„Busy“ anksčiau teisingai apibūdino tipišką tvarkaraštį. Vis dėlto vis daugiau ir daugiau užimtas paprasčiausiai jo nenukerta.

Užimtas buvo pakeistas pernelyg užimtu, pernelyg užimtu ar visiškai palaidotu. Tiesa, produktyvumas dažnai reiškia užsiėmimą ... bet tai tiesa tik iki tam tikro taško.

Kaip jūs tikriausiai žinote iš asmeninės patirties, galite būti toks užimtas, kad pasieksite lūžio tašką ... tašką, kuriame jūsų gyvenimas nuverčia ir subyra nes nebegalite atlaikyti savo įsipareigojimų svorio.

Kai pasieksite tą tašką, tampa gana akivaizdu, kad per daug įsipareigojote.Reklama

Vis dėlto apgauti yra atpažinti per daug užimtus ženklus, kol pasieksite tą lūžio tašką. Šiek tiek savęs įvertinimo ir tam tikro aktyvaus tvarkaraščio mažinimo galite sutrukdyti.

Norėdami padėti jums įsivertinti, pateikiame 7 ženklus, kad esate per daug užsiėmęs:

1. Jūs negalite prisiminti, kada paskutinį kartą atostogavote

Kartais poilsio laikotarpiai nėra neproduktyvūs, jie yra esminis produktyvumui. Ilgesnis nenutrūkstamos veiklos laikotarpis sukelia nuovargį, o nuovargis - prastesnės kokybės rezultatus. Kaip kadaise sakė Sidnėjus J. Harrisas,

Laikas atsipalaiduoti yra tada, kai neturite tam laiko.

2. Tie, kurie yra arčiausiai jūsų, nustojo prašyti jūsų laiko

Kodėl? Jie tiesiog žino, kad jūs neturite laiko jiems duoti. Jūsų artimieji ilgą laiką bus atkaklūs, tačiau kai pasieksite tašką, kuriame jie nustojo klausinėti, pasiekėte pavojingą užimtumo lygį.

3. Veikla, tokia kaip valgymas, visada atliekama kartu su kitomis užduotimis

Jei nuolat pastebite valgymo laiką, važiavimą automobiliu ir pan., Norėdami pasivyti el. Laiškus, telefono skambučius ar kalendoriaus pakeitimus, atėjo laikas palengvinti apkrovą.

Vienas dalykas yra efektyvus laiko panaudojimas. Vis dėlto tai visai kitoks kamuolio žaidimas, kai turite tiek mažai laiko, kad net negalite susitelkti į maitinimą.

4. Jūs nuolat esate labiau pavargęs, kai atsikeli ryte, nei eidamas miegoti

Vienas tikriausių perkrauto grafiko požymių yra rytinis nuovargis. Tai gerai parodo, kad naktį nepailsėjote gerai, o tai yra geras ženklas, kad per daug galvojote.Reklama

Jei turite tiek daug nuveikti, kad gulėdami lovoje negalite net užsimerkti, esate per daug užsiėmęs.

5. Daugiausia mankštos yra sprogimas iš vieno įsipareigojimo į kitą

Įrodyta, kad mankšta skatina sveiką gyvenimą. Jei tai jums nerūpi, tai yra vienas dalykas. Vis dėlto, jei norėtumėte sportuoti, bet neturite tam laiko, esate per daug užsiėmęs.

Jei arčiausiai jūsų mankštos yra bėgimas nuo biuro iki automobilio, nes vėluojate į devintą dienos paskyrimą, laikas sulėtinti tempą.

Išbandykite šiuos 5 būdai, kaip rasti laiko mankštai .Reklama

6. Jūs bijote atsikelti ryte

Jei jūsų dienos yra taip pilnos, kad tiesiogine prasme bijote net jas pradėti, esate per daug užsiėmęs. Nauja diena turėtų bent šiek tiek atsigaivinti ir jaudintis. Keiskite mastelį tol, kol vėl rasite tą vietą.

7. Išgyvenimo režimas yra jūsų vienintelis režimas

Jei negalite prisiminti, koks jausmas būti anksčiau laiko nei bent pasivyti, esate per daug užsiėmęs.

Taigi, kaip išeiti iš užimtumo?

Pažvelkite į šį vaizdo įrašą:

Šie straipsniai padės jums atsikratyti:Reklama

• Kaip išvengti užimtumo visą laiką nedarant reikšmingos pažangos
• 9 praktiniai būdai, kaip pasiekti pusiausvyrą užimtame pasaulyje
• Pažvelk ir perskaityk tai, nes gali būti per daug užsiėmęs, nieko nedarydamas savo gyvenime
• 11 skirtumų tarp užimtų žmonių ir produktyvių žmonių

Panašus nuotraukų kreditas: Khara Woods per unsplash.com