Vienas blogiausių jausmų, kuriuos galite patirti santykiuose, yra mintis, kad partneris ir patys santykiai jus stabdo. Jūs sėdite ten galvodamas apie tai, ką galėtumėte veikti, jei būtumėte su kuo nors kitu ar apskritai vienišas. Žolė kitoje pusėje visada atrodo žalesnė. Vis dėlto ar tikrai? Išsiaiškinkime.

Kodėl jautiesi sulaikytas?

Svarbiausia išsiaiškinti, kas būtent verčia jaustis sulaikytu. Galite nustebti atsakymu. Mano buvusi mergina jautėsi tarsi sulaikiusi ją, nes mes neišeidavome taip dažnai, kaip ji norėdavo. Mes išsiskyrėme, aš išsikrausčiau, o ji vis dar niekur nedingsta. Pasirodo, vis dėlto tai nebuvo mano kaltė, o jos darbo grafikas. Visiškai geri santykiai nutekėjo dėl to, su kuo neturėjau nieko bendra. Taigi svarbu pažvelgti į tai, kas jus iš tikrųjų sulaiko, o ne į tai, ką manote.

Ar jūs pranešėte apie savo jausmus?

Reklama

Daugeliu atvejų jūsų partneris nori to, kas jums geriausia. Jie niekaip negali žinoti, ko jums reikia, jei jiems nepasakote. Jūsų tikslai, siekiai, poreikiai ir norai praktiškai nežinomi, jei nepasakote partneriui, kokie jie yra. Jie gali labai norėti ir sugebėti jums padėti ir sutvarkyti šiuos jausmus. Nesakydamas jiems, jūs iš esmės sabotuojate savo santykius, nes piktinatės dėl kažko, ko jie nežino, kad daro, nes nežino, ko jums reikia. Pagalvok apie tai.

Kaip iš tikrųjų jus jaučia partneris?

Labai svarbu perspektyvoje apžvelgti tai, ką daro kitas jūsų svarbus asmuo. Gal jie daro daugiau, nei jūs manote. Gal jie daro mažiau, nei jūs manote. Nepaisant to, turėtumėte tiksliai pamatyti, kokį ritinį jie žaidžia jūsų gyvenime. Jei tai nėra pakankamai didelis ritinys, galbūt laikas duoti jiems pakankamai didelį ritinį. Jei pažvelgsite į tai, ką jie padarė, ir tai praktiškai nieko, galbūt atėjo laikas juos supjaustyti. Bet kuriuo atveju, jei jaučiatės sulaikytas santykiuose, yra tikimybė, kad kažkas vyksta, ko jums trūksta.

Ar jūsų santykiai jus apibrėžia?

Reklama

Tai turbūt sunkiausias klausimas šiame sąraše, į kurį turite atsakyti. Sunku suprasti, kaip save apibrėži. Ar pasikeitėte dėl savo santykių? Ar tai jums patinka pokyčiai? Čia yra 22 pagavimai: kiekvienas turi bent šiek tiek pasikeisti savo santykius. Tu negali būti tas pats žmogus, koks buvai vienišas. Kita vertus, jei per daug pasikeisite, galite prarasti savo tapatybę. Jei viskas, ką darote, yra skirti santykiams ir nebeturite laiko sau, tuomet turėtumėte pasikalbėti su partneriu apie šiuos jausmus. Kaip jau minėjome anksčiau, jis negali išspręsti problemos, kurios nežino, kad jūs turite.

Ar jūsų partneris jus vertina ir palaiko?

Atrodo nekenksmingas ir lengvas klausimas, tačiau skirtingi žmonės save išreiškia skirtingais būdais. Tai, kas, jūsų manymu, turėtų atrodyti įvertinimas ir palaikymas, gali skirtis nuo kitų žmonių manymo, kaip atrodo įvertinimas ir palaikymas. Kaip jau minėjome daugybę kartų, čia svarbiausias yra bendravimas. Jei nesijaučiate vertinamas, pats laikas apie tai pasikalbėti su savo partneriu. Jie arba numeta kamuolį, arba galbūt vertina ir palaiko jus taip, kaip jūs nepripratote. Turėtumėte sužinoti, kas tai yra.

Ar iš tikrųjų jaučiatės sulaikytas?

Ar jausmas, kurį iš tikrųjų jaučiate, yra tas, kuris sulaikomas? Depresija gali pasireikšti įvairiais būdais. Nepakankamumo jausmas taip pat gali. Tai, ką jūs galite patirti, yra visiškai kitoks jausmas. Klaidinant vieną jausmą dėl kito nėra gėda ar gėda, nes tai vyksta nuolat. Žmonės gali pasirodyti pikti dėl kažko, kai iš tikrųjų yra nusiminę dėl ko nors kito. Kol mes ieškome savęs atradimo, paklauskite savęs, ar galbūt jūsų užkluptas jausmas nėra kažkas kitoks.Reklama

Objektyviai vertinant, ar tikrai būtum laimingesnis be savo partnerio?

Kai galvojate apie tai, kas atrodo geriau nei tai, ką turite dabar, svarbu įsivaizduoti, kas tai būtų iš tikrųjų be žmogaus. Galvodami ką nors palikti, galvojame tik apie gerus dalykus. Atsikratysite kai kurių blogų jausmų, bet atsikratysite ir daugybės gerų jausmų. Svarbu iš tikrųjų pasverti tai, ką prarandate, su tuo, ką gautumėte, jei nutrauktumėte savo santykius.

Esmė ta, kad prieš atlikdami bet kokius veiksmus turėtumėte įsitikinti, kad viskas yra taip, kaip manote. Visada yra tikimybė, kad jūs viską išpūsite iš proporcingumo (mes visi tai padarėme) ir kad viskas paprasčiausiai nėra taip blogai. Jie gali būti daug blogesni! Bet kuriuo atveju įsitikinkite, kad ilgai apie tai galvojote, nes jei susprogdinsite savo santykius, greičiausiai negalėsite jų atgauti. Reklama

Panašus nuotraukų kreditas: „Skyrim“ per cdn.vanillaforums.com