Tik 24 valandos, tačiau tiek laiko eina per tą laiką. Eini savo dieną, išgyveni nuobodžius ir dažnai dramatiškus įvykius. Kaip dažnai nustojate suprasti, kad kiekviena dienos valanda yra kupina gyvenimą keičiančios išminties? Žinoma, yra didelių įvykių, kurie smogia tau į žarnyną. Tų pamokų sunku nepaisyti, tačiau per dieną įvyksta ir daugybė kasdieniškų dalykų, kuriuos taip pat reikia daug išmokti, jei apie juos sužinai.

1. Jūs turite galimybę pakeisti pasaulį ir save. Padarykite dieną prasmingą.

Pabudimas Kiekvieną rytą jums suteikiama dar viena galimybė pagalvoti apie savo gyvenimo tikslą. Prieš atsikeldami iš lovos, skirkite šiek tiek laiko supratimui, kad jums padovanota visiškai nauja diena. Kaip galite tai įprasminti?

2. Kvėpuokite savo kelią į ramesnį, sveikesnį, laimingesnį gyvenimą.

Kvėpavimas. Jūs tai darote visą dieną, tačiau, jei nesate įprastas meditatorius, jogas ar trišuolis sportininkas, tikriausiai nekreipiate daug dėmesio į savo kvėpavimą. Vis dėlto kvėpavimas yra gyvenimo šaltinis. Išmokti taisyklingai kvėpuoti gali palengvinti nerimą ir stresą, užkirsti kelią ligoms, pagerinti miegą, padėti suvaldyti skausmą, sumažinti aukštą kraujospūdį, skatinti svorio kritimą ir turi daug daugiau privalumų .

3. Pradėkite teigiamos užduoties grandininę reakciją.

Pasiklok savo lovą. Jei esate tvarkingas žmogus, lovą pasidaryti yra lengva. Bet jei jūs esate tas žmogus, kuris paskutinę minutę veržiasi pro duris, lovos pastatymas yra paskutinis dalykas, apie kurį galvojate. Atėjo laikas tai pagalvoti iš naujo. Jūsų lovos klojimas yra daugybė pamokų. Argi mama jums nesakė: kaip jūs paklojate savo lovą, taip ir miegate joje? Niekada nesupratau, ką tai reiškia, bet žinojau, kad joje yra gilios išminties. Esu įsitikinęs, kad miegas buvo gyvenimo metafora. Taigi klausykitės savo motinos, jei norite sklandžiai gyventi, pasidėkite lovą.Reklama

4. Dauguma dalykų nėra tokie blogi, kaip jūs manote.

Plauti indus. Ar žinojote, kad plauti keptuvę, du peilius, vieną šakutę, pjaustymo lentą ir dubenį reikia tik vienos minutės? Pasižiūrėk pats. Laikas tai. Užuot atsukę nugarą kriauklėje esančiam nešvarių indų šūsniui, skirkite minutę laiko ir nuplaukite. Jūs jausitės daug geriau, jei tai padarysite. Negalima pabloginti dalykų, nei yra iš tikrųjų.

5. Mažesnes problemas daug lengviau valdyti nei didesnes.

Neatidėjęs daiktų. Polius lengva kaupti. Drabužiai, popierius, vonios rankšluosčiai, kad ir kokie būtų jūsų poliai, jūsų krūvos daug ką pasako apie jus. Mūsų privačiuose namuose lengva kaupti krūvas, jų niekas nemato, bet jūs turėtumėte. Ar tikrai toks yra jūsų gyvenimas? Viena didelė krūva krūvelių? Vieną rankšluostį, marškinėlius ar gabalėlius įdėti yra daug lengviau, nei padedant didžiulį jų kaminą. Pasirūpinkite daiktais, kai jie maži .

6. Būkite dėmesingas kitiems.

Atvykstame laiku. Jūs pradedate tvarkaraštį, tačiau netrukus viskas trukdo. Šuo priekaištauja, jūs negalite rasti savo mobiliojo telefono, o kūdikiui reikia sauskelnių keitimo ir, kol jūs to nesuprantate, vėluojate dvidešimt minučių. Žmonės laukia jūsų susitikime, restorane ar oro uoste. Kol jie laukia, prasideda neigiami komentarai apie jūsų vėlavimą. Ar taip norite, kad kiti jus matytų? Skirkite papildomo laiko, kad viskas būtų blogai, nes greičiausiai jie taip ir padarys.

7. Suknelė sėkmei

Apsirengti. Kiekvieną rytą turite skirti nedidelę laiko dalį, kad išsirinktumėte, kaip norite save pristatyti likusiai dienai. Ši paprasta (ar kartais ir ne tokia paprasta) užduotis turi daug važiuoti. Kiek mes nenorime tuo tikėti, tai tiesa. Žmonės vertinami pagal jų išvaizdą. Tai pirmasis įspūdis, kai eini kambaryje, sako: „Aš čia. Jūsų drabužiai yra jūsų galimybė pasakyti savo asmeninį pareiškimą. Kaip norite save pristatyti pasauliui?Reklama

8. Pradėkite dieną rūpindamiesi savo sveikata.

Valgyti sveikus pusryčius. Tikriausiai į kavos aparatą įšokate ankštį ir, bėgdami pro duris, griebiate maitinimo juostą. To negalima išvengti; visi ekspertai ir tyrimai sako, kad tai tiesa. Pusryčiai iš tiesų yra svarbiausias dienos valgis. Tai taip pat užima daugiausiai laiko, kai turite mažiausiai papildomo laiko. Negalima paneigti, kaip jūs valgote pusryčius, daug ką pasako apie jus.

9. Įpročio jėga gali pakeisti jūsų gyvenimą.

Dantų valymas. Gali to nesuvokti, tačiau be ką tik sužadėtos gaivios, mėtos burnos įpročio galia , modelis, kuris formuoja kiekvieną jūsų gyvenimo aspektą. Modelis, kurį jūs taip pat turite galios pakeisti daugelį savo gyvenimo sričių. Jei galite tuo pačiu metu valytis dantis kasdien, galite pasiekti viską, ko norite.

10. Palankiai vertinkite kitus. Niekada negali žinoti, kokį mūšį jie kovoja.

Vairuoti, važiuoti traukiniu ar važiuoti autobusu. Tai laikas, kai kažkas tikrai jus suerzins. Žmonės atsitrenks į tave, nupjaus tave, užims vietą, kurioje ketinai ją sėdėti, ir nelaikys tau atidarytų durų. Transportas dažniausiai išryškina blogiausius žmones. Tai jūsų galimybė netrukdyti kitų žmonių blogoms manieroms. Jūs esate tas, kuris kentės. Jūsų diena bus sugadinta, nes jie net nepastebėjo, kad atsitrenkė į jus, nukirto jus ar užėmė vietą, kurioje ketinate sėdėti.

11. Jūsų nuotaikos yra užkrečiamos. Dalinkitės teigiama energija.

Eina į kambarį. Kai tik einate pro susitikimo, biuro ar namų duris, turite galimybę nustatyti, kaip norite, kad žmonės į jus atsakytų. Energija, kurią jūs atiduosite, yra energija, kuri jums grįš. Nuotaikos yra užkrečiamos. Įneškite į kambarį teigiamos energijos.Reklama

12. Organizuotas gyvenimas yra ramesnis gyvenimas.

Laiko planavimas. Laikykitės grafiko, kai įmanoma. Įrenginiai gali lengvai atitraukti dėmesį. Mūsų pyptelėjimai skamba visą dieną. „Facebook“, „Instagram“ ir „Vines“ yra magnetai, atitraukiantys jus nuo užduočių. Arba uždarykite juos, kai dirbate ką nors svarbaus, arba žvilgtelėkite į juos, tada vėl pradėkite dirbti. Negalima jų užkalbinti. Jei jus išmuša iš darbo kelio, grįžkite į jį.

13. Gerbk kitų žmonių nuomonę, net jei jos skiriasi nuo tavo nuomonės.

Konfliktas. Retai kada du žmonės sutars daugeliu temų. Konfliktas yra visur. Tai vyksta darbe, namuose, su šeima ir draugais. Nesutikti nėra problema (nors dauguma žmonių mano, kad taip yra). Problema yra nesuteikti vertės kitų nuomonei.

14. Kai tu suvaldykite savo emocijas, jūs įsisavinate savo gyvenimą

Pyktis. Tai yra viena emocija, kuri tikrai atsiras kažkada dienos metu. Tai, kaip susitvarkai su savo pykčiu, daug pasako apie tai, kas esi žmogus. Kaip gerai valdai savo emocijas? Ar šlykščiai kalbate su padavėja, kuri sujaukė jūsų pietų užsakymą? Ar reaguojate griežtai, jei kas nors sako ką nors įžeidžiančio jus? Pyktis gali būti destruktyvi emocija, jei nebus tinkamai valdoma.

15. Mylėk savo kūną. Gerai tuo rūpinkitės.

Pratimas. Lankymasis sporto salėje, jogos ar nugaros užsiėmimuose yra teiginys, sakantis, kad myli save. Jūs sakote: man rūpi mano kūnas ir sveikata ir noriu kuo geriau pasirūpinti savimi.Reklama

16. Sveikas socialinis gyvenimas yra gryna laimė.

Socialinė veikla. Pietūs ar pietūs su draugais ar šeima yra visa sielos intymi patirtis. Tai sušildo širdį. Skirkite laiko apsupti šeimos ir draugų šiluma. Jie yra tam, kad jus palaikytų, padrąsintų ir mylėtų, kad ir kaip būtų.

17. Kalba yra galingas įrankis.

Tavo žodžiai. Atidžiai stebėkite savo žodžius. Jie gali būti durklai ar drąsuolės. Galite sugniuždyti kažkieno dvasią arba priversti juos pajusti, kad jie gali užkariauti pasaulį. Paragaukite savo žodžių, prieš juos išspjaudami. Žodžiai yra jūsų mintys, atgyjančios. Tai tavo pasirinkimas. Ar norite parodyti, kad esate gražus ar bjaurus?

18. Jūsų mintys tampa tokios, kokios esate. Ką galvoji, tuo ir tiki.

Jūsų mintys. Visą dieną tai tik tu ir tavo mintys. Ar jums atrodo, kad jūsų geriausias draugas ar vidurinės mokyklos patyčios? Neigiamas mąstymas yra lengvas modelis. Tai taip pat kenksminga. Jūsų mintys yra jūsų reakcija į viską, kas vyksta jūsų gyvenime. Elkitės su jais labai atsargiai. Neigiamos mintys kenkia jūsų laimei.

19. Paliesk kažkieno sielą savo gerumu

Atsitiktiniai gerumo veiksmai. Labiausiai svarbu maži dalykai gyvenime. Laikykite duris, nusišypsokite žmonėms, nusipirkite kam nors dovaną ir nepamirškite paskambinti savo motinai. Gerumas paliečia kito žmogaus sielą. Kiekvienas turi mūšį, kurį veda. Jūsų paprastas gerumo poelgis numalšina kažkieno skausmą. Jūs pasiekėte aukščiausią savo dvasinio „aš“ lygį. Jūsų gyvenimas turi prasmę. Reklama

20. Kiekviena diena yra užpildyta begalėmis galimybių parodyti žmonėms, kaip tu jiems rūpi, vertini ir vertini.

Parodykite žmonėms, kad juos mylite Visi žino, kaip pasakyti kam nors, ką aš myliu, bet ar jūsų veiksmai atitinka jūsų žodžius? Ar jūs kažkam rodote, kaip jie yra mylimi? Diena yra pripildyta daugybe galimybių paruošti ką nors, kas jums patinka, mėgstamą patiekalą, pasistengti padėti vargstantiems žmonėms ar tiesiog būti šalia verkiančio draugo.

Gyvenk budriai ir žinok savo dienos pamokas. Jie turi jums daug ką pasakyti.