Ką daryti nuobodžiaujant darbe (ir kodėl iš tikrųjų jaučiate nuobodulį)

Ką daryti nuobodžiaujant darbe (ir kodėl iš tikrųjų jaučiate nuobodulį)

Jūsų Horoskopas Rytojui

Vėlgi pirmadienis ... Erzinantis pavojaus signalas nutraukia jums patinkantį tylos fragmentą. Jūs vis spaudžiate snaudimą ir nenorite palikti savo lovos. Kai valandos rodyklė rodo į 8, kiekvienas jūsų kūno raumuo jaučiasi skausmingas.

Atvykstate į savo biurą ir įjungiate kompiuterį prie savo sėdynės. Viskas atrodo taip normalu, išskyrus tai, kad mintys klaidžioja ... darbe jaučiatės nuobodu ...



Jei tai skamba jums gerai, tikėtina, kad darbe jaučiatės nuobodžiaujantys ir tikriausiai esate čia ieškodami būdų, kaip atsikratyti šios baisios situacijos.



Šiame straipsnyje panagrinėsiu, kodėl darbe gali jaustis nuobodulys, menkai žinomos jo pasekmės ir ką daryti, kai nuobodu darbe.

Turinys

  1. Tikroji priežastis, kodėl tau nuobodu darbe
  2. Mažai žinomos nuobodulio ignoravimo pasekmės
  3. 6 dalykai, kuriuos reikia atlikti, kai darbe nuobodu
  4. Paskutinės mintys
  5. Daugiau apie darbo motyvaciją

Tikroji priežastis, kodėl tau nuobodu darbe

Nuobodulys atskleidžia galimas jūsų darbe problemas:

Jūsų susidomėjimas ir jūsų darbas nesutampa.

Tai labai įprasta mūsų darbas neatitinka mūsų susidomėjimo , bet kartais to galime ir nesuvokti. Jums gerai pagalvoti, kodėl kreipėtės į šį darbą ir kodėl pradėjote savo darbą iš pradžių:



Nes atlyginimas buvo patrauklus? Arba neturėjote kitų galimybių, išskyrus šį darbo pokalbį? Arba jūs tiesiog norėjote naujos aplinkos?

Jei tai kelia didžiausią rūpestį, turite iš naujo apsvarstyti savo pomėgius šiame darbe.



Jūs išnaudojate ne visas savo galimybes.

Kiekvienas turi savo stipriąsias puses ir talentus. Kai jūsų galimybės nėra visiškai išnaudojamos jūsų darbe, gali pasirodyti, kad paskirtos užduotys visai nesudėtingos.

Dar blogiau, jūs galite pradėti abejoti savo verte savo įmonėje ir palaipsniui prarasti motyvaciją darbe .Reklama

Jūs turite mažai galimybių augti ir mokytis.

Įsivaizduokite, kad darote tas pačias užduotis dvi savaites, du mėnesius ar dvejus metus. Kaip tu jaustumeisi? Aš tikiu, kad jums bus nuobodu iki mirties.

Jei jūsų įmonė nesuteikia pakankamai galimybių augti ir mokytis, o jūs nematote jokio pagerėjimo, pradėsite nusivilti ir tikriausiai jausitės nuobodūs savo darbe.

Jūs turite per daug tuščiosios eigos laiko.

Svarbu padaryti pertraukas darbe. Bet kai esi per laisvas, tai yra problema.

Kai turite per daug tuščios laiko, jūsų mintys nuklysta į kažkur kitur:

Galvoji apie tai, kur pavalgyti, savo santykių problemas ar ką kaimynas pasakė šį rytą.

Nors jūsų protas užimtas, šios mintys kyla dėl to, kad jums nuobodu.

Jaučiatės išsekęs ir pavargęs.

Jūs turite tiek daug tikslų, kuriuos turite pasiekti gyvenime, arba dalykų, kuriuos turite valdyti ne tik darbe. Lengva atitraukti dėmesį ir energiją nuo savo darbo, nes esate per daug užsiėmęs kitomis savo gyvenimo dalimis.

Nors darbe mokate mažiau pastangų, mažiau motyvuojate ir domitės savo darbu, o tai savo ruožtu dar labiau nuobodžiauja.

Jūs neturite aiškaus tikslo.

Žmonės, ilgai išbuvę tokioje padėtyje, lengvai jaučiasi pasimetę.

Jūs pradedate painiotis su tuo, ką norite gauti iš darbo. Jūs įprantate kartotis dienos režimo ir palaipsniui prarasti savo aistrą ir pomėgius jūsų darbe.Reklama

Mažai žinomos nuobodulio ignoravimo pasekmės

Galima pagalvoti, kad gerai susitvarkyti su savo nuoboduliu vėliau, tačiau kuo ilgiau sulaikysi šią problemą, tuo daugiau susidursi su pasekmėmis.

Neignoruokite savo nuobodulio, tai gali jums pakenkti!

Padidėjęs stresas

Nemažai „Stress Relief Workshop“ skaitytojų pakomentavo:[1]

  • Nuobodūs darbai gali sukelti didelį stresą.
  • Jausmas, kad jūsų įgūdžiai eikvosis dabartiniame darbe, gali sukelti stresą.

Blogų įpročių ugdymas

Ekspertai mano, kad žmonės nuobodulį malšina gerdami alkoholį, pasilepindami nesveiku maistu ar atlikdami rizikingus veiksmus darbe.

Palikę neišspręstą problemą, galite rasti stimuliaciją kitur, norėdami pakeisti savo nuobodulį.

Bloga psichinė sveikata

Studija[2]rodo nerimą keliantį faktą, kad jauniems suaugusiems žmonėms ar naujiems absolventams gali išsivystyti depresija ar juoda nuotaika, nes jie:

pastebi, kad turi dirbti darbą, kuris jų netempia ir palaiko.

Mažas produktyvumas

Kaip jau minėjau anksčiau, kai nuobodu ir nesidomi tuo, ką darai, tavo produktyvumas smarkiai sumažėja.

6 dalykai, kuriuos reikia atlikti, kai darbe nuobodu

Nuobodulys nepraeis, jei nesiimsite veiksmų.

Taigi, kaip išgydyti nuobodulį? Laimei, yra būdų, kaip pakeisti situaciją:Reklama

1. Papasakokite savo viršininkui ar vadovui apie savo darbinę situaciją

Jums visada gera kalbėtis su viršininku ar vadovu, jei jie laukia atsiliepimų. Jie turėtų būti tinkami žmonės, su kuriais galima kalbėtis, nes jie gali jus suprasti ir padėti.

Galite paprašyti atlikti sudėtingesnes užduotis ar darbą, atitinkantį jūsų interesus. Tai gali ne tik pašalinti jus iš nuobodulio, bet ir jūsų viršininkas įvertins jūsų norą tobulėti ir mokytis.

2. Pasistenkite padaryti daugiau nei tikimasi

Norėdami visiškai išnaudoti savo galimybes ir laiką, pabandykite padaryti daugiau, nei reikalauja jūsų viršininkas. Baigę pasikartojančias ar neiššaukiančias užduotis, skirkite šiek tiek laiko užduotims, kurios nėra jūsų atsakomybės ribos.

Laikui bėgant, jūsų viršininkas pastebės ir atpažins jūsų darbo etiką. Ateityje galite sulaukti įdomių užduočių, kad galėtumėte tęsti!

3. Išmokite naujų įgūdžių būdami laisvi

Jei turite per daug prastovų, praplėsti savo žinias ir sužinok ką nors naujo. Puikiai įrengtas žmogus visada yra brangakmenis boso akyse.

Pavyzdžiui, jei dirbate projektavimo komandoje, bet nesate susipažinę su projektavimo programinės įrangos naudojimu, tai yra gera proga praleisti šiek tiek laiko savarankiškai.

4. Žinokite, ko norite iš savo darbo

Tai svarbu - kai žinai savo tikslą, tai gali motyvuoti dirbti!

Puiku skirti šiek tiek laiko savo tikslui ir aistrai atrasti. Bet nepamirškite užsirašyti ant užrašo ir priminimu priklijuoti ant savo stalo.

Taip pat galite apsvarstyti keletą karjeros patarimų, jei jums reikia pagalbos.

5. Padarykite pertraukas, kad kovotumėte su išsekimu

Poilsis yra parengiamasis žingsnis ilgesnei kelionei į priekį. Niekada nedvejokite padaryti pertrauką. Jums to reikia!Reklama

Tai labai svarbu jums, jei norite pasiekti daugiau. Tiesiog grįžkite į darbą, kai pasijusite pasirengęs. Nenuvertinkite trumpos pertraukėlės galios!

6. Išeikite iš darbo, jei tai jus sulaiko

Jei vis tiek jums atrodo, kad darbas nuobodus išbandžius kiekvieną aukščiau aprašytą metodą, turėtumėte tai padaryti apsvarstykite galimybę mesti dabartinį darbą .

Galimybių yra visur, galbūt jūsų laukia geresnis darbas.

Pakeiskite savo gyvenimą ir gydykite save geriau!

Paskutinės mintys

Kai darbe jaučiatės nuobodžiaujant, tai iš tikrųjų yra įspėjamasis ženklas, kurio neturėtumėte nepastebėti. Tai gali reikšti, kad jums trūksta gyvenimo tikslo.

Jei leisite šitam nuoboduliui tęsti, rizikuojate savo psichine sveikata ir laime.

Nustokite daryti tą patį kiekvieną dieną ir leiskite sau jaustis nuobodžiaudami. Pradėkite keisti, kad vėl pajustumėte entuziazmą dėl savo karjeros ir savo gyvenimo.

Daugiau apie darbo motyvaciją

Panašus nuotraukų kreditas: officevibe per officevibe.com

Nuoroda

[1] ^ Gyvenimo streso kamuoliai: Stresas darbe
[2] ^ „Sunday Post“: Nuobodžiauti darbe kenkia sveikatai

Kalorijos Skaičiuoklė