KAIP ĮVEIKTI PASITIKĖJIMO PROBLEMAS SANTYKIUOSE (IR IŠMOKTI MYLĖTI IŠ NAUJO)

Didelė tikimybė, kad tam tikru gyvenimo momentu patirsite mylimojo išdavystę. Daugeliu atvejų tai nėra tyčia, nes kaip žmonės mes darome klaidų.

Tai, kaip jūs ir jūsų partneris tvarkote situaciją, yra jūsų santykių išlikimo raktas.

Turinys

Pasitikėjimo svarba santykiuose
Kas sukelia pasitikėjimo problemas santykiuose?
Ką daryti, jei anksčiau turite nepasitikėjimo patirtimi?
Dalyvaukite pasitikėjimo santykių viktorinoje
Mano asmeninė patirtis pasitikėjimo klausimais
Kaip sugrąžinti pasitikėjimą savo santykiais
Paskutinės mintys
Daugiau patarimų, kaip sustiprinti jūsų santykius

Pasitikėjimo svarba santykiuose

Pasitikėjimas yra pasitikėjimo kažkuo ar kažkuo kitu veiksmas. Pasitikėjimas yra būtinas, kad santykiai klestėtų. Be jo valdo baimė.

Kad klestėtų meilės santykiai, optimaliai turi veikti keli aspektai. Vienas iš svarbiausių aspektų yra pasitikėjimas. Kai santykiuose kyla pasitikėjimo problemų, tai gali sukelti sprendimą ir baimę. Laikui bėgant įtarimai ir abejonės santykiais gali išaugti.

Norėdami būti tikrai laimingi santykiuose, abu dalyvaujantys asmenys turi sugebėti pasitikėti vienas kitu. Santykių pradžioje paprastai būna daug jaudulio, o nedideli prasižengimai yra lengvai atleidžiami ir atidedami.

Tačiau kai praeisite pradinį susižavėjimą ir santykiai pradės žydėti, jūs iš tikrųjų pradedate mokytis, kur link santykiai eina, o gilus pasitikėjimo pamatas gali pradėti formuotis arba skleisti.

Jūsų pasąmonė pradės užduoti šiuos klausimus:

Ar šis žmogus gerbia tai, ką sako? Ar jie atviri dėl savo jausmų, net ir apie neigiamus? Ar jų veiksmai atitinka jų žodžius?Reklama

Šie klausimai gali padėti išsiaiškinti, ar jie yra žmogus, kuriuo galite visiškai pasitikėti.

Kas sukelia pasitikėjimo problemas santykiuose?

Jei santykiuose kyla problemų dėl pasitikėjimo, paprastai tai gali kilti iš dviejų vietų.

Vienas yra iš ankstesnių santykių patirties, trukdančios pasitikėti.

Antra, kai jūsų dabartiniuose santykiuose įvyko kažkas, kas sukėlė nepasitikėjimą šiais santykiais.

Jei jūsų pasitikėjimo problemos kyla dėl ankstesnių santykių, svarbu atsiminti, kad nėra dviejų vienodų santykių. Jūs negalite laikyti savo dabartinio partnerio atsakingu už tai, kas įvyko praeityje ir už ką jie nieko bendro neturėjo.

Jei jūsų pasitikėjimo problemos kyla dėl to, kad dabartinis partneris sukuria nepasitikėjimą jūsų santykiais, tai turėtų būti sprendžiama tiesiogiai. Turite išsiaiškinti, ar norite peržengti išdavystę ir dirbti savo santykiuose.

Jei abu norite išsiaiškinti dalykus, tai verta. Jei vienas ar abu nesuinteresuoti taisyti santykių, tada nelabai ką galite padaryti.

Ką daryti, jei anksčiau turite nepasitikėjimo patirtimi?

Pasitikėjimo klausimai dažnai kyla dėl ankstyvos gyvenimo patirties ir bendravimo su mūsų tėvais, broliais ar seserimis ar globėjais. Šie klausimai gali kilti dar vaikystėje - traumos mokykloje su klasės draugais forma.Reklama

Jie gali kilti dėl prievartos, socialinio atstūmimo ar tiesiog žemos savivertės. Žmonės, turintys žemą savivertę, rečiau pasitiki kitais.

Tai taip pat gali kilti iš ankstesnių romantinių santykių, susijusių su neištikimybe. Pasitikėjimo problemos gali būti susijusios su depresija, nerimu, apleidimo baime ir prisirišimo problemomis.

Dalyvaukite pasitikėjimo santykių viktorinoje

Buvimas atviras, sąžiningas ir patikimas gali padėti jūsų santykiams augti. Tai taip pat padės jums sukurti pasitikėjimą vienas kitu. Svarbiausia yra atverti savo širdį ir autentiškai pasitikėti partneriu.

Svarbu pasitikėti. Jei kas nors pasirodo nepatikimas, tuomet galite pradėti perkainoti savo santykius.

Kiekvieni santykiai turi savo problemas ir iššūkius, kurie spaudžia mūsų santykių metu kylančius mygtukus. Svarbiausia yra aktyviai spręsti šias problemas, susidurti su jomis ir rasti sprendimą.

Galite pabandyti imtis ši pasitikėjimo santykiais viktorina padėti apmąstyti save ir dabartinius santykius.

Mano asmeninė patirtis pasitikėjimo klausimais

Ar kada pagalvojai, ar priešingos lyties draugams viskas gerai? Jie yra, jei mokate nustatyti ribas.

Turėjau šią problemą mūsų santykiuose ir turėjau patikrinti tikrovę. Praėjus metams nuo mūsų santykių, mano partneris turėjo slaptą priešingos lyties draugą. Tai buvo emociniai santykiai, o ne fiziniai, tačiau jie buvo slidžiu šlaitu.Reklama

Tai galėjo nutraukti mūsų santykius, bet mūsų laimei, abu galėjome praeiti pro juos. Mūsų santykiai tapo tvirtesni nei bet kada, nes abu esame įsipareigoję būti kartu.

Pokyčiai mums buvo tada, kai radau šį tinklaraštį iš „First Things First“. Jie pateikia keletą puikių klausimų apie tai, kas yra sveika, o kas ne. Kai skaitau juos garsiai savo partneriui, tai buvo didžiulis pabudimas, ir jis suprato, kaip jis suklupo pavojingu keliu ir įskaudino mane.

Mūsų laimei, įvyko didžiulis poslinkis. Mes susitikome su emociškai susitelkusiu terapeutu (EFT) ir sprendėme šį klausimą tiesiogiai, o ne pakišome daiktus po kilimu.

Pirmus kelis mėnesius po to aš nepasitikėjau juo 100 proc., Nors jis teigė atsidavęs mums ir mūsų santykiams.

Vienas iš mano mėgstamiausių citatų yra prezidento Ronaldo Reagano:

Tikėk, bet pasitikrink.

Taigi, nors nesididžiuoju, kad pirmuosius kelis mėnesius jį tikrinau, tai man leido įsitikinti, kad man reikia. Tai man padėjo suvokti, kad jis ištikimas savo žodžiams, ir aš vėl išmokau juo pasitikėti.

Dabar, praėjus keleriems metams, kartais gali atsirasti kažkas, kas priverčia man pakišti galvą - pavyzdžiui, ką daro šuo, kai ką nors išgirsta. Tai, ką žinau, gali vėl iškilti dėl mano patirties šiuose santykiuose.Reklama

Ši patirtis amžinai pakeitė mūsų santykius, tačiau daugeliu atžvilgių jie tapo stipresni ir padėjo sustiprinti mūsų ryšius.

Aš vėl išmokau pasitikėti, taip pat galite ir jūs.

Jei abejojate ištikimybe savo santykiuose, galite sunkiai bandyti patikėti ar suprasti partnerio veiksmus. Gali būti, kad jie nuolat bando įtikinti jus savo lojalumu.

Kaip sugrąžinti pasitikėjimą savo santykiais

Štai keletas būdų, kaip sugrąžinti pasitikėjimą savo santykiais.

Atidarykite savo bendravimą. Bendravimo trūkumas gali padaryti nepataisomą žalą santykiuose, ypač jei jūs pasitikite viltimi, kad stebuklingai ištrintumėte problemas ir pasitrauktumėte. Tai paprasčiausiai nenutiks. Svarbu pasidalinti tuo, kaip jaučiatės autentiškai.
Pasidalykite paslaptimis vieni su kitais. Turėdami paslapčių tiesiog tarp judviejų, galite sustiprinti savo ryšį. Priminkite vieni kitiems žodžiais ir darbais, kad išsakytumėte, kiek daug vienas kitam reiškiate.
Įsitikinkite, kad jūsų partneris žino jūsų vidinį ratą. Tai leis jiems pajusti, kad jie priklauso, ir tai gali padidinti jūsų ryšį ir palengvinti bet kokį nesaugumą.
Pabandykite pamatyti dalykus iš jų perspektyvos. Jei jie nesijaučia jaukiai pasitikėdami jumis, įsidėkite į savo batus, kad sužinotumėte, ką galite padaryti, kad sumažintumėte jų rūpestį.
Jei reikia, kreipkitės į terapiją. Suraskite žmogų, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti atskirai ir kartu, kad išsiaiškintumėte savo pasitikėjimo problemas, kad galėtumėte toliau gyventi.

Paskutinės mintys

Knygoje, Ne tik draugai: pasitikėjimo atkūrimas ir sveiko proto atkūrimas po neištikimybės , Shirly Glass paminėjo, kad normalu, kai kurį laiką po neištikimybės dezorientacija ir pasimetimas.

Filmai ar dainos gali paskatinti jus ir įelektrinti įvykį. Išduoti partneriai, atrodo, negali nustoti apsėsti šio įvykio, kol neturi visų atsakymų, o tai gali užtrukti mėnesius.

Atleisk skausmą, bet prisimink pamoką. Vykstant išdavystei viskas nebebus tokia pati, tačiau vis tiek galite išgydyti ir turėti laimingus patikimus santykius su laiku.

Po to, kai santykiai nutrūksta, galima atkurti pasitikėjimą santykiais, jei abu partneriai yra suinteresuoti taisyti santykius ir judėti į priekį. Svarbiausia, kad abu asmenys galėtų visiškai atsiverti ir pranešti apie savo jausmus bei suvokti, kad laikas užgydo visas žaizdas.Reklama

Taip pat kreipkitės į patikimo terapeuto patarimą. Gauti pagalbos yra gerai. Jums bus malonu tai padaryti.