23 gyvenimo tikslai nustatyti ir pasiekti asmeninę sėkmę

23 gyvenimo tikslai nustatyti ir pasiekti asmeninę sėkmę

Jūsų Horoskopas Rytojui

Daugelis žmonių nori pasiekti asmeninės sėkmės gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų jų verslas, šeimos gyvenimas ar pomėgiai. Tačiau tik nedaugelis išrinktųjų supranta, kad būtent teisingi gyvenimo tikslai jus nuves link svajonės turėti geriausias dienas prieš save.

Asmeniniai tikslai yra kiekvienoje gyvenimo srityje, nesvarbu, ar jie yra giliai asmeniniai, ar sveikatos, ar finansiniai, ar kaip tapti geresniu žmogumi visuomenėje. Miego teikimas pirmenybei, sąmoningumo praktikavimas ir neatsilikimas nuo senų draugų yra tik keli tikslai, kuriuos turite pasiekti, kad galėtumėte gyventi laimingai ir sėkmingai.



Įsivaizduokite, jei turėtumėte nuostabių tikslų rinkinį, kurį galėtumėte pradėti šiandien ir toliau siekti iki paskutinių dienų. Kaip tai leistų jaustis?



Kai supranti, kad šiame gyvenimo žaidime nėra nustatytos paskirties vietos, o tik šokamas šokis, tu gali laisvai pasiekti savo asmeninės sėkmės versiją.

Šis straipsnis yra skirtas padėti jums tai pasiekti. Tai išryškina įvairius gyvenimo tikslus įvairiose srityse, pvz., Sveikatos, finansų ir kūrybiškumo, kurie padės jums įgyvendinti savo potencialą.

Jei nesate tikri, kuriai savo gyvenimo daliai pirmiausia turėtumėte sutelkti dėmesį į tobulėjimą, imkitės Gyvenimo vertinimas nemokamai. Atlikę įvertinimą, nemokamai gausite pritaikytą ataskaitą ir suprasite, kaip jums sekasi įvairiais gyvenimo aspektais. Imkitės įvertinimo dabar.



Tada galite nuspręsti, kokius tikslus sau išsikelti. Žemiau rasite 23 skirtingas gyvenimo tikslo idėjas, kurias galite naudoti norėdami pradėti ar kurti gerą gyvenimą ir asmeninį augimą.

1. Siekite vienatvės savyje

Nors daugelis žmonių siekia laimės, turto ir sveikatos savyje, svarbiausi gyvenimo tikslai tampa prieinami tik per vienatvę.



Lygumas yra apibrėžiamas kaip didžiausias ramumas ir ramybė, nesvarbu, koks gyvenimas jus mėtytų. Jei galite rasti vienatvę pačiose sunkiausiose situacijose, tada vyksite per situacijas, kurios kitiems (ir jūsų ankstesniam sau) atrodė itin įtemptos.

Geriausias būdas pasiekti pusiausvyrą yra pratinti save vėl ir vėl patekti į sunkias situacijas. Kaip ir mokymasis vairuoti automobilį, palaipsniui tai, kas anksčiau kėlė siaubą, tampa įprasta, ir tokiu būdu jūs pradedate lygį.

2. Keliaukite kuo dažniau

Žmonės dažnai kalba apie keliones kaip vartus į sielą, tačiau sunku atpažinti, kiek tai tiesa, kol to nepadarėte sau kaip savo gyvenimo tikslų sąrašo dalį.

Keliaujant nereikia net skristi į kitą pasaulio kraštą, kad metams taptume budistų vienuoliu. Kelionių nauda gali būti tokia paprasta, kaip savaitgalis išvykus į nepažįstamą savo šalies miestą.

Kelionės ne tik atveria naujiems žmonėms, naujoms kultūroms ir naujoms patirtims, bet ir padeda augti kaip asmenybė, primenant, kad ne tik tavo asmeniniame burbule vyksta daugiau gyvenimo, todėl tai yra vienas geriausių tikslų gyvenime nustatyti.

3. Dalyvaukite klasėje, kuri jus domina, bet nesvarbi jūsų karjerai

Jums, kaip aistringai tobulėjančiam save ir kuriančiam geresnę gyvenimo kokybę, tikriausiai patinka mokytis naujų dalykų ir jaustis produktyviems.

Tačiau kartais galite persistengti su visa karjera ir pamiršti apie tai, kas iš tikrųjų uždega jūsų širdį. Pamirštate visus pomėgius, kuriais užsiėmėte, kol gyvenimas netrukdė.

Išeikite ir eikite į pamoką, kurią sužavėjote ar esate įpratę mylėti ir kuri neturi nieko bendra su jūsų darbu. Gyvenimas ne tik sugrąžins tam tikrą spindesį, bet ir suteiks jums daug daugiau žvalumo, kai ateis laikas vėl dirbti.

4. Praktikuokite dėmesingumą

Daiktai, kuriems kyla ažiotažas, labai retai pateisina jų lūkesčius. Sąmoningumas neabejotinai yra išimtis.Reklama

Žmonės jau seniai pamokslauja apie dėmesingumą, o jo šaknys siekia ankstyvąjį budizmą. Dar visai neseniai nauda buvo grynai anekdotinė, tačiau dabar atsiranda mokslinių įrodymų apie dėmesingumo galią.[1]

Mindfulness yra efektyviausias, kai jis praktikuojamas kasdien, net tik dešimt minučių. Sėdėkite patogiai ir paprasčiausiai atkreipkite dėmesį į aplinką ir savo mintis. Tai skamba paprastai, bet yra nepaprastai efektyvus.

Pažvelkite į šias 7 paprastas gudrybes, kad jūsų gyvenime būtų daugiau dėmesio

5. Mylėk gyvenimą už tai, koks jis yra, o ne tokį, koks, tavo manymu, turėtų būti

Yra begalė kartų, kai gyvenimas neina tavo keliu. Nenaudinga su tuo kovoti, todėl jums tereikia priimti ir priimti viską, kas yra gyvenime, kaip dalį savo gyvenimo tikslų.

Kai tave sunaikina tai, koks turėtų būti gyvenimas, tu esi paskendęs savo lūkesčiuose ir trūkumų. Tai tikras būdas nusivylimui ir nusivylimui gyventi.

Vienintelis būdas tai apeiti - mėgautis kiekvienu aukštyn ir žemyn. Gyvenimas yra simfonija su įvairiomis natomis ir melodijomis; sustabdyti ir pakartoti vieną jums patinkančią ar nepatinkančią natą sugadina visa tai.

6. Gyvenk dabar

Gyvenimas praeityje ar ateityje slypi didžiojoje dalyje žmonių kančių. Tai dažnai apgailestauja dėl to, ką turėjote padaryti, arba susirūpinimas dėl to, ką turite padaryti, sukelia nereikalingų neigiamų emocijų.

Lengva pamiršti, kad gyveni tik dabartimi. Kiekviena mintis ir patirtis, kurią kada nors turėjote, įvyko vis tekančiame dabar.

Todėl labai prasminga siekti vieno iš savo gyvenimo tikslų gyventi dabar , nes tai yra vienintelė vieta, kur vyksta gyvenimas.

7. Bėk 5 mylių

Net jei atsitiktų taip, kad netenkate žymeklio, bėgimas yra geras sveikatos įprotis pasiimti, nes tam nereikia sporto klubo narystės ir jis yra prieinamas kiekvienam, turinčiam porą bėgimo batų. Jame tikrai turėtų būti vieta jūsų sąraše.

8. Vieną minutę laikykite gilų pritūpimą

Galite pagalvoti, kad tai yra vienas iš lengviausių tikslų gyvenime, nes maži kūdikiai tai gali padaryti lengvai. Galbūt norėsite pagalvoti dar kartą!

Nors kai kurie iš mūsų tai gali padaryti gana lengvai, stebėtina dauguma žmonių arba stengiasi pakankamai gilintis, arba patenka į pusiausvyrą, kai patenka į gilų pritūpimą.

Kaip pažymima straipsnyje apie QZ, tai yra aktyvaus poilsio forma, kuri evoliuciškai sukurta siekiant atsverti kūno žalą, kurią sukelia ilgas sėdėjimas dienos metu.[du]

Kiekvieną minutę ar ilgiau laikant gilų pritūpimą, tai puikus būdas padidinti kulkšnies, kelio, apatinės nugaros ir šerdies judrumą, taip pat padidinti pusiausvyrą.

9. Valgykite siekdami 80% sveikatos, 20% malonumo

Vienas geriausių patarimų, kurį esu gavęs, yra sertifikuota dietologė, pasakojanti apie savo mitybą. Ji valgo 80% dėl sveikatos ir 20% - dėl malonumo.

80% to, ką ji vartoja, yra maistas, kuris, jos manymu, yra naudingas jai, kuris jai gali patikti arba nepatikti. Kiti 20% yra maistas, kurį ji mėgsta, kad ir kaip tai jai būtų blogai.

Tai yra vienas iš geriausių sveikatos tikslų gyvenime, kurį reikia turėti ir gyventi. Joje pripažįstama, kad didžioji dauguma turi būti geri dalykai, tačiau gyvenimas taip pat kartais neišgyvena be skanių dalykų.Reklama

10. Gerkite daugiau vandens ir mažiau visko kito

Nors tokie dalykai kaip kava, baltymų kokteiliai ir soda turi savo vietą, kad jaustumėtės produktyvesnis žmogus, svarbu prisiminti vandenį.

Kadangi daugiau nei pusę kūno sudaro H2O, norint gauti bent porą taurių gerų dalykų per dieną, būtina jūsų gerovė, ypač todėl, kad jūsų kūnas naudoja vandenį visose savo ląstelėse, organuose ir audiniuose bei vaidmuo, kurį jis atlieka daugelyje kitų gyvybiškai svarbių procesų.

11. Prioritetą miegui

Šurmuliuojanti „nemiegojimo“ kultūra pamažu nyksta, o kartu ir naujas įvertinimas mūsų seniausiam biologiniam draugui: miegas.

Literatūra apie miego svarbą auga kiekvieną dieną ir priverčia net sunkiausiai dirbančius verslininkus pirmenybę teikti kai kuriems užmerktoms akims[3]

Rekomenduojamos miego valandos

Įrodyta, kad miegas pagerina mokymąsi ir sumažina depresijos riziką, ir netgi miegas buvo puikus būdas neutralizuoti kai kuriuos blogos nakties padarinius.[4]

12. Rašykite kiekvieną dieną mėnesį

Tai yra vienas iš gyvenimo tikslų, kuris iš tikrųjų nėra toks komplikuotas, kaip gali atrodyti iš pradžių. Rašydamas kiekvieną dieną, tai gali reikšti viską - nuo vieno žurnalo puslapio iki 1000 žodžių per dieną rašymo savo tinklaraštyje.

Rašymo veiksmas padeda ir išsiaiškinti, ir sutvarkyti mintis, o tai yra svarbiausia nustatant asmeninius tikslus. Įprasta, kad kelias dienas verda problema, kad suprastum, kaip kvailai tai skamba ir atrodo, kai pamatai ją užrašytą ant popieriaus.

Paprasčiausiai laikykite su savimi mažą popieriaus lapelį ir rašiklį, kad ir kur eitumėte. Atsisėskite ir parašykite istoriją prie savo stalo arba užsirašykite keletą idėjų apie kitą verslo įmonę.

Net jei sieksite šio tikslo tik trumpą laiką, sužinosite daug apie tai, koks kūrybiškas galite būti.

13. Užsirašykite 10 idėjų per dieną bet kuriai temai

Legendinis verslininkas Jamesas Altucheris pirmasis sugalvojo šią idėją tapti „Idea Machine“ ir efektyvumą užrašant tik 10 idėjų per dieną. Nuo tada, kai jis tapo virusinis, tūkstančiai žmonių jį priėmė kaip vieną iš savo gyvenimo tikslų.[5]

Koncepcija yra paprasta: užrašydami 10 idėjų, sulenkiate kūrybiškumo raumenis, kurie retai būna stipriai stumiami. Šios dienos tema gali būti idėjos knygai parašyti, idėjos, kaip tapti produktyvesnėms, ar net toks pat kvailas dalykas, kaip idėjos apie tai, kam išleistumėte 1 milijoną dolerių.

Tema nesvarbi, bet mąstymas - taip. Paprastai žmonės pradeda galvoti apie penktą ar šeštą tašką. Čia tikslas tampa vertingiausiu ir per trumpą laiką būsite „Idėjų mašina“.

14. Siekite vėl būti pradedančiuoju

Kai progresuojate per gyvenimą, vėlyvosios paauglės ir dvidešimtmečiai prasideda nuo jūsų. Jūs geriau suprantate, kas esate, ką mėgstate veikti, kas teikia džiaugsmo, kas jus erzina ir kaip bendrauti su kitais žmonėmis.

Visa tai gali būti patogu, tačiau tai reiškia lėtą slinkimą į jūsų komforto zoną. Ir kaip jūs tikriausiai jau žinote, komforto zonoje nėra daug jaudinančio gyvenimo.

Paklauskite savęs, kada paskutinį kartą buvote kažko pradininkas? Paskutinį kartą žinojai, kad atrodai kvaila, nes nežinojai, ką darai?Reklama

Atsakymas turėtų būti dažnai, jei norite toliau auginti savo charakterį, asmenybę ir tvirtumą, kai reikia spręsti naujas ir neaiškias situacijas. Taigi, išeik ten ir išbandyk naują sportą ar naują hobį.

15. Sužinokite, kaip pasakyti atsiprašymą

Be to, aš myliu tave ir airišką rankinį laikrodį, sakyti, kad atsiprašau, yra viena iš sunkiausiai pasakomų frazių anglų kalba.

Atsiprašymas yra kažkas, kas tikrai gali trukdyti tavo ego ir sukelti kaltę dažnai kam nors ar kam nors kitam. Dėl to nedaugelis žmonių atsiprašo savo gyvenime.

Todėl gali atrodyti, kad gyvenime yra šiek tiek nereikšmingas tikslas, tačiau, jei mokėsite išmokti meno, būsite vienas iš nedaugelio žmonių, žinančių, kaip atsiprašyti. To verta siekti.

16. Skambinkite arba siųskite žinutę kam nors, su kuo nesikalbėjote kelis mėnesius

Gyvenimui įsibėgėjus, jūs linkote nutolti nuo tam tikrų žmonių, su kuriais kadaise buvote šalia. Net su savo geriausiais draugais ar šeima, kuriuos vis dar labai mylite, gali būti, kad dabar juos matote tik kartą per metus, kai gyvenimas trukdo.

Neįtikėtina, bet jums pasisekė gyventi epochoje, kai atstumas sumažėjo dėl technologijų. Tie draugai ir šeimos nariai, kurių nebematote akis į akį, yra tik teksto ar telefono skambutis, todėl palaikykite ryšį kaip vieną iš savo gyvenimo tikslų.

17. Sąmoningai palaikykite darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą

Kai dirbate geriausiai savo produktyvumu ir darbas kaupiasi taip greitai, kaip jį baigiate, gali būti lengva pasimesti ir pagalvoti, kad darbas = gyvenimas.

Vis dėlto abu nėra sutapatinti. Darbas yra tik vienas gyvenimo aspektas, paprastai veikla, kurią atliekate norėdami užsidirbti pinigų, arba, jei jums pasisekė, tai, kas jums taip pat patinka.

Tačiau gyvenime yra kur kas daugiau nei tik darbas. Jūsų santykiai, draugystė, pomėgiai, sveikata ir daugelis kitų aspektų yra tokie pat svarbūs ir dažnai apleidžiami dirbant.

Kilnus gyvenimo tikslas yra apriboti savo darbą ir skirti laiko visoms kitoms esminėms gyvenimo dalims. Niekas nesigaili, kad per mažai dirba savo mirties patale, tik per daug.

18. Perduok savo idėjas su pasauliu

Stebėtinai įprasta, kad be galo sudėtingas žmogus, kaip jūs, nuleidžia save ir nesijaučia esąs pakankamai vertas pasidalinti savo nuomone.

Nesvarbu, ar tu tai suvoki, ar dar ne, pasauliui tu esi reikalingas. Tam reikia jūsų idėjų, entuziazmo ir unikalaus požiūrio į žmogaus patirtį. Nors daugelis žmonių mano, kad daro gera, pasilikdami mintyse, iš tikrųjų daro meškos paslaugą visiems, kuriems būtų naudingas jų balsas.

Jūsų bendravimo tikslas neturi būti TED pokalbis. Puikus tikslas yra paprasčiau išreikšti savo mintis ir nuomones bei būti imliems kitų žmonių mintims.

Savo tinklaraščio ar tinklalaidės kūrimas yra vienas iš geriausių būdų tai padaryti, tačiau paprasčiausias savo idėjų pasakojimas draugui yra fantastiška gyvenimo tikslų pradžia.

19. Ištaisykite sugadintus dalykus

Jei šio tikslo sieksite net pasyviai, tai sukels ne tik daug geresnį gyvenimą sau, bet ir aplinkiniam pasauliui.

Šio tikslo grožis yra tas, kad jis gali būti toks mažas ar toks didelis, kokio norite. Jei jums nepatinka, kaip sukasi jūsų vonios durų rankena, pataisykite. Jei jums nepatinka tai, kad dar nėra šios problemos programos, sukurkite ją.

Entropija gali būti natūrali stebimos visatos būsena, tačiau mes galime tvarką palaikyti tik šiek tiek ilgiau.Reklama

20. Savanoris labdarai

Tai yra vienas iš tų gyvenimo tikslų, kuris, atrodo, yra visų kibirėlių sąraše, tačiau ne visi apsieina. Jei jums pavyks tai užbaigti, rezultatai gali pakeisti gyvenimą ir padėti jums gyventi labiau išsipildžiusį gyvenimą.

Savanorystė labdaros organizacijai susidaro įspūdį, koks yra gyvenimas tiems, kurie gyvena mažiau palankiomis aplinkybėmis nei tavo. Tai suteikia unikalią perspektyvą apie visus jūsų gyvenimo palaiminimus ir paprastai seka gilus dėkingumo jausmas.

21. Siekite gyventi be skolų

Skola yra tai, kas pakibs per galvą visą gyvenimą, jei leisite, ir tai tikrai gali būti kliūtis pasiekti kitus šiame sąraše nurodytus tikslus, jei jų yra per daug.

Skola gyvenime yra beveik neišvengiama, nesvarbu, ar mokate hipoteką, ar kas mėnesį mokate už automobilį, ar naudojate kreditinę kortelę. Tačiau gyvenimas be skolų turi būti vienas iš jūsų gyvenimo tikslų, taip pat su tuo susijusios ramybės.

Yra keletas būdai tai valdyti , bet galbūt geriausias būdas yra sutaupyti šiek tiek daugiau pinigų, kai gausite atlyginimą. Ne tik lengviau sutaupyti, kai jums mokama, palyginti su tuo, kai trūksta pinigų, bet šios mažos santaupos galiausiai kaupiamos didelėms, kurios leidžia jums sumokėti didelius skolos gabalus.

22. Nustokite prekiauti pinigais

Dauguma įprastų darbų daro būtent tai. Vienas šaltinis, kurio niekada negalite gauti daugiau (laiko), yra iškeistas į šaltinį, kurio visada galite gauti daugiau ir kuris, be pagrindinio pajamų lygio, naudojamas tik norint pirkti ne poreikiams.

Nutraukti prekybos laiką pinigais reiškia mėgautis laisve. Tai yra pasinaudoti menkiausiais visatos ištekliais ir gyventi savo sąlygomis.

Yra keli būdai, kaip pasiekti šį tikslą; arba rasti darbą, kuris jums patinka ir jums mokama arba kuriate naujus pajamų srautus, pavyzdžiui, šalutinį šurmulį, kuris padeda jums susigrąžinti laiką.

23. Gyvenk žemiau savo priemonių

Gyventi žemiau savo galimybių yra mazgas, siejantis lanką su dviem ankstesniais tikslais.

Tai, kad uždirbate tam tikrą pinigų sumą, dar nereiškia, kad turėtumėte išleisti šią sumą. Gyvenimas žemiau savo galimybių išleidžia mažiau, nei uždirbate, ir tai siejasi su laiko brangumu.

Bandymas finansuoti konkretų gyvenimo būdą, kad sužavėtų kitus, ne tik vargina, bet ir kainuoja tiek laiko ir pinigų.

Išleiskite mažiau ir jūs gausite daug daugiau nei pinigai. Jūs gausite laiko gauti visų kitų nuostabių dalykų gyvenime, įskaitant kai kuriuos iš šių naujų tikslų, kuriuos išsikėlėte patys.

Paskutinės mintys

Turėdamas visą šią informaciją apie įvairius gyvenimo tikslus, kurių gali siekti didesnės asmeninės sėkmės, tikiuosi, kad jautiesi šiek tiek mažiau įstrigęs ir labiau įkvėptas nei tada, kai pirmą kartą aptikai šį straipsnį.

Kaip minėta įžangoje, šie tikslai yra tai, ką galite dirbti amžinai. Kadangi kelias yra toks ilgas, nenusiminkite visų smūgių, kurie neišvengiamai atvyks į kelionę. Tai tik dalis proceso.

Jums nereikia laukti, kol pasieksite bet kurį iš šių tikslų. Galite pradėti dirbti su visais šiais laikais. Paimkite „Lifehack“ Greitai atliekama klasė: nebereikia atidėlioti dabar ir sužinok, ką tu gali padaryti, kad pradėtum siekti savo gyvenimo tikslų.

Patarimai, kaip pasiekti savo gyvenimo tikslus

Panašus nuotraukų kreditas: Estée Janssens per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ „Science Direct“: Mindfulness pagrįstas streso mažinimas ir nauda sveikatai: metaanalizė
[du] ^ QZ: Užmirštas tupėjimo menas yra apreiškimas kūnams, kuriuos sugadina sėdėjimas
[3] ^ Nacionalinis miego fondas: Kiek miego mums iš tikrųjų reikia?
[4] ^ Gamtos neuromokslas: Miegas naudingas vėlesniam hipokampo funkcionavimui , Miegas ir depresija , Trumpalaikių trumpalaikių ir ilgų trūkumų pranašumai, atsirandantys dėl naktinio miego apribojimo
[5] ^ Jamesas Altucheris: „Galutinis idėjų aparato vadovas“

Kalorijos Skaičiuoklė