5 būdai, kaip išeiti iš bet ko

5 būdai, kaip išeiti iš bet ko

Jūsų Horoskopas Rytojui

Ar jums sunku sakydamas ne ? Dažnai pastebite, kad per daug įsipareigojate? Šiais laikais sunku valdyti klestinčią karjerą, šeimos gyvenimą ir vis tiek skirti laiko įsipareigojimams. Jei pastebite, kad laisvalaikį ryja įsipareigojimai, kurie jums nieko nerūpi, šis sąrašas skirtas jums!

Mes visi ten buvome. Nepatogus jūsų sesers draugo kvietimas į kūdikio dušą. Vestuvės pusiaukelėje visoje šalyje. Paskutinės minutės telefono skambutis, kad ateitų į darbą laisvą dieną. Kai kurių dalykų gyvenime neišvengsi. Laimei, šiomis progomis taip nėra. Norite įvaldyti pasiteisinimo meną? Skaitykite toliau ir sužinokite 5 būdus, kaip iš bet ko išeiti.



1. Būkite (dažniausiai) sąžiningas

Jie sako, kad sąžiningumas yra geriausia politika. Ir taip yra, jei tai veikia. Prašoma savanoriauti jūsų vaiko mokykloje - vėlgi? Pasakykite jiems, kad nors ir mėgstate prisidėti, tikrai įvykdėte savo įsipareigojimą mokslo metams. Ar jūsų biuro vadovas dirba dar daugiau viršvalandžių? Būk tiesus ir sakykite, kad esate didžiulio projekto viduryje ir tiesiog negalite skirti daugiau laiko. Nerimaujate, kad tai blogai atspindės jus? Būkite taktiškas ir šiek tiek pagražinkite.Reklama



Ar jūsų geriausias draugas pasiryžęs jus įtraukti į piramidės schemą? Pranešk jai apie tai, kol esi super susijaudinęs dėl to, kad viską išgydo kokteilis, esate alergiškas pusei ingredientų ir negalite atsikratyti to, ko negalite išbandyti pats. Bando išlipti iš to eismo bilieto ? Jūs suprantate tašką.

Būti sąžiningu nereiškia būti grubiam. Yra būdų taktiškai pasakyti tiesą ir vis tiek suprasti savo nuomonę. Ši strategija yra tiesioginė. Jei vengsite konfrontacijos, tai gali būti ne jūsų pasirinkimas. Nebijok - laukia daugybė kitų pasiūlymų!

2. Būkite (per daug) grafika

Reikia išeiti iš tos šeimos vakarienės su savo uošviais? Niekas neveikia geriau, nei senas jausmas pateisinus orą. Naudojote šį anksčiau? Turite abejonių? Pridėti daugiau informacijos. Kad ir koks vertingas būtų jūsų dalyvavimas, niekas nenori jų pagauti skrandžio gripas , ar tas baisus peršalimas (nesvarbu, ar tikrai turite, ar ne). Ypač, kai pasakote jiems, kaip blogai jaučiatės, prakaito kibirai, kuriuos išmetate, ar kiek kartų teko keisti lovatieses.Reklama



Priartėkite prie šio kampo: Nors aš tikrai norėčiau būti ten, aš tiesiog nenoriu, kad jums kiltų šis baisus bėrimas. Jūsų šeimininkas ne tik supras, bet ir džiaugsis, kad neatskleidėte jų viskam, ką tik galite turėti.

Nesmagu pasidalinti to blogo suši, kurį turėjote prieš naktį, įžvalgomis? Yra daugybė kitų patarimų, kurie gali šiek tiek geriau atitikti jūsų stilių.



3. Būkite užimtas

Studijos parodyti, kad šiomis dienomis esame labiau užimti. Nors tai ne visada reiškia pasiekimą, tai puikus būdas išeiti iš potluck, kuriame nelabai norėjai dalyvauti. Geriausias būdas įtikinti savo šeimininką? Bendrinkite savo darbų sąrašą ir praneškite jiems, kiek patiriate streso. Niekas negali ginčytis dėl artėjančio termino, pavėluotų ataskaitų krūvos ar susikaupusio tvarkaraščio. Tiesiog būkite tikri, kad jūs yra laiku suplanuoti jus dominančius dalykus už darbo ribų . Jūs netgi galite išnaudoti ką tik išlaisvintą vakarą tam, ką tikrai norite padaryti (arba visai nieko!).Reklama

Atminkite, kad jūs kontroliuojate savo laiką. Jei įsipareigojote kažkam, ko tiesiog nenorite daryti, galite pagrįsti savo įsipareigojimų vengimą turėdami omenyje užimtumą.

4. Būkite atsiprašantys

Gal esate vienas iš nedaugelio žmonių, kuris išnaudojo visas šio sąrašo galimybes. Sprendimas jums? Pasakyk, kad gailiesi. Skamba per paprastai? Pritaikykite savo atsiprašymą pagal situaciją. Praneškite savo vyrui, kaip jums gaila, kad tiesiog negalite surengti kasmetinio „Superbowl“ vakarėlio, nors labai norėjote išbandyti savo naują slankiklių receptą.

Pasakykite savo tėvams, koks esate nusiaubtas, kad praleisite torto pjaustymą per jų metinę sukaktį. Apgailestavimas ir nuoširdus atsiprašymas yra geriausias būdas susitaikyti su savo šeimininku. Reikia kitos priežasties? Teigimasis (ir tikrai tai reiškia) įrodytas teigiamai paveikti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą .Reklama

5. Būkite pasirengę pasakyti „Ne“ nuo pat pradžių

Iš pradžių mokykis pasakyti „ne“. Galite įtraukti bet kurį iš aukščiau pateiktų pasiūlymų. Bet svarbiausia, pripažink, kad esi atsakingas. Jūsų laikas yra vertingas. Jūs pats tvarkote tvarkaraštį. Prieš sakydami „Taip“, įsitikinkite, kad jus tikrai kažkas domina. Nebijokite paprašyti dienos, kad peržiūrėtumėte savo tvarkaraštį, ar nakties miegoti ant jos. Žmonės įvertins jūsų pastangas būti šalia, net jei jūsų atsakymas yra neigiamas. Tai ne tik dėmesingiau, bet ir tai veda tave į priekį gyvenime taip pat. Ir jei jie vis dar verčia jus įsipareigoti? Būkite tvirti. Geriau (ir paprasčiau) pasakyti „ne“ nuo patekimo į rinką, nei tenkintis atgal.

Dabar jūs turite 5 būdus, kaip iš bet ko išeiti! Atminkite, kaip leidžiate laiką, nebijokite pasakyti „ne“ ir suspėkite laiku padaryti tai, kas jums patinka kiekvieną dieną. Ar turite dar vieną mėgstamą pasiteisinimą? Ar yra patikrintų strategijų, kaip išvengti įsipareigojimų? Būtinai pasidalykite su mumis toliau pateiktose pastabose!

Kalorijos Skaičiuoklė