21 galingiausia sveikos mitybos mitybos citata

21 galingiausia sveikos mitybos mitybos citata

Jūsų Horoskopas Rytojui

Visi žinome, kad mityba sudaro didelę viso sveikatos paveikslo dalį.

Tai, ką dedame į savo lėkštes ir kūną, gali turėti didžiulės įtakos mūsų veiklai ir lėtinių ligų rizikai, tačiau tiek daug mūsų stengiasi laikytis tiesios ir siauros.



Jei jūsų geriausi sveikos mitybos planai nukrito į šalį, pateikiame daugiausiai mąstančių dietos citatų, kurios pakeis jūsų mąstymą apie maistą ir įkvėps jus grįžti į sveikesnę ateitį.



1. Maždaug aštuoniasdešimt procentų maisto prekybos centrų lentynose šiandien neegzistavo prieš 100 metų. - dr. Larry McCleary, autorius ir smegenų chirurgas

du. Valgyti maistą. Ne per daug. Daugiausia augalai. ― Michaelas Pollanas, autorius

3. Maistas tebūna tavo vaistas, o vaistai - tavo maistas. - Hipokratas, graikų filosofas



Keturi. Bet koks maistas, kurį reikia pagerinti naudojant chemines medžiagas, jokiu būdu neturėtų būti laikomas maistu. - Johnas H. Tobe'as, autorius

5. Niekas man nebuvo naudingesnis fiziškai, protiškai ir svarbiausia dvasiškai, tada pritaikiau veganišką mitybą. Geriausias sprendimas, kurį priėmiau kaip žmogus man ir planetai. - Timas Shieffas, profesionalus laisvasis bėgikas



6. Jei manote, kad mankšta yra 60 minučių įsipareigojimas 3 kartus per savaitę sporto salėje, jums visiškai trūksta taško. Jei manote, kad dietos laikymasis yra susijęs su mityba, nematote miško per medžius. Tai gyvenimo būdas. Aš žinau, kad tai skamba klišė, bet jūs turite rasti tai, ką mėgstate daryti. ― Brett Hoebel, garsenybių treneris

7. Maistas yra tikrai ir tikrai veiksmingiausias vaistas. - daktaras Joelis Fuhrmanas, augalinis daktaras

8. Įsivaizduokite, kad pasaulis sukūrė naują „svajonių produktą“, skirtą pamaitinti ir imunizuoti visus gimusius žemėje. Taip pat įsivaizduokite, kad jis buvo prieinamas visur, jo nereikėjo saugoti ar pristatyti, ir tai padėjo motinoms planuoti savo šeimą ir sumažinti vėžio riziką. Tada įsivaizduokite, kad pasaulis atsisakė juo naudotis. - Frankas A. Oski, pediatras

9. Tinkama mityba yra skirtumas tarp išsekimo ir maksimalios naudos iš treniruotės. ― „Summer Sanders“, olimpinis plaukimo čempionas

10. Nutukimas yra skurdo simptomas. Tai nėra gyvenimo būdo pasirinkimas, kai žmonės tiesiog valgo ir nesportuoja. Taip yra todėl, kad vaikai - ir šiuo metu tai yra mokyklos pietų problema - gauna cukraus, riebalų, tuščių kalorijų - daug kalorijų - bet nėra mitybos. ― Tomas Colicchio, TV virėjas

vienuolika. Norėdami užsitikrinti gerą sveikatą: valgykite lengvai, kvėpuokite giliai, gyvenkite saikingai, ugdykite linksmumą ir palaikykite susidomėjimą gyvenimu. ― William Londen

12. Viskas maiste kartu sukuria sveikatą ar ligas. Kuo labiau manome, kad viena cheminė medžiaga apibūdina visą maistą, tuo labiau mes nuklystame į idiotizmą. - dr. T. Colinas Campbellas, augalinis daktaras

13. Sportą ir mitybą stengiuosi vertinti švelnumo požiūriu ir tai, kas leis man po to gerai jaustis. Stengiuosi nesilaikyti mąstymo, kad reikia susitvarkyti. Aš darau viską, kas man atrodo įdomu. ― Taylor Schilling, aktorė

14. Jei skerdyklose būtų stiklinės sienos, visas pasaulis būtų vegetaras. - Linda McCartney, menininkė / muzikantė

penkiolika. Taigi, kalbant apie sveiką mitybą, jis elgiasi tik teisingai. Ir tai nereikia daryti 365 dienas per metus, bet manau, kad tai turite padaryti 25 dienas per mėnesį. Sakykime taip. Mike'as Ditka, buvęs NFL „Tight End“

16. Rūpinkitės savo kūnu. Tai vienintelė vieta, kurioje turite gyventi. ― Jimas Rohnas, motyvacinis pranešėjas

17. Ateities gydytojas nebegydys žmogaus pagrindo vaistais, o gydys ir užkirs kelią ligoms maitindamasis. “Thomas Edison, išradėjas

18. Mes esame per daug maitinta ir nepakankamai maitinama tauta, kasanti dantimis ankstyvą kapą ... - Ezra Taftas Bensonas, vyriausybės pareigūnas

19. Mankšta yra karalius. Mityba yra karalienė. Sudėkite juos ir gausite karalystę. - Jackas LaLanne'as, kūno rengybos ekspertas

dvidešimt. Mūsų vaikai sugeba suvartoti tai, kas užaugo sode ar ant medžio ir niekada nematė keptuvės. Jie sugeba tai padaryti per vakarienę restorane su pasisėdėjimu su staltiesėmis ir be laipiojimo įrangos. Vaikai nusipelno kokybiško maisto. - Viktorija Moran, autorė

dvidešimt vienas. Sveika mityba nėra riebalų gramų skaičiavimas, dietų laikymasis, valymo priemonės ir antioksidantai; Tai apie valgyti nepaliestą maistą nuo to, kaip jį subalansuotai randame gamtoje; Visavertis maistas suteikia mums viską, ko mums reikia norint puikiai pamaitinti save. - Pooja Mottl, „Natrual Foods“ virėja

Ar yra kitų įkvepiančių sveikos mitybos citatų, kurias galėtumėte įtraukti į sąrašą?Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: kondensuoti per pixabay.com

Kalorijos Skaičiuoklė