20 produktyvių pomėgių, kurie padarys jus protingesnius ir laimingesnius

20 produktyvių pomėgių, kurie padarys jus protingesnius ir laimingesnius

Jūsų Horoskopas Rytojui

Visiems reikia hobio, kaip sakoma sename posakyje. Pomėgiai padeda išsiugdyti mūsų skonį ir aistras gyvenime - jie gali būti tokie įvairūs kaip sodininkystė, maisto gaminimas, rašymas, parašiutų nardymas, komedija ir siuvimas.

Tačiau labai nedaugelis kada nors laikomas produktyviu pomėgiu, nebent jūs priklausote vienam iš tų retų laimingųjų, kuriems pavyksta savo pomėgį paversti antru darbu ... arba kurie sugeba savo darbe panaudoti savo pomėgyje įgytus įgūdžius tapti produktyvesniu, efektyvesniu ir laimingesniu.



Taigi, jei norite pasiimti naują pomėgį ir išsiugdyti įgūdžius, kurie padėtų pagerinti jūsų įgūdžius ir produktyvumą, peržiūrėkite šį produktyvių pomėgių, kuriuos galėtumėte apsvarstyti, sąrašą ir jų pranašumus:



1. Gaminimas

Maisto gaminimas yra vienas iš produktyviausių pomėgių, kurį kiekvienas turėtų apsvarstyti, ar išbandyti savo jėgas.

Maisto gaminimas verčia jus būti akimirkoje, visą dėmesį sutelkiant į esamą produktą ir procesus. Tai taip pat verčia planuoti iš anksto.

Kaip premiją, turėdami praktiką, galėsite iš anksto paruošti ir gaminti maistą iš anksto artimiausioms dienoms, o tai reiškia, kad esate dar produktyvesnis, nei supratote.



Šis straipsnis puikiai tinka tiems, kurie bando gaminti maistą: „Cooking 101: 20 Lessons“, kad pradėtumėte gaminimo įgūdžius

2. Žygiai pėsčiomis

Žygiai pėsčiomis yra vienas iš tų „savaitgalio“ pomėgių žmonėms, aistringiems ilgiems žygiams ir patiriantiems gamtos grožį.



Tyrimai parodė, kaip žygiai gali būti naudingi mūsų smegenims. Jie taip pat gali turėti teigiamą poveikį jūsų produktyvumui, nes žygiai leidžia išvalyti galvą nuo visų rūpesčių ir sutelkti dėmesį į dabartį, taip pat suteikia mankštą, kad pagerintumėte fizinį pasirengimą ir ištvermę.

3. Tapyba

Panašu, kad tapyba neatrodo ypač produktyvus pomėgis, tačiau tai gali suteikti nuostabų požiūrį į jūsų gyvenimą ir padėti atskleisti kūrybinę pusę.

Tapyba leidžia įsisąmoninti galvoje plaukiančias mintis, norus ir jausmus ir gali padėti jas paversti kažkuo fiziniu.

Jūsų paveikslas gali net įkvėpti būti produktyvesniu darbo vietoje, todėl pirmyn pasiimkite teptuką.Reklama

4. Skulptūra

Nors nedaugelis iš mūsų gali atitikti tokių skulptorių kaip Mikelandželas ar Rodinas standartą, skulptūra, net ir pačiomis pagrindinėmis formomis, gali būti produktyvus hobis ir įrankis.

Skulptūra pagal savo prigimtį verčia jus kurti turimas medžiagas ir atsižvelgti į tai, ką kuriate, net jei tuo pačiu metu reikia atlikti daugybę mažų žingsnių.

Skulptūra taip pat suteikia jums ką nors pačioje jos pabaigoje - tai gali būti ne meno ar skulptūros rūšis, kurią sukūrė meistrai, tačiau ji vis tiek yra apčiuopiama, ji yra jūsų ir tikrai autentiška dėl to paties fakto.

5. Rašymas

Vienas iš produktyviausių pomėgių yra rašymas laisvalaikiu. Rašymas yra nepaprastai galinga ir svarbi saviraiškos forma, kuri gali padėti nukreipti savo energiją į tai, dėl ko jaučiate aistrą ir kuriame galite išlieti mintis, svajones ir norus.

Nesvarbu, ar tai būtų straipsnių, pjesių, radijo scenarijų ar dienoraščio rašymas, rašymas padeda atrakinti kūrybinę pusę ir būti kuo produktyvesnis ir sveikas.

Norėdami pradėti rašyti, nereikia rašyti daug žodžių, bandyti rašyti žurnalą ar tiesiog parašyti 750 žodžių per dieną: Pradėk savo kūrybiškumą rašydamas 750 žodžių per dieną

6. Bėgimas

Bėgimas yra sportas, skirtas atsipalaidavimui, pasvirimo brūkštelėjimui ir mankštai daugeliui gyventojų. Tačiau tai taip pat suteikia produktyvios naudos ir yra vienas iš produktyviausių pomėgių.

Bėgimas ne tik pagerina jūsų fizinį pasirengimą, bet ir gali padėti užkirsti kelią bet kokiai psichinei blokai, mokant jus pralenkti tas pačias psichines kliūtis ir kliūtis, dėl kurių vėluojate.

Atsisiųskite vieną iš šias veikiančias programas kad galėtumėte stebėti savo bėgimo pažangą. Bėgantiems pradedantiesiems tai yra puikus vadovas: „Bėgimas pradedantiesiems“

7. Šokiai

Šokiai iš tikrųjų nėra laikomi itin svarbiu hobiu produktyvumo atžvilgiu. Tačiau, nagrinėjant sunkų darbą ir atsidavimą, kuris yra neginčijamas šokio mene, jis pradeda aiškėti pagal produktyvumo nuopelnus.

Šokiai verčia jus įkyriu būdu išmokti rutinos, treniruodami dėmesį į praktikuojamų judesių seriją ir naudodami tai kaip šabloną, kad pasiektumėte produktyvumo kasdienio gyvenimo smulkmenose, verta apsvarstyti.

8. Joga

Joga yra vienas iš produktyviausių pomėgių, kurį galite pritaikyti savo dienotvarkėje, nes tai leidžia uždaryti visas išorines mintis ir visą dėmesį skirti savo kūno praktikai.Reklama

Daug dėmesio skirsite kūno ir fizinio pasirengimo, taip pat emocinės ir dvasinės savijautos gerinimui, būsite gerai pasirengę ir produktyvesni ateičiai.

Jogą galite lengvai išbandyti net namuose: jogos pozos pradedantiesiems, kad per 7 dienas pasiektumėte detoksikuoto ir sveiko kūno.

9. Medituojantis

Meditacija pasižymi dideliu įkrovimo pajėgumu. Tai pagerina dėmesį ir atmintį. Būsite energingi visą dieną, skirdami meditacijai tik 5 minutes per dieną.

Meditacija taip pat yra geriausias streso malšintojas, padedantis nuraminti jūsų mintis ir emocijas.

Galite tiesiog pradėti medituoti naudodamiesi šiuo vadovu: Rytinė meditacija pradedantiesiems (tai pakeis jūsų dieną)

10. Skaitymas

Skaitymas yra vienas iš populiariausių užsiėmimų ir laisvalaikio praleidimo pasaulyje ir yra pagrįstas. Yra daug skaitymo privalumų .

Tai taip pat yra labai produktyvus hobis, nes jį galima lengvai atlikti prastovos ir „tuščio laiko“ metu, kai jūs nieko nedarote.

Skaitydami mokslinius tyrimus ir produktyvumo tyrimus galite savo ruožtu išmokti naujų įpročių, elgesio ir modelių, kurie leis jums efektyviau praleisti laiką.

Trumpai tariant: skaitymas gali būti produktyvus leidžiant jums sužinoti, kaip būti produktyviam.

11. Žaidžia vaizdo žaidimus

Žinoma, vaizdo žaidimų žaidimas gali atrodyti kaip laiko gaišimas, tačiau vaizdo žaidimams būdingi vaidmenys ir taisyklės iš tikrųjų gali padaryti jus produktyvesnius.

Kompiuteriniai žaidimai skatinti susikaupti , ryžtas, bandymai vėl ir vėl, net jei nepavyksta pirmą kartą, komandinis darbas ir bendradarbiavimas. Tai visi naudingi ir žavėtini bruožai, kurie pavers bet kurį labiau vairuojamą ir produktyvesnį darbe.

12. Sodininkystė

Ar yra bent jau teoriškai kas nors labiau atsipalaiduojantis nei sodininkystė?Reklama

Sodininkystė yra ne tik maloni ir atpalaiduojanti pramoga, bet ir puikus būdas padidinti savo produktyvumą.

Kaip?

Sodininkystė leidžia jums atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, taupant energiją jūsų laukiančioms siautulingoms dienoms. Tai taip pat moko jus valdyti skirtingus projektus (arba šiuo atveju augalus) vienu metu.

13. Mezgimas

Mezgimas paprastai laikomas tuo, ką mėgsta daryti pagyvenę žmonės ir Holivudo įžymybių niša, tačiau mezgėjos rutuliojasi aplink pasaulį - ir dėl geros priežasties.

Mezgimas yra ne tik malonus laisvalaikis, bet ir būdas sukurti puikią dovaną mylimam asmeniui, tai puiki priemonė padidinti produktyvumą. Jis naudoja tuos pačius daugiafunkcinius ir planavimo įgūdžius, kuriuos naudos šiuolaikinė darbo vieta, ir žada fizinį, apčiuopiamą galutinį produktą jūsų pastangoms.

Maža to, mokslas sako, kad mezgimas daro tave protiškai laimingesnį ir šiltesnį.

14. Medžio darbai

Medžio darbai yra stebėtinai produktyvus pomėgis dėl to, kad jūs turite daug dėmesio skirti savo vienetinei vizijai, ką norite sukurti.

Tai, ką sukūrėte iš savo medžio - nesvarbu, ar tai lentyna, ar prieskonių lentyna, ar net kažkas sudėtingesnio ar gražesnio - gali būti puikus postūmis jūsų savigarbai ir susikurti sau reikalingas medžiagas, kurios padėtų palengvinti jūsų gyvenimą, savo ruožtu padarys jus produktyvesnį ir laimingesnį.

15. Žaisti pokerį

Žaisti pokerį gali atrodyti ne itin produktyvus pomėgis, tačiau tai tikrai vienas iš sudėtingiausių ir protą išplečiančių kortų žaidimų.

Pokeris leidžia jūsų protui atsipalaiduoti ir praktikuoti loginius bei strateginius raumenis taip, kad tai padėtų jums priimti tuos svarbius sprendimus ir sutelkti dėmesį į tuos svarbiausius tikslus savo darbo vietoje.

16. Vaidyba

Lentų išmatavimas vietinėje dramatiškoje vietoje gali neatrodyti tikras būdas padidinti jūsų produktyvumo raumenis, tačiau nevalia uostytis kaip produktyvaus hobio.

Veikimas priverčia atgaivinti tuos įsiminimo sugebėjimus, kuriuos galbūt anksčiau buvote pamiršę, ir pažadina kūrybinius talentus, tokius kaip improvizacija ir gebėjimas mąstyti kojomis krizės metu, todėl spaudžiami esate ramesni, o dėl to produktyvesni ir kompetentingesni.Reklama

17. Mėgėjų radijas

Radijo mėgėjai nėra labai populiarus užsiėmimas, nes kitaip kiekvienas turėtų savo radijo laidą ar „iTunes“ transliaciją. Be to, mėgėjų radijas gali būti nepaprastai produktyvus, be to, kad tai puikus būdas išreikšti savo nuomonę ir plėtoti viešojo kalbėjimo kotletus.

Rašydami, atlikdami, redaguodami ir kurdami mėgėjų radiją, sužinosite apie darbą su terminais, kūrybinių idėjų ir siužetinių linijų kūrimą ir tai, kaip padaryti geriausią savo darbą per staigų, kūrybingą laiko sprogimą - visus talentus ir įgūdžius, kurie padės jums būti jūsų produktyviausias.

18. Kultūrizmas

Kultūrizmas gali neatrodyti ypač įprastas ar produktyvus pomėgis; galų gale, nebent esate ypač entuziastingas sporto zuikis, galbūt neturėjote jokio kontakto su praktika.

Tačiau kultūrizmo metu daugiausia dėmesio skiriama pagrindinei jėgai, valdymui, savidisciplinai stiprinti ir sutelkti dėmesį į pagrindinę, vienaskaitos viziją - visas pagrindines praktikas, kurios gali pasirodyti itin aktualios ir pritaikomos produktyvumui kitose jūsų gyvenimo srityse.

Pradedantiesiems kultūrizmą, pateikiame keletą patarimų: 15 kultūrizmo patarimų pradedantiesiems

19. Plaukimas

Plaukimas yra atpalaiduojantis, stiprinantis ir nepaprastai teigiamas bei sveikas mankštos būdas. Tai taip pat yra naudingas būdas tapti produktyvesniu.

Plaukimas gali padėti visus rūpesčius nukreipti į produktyvius dalykus, išvalyti mintis pozityvesniems veiksmams ir mintims, taip pat gali jaustis labiau energingas palikdamas baseiną po sočios treniruotės.

Įrodyta, kad plaukimas daugybė fiziologinių ir psichologinių privalumų sveikatai , todėl nėra jokios priežasties neiti į savo vietinį baseiną.

20. Svajoti

Gerai, todėl galbūt šis paskutinis nėra tas, kuris techniškai laikomas „hobiu“, bet vis tiek turi gausybė privalumų reguliariai praktikuojamas ir padarys jus produktyvesnius, jei bus tinkamai naudojamas.

Svajonės pažadina jūsų kūrybinę pusę ir leidžia ištirti idėjas, kurių niekada net nesvarstėte - net ir tas, kurios gali pasirodyti esančios jūsų sprendimas.

Jei sapnuojant atsiranda miegas, tai dar geriau - tyrimai parodė, kad greitas 20 minučių miegas po pietų gali padėti suteikti aiškumo, išlaikyti atmintį ir padėti dar labiau sutelkti dėmesį ir produktyviau įkraunant baterijas.

Daugiau apie kasdienį produktyvumą

Panašus nuotraukų kreditas: Romanas Kraftas per unsplash.com Reklama

Kalorijos Skaičiuoklė