30 kasdienių teigiamų teiginių, skatinančių motyvaciją

30 kasdienių teigiamų teiginių, skatinančių motyvaciją

Jūsų Horoskopas Rytojui

Proto jėga tampa vis akivaizdesnė. Štai kodėl visą dėmesį sutelkiate į tokias veiklas kaip mąstysenos ugdymas, meditacija ir dėmesingumas.

Mūsų mąstysena sudaro pagrindą ir vaidina svarbų vaidmenį mūsų bendroje sėkmėje ir laimėje. Štai kodėl mums taip svarbu rasti būdų, kaip pagerinti savo mąstyseną. To nepadarius, jūs patiriate didelę nepalankią padėtį, nes leisite mąstysenai sulaikyti.



Turinys

  1. Kasdienių teigiamų teiginių nauda
  2. Skirtingi kasdienių teiginių įgyvendinimo būdai
  3. 30 teigiamų teiginių apie motyvaciją kasdien
  4. Paskutinės mintys
  5. Daugiau teigiamų teiginių

Kasdienių teigiamų teiginių nauda

Štai kodėl daugelis žmonių pradėjo taikyti kasdienių teiginių atlikimo praktiką. Tyrimai rodo, kad šie kasdieniai teigiami teiginiai gali padidinti mūsų mąstyseną, pagerinti motyvaciją ir padidinti savivertės jausmą.[1]



Taigi kalbėsime apie teiginius ir kaip juos panaudoti. Taip pat pateiksiu kasdienių teiginių, kurie padės išlaikyti motyvaciją sunkiu metu, sąrašą.

Tinkamas kasdienių teiginių naudojimas

Iš esmės kasdien teigiami teiginiai yra teigiami priminimai ar teiginiai, kuriuos galite naudoti norėdami paskatinti ir motyvuoti save ar kitus.Reklama

Tačiau jūs turite juos tinkamai naudoti. Daugelis žmonių naudoja teigiamų teiginių įtikinti save tuo, ko galbūt dar netiki apie save.



Pvz., Pasakymas sau, kad esu finansiškai gausus arba mane visi mėgsta aplinkiniai, kai jaučiatės palaužtas ar nemylimas, nebūtinai privers pritraukti daugiau pinigų, taip pat neprivers jus pamėgti aplinkinių žmonių Jums daugiau.

Tyrimai rodo, kad žmonės, teigiantys teigiamus savęs teiginius, pavyzdžiui, esu mielas žmogus, kai netiki, kad tai gali pabloginti jų savijautą.[du]



Štai kodėl daug efektyviau naudoti šiuos teigiamus teiginius kasdien, kad primintumėte vertybes ir interesus, kurie sudaro jūsų tikrąjį ar pagrindinį „aš“. Tai leidžia apibūdinti dalykus, kuriuos laikytumėte pagrindinėmis vertybėmis. Tai įvertinimas, kas tu esi ir kas tau rūpi.

Tokiu būdu vartojant kasdienius teiginius, jūs priverčiate pozityviai galvoti apie svarbius dalykus jūsų gyvenime.Reklama

Tai reiškia, kad užuot bandę įtikinti save, jog esate kažkas, kuo iš tikrųjų netikite, verčiau teigiamai galvokite apie svarbius dalykus savo gyvenime.

Tai verčia jus apmąstyti dalykus, kurie, jūsų manymu, yra naudingi jums ir jūsų gyvenimui. Tai padės jums lėtai judėti link to, kur norite, kad tie teiginiai jus nuvestų.

Skirtingi kasdienių teiginių įgyvendinimo būdai

Šiuos kasdienius teiginius galite įgyvendinti įvairiais būdais, kad pagerintumėte savo kasdienę motyvaciją. Kai kurie žmonės kiekvieną rytą ar vakarą tiesiog atsistoja sau prieš veidrodį. Kiti mėgsta juos rašyti ant lipnių lapelių ir dėti į vietas, kurias galima reguliariai vizualizuoti, pavyzdžiui, vonios veidrodį.

Kai kurie žmonės mėgsta žurnalą apie šiuos teiginius ir šiek tiek giliau apmąsto. Kai kurie žmonės netgi mėgsta pakartoti šiuos teiginius meditacijos fazėse.

Pasirinktas metodas nesvarbus. Daug svarbiau yra tai, kad metodas rezonuoja su jumis.Reklama

Pavyzdžiui, jei jūs jau medituojate, galbūt jums reikia pasirinkti šiuos teiginius. Jei jums patinka rašyti ir apmąstyti, apsvarstykite galimybę atlikti žurnalą.

Panašiai mano išvardytas sąrašas nė iš tolo nėra baigtinis. Galima sugalvoti milijonus teiginių. Vėlgi, svarbu yra rasti teiginių, kurie jus rezonuoja.

Pradėkite pasirinkdami keletą iš sąrašo, kurį sukūriau jums. Pasirinkite tuos, kurie jums rezonuoja. Iš ten nuspręskite, kokį metodą naudosite šiems teiginiams apmąstyti, užsirašykite arba pasakykite savo galvoje ir įsitikinkite, kad tai įsipareigojote. Pasistenkite, kad tai būtų įprasta jūsų kasdienybės dalis.

Pasirinkite tuos, kurie jums kalba

Jums nereikia kiekvieną dieną sakyti to paties teiginių sąrašo ar net bet kurio iš tų pačių. Tiesiog pasirinkite tuos, kurie jus kalbina.

Pavyzdžiui, man asmeniškai nepatinka naudoti teiginius su žodžiais „gausa“ arba „manifestas“. Tai tik asmeninis pasirinkimas. Jiems nėra nieko blogo, bet jie man tiesiog per daug woo-woo.Reklama

Įtakos turėtojai mėtosi šiomis sąlygomis, nepaisant to, kad neturi jokio kito tikslo ar prasmės, išskyrus motyvuoti savo auditoriją imtis veiksmų. Tai kelia jų auditorijai klaidingą mintį, kad tunelio gale yra atlygis, jei jie įdeda darbą, bet tai ne visada.

Man labiau patinka tokie terminai kaip „sugebėjimas“ ir „pasitikėjimas“, nes jie man primena, kad norėdamas tai padaryti, galiu padaryti tam tikrus pokyčius savo gyvenime.

30 teigiamų teiginių apie motyvaciją kasdien

  1. Pasitikiu savimi priimti teisingą sprendimą. Aš turiu tam reikalingų įrankių ir sugebėjimų.
  2. Kiekvieną dieną aš tampu artimesnis savo tikram „aš“. Kiekvienas iššūkis, praradimas ir sėkmė priartina mane prie šio tikslo.
  3. Kasdien mokausi vertingų pamokų iš savęs ir toliau bandysiu pasimokyti iš savęs.
  4. Aš esu savo gyvenimo architektas; Aš kuriu jo pagrindą ir renkuosi jo turinį.
  5. Šiandien aš esu kupinas energijos ir perpildytas džiaugsmo. Tai yra emocijos, kuriomis galiu motyvuoti save visą dieną.
  6. Mano kūnas sveikas; mano protas yra puikus; mano siela rami. Tai suteiks man derinimą, kurio reikia norint įveikti šiandien manęs laukiančias užduotis.
  7. Esu pranašesnis už neigiamas mintis ir žemus veiksmus.
  8. Man duota begalė talentų, kuriuos aš pradedu panaudoti šiandien, ir aš pasitikiu tuo.
  9. Aš atleidžiu tiems, kurie man pakenkė mano praeityje ir taikiai atitrūko nuo jų.
  10. Leidžiu sau būti tuo, kas esu be teismo, nes būtent tai leis man būti laimingiausiai gyvenime.
  11. Klausau savo intuicijos ir pasitikiu savo vidiniu vadovu, nes tai mane priartins prie to, kas mane išties džiugina.
  12. Mano potraukis ir ambicijos leidžia man pasiekti savo tikslus, nes manyje ugnis stumia mane į priekį.
  13. Aš turiu savybių, reikalingų nepaprastai sėkmingai, ir aš pasitikiu savimi, kad galėčiau tuos įgūdžius pritaikyti taip, kad man pavyktų.
  14. Kūrybinė energija plūsta per mane ir veda mane prie naujų ir genialių idėjų.
  15. Mano sugebėjimas nugalėti iššūkius yra beribis; mano potencialas pasisekti yra begalinis.
  16. Esu drąsus ir stoju už save ir už kitus, kuriems gali prireikti mano pagalbos, nes tai teisinga.
  17. Šiandien atsibundu turėdamas jėgų širdyje ir aiškumo mintyse, kurios man suteikia galimybę visą dieną priimti gerus sprendimus
  18. Aš taikoje su viskuo, kas įvyko, vyksta ir įvyks.
  19. Leidžiu sau daryti tai, kas man tinka, nes taip leidžiu sau būti tikriausia.
  20. Aš suteikiu sau erdvės augti ir mokytis, nes suprantu, kad mūsų gyvenime visada yra kur augti.
  21. Esu palaiminta neįtikėtina šeima ir nuostabiais draugais.
  22. Pripažįstu savo vertę ir noriu ją pagerinti srityse, kurios, mano manymu, dabar yra silpnybės.
  23. Nors šie laikai yra sunkūs, jie yra tik trumpas gyvenimo etapas. Viskas, kas vyksta dabar, vyksta mano galutiniam labui.
  24. Mano pastangas palaiko aplinkiniai, kurie taip pat nori, kad man pasisektų ir nuveikčiau nuostabių dalykų.
  25. Mano kliūtys juda mano keliu; mano kelias iškaltas didybės link. Man tiesiog reikia toliau eiti tuo keliu.
  26. Mane kūrybingai įkvepia mane supantis pasaulis ir aš galiu naudoti tą įkvėpimą, kad pasiekčiau nuostabių dalykų savo gyvenime.
  27. Mano galvoje gausu genialių idėjų, kurias galėčiau panaudoti naudai sau ir kitiems.
  28. Aš skyriau savo energiją man svarbiems dalykams, nes būtent tai man teikia didžiausią laimę mano gyvenime.
  29. Aš esu ramus su tuo, kas esu kaip žmogus, nes suprantu, kas man svarbu, o kas ne, ir gyvenu pagal savo vertybes.
  30. Aš keičiu pasaulį paprasčiausiai egzistuodamas jame ir bandydamas padaryti jį geresnę visais būdais, kaip tik galiu.

Paskutinės mintys

Kol kas tai yra viskas, ką turime tvirtinimų. Tikiuosi, kad jums patiko straipsnis ir dabar geriau suprantate, kaip šie kasdieniai teiginiai gali stipriai paveikti mūsų protą ir savo ruožtu paveikti mūsų sėkmę ir laimę ateityje.

Dabar, kai suprantate, kas yra teiginys ir kaip tinkamai jį panaudoti savo gyvenime, skirkite šiek tiek laiko, kad sukurtumėte sau keletą teigiamų teiginių.

Praktikuokite šį svarbų įgūdį, nes jis gali jums padėti įvairiais būdais visą gyvenimą.Reklama

Daugiau teigiamų teiginių

Panašus nuotraukų kreditas: Felicia Buitenwerf per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ Metinės apžvalgos: Pokyčių psichologija: savęs patvirtinimas ir socialinė psichologinė intervencija
[du] ^ Šalavijų žurnalai: Teigiami savęs teiginiai: vieniems galia, kitiems - pavojus

Kalorijos Skaičiuoklė