Iššūkis, su kuriuo susiduria dauguma žmonių bandydami pakeisti savo gyvenimą, jaučia, kad viskas turi įvykti nedelsiant. Jūs pavargote nevalgyti sveikai, esate pasirengęs pradėti tą naują karjerą ir esate pasiryžęs gyventi savo svajonių gyvenimą. Tai dažniausiai sukelia nusivylimo jausmą, nes daugumai transformacijų reikia laiko. Puikus įrankis, padedantis išlikti kelyje ir motyvuotas, yra tikslų žurnalas.^[1]

Turinys

1. Kodėl jums reikia tikslo žurnalo?
2. 6 geriausi tikslų žurnalai, kurie padės jums pasiekti savo tikslus
3. Apatinė eilutė
4. Daugiau patarimų, kaip pasiekti tikslus

Kodėl jums reikia tikslo žurnalo?

Tikslo žurnalai suteikia jums perspektyvos

Kaip tiksliniai žurnalai padeda išlikti jūsų kelyje? Na, kai stebite savo pažangą, tai padeda išlaikyti motyvaciją, nes matote rezultatus. Dažnai nutinkate, kad esate per arti problemos, kad pastebėtumėte jau įvykusius pokyčius. Taigi, kai esate nusivylęs ir jaučiate norą mesti, galite tiesiog pasižvalgyti savo žurnale ir prisiminti savo sėkmę.^[2]

Pagalvokite apie tai, kaip būdami vaikas, ir jūs taip dažnai aplankydavote senelius. Jūsų seneliai negalėjo nustoti kalbėti apie tai, kiek užaugote nuo tada, kai paskutinį kartą jus matė. Sėdite ten galvodamas: „Aš galbūt užaugau pora centimetrų.“ Skirtumas tas, kad matai save kiekvieną dieną, todėl nepastebi laipsniškų pokyčių.

Kai keičiate savo gyvenimą, laipsniški pokyčiai gali jus nuvilti, nes nesate ten, kur norite būti. Kitaip tariant, jūs tik palyginate, kur esate šiandien, su galutiniu tikslu. Dokumentuodami savo pažangą savo tikslų žurnale, jūs leidžiate sau palyginti savo buvimo vietą su tuo, kur esate.

Pažanga yra pagrindinis motyvas visiems

Kai jaučiate, kad darote pažangą, esate raginami tęsti. Štai kodėl tiek daug žmonių meta savo tikslus. Jie nesijaučia darantys pažangą. Tai gali būti rezultatas, kai jie nekelia pagrįstų tikslų, tačiau gali būti ir tai, kad jie nesuvokia visos pasiektos pažangos.

Nustatydami, kuris tikslų žurnalas jums tinkamiausias, reikia atsižvelgti į keletą dalykų:

Žvelgdami į pagrindus, jūs norite sugebėti įrašyti savo tikslus į savo žurnalą. Šiuos tikslus reikėtų suskirstyti trumpalaikis arba ilgalaikius tikslus .

Tikslų kategorija taip pat yra puiki idėja. Galite juos suskirstyti pagal tai, ar jie susiję su jūsų sveikata, santykiais, profesiniu tobulėjimu ir asmeniniu tobulėjimu.

Dabar tai ne vienintelės kategorijos, kurias galite naudoti, tačiau tai yra gera pradinė vieta. Kategorijos yra geros, nes užtikrina, kad sutelksite dėmesį į visus savo gyvenimo aspektus. Kiekvienas iš mūsų ieško pusiausvyros, kai kalbame apie savo gyvenimo jausmą. Tikslai, kuriuos šiandien sau keliate, yra pagrįsti suvokiamais jūsų gyvenimo aspektais, kai jaučiate, kad jums trūksta. Tačiau jei sutelksite dėmesį tik į šių dienų problemas, rizikuosite ateityje sukelti kitų problemų.

Vienas žingsnis pirmyn, vienas žingsnis atgal

Pavyzdžiui, jei jaučiate, kad jūsų karjera yra sustabarėjusi ir norite sutelkti dėmesį į profesinį tobulėjimą, galite išsikelti tikslą perskaityti penkias knygas apie lyderystę arba dalyvauti konferencijoje. Laikui bėgant galite pastebėti, kad jūsų profesinis tobulėjimas gerėja, tačiau jūsų sveikata suprastėjo. Suklestėjus jūsų profesiniam gyvenimui, pajutote, kad nebeturite laiko nei sportuoti, nei sveikai maitintis. Parašę subalansuotą tikslų rinkinį, jūs suteikiate sau galimybę sukurti savo svajonių gyvenimo planą^[3].Reklama

Be tikslų rašymo, galite naudoti savo tikslų žurnalą, kuris padės sutelkti dėmesį į tai, kad esate labiau dėkingi, produktyvesni ar kantresni savo artimiesiems.

Yra tiek daug jūsų gyvenimo aspektų, į kuriuos galite sutelkti dėmesį savo tikslų žurnale, todėl jums svarbu aiškiai žinoti savo tikslą.

6 geriausi tikslų žurnalai, kurie padės jums pasiekti savo tikslus

Dabar, kai gerai įsivaizduojate, ką darote su savo tikslų žurnalu, turite žinoti tik tai, kurį pirkti:

1. Laisvės žurnalas

Po tūkstančių interviu savo podcast'e John Lee Dumas pastebėjo keletą sėkmingiausių verslininkų bendrumų. Jis ėmėsi mokslo, kaip pasiekti tikslus, ir sukūrė žurnalą „Freedom Journal“. „Freedom Journal“ gali pasigirti galimybe padėti jums pasiekti tikslą Nr. 1 per 100 dienų.

Be kai kurių dalykų, kuriuos daro šis žurnalas, jis padeda nustatyti kasdienius veiksmų planus, naktines dienos apžvalgas, 10 dienų sprintus, kad pasiektumėte mikrotikslus, ir kas ketvirtį, kad nustatytumėte reikalingus koregavimus.

Ką žmonės sako:

Grįžo, kad pertvarkyčiau kitą mano kitam tikslui. Dabartinis mano tikslas buvo 25 tūkst. Pelno mano verslui. Liko 7 dienos ir mes pasiekėme 24 tūkst. Ribą! Šis žurnalas yra tokia didžiulė mano kasdienybės dalis ir nematau savęs nepaisanti šio įpročio! Aciu johnai! iš Piktos pagalvėlės.

Peržiūrėkite „The Freedom Journal“.

2. 5 antrasis žurnalas

Reklama

Melas Robbinsas yra perkamiausias knygos autorius 5 antroji taisyklė ir ji taiko tą patį tyrimais paremtą požiūrį, kad padėtų žmonėms imtis veiksmų, gauti rezultatų ir gyventi drąsiau. Šis žurnalas sukurtas tam, kad padėtų susitvarkyti su pribloškimu, būti produktyvesniu, labiau pasitikėti savimi ir tapti laimingiausiu.

Ką žmonės sako:

Kokia palaima tai gauti laiku sutinkant naujus metus! Tai puikus ryto palydovas, kuris nukreiptų mano dieną į teisingą pusę. Man tiesiog patinka maketas ir visi komponentai, tenkantys vienam skirtumui. Yra pakankamai vietos mano kasdieniams darbams, tvarkaraščiui / susitikimams, asmeniniam augimui, ilgalaikiam ir trumpalaikiam augimui bei tikslams. Knyga išdėstyta plokščia, kurią aš labai vertinu, be to, puslapiai yra lygūs. Aukštos kokybės ir elegantiška aplinkui. Visiškai puikus rašant ir rašant žurnalus! Myliu !!! iš virėjo Lazdyno.

Peržiūrėkite „The 5 Second Journal“.

3. „Daily Stoic Journal“

Stoikų filosofija gyvuoja tūkstančius metų ir daugelis ją priskiria protingiausiems lyderiams, talentingiems menininkams ir kvalifikuotiems sportininkams. Šis žurnalas palieka vietos jums pridėti savo tikslus ir užsirašyti, tačiau jame taip pat pateikiami stoiški patarimai ir įžvalgos, kurias galite įgyvendinti savo gyvenime. Jos pažadas yra padėti visiems, kurie beprotiškame pasaulyje siekia vidinės ramybės, aiškumo ir efektyvumo.

Ką žmonės sako:

Ši knyga pažodžiui pakeitė mano gyvenimą. Aš nusipirkau jį užgaida, tikėdamasis, kad sulauksiu daugiau dėmesio 2018-aisiais. Radau, kad tikrai skyręs laiko kiekvieną dieną apsvarstyti šiuos mokymus ir užrašęs mintis padėjau įsiminti savo smegenis likusiai dienai. Tiek to, kad pradėjau kasdienį podcast'ą apie stoicizmą, ir kasdien dirbdamas su šiomis idėjomis pakeičiau požiūrį į pasaulį. Aš geriau susitvarkau su emocinėmis stresinėmis situacijomis, nesijaudinu dėl kitų nuomonės ir sutelkiu dėmesį į vieną dalyką, kurį galiu kontroliuoti. Ericko C. apžvalga

Peržiūrėkite „The Daily Stoic Journal“.

4. „Bullet Journal“ metodas

Reklama

„Bullet Journal“ metodas yra skirtas padėti jums sekti praeitį, užsisakyti dabartį ir kurti ateitį. Ryderis Carrollas tiki, kad jo tikslų žurnalas padės išsiaiškinti trukdžius ir pradėti orientuotis į tyčinį gyvenimą. Yra kulkos metodo variantų, tačiau Carrollas yra iniciatorius, o jo knyga padės patyrusiam veteranui, taip pat naujienų žurnalui „Newb“ rasti būdų, kaip sėkmingai pakeisti savo gyvenimą.

Ką žmonės sako:

„Bullet journal“ metodas yra puiki ir labai pritaikoma gyvenimo organizavimo metodika. „Spooks101“ apžvalga.

Patikrinkite „Bullet Journal“ metodą.

5. „Panda Planner“

Šis planuotojas buvo paskelbtas geriausiu planuotoju, kurį galite įsigyti „Business Insider“. „Panda Planner“ yra moksliškai sukurtas tam, kad būtumėte laimingesni ir produktyvesni. „Panda Planner“ yra dalis darbotvarkės, dalis dėkingumo, dalis žurnalo planuotojo, dalies tvarkaraštis, dalis tikslų planuotojo, gyvenimo gyvenimo organizatorius ir visas produktyvumas.

Jei to nepakaktų, kartu pateikiami nemokami vaizdo įrašai ir mokslinės strategijos, kurias galite iš karto naudoti, kad padėtumėte jums visose savo gyvenimo srityse.

Ką žmonės sako:

Aš myliu planuotojus ir, atrodo, visada juos perku ir niekada neišlaikau įpročio kasdien juos pildyti. Šis planuotojas visa tai pakeitė. Nuo pat pirmos dienos, kai ją užpildžiau, iki dabar, po dviejų savaičių jaučiuosi produktyvesnė ir įgyvendinu daugiau savo tikslų vien todėl, kad juos išdėstiau. Nichole P. apžvalga

Patikrinkite „Panda Planner“. Reklama

6. „Go Journal“

Šis žurnalas buvo sukurtas turint galvoje užimtą profesionalą. Tai paprasta ir reikalauja tik 10 minučių per dieną. Yra skyrius apie dėkingumą, asmeninį tobulėjimą, didelį svajojimą ir gerą gyvenimą.

Galite naudoti šį žurnalą, kad padėtumėte išplėsti idėjas ir planuoti ateitį. Kiekvieną dieną yra klausimų, kurie padės apibrėžti tikslus ir padės pasiekti pusiausvyrą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo.

Ką žmonės sako:

Negalite suklysti su šia knyga. Aš tai naudoju savo asmeniniams tikslams, kurie kartais būna maišomi su mano profesiniais tikslais, tačiau dažniausiai tai man padeda atskirti namų gyvenimą nuo mano darbo. Mes dažnai girdime apie gyvenimo pusiausvyrą, tačiau dienos pabaigoje esame tokie pavargę, kad nepaisome būdų, kaip tą pusiausvyrą paversti tikra. Jojo G. apžvalga.

Peržiūrėkite „Go Journal“.

Apatinė eilutė

Pasirinktas tikslų žurnalas labai priklausys nuo rezultato, kurį bandote sukurti. Tačiau svarbu prisiminti, kad šie žurnalai nėra stebuklingi. Norint pasiekti norimus rezultatus, reikės įdirbio ir nuoseklumo.

Geros naujienos yra tai, kad jei įdėsite darbą ir vadovausitės patikrintu šių šešių žurnalų planu, tikrai pavyks.

Daugiau patarimų, kaip pasiekti tikslus

• Kaip „Bullet Journal“ pakelti savo produktyvumą: 17 patarimų, kaip pradėti
• 15 įkvepiančių žurnalo idėjų, kad galėtumėte pasisekti
• 20 asmeninių SMART tikslų jūsų gyvenimui pagerinti pavyzdžių

Panašus nuotraukų kreditas: fotografuota per unsplash.com

Nuoroda