Dabartinė kultūra yra apsėsta, kaip atrodyti jauniau. Yra keliolika kremų nuo raukšlių nuo raukšlių, yra tūkstančiai plastikos chirurgų, kurie specializuojasi tam, kad žmonės atrodytų jaunesni, ir, žinoma, oro įbrėžtos įžymybės tik papildo maniją atrodyti jaunesnėms. Jie sako, kad iš tikrųjų nėra jokio kremo nuo raukšlių. Plastinė chirurgija gali klysti neteisingai, be to, yra labai brangi. Garsenybių nuotraukos nėra tikros. Mes visi tai žinome, tačiau mūsų kultūra vis dar yra apsėsta to, kaip atrodyti jaunesniam. Taigi, ar normalus žmogus gali ką nors padaryti, kad pasirodytų jaunesni nei jų amžius? Atsakymas yra teigiamas, bet jums gali tekti elgtis daug kitaip, nei manote.

Štai 8 moksliškai patvirtinti būdai atrodyti jaunesniems nei jūsų tikrasis amžius:

1. Amžius grakščiai

Nėra nieko blogiau už regėjimą to, kuris žūtbūt stengiasi atrodyti kaip paauglys, o visi kiti gali pasakyti savo tikrąjį amžių. Jei bandote atrodyti jaunesnė, kartais paslaptis yra atrodyti savo amžiuje! Apsirengęs kaip paauglys ir dėvėdamas daugybę makiažo, iš tikrųjų gali atrodyti vyresnis nei esi. (Mes visi matėme šiuos žmones!) Priimkite, kas esate, amžius ir visi. Senatvė grakščiai, mylėkite save, ir atrodysite jaunesnė, net nepabandžiusi. JAV atliktas tyrimas patvirtina, kad teigiamai senėjimą vertinantys žmonės gyvena ilgiau ir atrodo jaunesni nei žmonės, kurie nesensta taip grakščiai.Reklama

2. Įtraukite šiek tiek prieskonių į savo dietą

Jaunesnis pasirodymas nėra susijęs tik su išvaizda. Taip pat svarbu, kad jūsų smegenys būtų budrios ir jaunos. Tyrėjai iš Singapūro atrado, kad karį valgantys žmonės dažnai turi geresnes kognityvines funkcijas nei tie, kurie nevalgo. Jūsų smegenų pažinimo funkcijos yra svarbus aspektas atrodant jaunesniam. Norite, kad protas, veidas ir kūnas išliktų tikrai jaunesni.

3. Priimk gyvenimą tokį, koks jis yra

Harvardo universiteto tyrėjai atrado, kad stora oda link kreivinių kamuoliukų, kuriuos išmeta gyvenimas, gali padėti atrodyti jaunesniam nei tavo amžius. Jei jūsų aplinkybės nėra lengvai apgaulingos, jums gerai seksis kovoje su raukšlėmis. Norėdami tai pasiekti, turite atsiminti, kad jūsų aplinkybės neapibrėžia, kas jūs esate. Niekas negali pakeisti to, kas tu esi. Aplinkybės visada keičiasi; niekas nesitęsia amžinai. Taigi, neprakaituokite mažų ar net didelių daiktų.Reklama

4. Dainuok!

Jūsų balsas gali skambėti ne kaip angelas, tačiau dainavimo poveikis, kurį atrado JAV tyrėjai, yra per geras, kad neuždarytumėte burnos. Jie nėra tikri, kodėl dainavimas jus jaunina, bet ar tai geriau kvėpuoti, ar tiesiog socialinis bendrumas prisijungus prie choro, jaunesnė išvaizda yra puikus šalutinis poveikis! Greitai atlikite paiešką internete ir suraskite chorą savo rajone, kad galėtumėte prisijungti.

5. Praleiskite kokybišką laiką su savo šunimi

Šunys myli besąlygišką meilę ir jų nemylėti yra nepaprastai sunku. Laiko praleidimas su gyvūnu, kuris jus dievina ir nori su jumis linksmintis, pagerina jūsų emocinį požiūrį į gyvenimą. Tyrimai taip pat rodo, kad paprastas pasivaikščiojimas su šunimi padidins jūsų fizinį pasirengimą, padidins socialinį aktyvumą ir padidins jūsų gerovės jausmą. Visi šie veiksniai turi įtakos tam, kad atrodytum jaunesnė.Reklama

6. Įdomu, kaip atrodyti jaunesniam? Miegok!

Jei norite atrodyti jaunesnis, nepirkite minties, kad galite miegoti būdami negyvi. Miegas yra toks svarbus jūsų kūno ir smegenų funkcijoms, o miego ekspertai atrado, kad senstant jums nereikia mažiau miegoti. Matyt, jums visada reikės tiek miego, kiek galite gauti, ypač jei norite atrodyti jaunesnė! Stenkitės visada gauti 8 valandas kuo dažniau.

7. Gaukite religiją

Daugybė tyrimų įrodo, kad malda, ėjimas į bažnyčią ir tikėjimas gali kelerius metus papildyti jūsų gyvenimą. Taip yra todėl, kad jūsų širdyje kartu su tikėjimu negali būti tokių dalykų kaip kartėlis, apmaudas ir neatleidimas. Laikymasis neatleidimo gali sukelti ligą, ir žmonės, galintys atleisti, atrodo, gyvena ilgiau, pilnaverčiau. Tikėjimas atleidžia stresą ir rūpesčius, kurie naudingi jūsų kūnui ir leidžia atrodyti jaunesni nei esate.Reklama

8. „Google“ gali padėti pasirodyti jaunesniam

Mokslininkai įrodė, kad reguliarus naršymas internete padeda smegenims išlikti aštriomis kalbomis, atmintimi ir skaitymu; visa tai svarbu, kad pasirodytum jaunesnė. Taigi, užuot švaistę laiką internete, galite tai pagalvoti apie savo ilgalaikį tikslą kovoti su senėjimu. Naršykite tinkle pagal savo širdį! Tiesiog įsitikinkite, kad jūs vis dar pakankamai miegate.