Ar tai atrodo pažįstama?

Priimate prie savo stalo ir pasiruošiate dirbti. Apsidairote, kad įsitikintumėte, jog yra visi jūsų įrankiai; rašiklis, popierius, darbalaukis ... Viskas gerai. Patikrinate laikrodį, o pats laikas pradėti. O tada, kai tik prieini prie jo, tavo mintys įsibėgėja.

• Tai bus čiulpia.
• Aš žinau, kad tai bus nuobodu.
• Nesijaučiu taip daranti.
• Ar TIKRAI turiu tai išgyventi?

Atpažinti šias mintis? Žinoma, jūs darote, mes visi darome. Tai, ką mes galvojame, kai nesijaučiame norintys kažką daryti.

Matote, kai tik atsisėdame dirbti, visada yra tikimybė, kad sugadinsime savo produktyvumą, kol nepadarėme vieno dalyko, ir todėl, kad norint atiduoti grandininę atidėliojimo reakciją reikia tik vienos minties atlikti darbą. sukeliantis mintis.

Ar nėra jokios galimybės to išvengti? Ar visada esame vienos minties užgaidos, sugadinančios mūsų produktyvumą?

Ne, yra kažkas, ką galite padaryti, ir viskas, ko reikia, yra keli protingi patarimai.Reklama

Tiesiog nesinori dirbti

Tai tiesa, ir tu ne vienas. Net jei jums patinka jūsų darbas, kartais jūs ketinate atsisėsti ir suprasti, kad tiesiog nesinori to daryti. Tai dažna problema, dėl kurios dar svarbiau išsiaiškinti, kaip ją išspręsti.

Jūs pasitikite valia, kad atliktumėte visą savo darbą

Valia tikrai turi savo vietą, kai reikia būti produktyvia, bet ne kaip vienintelę jėgą, leidžiančią kibti į darbą. Pasikliaudami tuo garantuojate, kad perdegsite dar prieš dienos pabaigą.

5 patarimai, kaip pradėti dirbti

Jei norite žinoti, kaip pradėti dirbti neišeikvojant kiekvienos savo valios uncijos, turėsite žinoti, kaip panaudoti turimą valios jėgą.

Ir jūs galite tai padaryti naudodamiesi savo valia, naudodamiesi šiais patarimais.

1. Sudarykite darbo laiko ritualą

Svarbiausia galimybė dirbti, kai reikia, yra įprotis.

Kai darbas yra įprastas, perėjimas į jį vyksta sklandžiau. Yra daug mažiau tokių minčių tikimybės, kaip aš nemanau, kad priverčiau tave vilkinti, ir todėl, kad įpročius mes priverstinai darome.Reklama

(Net ir kalbant apie darbą).

Ritualas yra susijęs su tuo, kas vyksta prieš faktinį darbą, ir yra labai asmeniškas. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad ritualizuotumėte savo darbo procesą:

• Uždek žvakę
• Įjunkite muziką (ar bet ką, ką naudojate kaip foninį triukšmą).
• Turėkite saldainio gabalėlį
• Sutvarkykite savo darbo vietą
• Paruoškite puodelį arbatos / kavos

Šie veiksmai gali būti patarimai, paruošiantys smegenis tolesniam darbui. Kai tai padarysite pakankamai kartų, net nesuprasite, kad atsisėdote ir pradėjote dirbti.

2. Iš anksto sukurkite darbų sąrašą

Užduočių sąrašas yra naudingas, nes neleidžiate dviprasmybei sugadinti darbo sesijos. Jei nežinote, kokį darbą turite atlikti, tada galiausiai pereisite į pusiau svarbias užduotis, nes neturite krypties.

Atliktų darbų sąrašas atspindi jūsų darbo spėjimą, o tai reiškia, kad jūs praleidžiate mažiau psichinės energijos, kad apsispręstumėte ką daryti ir daugiau apie realų darbą.

Čia yra pagrindinis šablonas, skirtas pradėti:Reklama

1x3x5 metodas - Pasirinkite vieną svarbią užduotį, tris vidutinio svarbumo užduotis ir 5 atsitiktines užduotis, kurias atliksite kiekvieną dieną. Darykite juos pagal svarbą, ir viskas, kas yra.

3. Atlikite mažiausią / lengviausią užduotį

Dažnai jaučiamės priblokšti darbo, kurį turime atlikti. Kai taip nutinka, mes atsitraukiame nuo darbo, nes jaučiame didelį spaudimą jį užbaigti.

Norėdami kovoti su tuo, nežiūrėkite į savo darbą kaip visumą. Vietoj to, sutelkite dėmesį į mažiausią, lengviausią dalyką, kurį galite padaryti, ir įsivaizduokite, kad tai viskas, ką turite padaryti. Jei tai padarysite, turėsite žymiai lengviau užsiimti tuo ir neleisite jaustis priblokšti.

4. Dirbkite tik 2 minutes

Kitas paprastas įsilaužimas yra pasakyti sau, kad man reikia dirbti tik dvi minutes, tada aš galiu sustoti, jei noriu. Tai sumažina ilgalaikio, nuobodaus darbo tikėjimąsi ir palengvina įsitraukimą į darbą.

Jūs pastebėsite, kad paprasčiausiai pradėdami dirbti, jūs galite peržengti dvi minutes ir - dažniau nei ne - dirbti pagal nustatytą pertraukos laiką.

Jei dvi minutės vis tiek atrodo per ilgos, nedvejodami nuleiskite jas. Svarbiausia yra pradėti dirbti, kai tai atsitiks, jūs natūraliai norėsite tęsti.Reklama

5. Naudokite žaidimų programas

Kartais naudodamiesi programa ar įrankiu galite šiek tiek atnaujinti darbo procesą ir paskatinti dirbti, kad galėtumėte naudoti programą.

Naudojant žaidimą, užduotys labiau panašios į žaidimą ir netgi gali būti įdomios. Štai keletas gerų išbandymų:

1. HabitRPG
2. „TaskHammer“
3. Nuostabi pergalė

Jei esate vaizdo žaidimų mėgėjas, tai puikiai tinka išbandyti.

Ar turite patarimų, kurie paskatintų jus nusiteikti dirbti? Palikite savo atsakymą žemiau, nes norėčiau jį išgirsti :)

Panašus nuotraukų kreditas: BK per secure.flickr.com