ Bruce'as pasakoja istoriją, kaip jis padėjo klientui pertvarkyti žlugusį verslą sistemingai keisdamas verslo energiją.
Kiekviename naujame lygyje yra specifinės emocijos, veiksmai ir nuspėjami argumentai. Knygos pabaigoje galėsite tiksliai nustatyti, kuriame energijos lygybės lygyje yra visi santykiai, darbas ir draugystė jūsų gyvenime ir kaip pradėti juos keisti į gerąją pusę.
Tai akį atveriantis žvilgsnis į tai, kodėl mes įstrigome ten, kur esame, ir kaip galime perkelti save ir aplinkinius, kad gautume nepaprastų rezultatų.
19. Didžioji magija: kūrybinis gyvenimas be baimės, Elizabeth Gilbert
Populiariausia autorė Elizabeth Gilbert gilinasi į savo kūrybinį procesą „Didžiojoje magijoje“, kad išpakuotų paslaptingą ir dvasingą įkvėpimo pobūdį. Ji aptaria įpročius, reikalingus kūrybiškumui ugdyti, įgyvendinti giliausius mūsų norus ir susidoroti su mūsų baimėmis.
Su laisvalaikiu, poetišku tonu ir daugybe padrąsinimų „Big Magic“ įkvepia jus rasti magijos viduje - ar tai būtų meno kūrimas, ar naujo verslo pradžia, ar daugiau kasdienio gyvenimo dėmesingumo ir aistros.
Jei ieškote daugiau įkvėpimo ir kūrybiškumo, tai yra svarbi knyga, skirta atkurti tą ugnį.
20. Jau pakankamai: sukurkite sėkmę pagal savo sąlygas Mike'as Iamele
Man būtų nepatogu, jei neįtraukčiau savo knygos į šį sąrašą.
Užtenka jau mūšio šauksmo dėl ieškančių sėkmės, kuriems atsibodo bandyti pasiekti kažkieno sėkmės apibrėžimą. Suskirstyta į 12 žingsnių, knyga seka kelionę per 12 aspektų kurti sėkmę savo sąlygomis su namų darbais ir iššūkiais kiekvieno skyriaus pabaigoje, nedelsdami pritaikykite darbą savo gyvenime.
Knygos pabaigoje turėsite parengtą strateginį planą žengti į pasaulį ir įgyvendinti net kai kurias didžiausias svajones, žinodami, kad jau esate pakankamai.
Esmė
Jums reikia tik vienos geros idėjos, kad pakeistumėte savo gyvenimą, o 20 pirmiau išvardytų geriausių knygų apie asmeninį tobulėjimą yra tiek daug svarbios išminties ir įkvėpimo. Jums nereikia jų visų perskaityti. Jūs tiesiog turite pradėti.
Asmeninis tobulėjimas yra tai, kad reikia imtis veiksmų asmeniškai tobulėti. Taigi, nuskaitykite šį sąrašą, raskite knygą, kuri jums skambės, ir pradėkite skaityti.
Jums nereikia matuoti dydžio - tik krypties. Jei žengsi vieną mažytį žingsnį link norimo gyvenimo, metus metus, per metus nuo šiandien būsi 365 kartus arčiau savo svajonių. Bet jūs tiesiog turite pradėti.
Daugiau knygų, kurios jums gali patikti
- 27 geriausios savęs tobulinimo knygos, nesvarbu, kiek jums metų
- 11 geriausių įkvepiančių knygų, galinčių pakeisti jūsų gyvenimą
- 20 visų laikų geriausių motyvacinių knygų, kurios įkvėps jus
Panašus nuotraukų kreditas: Minties katalogas per unsplash.com
