Plaukų slinkimas nėra tik vyro problema. Tai veikia ir moteris. Moterų plaukų slinkimas paprastai nėra toks pastebimas, nes moterys kenčia nuo plaukų plonėjimo, o ne dėl plikimo, ir gali padengti savo būklę tam tikrais plaukų stiliais.

Kas lemia plaukų slinkimą?

Daugelis veiksnių turi įtakos plaukų sveikatai ir gali sukelti plaukų slinkimą. Kai kurie iš labiausiai paplitusių yra:

• Stresas
• Pagrindinės sveikatos būklės
• Genetika
• Toksinų poveikis
• Tam tikri vaistai
• Tam tikros medicininės procedūros, tokios kaip chemoterapija

Atkreipkite dėmesį, kad daugelio iš jų neišvengsite. Be to, yra viena pagrindinė vyrų nuplikimo priežastis, dėl kurios turite būti atsargūs: DHT (dihidrotestosterono) perteklius organizme.

DHT yra androgenas, esantis tiek vyrams, tiek moterims. Dėl testosterono konversijos susidaro DHT. Pernelyg didelis DHT kiekis organizme tiesiogiai veikia plaukų folikulus. Plaukų folikulai yra odos odos sluoksnio struktūros, atsakingos už plaukų augimą. Perteklinis DHT lygis dažnai yra kitos būklės, vadinamos estrogenų dominavimu, rezultatas. Kadangi DHT hormonas priešinasi neigiamam estrogeno poveikiui, organizmas bando jį padidinti, kad apsisaugotų nuo šalutinio estrogeno lygio pertekliaus.

Kai plaukų folikuluose yra per daug DHT, vietovės ląstelės negali efektyviai absorbuoti maistinių medžiagų. Tai sukels plaukų folikulų susitraukimą ir galimą plaukų slinkimą, visišką folikulo mirtį ir dėl to nuplikimą.

Suprasti priežastis yra svarbu, nes taip lengviau sudaryti planą, kaip elgtis ir gydyti plaukų slinkimą.

Čili pipirų naudojimas plaukų slinkimui sustabdyti

Paprikos pipiruose yra kapsaicino - junginio, kuris yra atsakingas už jo karštumą. Taip pat žinoma, kad šis junginys padeda skatinti geresnį plaukų augimą.Reklama

Šiuo metu atliekama daugiau tyrimų, kad būtų galima geriau suprasti, kaip tiksliai veikia šis karštas junginys. Žinoma, kad tai pagreitina plaukų augimą stimuliuojantis IGF-1 veikimą . Šis į insuliną panašus augimo faktorius suaktyvina sensorinius neuronus plaukų folikuluose, kurie skatina greitesnį plaukų augimą.

Tyrimai rodo, kad šis poveikis akivaizdesnis, jei kapsaicinas vartojamas kartu su sojos izoflavonais.

Iš tikrųjų negalima gyventi tik iš aitriosios paprikos, todėl išmesti plaukus būtų naudinga pradėti nuo kapsaicino papildų ar vietinių kremų.

Išbandykite sojos izoflavonus

Soja yra puikus natūralus augalinės kilmės baltymų šaltinis. Šio maisto įtraukimas į dienos racioną gali padėti gauti daugiau baltymų, kuriuos plaukų folikulai gali naudoti plaukų augimui.

Naujausi tyrimai parodė, kad iš sojos gauti izoflavonai gali padėti slinkti plaukams. Sojos izoflavonai yra organiniai junginiai, kurie veikia kaip fitoestrogenai. Jie išstumia DHT iš plaukų folikulų, sumažindami DHT kaupimąsi.

Sojos izoflavonuose esantys fitoestrogenai yra silpni - ir tai yra geras dalykas. Tai reiškia, kad jie gali sumažinti DHT prisijungimą prie plaukų folikulų, tačiau nesukels jokio hormonų disbalanso ir nepaveiks estrogeno organizme.

Silpnas izoflavonų estrogeninis aktyvumas konkuruoja su DHT prie plaukų folikulų receptorių. Tai reiškia, kad mažiau folikulo kaupiasi plaukų folikuluose, o tai paliks daugiau vietos maistinėms medžiagoms iš kraujo praeiti ir maitinti plaukų folikulus.Reklama

Tai palengvina plaukų folikulų naštą. Folikulai bus geriau maitinami, o jų funkcijai netrukdo per didelis DHT, pritvirtintas prie jo membranų, dėl to pagerės plaukų sveikata ir sumažės plaukų slinkimas.

Soja taip pat yra sveikas maistas tai gali padėti pagerinti jūsų bendrą sveikatą.

Išbandykite svorio metimo papildus karnitiną ir aviečių ketonus

Nustebsite, kad kai kurie maisto papildai, tradiciškai naudojami lieknėjimui, turi stiprių galimybių sustabdyti plaukų slinkimą tiek vietinių, tiek tablečių pavidalu.

Jūs žinote, kad karnitinas yra svorio metimo papildas, tačiau naujausi tyrimai parodė, kad jo mechanizmas gali turėti teigiamą poveikį ne tik svorio netekimui.

Vienas tokių tyrimų vyko Vokietijoje, Liubeko universitete. Karnitinas įrodė gebėjimą stimuliuoti plauko pailgėjimą, mažindamas ląstelių mirtį ir stiprindamas plaukų augimą.

Tyrimo duomenimis, karnitinas sugebėjo sukelti šiuos efektus, skatindamas folikulinių keratinocitų - epidermio ląstelių, gaminančių keratiną, iš kurių pagamintos plaukų sruogos, dauginimąsi. Tai taip pat sulėtino ląstelių mirtį.

Pailginant plaukų folikulų keratinocitų gyvenimą ir funkciją, jūs gaunate naudos iš sveikesnės galvos odos ir dėl to storesnių plaukų.Reklama

Karnitinas padeda pernešti riebalų rūgštis, kurios lengvai patenka į plaukų folikulus. Šiuos riebalus ląstelės lengvai degina, kad gautų energijos. Energijos padidėjimas padeda plaukų folikulams geriau funkcionuoti, o tai gali sukelti didesnį plaukų augimą ir sumažinti plaukų slinkimą.

Plaukų slinkimas taip pat gali būti oksidacinės žalos poveikis. Tai yra toksinų ir laisvųjų radikalų poveikio ląstelių sunaikinimas. Karnitinas gali padėti apsaugoti ląsteles, įskaitant plaukų folikulus, nuo oksidacinių pažeidimų ir apsaugoti nuo plaukų slinkimo.

Aviečių ketonai yra dar vienas plačiai žinomas svorio metimo papildas. Šios medžiagos yra raudonose avietėse, kiviuose, braškėse ir spanguolėse.

Kaip ir karnitinas, taip ir aviečių ketonai, kaip svorio metimo medžiaga, sulaukė panašių savybių kaip kapsaicinas. Vienas tyrimas Japonijoje sugebėjo įrodyti aviečių ketonų gebėjimą auginti plaukus. Maždaug 50% šio tyrimo dalyvių plaukų augimą patyrė po 5 mėnesių gydymo aviečių ketonais. Dalyvius kankino alopecija ar dėmės nuplikimas.

Kitas tyrimas parodė, kaip aviečių ketonai skatina plaukų augimą . Jie veikia stimuliuodami jutimines nervines galūnes aplink plaukų folikulus. Dėl šios stimuliacijos padidėja plaukų augimas.

Norėdami padidinti plaukų augimą, naudokite eterinius aliejus

Plaukų slinkimą taip pat galima pakeisti naudojant eterinius aliejus. Gerai prieš tai, kai mokslas sugebėjo izoliuoti ir ištirti aviečių ketonus, sojos izoflavonus, karnitiną ir kapsaiciną, žmonės jau naudojo savo plaukams eterinius aliejus.

3 geriausi eteriniai aliejai, rekomenduojami plaukų slinkimui mažinti, yra rozmarinų, kedrų ir klarijų šalavijų eteriniai aliejai. Įpilkite šių eterinių aliejų į savo mėgstamiausias plaukų slinkimo šampūnas siekiant didesnės naudos.Reklama

Rozmarinų aliejus pagerina plaukų augimą, kai plaukai yra storesni. Manoma, kad šis poveikis yra teigiamo aliejaus poveikio ląstelių metabolizmui rezultatas.

Kedro aliejus padidina kraujo tekėjimą į galvos odą. Į plaukų folikulus tiekiama daugiau maistinių medžiagų, kurios gali padėti padidinti plaukų augimą. Šis eterinis aliejus gali padėti gydyti plaukų slinkimą ir tam tikrų rūšių alopeciją (nuplikimą).

„Clary“ šalavijų aliejus subalansuoja galvos odos aliejus. Tai gali padėti išlaikyti plaukus sveikus ir blizgančius. Vis dėlto stenkitės nenaudoti per daug, nes tai gali sukelti riebius plaukus ir kitas galvos odos bei plaukų problemas. Clary šalavijų eterinis aliejus padeda kontroliuoti galvos odos aliejaus kiekį sveikiems plaukams. Šis aliejus taip pat veikia panašiai kaip rozmarinų eterinis aliejus. Tai padidina ląstelių apykaitą, kad greičiau augtų plaukai, ir turi hormonų balansavimo savybių, kurios gali padėti kontroliuoti DHT perteklių.

Išvada

Plaukų slinkimas veikia visus. Tai gali atsitikti net dvidešimtmetyje. Išbandykite natūralią priemonę be šalutinių poveikių, lyginant su vaistais. Padarykite ką nors dėl plaukų slinkimo, kol problema nekontroliuojama. Net maži dietos pokyčiai, tokie kaip puodelio arbatos per dieną gali padėti pagerinti plaukų slinkimą.

Raktas į sėkmę yra anksti spręsti plaukų slinkimo problemą. Prieš pradėdami ką nors padaryti, nelaukite, kol atsiras plikos dėmės.

Panašus nuotraukų kreditas: Licencijuota iš stockunlimited.com (paveikslėlio ID: 1932056) per stockunlimited.com