Jei jaučiatės išsipūtęs, esate ne vienas. Tam tikru laikotarpiu dauguma žmonių patiria nemalonius pūtimus ir skrandžio spazmus.

Pagrindinės priežastys yra valgymo įpročiai, tokie kaip rijimas atvira burna, daug riebalų turinti dieta, papildomas skaidulų vartojimas, žarnyno sutrikimas, rūkymas ar net streso priepuoliai. Kartais tai gali būti virškinamojo trakto infekcija ar žarnyno sutrikimas. Laimei, yra veiksminga namų gynimo priemonė - imbiero ir mėtų limonado !Reklama

Tiesiog sumaišykite susmulkintą imbierą su mėtomis, įpilkite virinto vandens ir leiskite jam sustingti 30 minučių. Ir jūs jausitės daug geriau. (Norėdami gauti daugiau informacijos apie receptą, patikrinkite tai .)

Taigi kaip tai veikia?Reklama

Imbiero šaknis

Imbiero šaknis yra požeminis stiebas, kuris buvo vaistinis komponentas tūkstančius metų. Jis buvo mėgstamas kaip gydomoji pilvo pūtimo šaknis įvairiose kultūrose, įskaitant senovės graikus.

Vaistažolės, kurios padeda nuraminti virškinamąjį traktą ir atpalaiduoja dujas, yra žinomos kaip karminatyvai. Imbieras yra ypač veiksmingas karminatorius; pasak Jameso A. Duke'o, autoriaus Žaliosios vaistinės gijimo maisto vadovas , imbieras padeda sušvelninti dujas, pilvo pūtimą ir mėšlungį.Reklama

Imbieras taip pat padeda nuraminti žarnyno veiklą, kuri išmeta dujas. Jis skystina kraują, gerindamas kraujotaką, o tai veiksmingai pašalina bet kokius vidurių pūtimo požymius. Imbiero sudėtyje esantys imbierai yra skausmą malšinantys ir naudingi pilvo skausmams, kurie gali lydėti pilvo pūtimą.

Mėtų šeima

Taip pat šaltmėtė ir pipirmėtė yra veiksmingos natūralios priemonės. Pipirmėčių aliejuje esantis mentolis atpalaiduoja raumenis ir virškinamąjį traktą, blokuojančius kalcio kanalus, ir skatina sklandų virškinimo sistemos judėjimą. Pipirmėčių aliejus skatina lokalizuotos kraujotakos ir tulžies padidėjimą virškinimo fermentuose.Reklama

Mėtų šeimoje yra pipirmėtės, šaltmėtės ir bazilikai - visos žolelės, kurios gali būti naudingos mažinant pilvo pūtimą ir dujų išsiskyrimą. Raminantis mėtos ramus virškinimo trakto aktyvumas ir ištirpina dujų pūtimą, dėl kurio atsiranda pilvo pūtimas. Pagal Žaliosios vaistinės vaistažolių vadovas , yra keletas mėtų, kurios palengvina pilvo pūtimą. Norėdami sukurti gydomąjį toniką, galite sukramtyti šviežių mėtų lapų arba įpilti pipirmėčių aliejaus arba ištraukti lašus į karštą vandenį. Pipirmėčių žolelių arbata padės numalšinti skausmą ar mėšlungį, susijusį su pilvo pūtimu.

Panašus nuotraukų kreditas: „epicurious.com“ per „asset.epicurious.com“ Reklama