Ką daryti su savo gyvenimu, kai prarandama visa viltis

Ką daryti su savo gyvenimu, kai prarandama visa viltis

Jūsų Horoskopas Rytojui

Ar šiuo metu savo gyvenime esate tokioje situacijoje, kai jaučiate, kad šansai yra prieš jus ir visa viltis prarasta?

Tu nesi vienas.



Gyvenime gali nutikti dalykų, kai staiga atsidursite vilties minusuose. Tai gali būti kažkieno ar kažko jums brangaus praradimas, per daug pakeliama aplinkybė, kai kurie dalykai, kurie neveikia, etapas, kai jūs užstrigote ir nematote jokio kelio į priekį, jausmas, kad jūs visi vienas, arba visiškai praradote susidomėjimą gyvenimu.



Nesvarbu, ką išgyvenote ar išgyvenate, galite vėl įveikti dabartines aplinkybes ir vėl spindėti vilties spinduliu. Šiame straipsnyje rasite keletą naudingų pasiūlymų, kurie padės jums atgaivinti viltį ir triumfuoti dėl esamos padėties.

Turinys

  1. Kas yra viltis?
  2. Kodėl viltis yra svarbi gyvenime
  3. Kaip atgauti ir atgaivinti viltį
  4. Paskutinės mintys
  5. Daugiau patarimų, kaip išgyventi sunkius laikus

Kas yra viltis?

Viltis yra pasitikėjimo gyvenimu išraiška, praktiškesnių nusistatymų, tokių kaip kantrybė, ryžtas ir drąsa, pagrindas. Viltis teikia tikslus ir motyvaciją šiems tikslams pasiekti.[1]

Kodėl viltis yra svarbi gyvenime

Viltis yra labai reikalinga norint sukurti ir palaikyti entuziazmą, reikalingą tikslingam ir visaverčiam gyvenimui. Jei norite gyventi visavertį ir prasmingą gyvenimą, viltis yra vienas kompanionas, kurio negalite sau leisti prarasti .



Sakoma, kad:[du]

Žmogus gali gyventi 40 dienų be maisto, tris dienas be vandens, aštuonias minutes be oro, bet tik vieną sekundę be vilties.



Štai keletas būdų, kaip viltis yra būtina gyvenime:

1. Viltis sukuria drąsos, reikalingos gyvenimo iššūkiams įveikti

Daugelis gyvenimo situacijų įvyksta be perspėjimo, ir žmonės dažnai būna nepasirengę susidoroti su sunkumais, kurie gali kilti dėl situacijos.Reklama

Pavyzdžiui, visą pasaulį užklupusi COVID-19 pandemija apie tai nepranešė, tačiau ji pareikalavo šimtų tūkstančių gyvybių, milijonų darbo vietų, o įmonės prarado milijardus dolerių.

Yra ir kitų iššūkių, kurie gali būti ne tokio paties masto kaip COVID-19, tačiau gali turėti neigiamą poveikį asmens sveikatai, finansams, šeimai ar verslui. Bet kai tarp iššūkių rasite vilties inkarą, viltis kils iš jūsų vidaus ir jūs staiga įgysite drąsos, kad galėtumėte įveikti iššūkį.

Kartais tai veikia kaip magija, kai staiga atrandi jėgų savo silpnume, vilties savo beviltiškume ir galimybių tarp trūkumo.

2. Viltis yra optimistiška, kad viskas pasiseks

Viltis nepasiduoda per anksti ir nepriima pralaimėjimo.

Kai turite vilties, galite padaryti beveik viską, nes tikite, kad jūsų pastangos galiausiai atsipirks. Viltis padeda jums patikėti, kad, nepaisant nemalonių išgyvenimų, jūs galų gale juos įveiksite.

3. Viltis padeda inicijuoti naujas strategijas

Viltis suteikia jums iniciatyvą sugalvoti naujas strategijas ieškant sprendimo, o ne pasiduoti. Kai turėsite vilties, tapsite kūrybingi ir novatoriški, kad rastumėte alternatyvių būdų, kaip išeiti iš esamos padėties.

Viltis ieško naujų būdų įgyvendinti savo svajones, užuot pasidavusi neįmanomumui.

4. Viltis padeda išlikti žaidime, kol bus rastas sprendimas

Būna atvejų, kai situacijoje net nematai kelio į priekį. Tai lygiai taip pat, kaip tenka plaukti į krantą, kai atsiduri apverstoje valtyje.

Jūs net nežinote, kaip toli ar arti esate kranto, ir turite tik du pasirinkimus: piešti ir mirti arba toliau plaukioti tol, kol galite, kol greičiausiai įvyksta stebuklas.

Išsaugojęs savo viltį gali padėti tęstis tol, kol bus rastas sprendimas. Daugelis žmonių atrado beveik stebuklingus sprendimus dėl atkaklumo ir išlikimo žaidime.Reklama

Kaip atgauti ir atgaivinti viltį

Kai esate situacijoje, kai jus išmuša iš pusiausvyros ir atsidūrėte žemiausiame vilties gale, pateikiame keletą patarimų, ką galite padaryti, kad atsigautumėte, atgaivintumėte ir atgaivintumėte savo viltį.

1. Išreikškite savo jausmus

Išimk iš galvos.

Kartais, norėdami rasti problemos sprendimą, turite pradėti nuo jo iškraunant savo mintis. Yra tam tikras palengvėjimas, kurį patiriate, kai išreiškiate savo jausmą kalbėdami sau arba klausytojui.

Savo situaciją galite užrašyti asmeniniame žurnale ir, atsižvelgdami į problemos jautrumą, galite parašyti asmeniniame tinklaraštyje arba įrašyti vaizdo įrašą, kad papasakotumėte savo patirtį tokioje platformoje kaip „Instagram“.

Kalbėdamas, jūsų protas nebus laisvas vien tik dėl naštos, ir jūs galite gauti naudingų patarimų, kurie vėl gali sukelti jūsų viltį.

2. Raskite bendruomenę

Be savo jausmų išreiškimo įvairiomis priemonėmis, jūs taip pat galite rasti vilties bendruomenėse. Rasite žmonių bendruomenių, susiduriančių su panašiais iššūkiais kaip ir jūs. Tokiose bendruomenėse atrasite susidorojimo mechanizmus arba išgirsite sėkmės istorijas, kaip žmonės įveikia bendrą iššūkį.

Tokias bendruomenes galite rasti apsilankę tinklo renginyje arba ieškodami interesų grupių socialiniuose tinkluose. Išgirdę kitų žmonių istorijas ir tai, kaip jie sugebėjo įveikti panašius iššūkius, rasite vilties įveikti ir savo.

3. Prisijunkite prie didesnio paveikslėlio ir didesnio savo tikslo

Kai susitelksite į artimiausius iššūkius ir į tai, kaip viskas klostėsi blogai, gali būti sunku rasti vilties. Bet sutelkę dėmesį į didesnį vaizdą ir didesnį savo gyvenimo tikslą, rasite įkvėpimo vėl patikėti.

Jūs taip pat žinosite, kad ši fazė praeis ir ateis naujo ryto aušra, rytas, kuris ves jus į jūsų didesnę svajonę.

4. Iš naujo išgyventi savo įsimintinas akimirkas

Kartais kai kurios problemos gali atrodyti kaip didelė problema, kol neprisimenate kai kurių savo tiesioginių įvykių. Galite sužinoti, kad išgyvenote blogesnius dalykus ir pasirodėte stiprūs. Taip pat rasite keletą momentų, kad iš pradžių praradote viltį tam tikrais klausimais, tačiau surengėte gerą kovą ir tapote nugalėtoju.Reklama

Net jei šie klausimai buvo mažesnio masto, palyginti su tais, su kuriais šiuo metu susiduriate, vis tiek galite naudoti panašų požiūrį didesniu mastu norėdami rasti norimą sprendimą.

5. Daryk ką nors kitaip

Kitas būdas rasti vilties yra išbandyti ką nors kita. Galite pakeisti savo kasdienybę ar aplinką, eidami atostogų, kur pamatysite gražias vietas ir scenas ir susipažinsite su naujais žmonėmis.

Taip pat galite praleisti šiek tiek laiko su gamta, kad atgaivintumėte viltį. Nustatyta, kad laiko praleidimas su gamta turi ir fizinį, ir psichologinį poveikį. Tai sumažina stresą, taip pat palengvina depresiją ir nerimą.[3]

6. Perskaitykite biografijas ir autobiografijas

Yra paplitęs posakis, kad po dangumi nėra nieko naujo.

Žmonės atėjo ir išėjo šiame pasaulyje ir susidūrė su įvairiausiomis sunkiomis situacijomis. Buvo pasakyta ar parašyta tiek daug kelionių ir triumfo istorijų, o tokios informacijos skaitymas gali jums padėti įgyti motyvacijos savo beviltiškume taip pat galite rasti praktinių būdų, kaip susitvarkyti su savita situacija.

7. Žiūrėkite herojiškus filmus

Nesvarbu, ar jie yra pagrįsti tikro gyvenimo istorijomis, ar tik grįsta fantastika, įkvėpimo galite rasti žiūrėdami herojiškus filmus.

Filmai yra būdas apeliuoti į mūsų jautrius žmones. Jie taip pat gali sukelti pavarą, kurios reikia į priekį. Kai stebite, kaip paprasti žmonės keičia situacijas ir tampa puikūs, nepaisant visų šansų, kažkas jūsų viduje užtikrins, kad taip pat galite įveikti savo dabartines situacijas ir triumfuoti.

8. Peržiūrėkite istorinį sporto renginį

Sportas kupinas netikėtumų ir stebuklingų sugrįžimų istorijų, ypač traumų metu, kai prarandama visa viltis. Tokių žaidimų žiūrėjimas gali padėti įgyti jaudulio ir atgaivinti viltį.

Taip pat yra konkrečių trenerių, komandų ir sportininkų istorijų, kurios surengė staigmeną, kai žmonės jų atsisakė.

Ypač verta paminėti Tiger Woods istoriją, kuri buvo pažymėta kaip viena geriausių sugrįžimo istorijų sporto istorijoje.[4]Woodsas vėl laimėjo meistrus dėl karjeros nuosmukio dėl asmeninių iššūkių ir blogos sveikatos.Reklama

Tokia įkvepianti istorija gali padėti suprasti, kad vis tiek galite rasti vilties net ir beviltiškiausioje situacijoje.

9 Ieškokite pagalbos

Galite pasikalbėti su savo partneriu, draugu, patarėju ar visais, kurie nori klausytis jūsų istorijos.

Be kalbėjimo su žmonėmis, jums taip pat gali reikėti imtis aktyvių veiksmų. Galite paprašyti konkrečios pagalbos, pavyzdžiui, sutelktinio finansavimo kampanijos sukūrimo, jei jums reikalinga finansinė pagalba, pasikalbėti su advokatų grupe, jei esate apgautas ar skriaudžiamas, arba paprašyti kitų ekspertų, kurie gali išspręsti jūsų konkrečią situaciją, pagalbos.

10. Ieškokite dieviškos pagalbos

Kaip žmonės, daugelis dalykų yra už mūsų ribų, todėl neturėtume nedvejodami ieškoti dieviško įsikišimo, kai tik krentame ant veido. Keli žmonės rado vilties, džiaugsmo ir atkūrimo, ieškodami pagalbos iš „aukščiau“.

Meldžiantis ir iškraunant savo naštą Dievui, jūs pripažįstate, kad esate tik žmogus, ir reikalinga didesnė pagalba, nei gali suteikti bet kuris kitas žmogus.

Paskutinės mintys

Kiekvienoje situacijoje visada yra jėgos ir vilties šaltinis.

Kalbėkis su kuo nors, daryk ką nors kitaip, pažvelk į save, skaityk biografijas, atgaivink senus prisiminimus ar ieškok dieviškos pagalbos. Kai tai padarysite, jūsų protas bus atnaujintas, jūsų problemos pasirodys lengvesnės ir rasite vilties naršyti, kol išeisite iš padėties.

Daugiau patarimų, kaip išgyventi sunkius laikus

Panašus nuotraukų kreditas: Jeremy Bishop per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ Psichologija šiandien: Ar viltis gera, ar bloga?
[du] ^ Cam Taylor: Ko negali gyventi be
[3] ^ Phalen ežero krantai: Buvimo gamtoje pranašumai
[4] ^ Globėjas: „Tiger Woods“ meistrų pergalė yra puiki sportinė sugrįžimo istorija

Kalorijos Skaičiuoklė