Pirma, antroji to pavadinimo dalis nėra tiesa. Arba pamiršote, kas jus myli, arba turite susirasti daugiau žmonių, kurie tai myli.

Tačiau gali būti atvejų, kai jaučiatės vienišas ir prislėgtas - beveik visi turi tokius kerus arba yra pakankamai stiprūs, kad tai pripažintų. Apie tai kalbėti nėra lengva, bet vienišumas, nepageidaujamo jausmas ir net savęs neapykanta kartkartėmis yra nepaprastai dažnas dalykas . Jei jūsų atsiskyrimas tęsiasi kelias savaites, jums reikės sveikatos priežiūros ekspertų pagalbos, tačiau, jei tai nėra tokia sunki ir atsitinka kartais, pateikiame keletą gyvų ir praktiškų pasiūlymų jums:

Surinkite pagyrimų krūvą

Idealiu atveju tai norėsite padaryti, kol nenusileisite žemyn - tai tarnauja kaip gelbėtojas, kai esate audros akyse.

Sudaryk meilę, kurią jautei : ranka parašytas mamos užrašas, jūsų ir jūsų geriausių pumpurų nuotrauka prie ežero kartu ir laimėti apdovanojimai. Jie neturi būti naujausi - pripažinimas apima visą gyvenimą. Jie taip pat neturi būti fiziniai; Aš naudojau „Firefox ScrapBook“ priedas daryti tai, ką veikia jo neprisijungus veikiantis analogas: apkarpykite ir išsaugokite gerus kitų žodžius. Kaip ir mano „Lifehack“ komentarai. ;)

Taigi, kai jaučiu, kad manimi nesirūpina, greitai žvilgteliu į pagyrimų krūvą ir įžvelgiu tai, kas vyksta: kiti anksčiau manimi rūpinosi, ir jie vėl tai darys . Ir bene svarbiausia, tai suvokdamas, aš rūpinuosi savimi . Tai yra procesas ir niekada nevyksta iškart. Negalima akimirksniu iš jos išbristi. Tam reikia laiko, kaip sakoma tikroviškame, bet teisingame posakyje. Bet Oi , kiek tai tiesa.

Pagal Kaip praturtėti , Donaldas Trumpas laiko dėžutę su atminimais daug ką aprašiau. Jis tikrai atrodo, kad labai myli save.

Atsisakykite to, ko verta mesti

Naštos yra vienatvės lovos draugės . Kai kuriuos žmones, norinčius turėti daugiau socialinio gyvenimo, sutriuškina žiurkių lenktynės arba jų pačių sukeltos baimės. Išmetęs tai, ką dažnai vadinu slopu (švaistymas nereikalingas jūsų malonumui gyventi), tai išlaisvina jus nuo prasmingesnių dalykų (skaitykite toliau!). Mažiau nerimo reiškia daugiau laisvės patiems tyrinėti ir siekti interesų. Reklama

Kodėl tai skamba taip akivaizdžiai? Nes taip yra. Bet gali būti tik emocinio vidinio turbulencijos metu, kai gali pasikviesti jėgų, kad pats nesusijęs.

Negalima pergalvoti - tai dar blogiau. Jei stebėjote neseniai vykusias olimpines žaidynes Pekine, atkreipkite dėmesį, kiek geriausių sportininkų (ypač gimnastų) turi tokį sklandų impulsą, kad galite pagalvoti, ar jie apskritai mąsto sąmoningai. Kaip žino bet kuris puikus atlikėjas ir kad ir kokia prieštaringa gali būti raumenų atmintis, pakartotinė praktika veda į tai, kas vadinama antrąja prigimtimi, arba ribą, per kurią analizuojant pereina į intuiciją, paremtą praeities patirtimi .

Kai jaučiate ypatingą įtampą ar nerimą, tai yra nemalonūs momentai, kuriuos galite panaudoti savo naudai. Ypač jei verkiate ir labai vargstate, žaibiškai nustatykite, ką verta laikyti, ir vizualizuokite tai taip: tu esi degantis pastatas. Jei galėtumėte skubėti į save ir išsaugoti tik keletą daiktų, kuriuos turėtumėte paimti naujam, ką jie bus?

Užrašykite juos ir atidėkite sąrašą į šalį, kol pasijusite racionalesni. Tada pažvelkite į tai dar kartą ir prisijunkite prie savo minčių apie tai, ką tada pajutote. Tai gali būti stiprus tiesą atskleidžiantis pratimas ir nukreipti jus į teisingą kelią.

Surask ką nors naujo, dėl ko verta kovoti

Kovodamas turiu omenyje ne smurtą. Veikiau kalbu apie priežastį, dėl kurios galite kovoti ir už kurią nors atsistoti. Kova čia yra prieš sunkumus. Jūsų tikslas gali būti labdara, gerinanti kitų gyvenimą, ar net kampanija, skirta TV laidai išsaugoti. Atkreipkite dėmesį, kaip šie tikslai reikalauja, kad kiti įsitrauktų - jie iš prigimties yra socialūs, ir nors jūs galbūt apie tai negalvojate (ir neturėtumėte), jie paskatinti jus bendrauti su kitais, pasijusti mažiau vienišais .

Tai, kad esate pripažintas „mavericku“ ir lyderiu, nėra apgalvotas procesas, kurį turite nustatyti kaip tikslą. Greičiau tikslai čia labiau susiję su įgimtu pasitenkinimu ir laime, kurią pajusite .

Keletas pavyzdžių iš savo patirties: kai pajutau, kad snobai gąsdina naujokus nuo malonumo mėgautis elektronine muzika, pasisakiau prieš juos, tarnaudamas kaip šviesos stulpas naujiems gerbėjams. Rašiau apžvalgas ir vadovus, didindamas techno muzikos prieinamumą. Pamėgimas pasijuto nuostabus. Neseniai dirbdamas profesinėje srityje, Aš sujungiau žinių išteklius virtualiam Antrojo gyvenimo pasauliui, padėdamas mūsų bendruomenei patirti laimingesnę patirtį. Pradėjau nuo gerbėjo ir taip pamilau tai, ką darau (ir save), kad galų gale dirbau įmonėje.Reklama

Augimas toks - galbūt nežinote, kur tiksliai atsidursite, tačiau visada turėtumėte būti aistringas augimui ir žinoti, kur norite eiti. Net jei tai nėra viena kryptis, disciplinų ir įgūdžių derinimas sukurs unikalią sintezę, kurios neturi niekas kitas , ir tai yra rimta priežastis mylėti savo unikalumą.

Švęsk savo panašumus IR skirtumus

Per daug žmonių daro klaidą išskirdami tai, kas įprasta ar kuo jie skiriasi. Tai ydingas, per daug filtruotas mąstymas, nes sėkmė nėra visiškai pažįstama ar svetima: tai tiek . Viskas iš mūsų yra žmonės ir pavaldūs emocijoms. Dėl to visi iš mūsų turi problemų - bet kai kurie iš mūsų su jais elgiasi efektyviau nei kiti. Mes visi esame bendros temos variantai.

Jei nerimaujate dėl kūno įvaizdžio, visiems žmonėms naudinga būti sveikiems. Bet neįmanoma pakartoti kažkieno figūros - Jocelyn Wildenstein išmokė mus, kad ji priartino katę. Peržiūrėję esamas galimybes, turite daryk tai, kas tau tinka (įskaitant Jocelyn - jei ji laiminga, tai ir svarbu) ir įkvėpimas kažkieno nėra tas pats, kas juos klonuoti: imdamas savo herojaus receptą ir improvizuodamas su juo naują mišinį .

Būkite drąsus dėl to, kas jums tikrai patinka

Aš purvinu veidus, kai maniau, kad man labai patinka Britney Spears daina, Toksiška . Man patinka slidus muzikinis vaizdo įrašas kartu su kampinėmis stygomis ir „slammino“ ritmais. Britney balsas taip pat nebuvo blogas. Aš nepritariu jos pastarojo gyvenimo būdo pasirinkimams, bet, tiesą sakant, ta daina buvo šedevras!

Daugelis žmonių turi slaptų kaltų malonumų, nesvarbu, ar tai būtų popdainos, ar kita pramoginė veikla. Jei tai nekenkia jūsų sveikatai ir gerovei, kodėl jis turi būti kaltas? Nuimkite proto riebalų sluoksnius ir būkite nuoširdūs. Tai paruošia jus susitikti su kitomis panašiomis mintimis (priešingai nei žemos, kurios neprisideda prie jūsų interesų).

Štai problema: tiek daug mūsų, net ir tie, kurie jau nebe paaugliai ar studijuoja universitete, gyvena patyrus bendraamžių spaudimą. Mes bijome, kad nepritapsime, jei kalbėsime priešingai. Ir ypač, jei kasame ką nors populiaraus, mums bus pateikiami nereikalingi priminimai, pavyzdžiui, Tiesiog todėl, kad jis populiarus, dar nereiškia, kad jis yra geras.

Jums nereikia įsivelti į eikvojančius žodžių karus ir nesibaigiančias diskusijas apie kažkokius dalykus. Jei jaučiate, kad tam tikras kitas asmuo ar grupė pakartotinai priešinasi tam, kas jums rūpi, ir tai reguliariai jus nuvilia praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kurie padaryti pasidalink savo įvertinimu . Internetas yra užpildytas įvairiomis subkultūromis ir mikroklasikais, todėl net jei esate su geografiniu požiūriu susijęs iššūkis, galite rasti kitų, su kuriais bendraujate.Reklama

Mes gyvai įsitraukiame į socialinių tinklų prisotinimo erą, todėl pritariu išbandyti įvairias priemones ir paprasčiausiai laikytis to, ką naudojate reguliariai - darydamas atskleidžia būtį ir tu gali tiesiog klounuotis ... bet ei! jūs esate šiame kartu.

Be to, kai kurios smulkios temos labai išsiplečia, kai daugiau žmonių kalba apie tai, kaip jiems patinka, pvz., Kaip „Gaia Online“ ir deviantART išsiplėtė nuo mažų nišų, kad galėtų maitinti didžiules anime bendruomenes. Investuoti į savo laimę yra tarsi žaisti vertybinių popierių biržoje: ji gali svyruoti, tačiau tikisi ilgalaikio augimo.

Būkite šiek tiek egoistiškesni

Savanaudiškumas visada yra blogas, tiesa? Žinoma ne! (Kas yra su šiais šlubiais apibendrinimais?) Kai kurie žmonės yra linkę duoti per daug kitiems ir nemaitinti savęs, todėl, jei tai jūs, turite prisitaikyti. Kartą ja dalijosi mano žmona mėsos istorija su manimi, kuri yra skani, glausta pasaka apie tai, kaip maitinti save ir būti atsargiems, kam duodate mėsą ( save , iš esmės) į.

Kad galėtum sustiprinti kitus, turi būti stiprus. Tiesa, kad dovanodamas kitiems gali patirti teigiamą džiaugsmo grįžtamąjį ryšį, tačiau norint tai pradėti, reikia kažko.

Jaučiate, kad jūsų pačių svajonės paneigiamos, nes jūs visada palaikote kitus? Praneškite jiems, ko norite siekti, o jei jie yra kokybiški žmonės, jie turėtų ateiti bendradarbiauti su jūsų natūra.

Geriausiuose santykiuose meilė teka abiem kryptimis.

Prisitaikykite, vystykitės, kartokite

Vienas ir galingas žodis su susietomis sąvokomis, pavyzdžiui, vystosi ir kartojasi! Aš esu žanro geekas, todėl turėjau paminėti žvėrį, kuris nužudė Supermeną, Doomsday . Jei nesate susipažinę su jo istorija, jis buvo svetimas padaras, kuris buvo pakartotinai miręs, pakartotinai persikūnijęs į prisitaikyti į sunkesnes sąlygas (ir daugiau mirties). Jis išsivystė iki tokio lygio, kad galėjo nužudyti Supesą. Mažiau šiurpių šios temos variantų galima rasti Žvaigždžių vartai SG-1 Replikatoriai ir Neįtikėtini ‘Omnidroid.Reklama

Kažkodėl negaliu nė vieno sugalvoti didvyriškas pavyzdžių šiuo metu, todėl norėsite būti priešingi minėtiems: emocijos ateina ciklais ir kaskart, kai pasijunti nemylimas, pasinaudok tuo . Eik giliai į galvą ir susipažink su savimi kodėl tu taip jautiesi, ką ją suveikia ir kada tai greičiausiai atsitiks. Mokydamiesi tu , jūs geriau kontroliuosite savo nelaimės priežastis ir pasekmes. Kraštutiniais atvejais reikalingas gydymas, tačiau daugeliu atvejų jūs turite ar norėsite prisitaikyti turėti galią padaryti kažką esminio.

Parašykite vadovą, padedantį kitiems

Štai mes - autoreferentinė dalis! Vis dėlto dalytis patirtimi yra vertinga . Jei turite tinklaraštį ar net pakomentuojate kito asmens tinklaraštį, galite padėti kitiems. Ir jie gali jums pranešti - Tikiuosi!

Išsaugokite šį atsiliepimą savo pagyrimų krūvoje. Jo prireiks lietingą dieną, kad primintų apie nuveiktą gėrį.

Negalima kada nors manai, kad aš nepakankamai geras arba nepakankamai žinau. Kovojęs su skausmu, tu esi pakankamai geras. Patyręs kančią, jūs viską apie tai žinote.

Visų kalbų apie tikėjimą savimi niekada nereikėtų laikyti vakuume. Kiekvienam iš mūsų išorės jėgos daro teigiamą ir neigiamą poveikį, o mūsų gyvenimas niekada nėra statiškas. Pusiausvyra yra dinamiška, mūsų nuotaika keičiasi dieną ar net valandomis. Tai, ką mes pasirenkame sau ir kuriame dalyvaujame, yra didelis lemiamas veiksnys, lemiantis mūsų pasaulėžiūrą, ir tai ypač aktualu amžiuje, kai daugiau žmonių pasirinkti kokias naujienas jie žiūrės ne todėl, kad praneša objektyviai, bet todėl, kad pasako jiems, ką jie nori išgirsti. (Tema, kurią vėliau galėsiu išplėsti.)

Rašydami vadovą, net jei tai yra kelios savęs išpažinties pastraipos, taip pat užtikrinamas savęs patvirtinimas. Paprasčiausiai jį išėmę, jūs jaučiatės geriau, o remdamiesi tuo, ką pasakiau aukščiau, nešvaistykite dėmesio tiems, kurie nevertina jūsų drąsos. Gravitate tiems, kurie padaryti .

Galų gale iš pradžių sunku ištraukti save, kai jautiesi spardomas kaip benamis šuo. Bet todėl aš pasidalinau aukščiau išdėstytu dalyku - buvo atvejų, kai buvau tikras, kad visi manęs nekenčia, bet tada supratau (per metus stiprėdamas) tai buvo tik laikinas melas, mano klaidžios emocijos vaidino nemalonų triuką .Reklama

Važiavau per patarlinę audrą su pagyrimų krūva rankose, pakeliui atradau naujų dalykų apie save ir perėjau tą ciklą pakankamai kartų, kad atvažiuočiau ten, kur esu šiandien. Štai kodėl aš tuo dalinuosi su jumis.

Kaip tu myli save? Praneškite man komentaruose!