Kaip kreiptis pagalbos, kai bijote to padaryti

Kaip kreiptis pagalbos, kai bijote to padaryti

Jūsų Horoskopas Rytojui

Linktelėkite galvą, jei kada nors teko prašyti pagalbos darbe, namuose ar kur kitur. Dabar linktelėkite dar kartą, jei tai darydami kada nors jaučiatės drovūs ar kvaili.

Esu įsitikinęs, kad kai kurie iš jūsų skaitančiųjų būtų linkę du kartus!



Nesvarbu, ar nežinote atsakymo į klausimą klasėje, ar apsižvalgydami, ar jūsų klasės draugai žino, įstrigti darbe projekte ir reikalauti papildomo kolegų indėlio, ar tiesiog būti naujame mieste ir reikalinga pagalba nurodant, mes visi jau buvome šiuo keliu.



Galbūt nežinome, ką daryti, ir mums neabejotinai būtų naudinga tam tikra pagalba, tačiau mes neprašysime ar nebijosime paprašyti pagalbos. Mes arba labai nenoriai tai darome galiausiai, arba nusprendžiame visiškai kentėti tyloje.

Kodėl mes taip bijome prašyti pagalbos?

Taigi, kas mums trukdo ieškoti reikalingos pagalbos? Kartais gali būti, kad bijome kreiptis pagalbos, nes nenorime atrodyti silpni, vargstantys ar neveiksnūs svetimų, bendraamžių ar viršininkų akivaizdoje.

Ypač jei esate konkurencingoje darbo aplinkoje, yra suprantama baimė, kad jei jūs nuleisite savo apsaugą, ši informacija apie jus nežinanti bus panaudota prieš jus. Jei esate per daug atviras prašydamas pagalbos, žmonės gali pradėti jus sieti kaip dėlę, kuri visada kažkuo pasikliauja, ir jūs pradėsite pasirodyti nesugebantys savo bendraamžių akivaizdoje. Kad ir kaip norėtumėte žaisti sąžiningą ir teisingą žaidimą, realybė tokia, kad ne visi taip galvoja. Ten bus pernelyg agresyvių asmenų, kurie mielai eis per tave, kad patektų į savo karjeros viršūnę. Reklama



Maža to, rizikuojama jūsų reputacija. Jei pasirodys žinia, kad turite ieškoti kokios nors formos pagalbos, pasijusite nepatogūs ar galbūt nesaugūs. Galite jaustis mažiau įsitikinę dėl savo galimybių ir jaudintis dėl to, ką kiti apie jus galvoja. Bijote pritraukti tokio dėmesio darbe.

Deja, visi turime natūralų polinkį griežtai vertinti save - dažnai galvojame apie situacijas, kurios yra daug blogesnės nei iš tikrųjų yra. Todėl mes taip pat praleidome daugybę galimų žinių ar pagalbos. Jei tik mums pavyktų įžvelgti visą tą paties primestą negatyvą! Arba bent jau sužinokite, kaip patikimiau valdyti tokias situacijas.



Susipažink su Pauliumi

Turiu draugą Pauliaus vardu, kuris vadovauja savo įmonei. Jis pradėjo jaunas būdamas, o būdamas 40 metų jau yra labai sėkmingas verslo žmogus.

Kai paprašau Pauliaus įvardyti tai, ką jis daro, kad išliktų susikaupęs ir laikytųsi gyvenimo kelio, jis man sako, kad turi gyvenimo trenerį. Jis reguliariai kas mėnesį užsiima su gyvenimo treneriu, kuris padeda jam išgyventi įvairius gyvenimo aspektus.

Tai beveik skamba kaip konsultacijos, pasakiau Pauliui.

Jis tiesiog atsakė: Taip., su šypsena. Reklama

Pauliui gyvenimo trenerio tikslas yra suteikti jam perspektyvos ir išsikviesti tas gyvenimo sritis, kurių jis galėjo praleisti ar užleisti.

Jis mano, kad gyvenimo treneris yra jo sėkmės nauda, ​​o ne silpnumo ženklas.

Mes viską matome neteisingai

Tai privertė susimąstyti. Daugelis iš mūsų automatiškai daro prielaidą, kad lankymasis konsultacijose, savarankiškų kursų lankymas ar gyvenimo trenerio lankymas reiškia, kad jūsų gyvenime įvyko ar vyksta kažkas nemalonaus. Žodis pagalba yra vertinamas kaip neigiamas.

Tačiau tiesa yra ta, kad jei galime kreiptis pagalbos į tai, kad tai būtų teigiamas poelgis, tai bet kurio iš aukščiau išvardytų dalykų iš tikrųjų būtų suteikiantis galios.

Jums nereikia būti kažkokioje sunkioje būsenoje, kad ieškotumėte pokyčių. Gyvenime taip pat nereikia būti baisioje aklavietėje ar kryžkelėje, kad tik ieškotumėte pagalbos. Gali būti, kad jūs tiesiog norite pagerinti savo savijautą arba išgyventi save, kad taptumėte geresni tu .

Kiekvienas išgyvena savo gyvenimo pokyčių laikotarpius. Nesvarbu, ar tai vyksta natūraliai, ar „priverstinis“ pokytis, jis visada skirtas pagerinti mūsų savijautą ir leisti mums tapti geresnėmis savęs versijomis. Bet mes ne visada galime vieni pokyčių ar juos išgyventi, ir tai yra visiškai normalu. Taigi turėtume suvokti šį faktą ir žinoti, kad ieškoti pagalbos iš kažko ar kažkur yra visiškai įprastas dalykas, o ne dėl ko gėdytis. Reklama

Pagalba nėra silpnybės forma

Pauliaus atveju gyvenimo trenerio naudojimas suteikia jam papildomų akių, kad jis galėtų daug aiškiau įsivaizduoti savo gyvenimą ir planus.

Kaip užimtas dirbantis specialistas, jis turi daug pareigų, kartu su tėvu ir vyru. Siekdamas neišdegti ir nepamiršti savo tikslų, Pauliaus gyvenimo treneris veikia kaip priminimas ir siūlo jam naujų įžvalgų apie problemas ar situacijas, kuriose gali atsidurti Paulius.

Tai taikoma bet kokiai pagalbos formai ir neapsiribojama tuo, ką gyvenimo treneris gali pateikti ant stalo.Tyrimai įrodė, kad:[1]

Palaikymo sistemos turėjimas turi daug teigiamų privalumų, pavyzdžiui, aukštesnį gerovės lygį, geresnius įveikimo įgūdžius ir ilgesnį bei sveikesnį gyvenimą.

Jei to nepakanka, kad įtikintumėte, netSėkmingiausi žmonės, tokie kaip Richardas Bransonas ir Warrenas Buffetas, reikalauja pagalbos ir paprašo kitų žmonių patarti.

Imkime pavyzdžiu sportininkus. Už kiekvieno sėkmingo sportininko ar bet kurio sportininko šiuo klausimu yra treneris. Jis ar ji yra tam, kad mokytų ir nukreiptų juos į didybės kelią. Treneriai turi galimybę nurodyti akląsias zonas ir žaisti pagal sportininko stipriąsias puses. Sportininkas daugiausia dėmesio skiria dabartinei ar konkrečiai treniruočių rutinai, tačiau treneris jau turi didesnį planą ir ta treniruočių rutina, į kurią sportininkas orientuojasi, yra tik viena iš daugelio kitų treniruočių rutinų, kurios galiausiai paskatins sportininką pasisekti ir pralenkia. Neturėdamas trenerio vizijos, kad tai būtų galima susieti ir vadovauti sportininkui, sportininkas treniruosis aklai ir neišnaudos savo pastangų. Reklama

Pagalbos ieškojimas yra stiprybė

Žengdami aktyvų žingsnį ieškodami pagalbos ar patarimo, jūs iš tikrųjų kontroliuojate savo gyvenimą irneleidimas išorinėms aplinkybėms (pavyzdžiui, ką žmonės galvoja) paveikti jūsų elgesį ir elgesį. Drąsu priimti savo silpnybes!

Taigi, jei esate toje gyvenimo vietoje, kur norite, kad įvyktų kažkokie pokyčiai, ar jaučiatės įstrigę krizėje, pats laikas savo silpnybę paversti jėga ieškant pagalbos.

Čia, „Lifehack“, esame pasiryžę jūsų asmeniniam tobulėjimui. Mes norime būti jūsų transformaciniu treneriu, ištraukti jus iš tos krizės, kad galėtumėte atsistoti ir vėl eiti.Net jei nesijaučiate įstrigę ar kryžkelėje, visada galite padaryti daugiau, kad pagerintumėte ir atnaujintumėte savo gyvenimą.

Daugiau patarimų, kaip išeiti iš komforto zonos

Panašus nuotraukų kreditas: Jametlene Reskp per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ BCJEAP: Palaikymo sistemos kūrimo svarba

Kalorijos Skaičiuoklė