Gyvenime buvau daug kartų palaužta. Aš turėjau gyvybės smūgių, kurie mane nuvertė ant žemės. Skausmas ir beviltiškumo bei nevilties jausmas prarijo mano gyvenimą daugelį mėnesių. Galvojau, ar kada nors tai išgyvensiu, ar gyvensiu gyvenimą, kuriame jausčiausi laiminga ir saugi. Lėtai, laikui bėgant, mano gyvenimas gerėjo ir aš stiprėjau.

Dabar, kai atsigręžiu atgal, suprantu, kad šie įvykiai, nors tuo metu ir buvo skausmingi, buvo katalizatoriai man pakeisti savo gyvenimą. Dabar gyvenu tai, kas man patinka - rašau, kalbu ir treniruojuosi.

Kad galėtume gyventi savo gyvenimą iki galo, vienintelis būdas tai pasiekti yra įveikti iššūkius, kuriuos mums kelia gyvenimas. Gyvenime turime patirti skausmą, išdavystę, sunkumus, beviltiškumo jausmus ir neviltį, nes kaip kitaip sužinoti apie tai, kas esame?

Nėra kito būdo, kaip išmokti būti atsparus , drąsus, viliantis ir optimistiškas dėl gyvenimo ir mūsų ateities.

Nors mums tai nepatinka, visi jaučiasi palaužti tam tikru gyvenimo kelio momentu. Dažnai atsidūrę šioje nevilties vietoje mes nežinome, ką daryti, todėl galų gale gyvename savo gyvenimą per savo baimę, apgailestavimą, skausmą, nusivylimą ir liūdesį. Tai nėra tas būdas, kuriuo siekiama gyventi mūsų gyvenimą.

Kai pasijusite demotyvuotas, išbandykite nemokamą „Fast-Track Class“ - suaktyvinkite savo motyvaciją , nemokama sesija, kuri padės rasti gyvenimo potraukį, kad vėl neprarastumėte motyvacijos.

Kai jaučiatės palaužtas viduje, prisiminkite šiuos 7 dalykus, nes jie padės atrasti jūsų drąsą ir sustiprinti atsparumą, kad galėtumėte pasitraukti iš džiaugsmo gyvenant mylimą gyvenimą.

1. Nepamirškite priimti ir numatyti pokyčių

Išgyvena ne pati intelektualiausia rūšis; išgyvena ne pats stipriausias; tačiau išlikusi rūšis geriausiai sugeba prisitaikyti ir prisitaikyti prie kintančios aplinkos, kurioje yra. - Dr Leon C. Megginson

Šiandieniniame nuolatinių pokyčių pasaulyje sunku įsikibti į tai, kas esate, ir suvaldyti gyvenimo sudėtingumą ir nenuspėjamumą. Vienas nuolatinis dalykas mūsų gyvenime šiandien yra pokyčiai.

Užuot kovojęs su pokyčių neišvengiamumu, sužinokite, kaip tai priimti . Priimkite pokyčius ir žinokite, kad taip elgiantis jūsų gyvenimas gali tik pagerėti.

Pasipriešinimas pokyčiams pakurstys neigiamą energiją, kuri neleis jaustis palaužtam ir nusiminti gyvenimo.

2. Nepamirškite pasinaudoti savo pasirinkimo galia

Šiandien aš renkuosi gyvenimą. Kiekvieną rytą, kai pabundu, galiu rinktis džiaugsmą, laimę, negatyvumą, skausmą ... Pajusti laisvę, atsirandančią dėl galimybės toliau daryti klaidas ir rinktis - šiandien renkuosi jausti gyvenimą, ne neigti savo žmogiškumą, bet jį priimti. - Kevynas Aucionas

Naudodamiesi savo pasirinkta galia galėsite pakeisti požiūrį į gyvenimą iš to, kur jūs merdite skausmą, į tą, kuriame klestite iš džiaugsmo ir vilties.

Naudodamiesi savo pasirinkimo galia įgalinate ir sustiprinate gebėjimą veikti ir priimti sprendimus.

Jūsų pasirinkta galia yra dovana, kurią turite savyje, kurią pasirinkę naudosite, pakeisite savo gyvenimą.

3. Nepamirškite paprašyti pagalbos

Prašyti pagalbos nereiškia, kad esame silpni ar nekompetentingi. Paprastai tai rodo aukštesnį sąžiningumo ir intelekto lygį. Anne Wilson Schaef

Prašyti pagalbos nėra silpnumo ženklas . Kai jaučiamės tokie susiskaldę viduje, norime pasislėpti nuo pasaulio. Kartais taip yra todėl, kad jaučiamės gėdingi arba manome, kad žmonės nesupras, ką išgyvename.

Kitų parama, patarimai ir paskatinimas padeda mums įveikti sunkumus ir išspręsti mūsų gyvenimo problemas.

Būtent draugų, šeimos ir rėmėjų energija ir išmintis skatina mūsų drąsą ir norą imtis veiksmų pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

4. Nepamirškite būti dabartyje

Vakar nebėra. Rytojus dar neatėjo. Mes turime tik šiandien. Pradėkime. - Motina Teresė

Jūsų mintys skatina tai, ką jaučiatės apie savo gyvenimą. Kai pasijusite palaužtas savo gyvenimo, liūdesio, nusivylimo ir nelaimės jausmus diktuos jūsų neigiamos mintys. Kai pajusite džiaugsmą ir laimę, jūsų teigiamos mintys apie viltį ir tikėjimą savimi palaikys daugiau šių jausmų.

Raktas norint valdyti savo neigiamas mintis yra pratinti bandymą atsiriboti nuo šių minčių ir jas stebėti, o ne automatiškai į jas reaguoti.

Nustatykite tas mintis, kurios jus įtrauks ir sukels savyje sumaištį ir inerciją. Priimkite tai, kad šios mintys jums netarnauja, ir stengkitės labiau jas kontroliuoti.

Paženklinkite minties tipą, o ne atkreipkite dėmesį į jos turinį. Stebėkite savo mintis ir, jei pastebite teisingą mintį (kokia gera ar bloga yra situacija), pažymėkite ją teisingu.Reklama

Jei kritikuojate save, kad padarėte ką nors ne taip, pažymėkite tą mintį kritikuodami. Tada paklauskite savęs, kiek laiko norite praleisti kritikuodami ir kaltindami save. Aš siūlau, kad jūs praleistumėte nulį laiko užsiimdami šia veikla.

Keli patarimai jums: Kaip gyventi akimirką ir nustoti jaudintis

5. Nepamirškite susitelkti ties tuo, kas suteikia džiaugsmo

Raskite viduje vietą, kur yra džiaugsmas, ir džiaugsmas sudegins skausmą - Joseph Campbell

Kai jaučiate neviltį, nusivylimą ir beviltiškumą, lengva pamiršti gerus dalykus, kurie vyksta jūsų gyvenime. Tiesą sakant, jei jus apniks negatyvumas, pradėsite tikėti, kad jūsų gyvenime nėra nieko gero.

Dėmesys tam, kas jūsų gyvenime yra gerai ir kas teikia džiaugsmo, yra svarbus žingsnis, kad pakeistumėte savo gyvenimą. Kuo daugiau savo gyvenime susitelksite į gėrį, tuo labiau tikėsite.

Pozityvumas ir viltis yra užkrečiami ir kuo daugiau tai švęsite, tuo geriau jausitės savo gyvenime. Štai keletas įkvėpimų jums: 32 dalykai, už kuriuos turėtumėte būti dėkingi

6. Nepamirškite tikėtis savo ateities

Geriausias dalykas ateityje yra tai, kad jis ateina tik po vieną dieną - Abraomas Linkolnas

Suprantama, kad kai pasijunti palaužtas gyvenime, gali apimti rūpestis, kad toks tavo gyvenimas bus amžinai. Labai sunku tikėtis ateities, kai jauti tiek skausmo ir širdies skausmo. Tačiau jūsų skausmas ir širdies skausmas jūsų neišgydys ir giliai viduje jūs norite pasveikti - jūs tiesiog nežinote, kaip.Reklama

Man, kai jaučiausi palaužtas savo gyvenimo, vienas dalykas, padėjęs man išgydyti kelionę, buvo bandymas išlaikyti viltį dėl savo ateities. Man buvo svarbu atsižvelgti į tai, kad tai, kas tuo metu vyko mano gyvenime, nebuvo mano ateities gyvenimo dalis. Šios mažytės vilties, susijusios su mano ateitimi, pakako, kad pamažu pradėčiau gydytis - žingsnis po žingsnio.

7. Nepamirškite sutikti, kad gyvenimas yra paslaptis

Gyvenimo paslaptis nėra problema, kurią reikia išspręsti; tai yra tikrovė, kurią reikia patirti - Jacobus Johannes Leeuw

Gyvenimas yra juokingas dalykas ir kuo daugiau mes kovojame ir jam priešinamės, tuo sunkiau gyventi savo gyvenimą. Gyvenimo paslapties priėmimas ir priėmimas leidžia mums išgydyti ir pažvelgti į savo skausmą kaip tik į vieną skyrių iš daugelio mūsų gyvenimo skyrių.

Gyvenimas išmeta mums kreivinius kamuoliukus. Tai mus išbando ir iššaukia. Išgyvename ir klestime gyvenime priimdami šiuos iššūkius, kad galėtume augti ir gyventi drąsų ir atsparų gyvenimą.

Kai jaučiamės palaužti viduje, turime prisiminti, kad tai yra mūsų kelionės dalis ir kad negalima išvengti skausmo. Mes tiesiog turime stengtis pergyventi skausmą ir neviltį.

Užuot kovoję, kvestionuodami gyvenimą ir kaltindami save dėl savijautos, giliai įkvėpkite ir prisiminkite, kad gyvenimas yra paslaptis. Nepadarykite savo gyvenime nevilties ir nelaimės akimirkų, kad pamatytumėte, kaip gyvensite savo gyvenimą amžinai.

Jūsų vaidmuo gyvenime yra tai priimti - gerus, blogus ir negražius, ir gyventi savo gyvenimą iki galo - taigi eik, gyvenk!

Esteris paklausė, kodėl žmonės liūdi. Tai paprasta, sako senis. Jie yra savo asmeninės istorijos kaliniai. Visi tiki, kad pagrindinis gyvenimo tikslas yra laikytis plano. Jie niekada neklausia, ar tas planas yra jų, ar jį sukūrė kitas asmuo. Jie kaupia patirtį, prisiminimus, daiktus, kitų žmonių idėjas, ir tai yra daugiau nei jie gali susidoroti. Ir todėl jie pamiršta savo svajones. - Paulas Coelho, „Zahir“.

Daugiau patarimų, kaip gyventi norimą gyvenimą

• Kas žmones džiugina? 20 visada laimingų žmonių paslapčių
• Kaip vėl būti laimingam: 13 paprastų būdų nugalėti liūdesį dabar
• Kaip turėti laimingų minčių ir lavinti smegenis, kad būtum laiminga

Panašus nuotraukų kreditas: J’Waye Covington per unsplash.com