3 nesėkmingos santuokos požymiai (ir kaip su tuo susitvarkyti)

3 nesėkmingos santuokos požymiai (ir kaip su tuo susitvarkyti)

Sakoma, kad santuoka yra sunkiausias darbas pasaulyje. Statistika rodo, kad Vakarų šalyse skyrybų lygis yra maždaug 50 proc[1]. Kokie yra tipiškiausi žlugusios santuokos požymiai ir geriausi būdai ją spręsti?

1 ženklas Jūs tiesiog nesijaučiate traukiamas

Kai atsigręži į priežastį, dėl kurios pirmiausia pasirinkai sutuoktinį, ši priežastis tavęs nebeatsako. Vadinasi, jaučiasi, kad jūsų santuoka prarado kibirkštį. Tai svarbus žlugusios santuokos ženklas.

Kodėl taip yra?



Praradus trauką, dažniausiai tai susiję tiek su tavimi, tiek su tavo partneriu. Kažkur ties linija nustojai ieškoti to, kas tau patinka savo sutuoktiniui, ir nustojai pastebėti visas jų ypatingas savybes, kuriomis tave iš pradžių traukė.



Galbūt net pastebėjote, kad kuo labiau susikoncentruoji ties tomis smulkmenomis apie jas, kurios tave erzina, tuo dažniau šie dalykai pasitaiko!

Susierzinimas yra vienas iš nesėkmingos santuokos pirmtakų, nes tai yra viena didžiausių emocinio sukėlimo priežasčių. Kai mus suveikia, mūsų kūnas tampa įtemptas, kai fiziologija ruošiasi kovai ar skrydžiui. Mes užimame grėsmingą poziciją. Tai apima mūsų veido išraišką ir rankų gestus. Mūsų akys išsipūtusios arba kaltinamai spokso.



Mūsų kūno kalba nėra tokia, kuri būtų atvira ar maloni mūsų partneriui, kai mus suveiks, o įtampos, kurią jie jaučia iš mūsų sklindančią, paprastai pakanka ir jiems sukelti.

Dabar mes abu sutelkėme dėmesį į tai, kas vienas kitam nepatinka ir kaip nenorime jaustis.



Kiekvienas veiksmas, kurį atliksime iš sukeltos emocinės būsenos, sukels chaosą. Taip yra todėl, kad kai mus emociškai suveikia[2], mūsų prefrontalinė žievė išsijungia tiek, kiek prarandame gebėjimą aiškiai mąstyti ir veikti. Taigi, užuot aiškiai pranešę apie problemą, kurią vertintume dėkingi už išspręstą problemą, mes kaltiname ar apkaltiname savo partnerį iki taško, kuriame jie jaučiasi nuvertinti, ir imame abejoti, kodėl jie norėtų likti su mumis.

Patenkinimas yra pagrindinis santykių žudikas, todėl svarbu pažymėti, kad tai veikia abiem būdais. Jei neprisiimate atsakomybės už tai, kaip rodote savo santykius, esate vienodai atsakingi už savo santykių nutrūkimą.

Kaip uždegti traukos jausmus

Kaip ir į bet kokias santykių problemas, į jus pirmiausia atkreipiate dėmesį. Kaip jūs rodotės savo santykiuose? Rizikuodami atkreipti dėmesį į akivaizdų dalyką, svarbiausia yra asmens higiena ir valymasis po savęs. Kaip dažnai manote patikrinti kvėpavimą ir kūno kvapą? Kiekvieną kartą einant į tualetą reikia vos akimirkos, kad patikrintume pažastis, kvėpavimą ir lytinius organus - o išsprendę bet kokias problemas, ilgą laiką išlaikysite savo patrauklumą partneriui.

Be to, ar puoselėjate laimingą ir sveiką santuoką su humoru, ramybe ir įvertinimu, ar nesėkmingą santuoką puoselėjate pasipriešinimu, kaltinimais ir kaltinimu?

Nuostabu, kaip greitai galite atkurti laimingus ir abipusiai pasiteisinančius santykius, kai pakeliate savo „A“ žaidimą, kad tai būtų geriausia jūsų paties versija; reguliariai ir konkrečiai girkite bei vertinkite ir susitelkite į geriausių rezultatų kūrimą kartu su partneriu.Reklama

2 ženklas Jūs nesate seksualiai intymus

Kai nesimėgaujate seksualiniu artimu santykiu su sutuoktiniu, galbūt einate link lytinės santuokos. Tai akivaizdu žlungančios santuokos ženklas yra dažnesnis, nei jūs manote.

Tu nesi vienas; 80% žmonių kenčia nuo neigiamų sekso problemų pasekmių jų santykiuose, pradedant:

  • Vidinis makšties sausumas (tai ne tik menopauzės problema!)
  • Orgazmo pasiekimo problemos (tai atsitinka tiek partneriams vyrams, tiek moterims)
  • Priešlaikinė ejakuliacija
  • Erekcijos disfunkcija
  • Emocinis atsijungimas (argumentai, prastas bendravimas, kaltinimai, kaltinimai)
  • Nepageidaujama seksualinė technika (išgalvotas lytinis švietimas)

Pasigilinkime į paslėptas intymumo problemų priežastis ir tai, kaip greitai atkurti laimingesnį seksualinį gyvenimą.

Vidinis makšties sausumas

Daugelis žmonių mano, kad tai moterį veikia tik po menopauzės, tačiau taip nėra - vidinis makšties sausumas gali pasireikšti bet kokio amžiaus moterims. Daugiau nei 50% moterų patiria šią problemą, ir tai yra viena didžiausių sekso vengimo priežasčių, dėl kurių gali nepavykti santuoka.

Išorinis tepalas neišsprendžia šios problemos! Taip yra todėl, kad tas sausumas veikia vidines makšties sienas. Kiekviena trauka moteriai gali sukelti jausmą, kad jos vidinės makšties sienos trinamos šiurkščiu švitriniu popieriumi. Lytinis aktas gali padaryti ją žalią ir skausmingą keletą dienų.

Taigi, kaip moteris ir jos partneris gali išspręsti šią problemą?

Viskas priklauso nuo vienos paprastos technikos, kurią galima atlikti prieš pratimą, įsiskverbimą ir lytinį aktą bei jo metu. Vidinio makšties skalavimo technika gali padėti išvengti libido praradimo ir sekso troškimo, susijusio su vidiniu makšties sausumu.[3].

Problemos pasiekti orgazmą

Tai dar viena paplitusi lytinių funkcijų problema, turinti įtakos vyrams ir moterims, ir gali būti laikoma, kad tai susiję su nesėkminga santuoka. Stulbinantis 43 proc. Moterų kenčia nuo nesugebėjimo pasiekti orgazmo, juo labiau lytinių santykių metu.

Kai žmogus negali pasiekti orgazmo, dažniausiai taip yra dėl to, kad yra psichiškai išsiblaškęs.

Nesugebėjimas pasiekti orgazmo dažnai susijęs su kitais emociniais ir seksualiniais iššūkiais, įskaitant (bet tuo neapsiribojant) buvusią seksualinę prievartą, jausmą, kad esate atjungtas nuo partnerio, partnerio seksualinės funkcijos problemą, partnerio nepageidaujamą seksualinę techniką ar vidinį makšties sausumą, sukeliantį spaudimą. ir skausmas.

Žmogus taip pat negali pasiekti orgazmo, jei pats nežino apie jausmą - taip nutinka, kai jūsų mintys yra išsiblaškiusios arba esate per daug susikoncentravę į sekso veiksmus.

Jei santykiuose jus kankina seksualinis nusivylimas, turite įsitikinti, kad sprendžiate problemos priežastį.

Daugelis dažniausiai skiriamų hormoninių terapijų ir vaistų yra neveiksmingi sprendžiant orgazmą sukeliančias problemas, nes psichinės taršos problema neišspręsta. Asmuo ir toliau sutelkia dėmesį į neteisingą dalyką, todėl seksualinės veiklos metu neinicijuoja teisingo hormoninio atsako, kad užbaigtų seksualinę programą savo smegenyse.Reklama

Priešlaikinė ejakuliacija (PE)

Daugelis šio seksualinio iššūkio partnerių mano, kad jų partneris yra egoistas ir kad tai tikras žlugusios santuokos ženklas. Tačiau tai paprastai yra toli nuo tiesos, kiek jie gali gauti. Priešlaikinę ejakuliaciją turinčio vyro iššūkis yra tas, kad jis yra pernelyg susikoncentravęs į tai, kiek jaudina jo partneris ir kaip jaudina visas seksualinis aktas.

Bet jis taip pat nerimauja dėl to, kiek jis tęsis, kartu bandydamas apie tai negalvoti!

Tai veda prie to, kad jo smegenys gauna tik žadinančius signalus, o tai nukreipia jį tiesiai nuo erekcijos į ejakuliaciją, kai tarp jų yra mažai ar visai neįdomu.

Vyras, turintis fizinio lavinimo, turi daugiau dėmesio skirti savo partneriui, tačiau jis turi būti teisingas ir ne per ilgas ... kitaip jis gali sukelti priešingą problemą:

Erekcijos disfunkcija (ED)

Aš tai vadinu rūpestingo vyro iššūkiu. Paprastai tai yra rezultatas, kai per didelis dėmesys skiriamas partneriui ir todėl jo smegenims neteikiamas teisingas žadinančių signalų kiekis, kad būtų pasiekta arba išlaikyta sunki erekcija.

Dauguma moterų neįsivaizduoja, kokia plati linija vyrui tenka vaikščioti seksualiai. Tikimasi, kad jis ne tik išliks sunkus visą preliudijos laiką, bet ir turi būti pasirengęs įsiskverbti pagal pareikalavimą ir būti sunkus bei valdyti ejakuliaciją tiek laiko, kiek reikia, kol jo partneris pasieks orgazmą.

Kai jo partneris turi (jos) iššūkį ilgai laukti orgazmo, tai padidina jo veiklos nerimą ir gali sukelti abiejų partnerių jausmą, kad jų santuoka žlunga.

Emocinis atjungimas

Ar ryšys yra vištiena ar kiaušinis, kai reikia būti santykiuose? Jausdamasis emociškai atjungtas nuo partnerio, gali trūkti susidomėjimo seksualiniu ryšiu. Galų gale, kai mes nesijaučiame susiję su savo partneriu, kodėl mes norėtume užsiimti veiksmu, kuris reiškia galutinį ryšį?

Norint sustabdyti santuokos žlugimą, svarbu suprasti priežasties ir pasekmės pasekmes. Jei laikysimės nuo seksualinis intymumas su mūsų partneriu jie gali emociškai nutolti. Tada nė vienas negauna to, ko nori.

Turime susidoroti su bet kokiais santykių iššūkiais, kurie mus sukelia, kad neužterštume savo santykių neigiamomis mintimis ir jų neigiamomis pasekmėmis.

Seksas gali būti vienas geriausių būdų išeiti iš proto, vėl susisiekti su kūnu ir generuoti oksitociną (žinomą kaip meilės hormoną) ir endorfinus. Spręsdami savo emocijas, išvengsite ne tik ginčų, bet ir sumažinsite streso hormonus bei padidinsime laimingus hormonus.

Spręskite abi problemas ir gaukite pagalbos, kad išspręstumėte bet kokias seksualinės funkcijos problemas, ir galite nustebti, kaip greitai vėl įsijungia libido, nepaisant jūsų amžiaus.

Nepageidaujama seksualinė technika

Realiai tai yra daugelio sekso problemų esmė, ir tai dažniausiai būna dėl to, kad nėra realaus gyvenimo lytinio švietimo. Jei mums pasisekė, kad įgijome kokį nors lytinį švietimą, mus mokė saugumo, bet ne technikos. Tai lemia tiek daug seksualinės disfunkcijos atvejų.Reklama

Jei neturite teisingų žinių, pagal kurias galėtumėte kreiptis į savo problemą, tai iš kur žinoti, ką reikia pakeisti? Iš mano patirties sprendžiant šias problemas, susijusias su tūkstančiais vyrų, moterų ir porų, dauguma seksualinių iššūkių kyla dėl neteisingo seksualinio įspaudo ar susitelkimo į neteisingus veiksmus netinkamu metu.

Kalbant apie nepageidaujamą seksualinę techniką, dauguma iš mūsų savo seksualinį švietimą realiame gyvenime gauna iš pornografinių ar romanų romanų, kuriuose pateikiami nerealūs scenarijai.

Seksas yra daug spėliojamas, ir kadangi tema nėra paprastai aptarinėjama tema, mūsų lytinis švietimas paprastai atsiranda dėl bandymų ir klaidų. Tai gali paskatinti mus patirti seksualinę nesėkmę, nes niekada neišmokstame teisingai subalansuoti savo seksualinį dėmesį per žaidimą, įsiskverbimą ir lytinį aktą.kad seksas galėtų būti abipusis.

Kaip įžiebti laimingą ir išsipildantį seksualinį gyvenimą

Neišspręsti seksualiniai iššūkiai dažniausiai praranda jūsų pasitikėjimą savimi ir savigarbą, taip pat pakerta jūsų santuoką palaikančią medžiagą. Prieš spręsdami sekso problemas, nelaukite, kol jūsų santuokoje kažkas bus rimtai, nes jas paprastai galima išspręsti teisingomis žiniomis ir technika.

Suraskite atvirą ir nuoširdžią diskusiją su savo partneriu, kad sužinotumėte, ko norima ir ko nepageidaujama, o tada kartu spręskite problemas, prireikus ieškodami ekspertų pagalbos.

3 ženklas: Jūs neturite bendros vizijos

Motyvacija spręsti jūsų santykių problemas dažniausiai kyla iš bendros vizijos. Kai žinai, kaip nori jaustis, kaip nori atrodyti jūsų santykiai ir ko siekiate (o jūsų partneris sutinka su šia vizija), daug lengviau susitaikyti nesutarimų metu arba kai gyvenimas jums kelia iššūkį.

Be šios bendros vizijos jūsų santuoka gali tapti pažeidžiama.

Kaip uždegti bendrą viziją

Svarbu šiek tiek pažvelgti į tai, ko jūs abu norite ir kaip norite judėti į priekį kartu, užuot nuolat pakartoję ir pergyvenę tai, ko nenorite!

Taigi skirkite 15 minučių, pašalinkite visus trukdžius ir kartu atlikite šį pratimą.

Pirmas žingsnis yra tai, kad kiekvienas iš jūsų užrašykite 7 pagrindinius jausmus, kurie atspindi jūsų pagrindinę prigimtį. Kaip tau patinka jaustis? Kurie jausmai rezonuoja su tavo esybės šerdimi?

Dabar užmegzkite ryšį su savo pagrindine prigimtimi, parašydami trumpą aprašomąjį sakinį apie tai, ką jums reiškia kiekvienas iš šių pagrindinių jausmų.

Štai pavyzdys:

Pagrindinis jausmas: PrisijungtaReklama

Ką man reiškia „Connected“ jausmas: Man patinka jausmas, kad be jokių pastangų lygiuotis į save ir aplinkinius.

Dabar atėjo laikas paeiliui pasidalinti kiekvienu iš savo 7 pagrindinių jausmų ir tuo, ką jie jums reiškia su savo partneriu.

Iš tiesų įdomu tai, kad nors gali kilti vienodi pagrindiniai jausmai, jūsų aiškinimasis, ką jie jums reiškia, greičiausiai bus visiškai kitoks.

Štai kodėl nepakanka pasidalinti savo pagrindiniais jausmais. Kad vėliau išvengtumėte nesusipratimų, turite suprasti, ką kiekvienas iš šių pagrindinių jausmų reiškia jums abiem. Jausti ryšį su partneriu gali reikšti, kad patinka mėgautis seksualiniu ryšiu!

Naudodamiesi aukščiau pateiktu pavyzdžiu, žinote, kada esate ne derindamasis su pagrindiniu jausmu, susijusiu su ryšiu, nes atrodo, kad tu esi nesinchronizuotas ir nesutapęs su savo pagrindine prigimtimi.

Tai yra laikai, kai jūs dažniau pasiduodate jausmui, kurį sužadinate ir per daug reaguojate į tai, ką sako ar daro jūsų partneris. Jūs taip pat dažniau apkaltinsite ar kaltinsite, užuot prisiėmę atsakomybę už savo veiksmus.

Svarbiausia, ką reikia padaryti šiais laikais, yra prisiminti proto renesanso priežasties ir pasekmės principą[4]ir grįžk prie savo pagrindinės prigimties.

Veiksmingiausia bendra vizija yra tai, kad kiekvienas iš mūsų savo darbais stengiamės atkurti savo pagrindinius jausmus, o ne įsitraukti į sprendimus, nesusipratimus ir smulkius argumentus.

Apibendrinant

Daug kartų mes visiškai įsisąmoniname, kaip mūsų partneris pažeidžia ką nors svarbaus mums ar priešinasi tam, ką norime patirti. Tačiau to, ko paprastai nepriimame ir nesuvokiame, yra tai, kad mes patys dažnai dirbame gerokai žemiau nominalios vertės ir darome tiek pat žalos savo santykiams.

Kai jums aišku, kaip norite jaustis ilgalaikiai, ir turite kompasą (nukreiptą veiksmą), kad būtų lengviau pasiekti, tai yra daug lengviau jaustis motyvuotam judėti į priekį ir tapti geriausia savęs, asmens, kuris saugo jūsų, versija. partneris, įsitraukęs į jūsų santuoką.

Daugiau būdų, kaip spręsti nesėkmingą santuoką

Panašus nuotraukų kreditas: Elizabeth Tsung per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ Amerikos psichologų asociacija: Santuoka ir skyrybos
[2] ^ Baigti problemą: Emocinio atstatymo technika - paslaptis mėgautis gyvenimu
[3] ^ Baigti problemą: Geriausi natūralūs vaistai nuo moterų sausumo
[4] ^ „Mates“ kavinė: Proto renesansas - pajusk jėgą