50 GERIAUSIŲ ŽURNALŲ KLAUSIMŲ, SUSIJUSIŲ SU SAVIREFLEKSIJA

Ar jaunesniais metais naudojote klausimus savirefleksijai? Jei jums patiko paauglystės metai, turėtumėte žinoti, kaip žurnalistas privertė jus jaustis. Tai leido atsiverti naujai.

Tačiau tai taip pat leido jums pasiekti dalį jūsų, nemanote, kad turite ir suderinote savo prioritetus. Svarbiausias jaunų suaugusiųjų žurnalų aspektas buvo užfiksuoti akimirkas, kurias galėtum apmąstyti ir patobulinti.

Šiandien mes esame tokie užsiėmę, kad žurnalų žurnalas dabar yra mūsų biuro darbo pratęsimas. Savirefleksija yra augimo dalis. Dažniausiai mus užrakina ne kitų žmonių požiūris ir veiksmai, o suvokimas, kas yra ar kas turėtų būti

Šie savirefleksijos klausimai leidžia pristabdyti, pasiekti, analizuoti ir žengti reikiamą žingsnį į priekį. Patikėkite ar ne, tai yra valymo procesas, kuris pašalina purvą, kuris dangsto ir užgožia tikrąjį jus.

Kodėl žurnalai? Na, nes tai yra jūsų privati erdvė ir joje galite daryti ką tik norite. Ar prisimenate tą Lesley Gore dainą „It's my party“? Žurnalistika leidžia jums išreikšti tikrąsias emocijas be išankstinio nusistatymo ir spaudimo.

Taip pat klausimai, skirti savirefleksijai, leidžia išsiugdyti dėmesingumą ir valdyti savo erdvę. Tai kelias į savęs atradimą, savirefleksiją ir savo galimybių priėmimą, derinantis su savo vidumi.

Taigi, negaištant laiko, pateikiame 50 žurnalo klausimų, skirtų savęs apmąstymui, kuriuos turėtumėte užduoti sau. Jei jums reikia rimtos savo gyvenimo ir veiksmų refleksijos, šie 50 klausimų turėtų jus pradėti.

1. Ar laikytumėte save dvasiniu asmeniu?

Jei taip, kaip galėtumėte apibūdinti dvasingumo poveikį kuriant geresnį save? Jei ne, kokios yra jūsų nepriimtinumo dvasingumui priežastys ir kaip ją galima ištaisyti, kad geriau taptumėte?

2. Ar tikite sapnais?

Ar tikite, kad sapnai yra jūsų pasąmonė, kalbanti jums apie dabartinę tikrovę? Ar yra pasikartojančių šablonų ar pranešimų, kurie jus sužadina? Ar turite kokių nors pasikartojančių svajonių ir ką apie tai galvojote ar padarėte?

3. Ar apibūdintumėte save kaip unikalų?

Kokie yra jūsų penki geriausi ir penki blogiausi atributai? Paaiškinkite, kodėl pasirinkote būtent šias savybes, o ne kitas.

4. Kada paskutinį kartą gerai verkėte?

Kas privertė jus verkti - dėl jūsų kaltės ar kito žmogaus? Ar išgydėte ir supratote situaciją, ar tiesiog ją priėmėte? Ar radote atleidimą gydant? Jei ne, kodėl laikaisi įskaudintas?

5. Ar esate ten, kur norėjote būti nuo 5 metų praeities?

Jei taip, ar sakytumėte, kad pasiekėte vienas ar turėjote pagalbos ten patekti? Jei ne, kokios kliūtys trukdė pasiekti užsibrėžtus tikslus?Reklama

6. Ar esate ištikimas ištikimybės gerbėjas, nepaisant aplinkybių?

Ar laikaisi situacijos, nes jaučiate, kad turite būti ten? O gal jaučiatės įpareigotas ką nors pakeisti? Bet kuriuo atveju išplėskite savo sprendimą būti net ir neigiamose situacijose

7. Apibūdinkite savo idealų rytą - kaip būtų aplinkoje? Kiek tu pabustum?

Kokia būtų dienos veikla ir kokia būtų įdomiausia dienos veikla? Nepamirškite išsamiai apibūdinti, kokia būtų likusi dienos dalis, įskaitant pensiją geriausiu.

8. Jei pinigai nebūtų objektas, ar pakeistumėte gyvenimą, kurį dabar gyvenate?

Jei taip, kodėl? Kas jame negerai? Jei ne, kodėl? Nebijokite čia susidurti su realybe.

9. Ar tikite zylėmis už Tatą?

Ar lengvai atleidžiate, ar turite pyktį ar kerštą? Kaip kiekvienas paveikė tave kaip asmenį, tavo santykius ir karjerą ar verslą gyvenime?

10. Ar savo gyvenime bijote, kad perdirbate?

Kodėl tu jų laikaisi? Kokių žingsnių reikia norint nuo jų atsikratyti?

11. Ar yra apribojimų ar ribų, kurios, jūsų manymu, netinka jums?

Tai gali būti verslo, karjeros, santykių, švietimo ar bet kur kitur. Ar yra jūsų sukurtas ar priimtas ribojantis veiksnys, kuris trukdo jums pasiekti ar išreikšti savo galimybes gyvenime?

12. Ko šiandien esi dėkingiausias?

Kas norėtumėte, kad taip pat būtų kitaip? Kodėl?

13. Ar manote, kad jūsų sėkmė priklauso nuo jūsų santykių su kitais?

Jei taip manote, paaiškinkite, kodėl ir sugalvokite priemonių, kaip pagerinti savivertę ir pasitikėjimą savimi.

14. Kaip išsisukti iš neigiamos energetinės erdvės?

Kaip atkurti mąstymą nuo slėnio iki kalno viršūnės?

15. Ko pasiekėte šiais metais?

Išvardykite 5 savo pasiekimus šiais metais. Nepamirškite įtraukti ir tų, kuriais nesididžiavote.

16. Ar turite pavyzdį?

Kodėl pasirinkote tą žmogų ir kaip žmogus padėjo pagerinti jūsų gyvenimą? Įtraukite visas sritis, kurias tas asmuo taip pat teigiamai paveikė.

17. Kur tu nori gyventi?

Jei galėtumėte gyventi 5 vietose žemėje, kur jie būtų ir kodėl? Nepamirškite parašyti bent trijų priežasčių, kodėl jas pasirinkote. O jei dar nesilankėte pas juos, kas jus stabdo?Reklama

18. Ar jaučiatės ramus ir kontroliuojamas?

Kas verčia jus jaustis galingu, ramiu ir valdingu? Kokios sąlygos ar aplinkybės galėtų jus išstumti iš šių erdvių? Kaip išlaikyti jį kartu, kad išlaikytumėte gerą galvos erdvę?

19. Kokie yra 10 dalykų, kurie jus įkvepia?

Išvardinkite 10 dalykų, kurie jus įkvepia, išvardykite 10 dalykų, kuriems norėtumėte pasakyti „ne“, ir 10 dalykų, kuriems norėtumėte pasakyti „taip“. Išvardinkite 10 žodžių, kurie jus motyvuoja ir kodėl jie keičia jūsų gyvenimą.

20. Kas yra jūsų šeima?

Ar turite šeimą? Ar esate toli nuo savo šeimos dėl karjeros pasirinkimo, santuokos ar persikėlimo? Ar palaikėte ryšį su jais, ar ne? Jei ne, ką ir kodėl atsisakėte šių santykių? Ir ar tai galima ištaisyti?

21. Koks tavo devizas?

Apibūdink save. Kokiomis taisyklėmis jūs gyvenate gyvenime ir nelenkite nepaisydami situacijos? Ar laikytumėte juos griežtais ar savo požiūriu griežtu?

22. Ar esate įsimylėjęs save?

Ar jums patogu odoje? Ar jūsų vidinė būtybė atitinka jūsų išvaizdą, jei ne, kodėl ir kaip ją pakeisti?

23. Ar norite grįžti į praeitį?

Jei galėtumėte tai padaryti, nuo kokio amžiaus nustotumėte ir kodėl?

24. Kaip susiduriate su iššūkiais?

Pagalvokite apie sunkiausią savo gyvenimo situaciją, kaip ji jus paveikė ir kaip ją įveikėte? Ar manote, kad žvelgdami į praeitį galėtumėte kitaip elgtis?

25. Ką patartumėte savo būsimam „aš“?

Užrašykite 5 patarimus, kuriuos galėtumėte pateikti savo vidurinės mokyklos savininkams apie ateitį. Be to, parašykite penkis klausimus, kuriuos norėtumėte užduoti šiame amžiuje.

26. Ar jūsų vaikystė pakankamai gera jūsų vaikams?

Ar galėtumėte pasakyti, kad gyvenote sėkmingai laimingą ir turiningą vaikystę, vertą savo vaikų, nesvarbu, ar turite jų dabar, ar ateityje?

27. Kas yra laimė?

Kas tave džiugina? Prisiminkite laiką, kai buvote tikrai laiminga. Ar galite prisiminti priežastį ir kiek tai truko?

28. Ar pavydi?

Kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp pavydo, pavydo ir laimės, kai kolega gauna pareigas ar paaukštinimą, kurio, jūsų manymu, nusipelno? Ar vis dar švenčiate kartu su jais, ar apkabindami šmaikščius komentarus?

29. Ar jūs gyvenate subalansuotą gyvenimą?

Ar manote, kad šiandien savo gyvenime sukūrėte puikią pusiausvyrą tarp savo psichinės, emocinės ir fizinės sveikatos? Jei ne, kas turi viršenybę, o ko trūksta?Reklama

30. Ar galite palaikyti santykius?

Kiek laiko trunka ilgiausi santykiai su savo partneriu? Ar vis dar esate kartu? Jei taip, kas labiau kompromituoja? Jei tai jūs, kodėl jaučiate poreikį tai daryti?

31. Ar kada mąstėte apie savižudybę?

Kokia buvo priežastis? Kaip įveikėte šią mintį? O kaip klostėsi gyvenimas nuo tada? Geriau? O gal įgijote daugiau supratimo?

32. Kas labai veikia jūsų gyvenimą?

Nuoširdžiai įvertinkite, kaip šie dalykai paveikė jūsų gyvenimą ir visus jo aspektus.

Socialinė žiniasklaida
Karjera
Gyvenimo būdas
Tikėjimas
Santykiai
Moralė

Ar yra kokių nors pakeitimų, kuriuos norėtumėte atlikti? Jei taip, kokie jie ir kodėl?

33. Kas atstovauja tavo asmenybei?

Pasirinkite televizijos asmenybę, animacinių filmų personažą, superherojų ir piktadarį, kuris jus personifikuoja. Nurodykite tris priežastis, kodėl pasirinkote jas atstovauti savo asmenybei.

34. Ar esate svajonių darbe?

Ar manote, kad dabartinė jūsų padėtis atspindi jūsų pastangas ir pasiaukojimą jūsų darbe? Ką daryti, kad viršininkas jus pastebėtų dėl tos nusipelniusios paaukštinimo?

35. Ar jau buvote paaukštintas?

Jei jūsų reklama atidėta ar ignoruojama, kokia yra problema?

Nuoširdžiai atsakykite į šiuos dalykus:

Ar jūs pretenduojate į naujas pareigas?
Ar turite įgūdžių ar profesionalumo, kad galėtumėte patenkinti šio lygio reikalavimus?
Ar pridėjote naują sertifikatą, kuris padėtų jums pasiekti naują poziciją?
Ar turite profesinių stiprybių, kad atitiktų įmonės vertybes?

36. Apie ką norite kalbėti?

Jei pasaulis jums duotų penkias minutes kalbėti viena širdžiai mieliausia tema, kokia tai būtų tema? Kodėl pasirinkote tai ir ką pasakytumėte? Tai gali būti bet kas - jokių apribojimų ir jokios kritikos.

37. Kaip sekasi jūsų vidiniam ratui?

Ar galėtumėte pasakyti, kad jūsų vidinis ratas yra išsamus ir tobulas? Jei ne, ko trūksta ar ką reikia pakeisti?

38. Ką apie tave sako tavo draugai ir šeima?

Išsirinkite penkis savo draugus ir šeimos narius, užrašykite tris sakinius, kuriuos kiekvienas pasakytų apie jus. Ar tai gerai, ar blogai? Nemanykite. Paklauskite jų, jei įmanoma, ir nepykite.

39. Kaip diskutuojate apie argumentus?

Ar esate tas tipas, kuris jaučia, kad reikia pasakyti paskutinį argumentą? Kodėl tu taip darai? Ar tyla yra galimybė, kurią norite išbandyti?Reklama

40. Kokie jūsų panašumai su tėvais?

Išvardykite visus simbolius, kuriuos turite bendro su savo tėvais. Atskirkite juos į gerus, puikius ir blogus. Ar galite patobulinti gėrį ir pakeisti blogą?

41. Koks tavo dabartinis gyvenimo būdas?

Ar galėtumėte savo dabartinį gyvenimo būdą laikyti platforma sėkmingai pasirinktai ateičiai? Jei ne, kokius aspektus reikia pakeisti, kad galėtumėte pasiekti ateities vilties tikslus?

42. Ar galėtumėte pasakyti, kad gyvenate geriausią savo gyvenimą?

Ar jums patinka tai, kas ir kur esate šiandien? Kokią vertę kasdien darote savo pasaulyje ir kaip ji paveikė ir jus?

43. Kaip tau sekasi?

Pakalbėkime apie jus. Kaip liksi laimingas? Kas jus jaudina? Kokia jūsų linksmybių idėja ir kaip jums patinka, kad gyvenate laimingą gyvenimą, nepaisant aplinkinių situacijų?

44. Ar esate įtemptas?

Ar turite kokį nors emocinį ryšį su viskuo, kas sekina jūsų teigiamą energiją? Ar jūs skleidžiate neigiamą atmosferą, kuri ne jūs? Kaip pakeitėte žmonių suvokimą apie jus?

45. Ar esate tikslo siekėjas?

Jei taip, ar pasiekėte tuos tikslus, kuriuos išsikėlėte sau 2019–2020 m. Jei ne, kas jus stabdo? O kokia motyvacija turėtų įtakos?

46. Ar tau per daug rūpi?

Ar laikytumėte save per daug rūpestingu ar atsakingu už kitus ir kaip jie jaučiasi? Ar visada kaltinate save dėl to, kaip žmonės su jumis elgiasi? Ar jaučiate poreikį kaskart atsiprašyti?

47. Kokį palikimą norite palikti savo anūkams?

Parašykite trumpą istoriją apie puslapį, kurį pasakytumėte anūkams apie save, jei jie paprašytų rytoj. Išvardykite penkis savo asmenybės požymius, kurie gali padėti jūsų anūkams tapti geresniais žmonėmis ateityje.

48. Kaip apibūdintum savimeilę ir rūpinimąsi savimi?

Ar rūpinatės savimi? ir koks tavo idealus būdas tai padaryti?

49. Ar esate organizuotas asmuo?

O gal esate neorganizuotas? Kaip tai veikia jus ir jūsų gyvenimą?

50. Ar žinai kodėl?

Kalbi savo tiesą ar gyveni kažkieno tiesą? Kas yra tavo priežastis?

Paskutinės mintys

Na, tikiuosi, kad turite savo žurnalą, atsakantį į šiuos klausimus apie savirefleksiją. Tai nėra egzaminas. Taigi, tiesiog užrašykite savo mintis, kai jos ateina į jūsų galvą. Nesijaudinkite dėl gramatikos, skyrybos ženklų ar rašymo ranka. Vietoj to, pasistenkite parašyti gerą žurnalą, suprasdami ir apmąstydami šiuos klausimus, kad apmąstytumėte save.Reklama