Gal jūs žinote tik šiltos stiklinės vandens rytais naudą, o gal esate girdėję tik apie tai, kaip medus yra puikus jūsų odai, tačiau ar girdėjote, kokius stebuklus šilto vandens ir medaus derinimas gali padaryti jums apskritai? Skaityk toliau ir leisk man papasakoti medaus ir šilto vandens stebuklus. Pažadu tau, tai nėra senų žmonų pasaka.

1. Stebėkite, kaip jūsų svoris tirpsta

Taip, vandens ir medaus gėrimas gali padėti numesti svorį. Išmeskite iš galvos varginančias mintis apie medaus cukraus aspektą, nes tai yra vienas iš jo pranašumų. Žinau, žinau, tai skamba beprotiškai ir per gerai, kad būtų tiesa, bet taip nėra. Meduje esantis cukrus yra natūralus cukrus (arba skaitykite: naudingas jums), kuris suteikia sveiką kalorijų šaltinį. Maža to, tai gali padėti apsisaugoti nuo saldžių saldžių gėrimų potraukio. Soda pop yra pilna tuščių kalorijų, ir nors visi tai žino, jie vis tiek gauna putojančią gaivą. Sumažindami geriamo popso kiekį, suvartojamų kalorijų kiekis sumažėja ir tuo pačiu sumažėja svarai. Tai gali būti ne vienos nakties sėkmės istorija, tačiau ilgainiui ji yra geresnė jums aplinkui.Reklama

2. Būkite reguliarūs

Gerai, žinau, kad kalbėjimas apie „reguliarumą“ kartais gali būti tabu, bet jei tai gali padaryti Jamie Lee Curtisas, tai galiu padaryti ir aš. Pirmoji ryte geriama šilta stiklinė vandens su medumi padeda pagerinti jūsų virškinimo sistemą. Antiseptinė medaus nauda padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą, tuo pačiu padidindama žarnyno gleivių gamybą. Tai taip pat padeda hidratuoti gaubtinę žarną ir įpilti vandens į jūsų, atleiskite už tai, išmatos. Visa tai sujungia jus daug lengviau ir reguliariau. Tai vėl mus stebi, kaip jūsų svoris ištirpsta, nes… Na, aš manau, kad jūs galite išsiaiškinti likusią šio dalį be mano pagalbos.

3. Suteikia jūsų imuninei sistemai pagalbos ranką

Ar aš jau pabrėžiau, koks geras medus jums dar yra? Medus pasižymi nuostabiomis bakterijas naikinančiomis savybėmis. Jei ieškote žalio, ekologiško medaus (turėtumėte), jis yra pilnas fermentų (sveikas, vėl virškinimas), vitaminų ir mineralų, kurie pirmauja prieš apsaugą nuo bakterijų. Vienas tyrimas, pateiktas Bendrosios mikrobiologijos draugijos pavasario konferencijoje Harrogate, Didžiojoje Britanijoje, parodė, kad „Manuka“ medus netgi gali padėti pakeisti bakterijų atsparumą antibiotikams. Medus taip pat yra antioksidantas, kuris padeda kovoti su blogaisiais laisvaisiais radikalais, kurie kenkia mūsų organizmui ir odai.Reklama

4. Sumažinkite savo alergijas

Ir ne, aš nesiūlau su stikline medaus vandens vartoti Claritin ar pan. Naudodami neapdorotą, vietinį medų, jūs prisitaikysite prie savo kūno žiedadulkių. Savo ruožtu tai padeda sumažinti jūsų jautrumą aplinkos alergijoms. Jei iš tikrųjų galvojate apie tai, ką bitės veikia didžiojoje dalykų schemoje, tai yra visiškai prasminga. Dabar žinau, kad šiltas vanduo nebūtinai turi lemiamą reikšmę alergijoms gydyti, tačiau hidratuotas vanduo niekada nėra blogas dalykas.

5. Sveika energija, mano senas drauge

Pereikite prie kavos - medus ir šiltas vanduo yra nauja svajonių komanda, skatinanti energiją. Nauda jūsų energijos lygiui, jei liekate hidratuota, buvo šaukiama tik ant stogo. Pagalvokite apie savo kūną kaip apie kambarinį augalą. Žinote, kaip pasidaro sklandu ir liūdna, kai pamiršai palaistyti? Jūsų kūnas iš esmės daro tą patį. Tyrimai parodė, kad net dėl ​​lengvos dehidracijos galite jausti mieguistumą, mieguistumą ir vangumą. Taigi pridėkime medaus į šią lygtį. Dabar jūs turite natūralų paprastų cukrų ir angliavandenių (energijos davėjų) šaltinį, kad galėtumėte paruošti patikrintą energijos stiprintuvą. Iš viso? Gaivus požiūris į gyvenimą ir energiją, kurio nežinojai, gali atkeliauti be puodelio kavos. Dabar aš jums nesakau išpjauti kavos - žinau, kad negalėjau funkcionuoti be jos - bet kitą kartą pajusite popietę avariją, pirmiausia pabandykite pasiekti medaus ir šilto vandens ir pažiūrėkite, ar tai paverčia.Reklama

6. Nuraminkite gerklės skausmą ir nukirpkite kosulį

Pasak Mayo klinikos, karštas vanduo su medumi gali padėti sumažinti gerklės skausmą ir dirginimą. Medus padeda padengti gerklę, o šiltas vanduo ramina. Šis raminantis ir dengiantis veiksmas taip pat padeda sumažinti kosulį, nes kosulį kartais sukelia dirginimas dėl gerklės skausmo.

7. Detox, Detox, Detox!

Medus ir šiltas vanduo padeda iš organizmo pašalinti toksinus. Tai padeda reguliariai atsikratyti toksinų, kurie gali kauptis ir sukelti ligas. Įmaišius citrinos į mišinį, nauda padidėja, nes citrinos padeda padidinti šlapinimąsi, dažniau išsklaido toksinus ir palaiko jūsų šlapimo takų sveikatą. Citrinoje yra citrinos rūgšties, kuri padeda maksimaliai padidinti fermentų funkciją ir savo ruožtu stimuliuoja kepenis bei padeda detoksikuotis.Reklama

8. Gassy? Tai padeda tam.

Jaučiatės šiek tiek nejaukiai ir dujingai? Išgers stiklinę šilto vandens ir medaus! Medus padeda neutralizuoti dujas.

9. Padidinkite savo sveikatą

Geriant šiltu vandeniu ir medumi, padidės jūsų drėkinimas (be viso kito, ką aš išvardinau), jis taip pat padeda padidinti gerojo cholesterolio kiekį organizme ir sumažinti širdies ir kraujagyslių apkrovą. Aš tai vadinu laimėjimu, laimėjimu.Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: Citrinų ir medaus vištienos iešmeliai 1 iš 4 / Mąstytojai apie maistą per flickr.com