7 paprasti, bet tikri būdai pašalinti blogą požiūrį

7 paprasti, bet tikri būdai pašalinti blogą požiūrį

Jūsų Horoskopas Rytojui

Požiūris yra gyvenimas, ir svarbu, kaip jūs valdote savo požiūrį. Vienas įrodytas būdas pašalinti blogą požiūrį yra patvirtinti šias septynias patikrintas strategijas ir pakeisti savo paradigmą Bobo Proctoro keliu.

Ar žinojote, kad jūsų gyvenimo perspektyva lemia jūsų gyvenimo rezultatus? Blogas požiūris yra virtuali garantija, kad gyvenimas bus sunkus ir mažiau patenkins, nei turėtų būti.



Jei pesimistiškai vertinate savo santykius, verslą, karjerą, sveikatą ir asmeninį tobulėjimą, tai turės įtakos tam, ką darote iš kiekvienos pasitaikiusios galimybės.



Jums reikia pašalinti blogas požiūris kurie tave naikina.

Turinys

  1. Kas yra blogas požiūris?
  2. Koks blogo požiūrio poveikis?
  3. Kokios yra blogo požiūrio priežastys?
  4. Kaip pašalinti blogą požiūrį?
  5. Premija: perkelkite savo paradigmą į Bobo Proctoro kelią
  6. Išvada
  7. Daugiau būdų, kaip pasiekti teigiamą požiūrį

Kas yra blogas požiūris?

Blogas požiūris yra jausmas, būdas ar nusiteikimas, kuris nėra bendradarbiaujantis, optimistiškas ar konstruktyvus. Ar kada susimąstėte, kodėl blogo požiūrio žmonės paprastai nėra laimingi?

Žmonės, turintys blogą požiūrį, apibūdinami taip:[1]



Agresyvus, arogantiškas, karingas, bukas, bejausmis, kritiškas, ciniškas, nesąžiningas, tolimas, pavydus, saugomas, priešiškas, abejingas, netolerantiškas, pesimistas, išankstinis, išdidus, įsižeidžiantis, grubus, liūdnas, savanaudis, įtarus, nejautrus, nepatikimas.

Koks blogo požiūrio poveikis?

Dabar, kai jau išgyvenome keletą žodžių, vartojamų blogo požiūrio žmonėms apibūdinti, galime pažvelgti į tokio požiūrio poveikį.



Blogas požiūris gali sutrukdyti susikurti tinkamą gyvenimo perspektyvą. Jie taip pat gali užkirsti kelią maksimaliai padidinti džiaugsmą teikiančius dalykus.

Jie gali tapti pačiu apribojimu, trukdančiu subręsti ir išmokti įveikti gyvenimo iššūkių strategijas. Jie gali apriboti jus bandant naujus dalykus, kurie gali būti įdomūs.

Blogo požiūrio žmonės gali tapti vieniši, prislėgti ir patirti streso.

Kokios yra blogo požiūrio priežastys?

Žmonės, turintys blogą požiūrį, dažniausiai patiria situacijas, o žmonės - nemalonaus elgesio.

Nors kai kurie tyrimai rodo, kad blogas požiūris yra temperamento komponentas, kai kurie terapeutai patvirtina, kad yra išmoktas aspektas, kurį sustiprina jūsų įpročiai.Reklama

Pvz., Vaikas, kuris yra labai jautrus fiziniam, taip pat emociniam diskomfortui, gali išsiugdyti blogą požiūrį.

Tačiau tuo pačiu metu jūsų aplinka gali pakeisti jūsų įpročius ir išmokyti jus realistiškiau žiūrėti į gyvenimą.[2]

Ne visi gimsta demonstruodami blogą požiūrį. Jų gali išmokti ir mokyti tėvai.

Pavyzdžiui, bet kuris iš tėvų, kuriam būdingas blogas požiūris, pagal savo numatytuosius principus modeliuoja šią perspektyvą ar savo vaikų įprotį. Tai leidžia vaikams išmokti pesimizmo, modeliuojant tėvus.

Blogas požiūris taip pat gali kilti iš gyvenimo patirties - nesėkmės, prievartos ar traumos istorijos, nepaisant jūsų indėlio.

Kaip pašalinti blogą požiūrį?

1. Pašalinkite savo gyvenime negatyvą

Jūs turite būti atsakingi už tai, ką darote. Kontroliuokite savo gyvenimą, kai pats suprantate tas neigiamas aplinkybes.

Pašalinkite kiekvieną nuolaidžią mintį ir sukurkite pozityvumo atmosferą, prisiimdami atsakomybę už savo veiksmus.

Pavyzdžiui, jei negaunate 5 žvaigždučių atsiliepimų apie projektą, tai ne todėl, kad klientas jūsų nemėgsta. Tai gali būti susiję su jūsų darbo rezultatais.

Galite bendrauti su juo, kaip optimizuoti savo kokybę, o ne kaltinti jį. Tokiu būdu padarysite teigiamų pokyčių.

Neigiamos mintys sukelia neigiamus veiksmus. Jei norite parodyti gerą požiūrį, turėsite išsiugdyti gerus įpročius.

2. Išvardykite blogą požiūrį ir darykite visas pastangas juos pakeisti

Yra nuostatų, kurios trukdo prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, sąrašo paslaptis. Nerašykite tik sąrašo; sudeginkite, kad simbolizuotumėte, jog leidžiate blogą požiūrį.

Ant popieriaus lapo išryškinkite bet kokį įprotį ar požiūrį, kurį laikote blogu. Perskaitykite sąrašą ir pažymėkite tuos dalykus, kuriuos galite pakeisti.

Pavyzdžiui, galite atsijungti nuo piktnaudžiavimo santykių arba sutaupyti pinigų finansinei problemai išspręsti.Reklama

Kai tik sugalvosite kaip pakeisti tą įprotį nuo blogo iki gero, įrašykite sąrašą ir užsirašykite naujus dalykus, kuriuos norite patirti savo gyvenime.

Kad ateitų naujas, reikia paleisti seną!

3. Paleisk lūkesčius

Blogas požiūris paprastai prasideda nuo jūsų ar kitų lūkesčių. Norite įtikti sau ar kitiems, todėl įtvirtinkite nerealius lūkesčius.

Kai nepavyks patenkinti nerealių lūkesčių, tai sukurs blogą požiūrį ir neigiamą aplinką.

Turite sutikti, kad nėra tobulos būklės. Netobulumas yra komponentas, kuris daro gyvenimą gražų ir padeda mums suformuoti gerą charakterį.

Kai nepavyks, eik toliau ir įsivaizduok, kaip bus pasisekti. Be to, jei kas nors sako, kad nesate pakankamai geras, supraskite, kad jums nieko blogo. Peržiūrėk jį ir paleisk.

Kai pasiliksite prie neigiamos minties, tai sukurs tik blogą požiūrį. Praktikuokite dėmesingumą ir meditaciją, kad išlaisvintumėte protą nuo dalykų, kurių negalite kontroliuoti ir nelaikote blogos patirties. Meditacija gali padėti pašalinti bet kokį blogą požiūrį.

4. Atleisk

Reikia atleisti ne tik sau, bet ir kitiems. Kartais galite skųstis dėl to, kad jūsų trūkumai ir blogas požiūris sužlugdė jūsų svajonę tapti išskirtiniu gyvenime.

Kalba šia mintimi ir nuoskaudų palaikymas taip pat suteiks blogą požiūrį. Gebėjimas atleisti padės sutelkti dėmesį į teigiamus aplinkinius dalykus.

Atleidimas yra blogo požiūrio priešas. Tai sukuria erdvę geram požiūriui. Negana to, tai sumažins stresą ir padidins jūsų džiaugsmą, ramybę ir klestėjimą gyvenime.

5. Venkite neigiamų žmonių

Negalite parodyti gero požiūrio, kai šalia yra neigiamų žmonių.

Ar pastebėjote, kad puikūs asmenys nelaiko draugijos su tais, kurie juos sulaikytų ar numuštų? Pavyzdžiui, Billas Gatesas, Elonas Muskas, Warrenas Buffetas, Benas Carsonas, Richardas Brandsonas ir kiti? Aš turiu!

Žmonės, su kuriais dalinatės savo laiku, daro didelę įtaką jūsų požiūriui. Jei norite pašalinti blogą požiūrį, turėsite pradėti nuo neigiamų žmonių pašalinimo iš savo įtakos sferos.Reklama

Jei sunku pašalinti asmenį, kad nepakenktumėte asmeniui, galite apriboti savęs atskleidimą.

Taip pat galite panaikinti jo blogą požiūrį, pabrėždami ir pabrėždami teigiamą dalyką to, ką jis ar ji sako. Šis požiūris neleis jums nuvilkti neigiamo kelio.

6. Atsakykite į pokyčius

Neigiamos emocijos paprastai eina kartu su pokyčiais. Geriausias būdas valdyti pokyčius yra atsakas.

Nors neturite galios kontroliuoti kiekvienos situacijos ar žmogaus, galite pasirinkti į juos reaguoti ir nereaguoti.

Pavyzdžiui, kai kas nors numeta bjaurų komentarą jūsų socialinės žiniasklaidos įraše, nedelsdami nereaguokite į šį komentarą. Sugalvokite atsakymą, tada palaukite 24 valandas, kol atsakysite.

Per tą laiką galbūt nuspręsite nutildyti savo atsakymą. Tokiu būdu galite pašalinti bet kokią įtampą.

Jei jūsų darbdavys atsisako jūsų pareigų arba jūs turite projektą nutraukę, padėkokite savo viršininkui už tokią galimybę ir pasakykite: „Dirbdamas su jumis aš tapau geresniu žmogumi. Tai yra galimybė atrasti tai, ką aš aistringai.

7. Padėkite kitiems

Gyvenimas tampa prasmingas, kai darai įtaką kitų gyvenimams.

Pagalba kitiems gali padėti pakeisti blogą požiūrį ir suteikti naują gyvenimo paradigmą.

Tapsite pozityvesnis, kai pamatysite rezultatus, pasiekiamus išsprendus kitų problemas.

Pavyzdžiui, savaitgalį galite savanoriauti vietinėje mokykloje ar bibliotekoje arba padėti draugams ir šeimos nariams. Kai padedi kitiems, jie jaučiasi gerai, o tai savo ruožtu leidžia jaustis gerai.

Gyvenimas, paremtas meilės ir palaikymo suteikimu, parodys gerą požiūrį.

Premija: perkelkite savo paradigmą į Bobo Proctoro kelią

Pasak Proctoro Gallagherio instituto pirmininko ir įkūrėjo Bobo Proctoro:Reklama

Paradigma yra įpročių rinkinys, kuris yra užrakintas jūsų pasąmonėje.

Norėdami pakeisti savo paradigmą, turite laikytis tos pačios schemos, kuria ji buvo sukurta - pakartojant informaciją.

Be to, jūs turite suprasti, kad prieš pakeisdami savo paradigmą, turėsite sąmoningai ir sąmoningai pakeisti blogą požiūrį į gerą požiūrį.

Bobas rekomenduoja jums pradėti procesą pasirinkdamas keletą naujų įsitikinimų, kurie atitiktų naują požiūrį ar gerus įpročius, kuriuos norite formuoti.

Pasąmonėje pakeiskite senus įpročius ir įsitikinimų sistemą šiais naujais.

Tai galite realizuoti teigiamai patvirtindami. Galite naudoti teigiamus žodžius, kad atspindėtumėte naują požiūrį, kurį norite suformuoti, ir garsiai perskaitykite pareiškimą.

Pavyzdžiui:

Esu toks susijaudinęs ir dėkingas, kad mano gyvenime yra daug galimybių, nes nuolat gaunama daug pajamų. Aš moku uždirbti, valdyti ir dauginti pinigus.

Kita strategija, kurią jis rekomenduoja, yra sukurti psichinį vaizdą, kuriame jūs demonstruojate tuos gerus požiūrius. Jis tai vadina vizija.

Praktikuokite šią techniką kasdien ir nuosekliai, ir jūs galite galutinai pašalinti bet kokį blogą požiūrį.[3]

Išvada

Tik tie, kurie dirba pagal savo įpročius, gali išsiugdyti gerą požiūrį, kuris tampa reikšmingas jų gyvenime.

Blogo požiūrio poveikis daro įtaką ne tik jums, bet ir kitiems. Tačiau naudodamiesi šiomis patikrintomis strategijomis, kaip pašalinti blogą požiūrį, galite tapti geresniu žmogumi ir atsiskaitymo jėga savo įtakos sferoje.

Daugiau būdų, kaip pasiekti teigiamą požiūrį

Panašus nuotraukų kreditas: Allie Smith per unsplash.com Reklama

Nuoroda

[1] ^ Jūsų žodynas: Žodžiai, apibūdinantys neigiamą požiūrį
[2] ^ Tyrinėdami savo mintis: 5 patarimai, kaip elgtis su labai temperamentingais žmonėmis
[3] ^ Paradigmos poslinkis: „An in Depth“ paaiškinimas

Kalorijos Skaičiuoklė