Nors mokymasis yra paprasta sąvoka paviršiuje, yra tiek daug, kad paprastas žmogus nežino apie šią temą, įskaitant daug apie pasikartojimą. Pirma, ar žinojote, kad viskas, ko išmokome mokykloje, mums mokoma neefektyviai?

Nors tai gana neįprasta informacijos atskleidimas, šis klausimas pradės prasmės, kai pritaikysite specialią mokymosi techniką. Tai nėra kažkas, ko mokoma mokyklose, bet jei taip būtų, turėtume šviesesnių mokinių ir žmonių, kurie galėtų geriau išsaugoti informaciją.

Ši technika vadinama kartotiniu atstumu. Panašus į atminties rūmai , ši technika yra kažkas, kas buvo prarasta amžiams, tačiau yra nepaprastai galinga technika.

Tai yra vienas iš daugelio informacijos išsaugojimo raktų, bet ir padedantis mokytis senstant. Šiandien aš atidžiau pažvelgsiu į šią techniką, parodydamas, kaip ji veikia, ir kaip jūs taip pat galite pasinaudoti šia technika.

Turinys

1. Kas yra tarpo kartojimas?
2. Ar tikrai pasikartojantis kartojimas veikia?
3. Kaip dažnai turėtumėte naudoti tarpo kartojimą?
4. Geriausias tarpo kartojimo grafikas
5. Kaip efektyviai mokytis naudoti tarpo kartojimą
6. Apatinė eilutė
7. Daugiau apie efektyvų mokymąsi

Kas yra tarpo kartojimas?

Prieš sužinant apie pasikartojančias pasikartojimo sistemas, svarbu suprasti, kaip veikia mūsų smegenys.Kad galėtume išsaugoti bet kokią informaciją savo smegenyse, turime ją periodiškai atnaujinti konkrečiais laiko intervalais. Pavyzdžiui, tarkime, girdite, kad Otava yra Kanados sostinė. Jei visai nenaudojate šios informacijos, greičiausiai ją pamiršite, kai baigsite skaityti šį straipsnį arba kada nors vėliau.

Tačiau jei toliau žinosite, kad Otava yra Kanados sostinė, arba paaiškinsite tai, geriau išsaugokite šią informaciją.

Esmė yra tokia:

Kuo dažniau susidursite su tam tikrais informacijos bitais, tuo rečiau turėsite atnaujinti savo atmintį.

Mūsų smegenys vis dėlto yra tokios įdomios, kad net ilgai saugomą informaciją galima pamiršti, jei nepakankamai susidursime su ja. Pavyzdžiui, žmonės, persikeliantys į kitą šalį, gali pamiršti arba susidurti su sunkumais kalbėdami savo gimtąja kalba, jei naujojoje šalyje jų nėra pakankamai.Reklama

Turint tokį supratimą, pasikartojantis pasikartojimas visiškai pagrįstas šiais principais. Tai idėja peržiūrėti informaciją palaipsniui didėjant.

Ar tikrai pasikartojantis kartojimas veikia?

Žinoma, ši technika yra efektyvi ir verta jūsų laiko. Norėdami tai argumentuoti, grįžkime prie to, ką jau minėjau anksčiau apie mokyklą. Tai, kad mokymasis mokykloje yra neveiksmingas, palyginti su šia technika.

Be to, kad dauguma iš mūsų šiuo metu tikriausiai neprisimena nieko, ko išmokome vidurinėje mokykloje, net ir jaunesnėms kartoms bus sunkiau išlaikyti šias žinias.

Yra du pagrindiniai mokymosi ir informacijos išsaugojimo veiksniai:

1. Kiek informacijos saugome
2. Pastangų, išleistų išlaikyti tokio lygio informaciją, kiekis

Grįžtant prie mokymosi mokykloje, turime išsaugoti daug informacijos apie įvairias temas, kurios mums buvo dėstomos per trumpą laiką, todėl informacijos kiekis yra didelis.

Bet ima trūkti, kai atsižvelgsime į antrąjį veiksnį. Galų gale mes turime išsaugoti tik tą informaciją tiek testui, tiek egzaminams, kuriuos laikome pabaigoje. Dėl to teisinga sakyti, kad mokykla mus moko mokytis, kad išlaikytume testą. Mes nesimokome dėl to, kad išsaugotume tą informaciją ir augtume kaip individai.

Palyginti su pasikartojančiu pasikartojimu, matome, kad šis metodas daro mums stebuklus. Nors informacija gali būti maža ar didžiulė, poveikis gali būti transformuojantis.

Gabriel Wyner knygoje Sklandus amžinai: kaip išmokti bet kurią kalbą ir niekada jos nepamiršti , pasikartojantis pasikartojimas yra pereinamasis metodas:

Tarpo kartojimas ... [yra] nepaprastai efektyvus. Per keturis mėnesius, treniruodamiesi 30 minučių per dieną, galite tikėtis išmokti ir išlaikyti 3600 kortelių 90–95 procentų tikslumu. Šios kortelės gali išmokyti abėcėlės, žodyno, gramatikos ir net tarimo. Ir jie gali tai padaryti netapdami nuobodžiais, nes visada yra pakankamai iššūkiai, kad išliktų įdomūs ir įdomūs.

Mindhackeris

, knyga, kurią parašė Ronas ir Marty Hale'as-Evansas, plečiasi šiuo klausimu:

Mūsų atmintis vienu metu yra nuostabi ir apgailėtina. Jis sugeba neįtikėtinai žygdarbių, tačiau niekada neveikia taip, kaip norėtume. Idealiu atveju mes sugebėtume viską atsiminti akimirksniu, bet mes nesame kompiuteriai. Mes įsilaužome į atmintį tokiomis priemonėmis kaip atminties rūmai, tačiau tokios technikos reikalauja pastangų ir atsidavimo. Daugelis iš mūsų atsisako atminties ir perduoda ją išmaniesiems telefonams, kompiuteriams su debesimis arba paprastam senam rašikliui ir popieriui. Yra kompromisas ... mokymosi technika, vadinama pasikartojančiu pasikartojimu, efektyviai organizuoja informaciją arba įsimena, o išlaikymas gali būti naudojamas beveik tobulam prisiminimui pasiekti.

Kaip dažnai turėtumėte naudoti tarpo kartojimą?

Šiuo metu mes puikiai žinome, kad dažnis turi daug reikšmės, tačiau verta pasidomėti laipsniu ir kaip dažnai mes užsiimame informacija. Pirma, jūs galite galvoti, kad spūstis gali būti gera idėja, tačiau tai taip pat nėra veiksmingas metodas.

Pasak vokiečių psichologo Hermanno Ebbinghauzo, faktai, kuriuos išgyvenate, prisikimšę išnyksta.^[1]Vietoj to, Ebbinghausas skatina mus sutelkti dėmesį į kai kuriuos kitus veiksnius prieš gilinantis į dažnį. Šie veiksniai yra mūsų emocijų intensyvumas ir mūsų dėmesio intensyvumas .

Jis rašo:

Labai didelė yra išlaikymo ir dauginimosi priklausomybė nuo dėmesio ir susidomėjimo intensyvumo, kurie buvo susiję su psichinėmis būsenomis pirmą kartą joms esant. Apdegęs vaikas vengia ugnies, o sumuštas šuo bėga nuo botago po vienos ryškios patirties. Žmones, kuriuos domina, galime pamatyti kasdien, tačiau negalime prisiminti savo plaukų ar akių spalvos ... Mūsų informacija gaunama beveik vien stebint kraštutinius ir ypač ryškius atvejus.

Kodėl jis sutelkė dėmesį į tą, o ne į konkretų laiką? Na, nes Ebbinghausas atskleidė ne tik tai. Juk jis buvo šio darbo pradininkas. Kaip jis visa tai atskleidė, buvo savęs eksperimentai.

Jo eksperimentai atskleidė ne tik tuos faktorius, kuriuos minėjau aukščiau, bet ir tai, kas vadinama pamiršimo kreive^[2]. Iš Ebbinghauso tyrimų jis padarė išvadą, kad tam tikras informacijos kiekis yra saugomas mūsų pasąmonėje. Jis tuos prisiminimus įvardijo kaip santaupas.Reklama

Tai prisiminimai, kurių sąmoningai negalime prisiminti; tačiau veikiami šių prisiminimų pagreitina mūsų mokymosi procesą^[3]. Pagalvokite apie dainą, kurios negirdėjote dešimtmetį ar kelerius metus. Tikriausiai dabar negalite prisiminti žodžių, bet jei išgirstumėte melodiją, lyrika liejasi.

Grįžtant prie klausimo, kaip dažnai turėtume naudoti šią techniką? Pasak Ebbinghauzo, tai labiau pagrįsta mūsų atšaukimo kokybe, o ne dažniu.

Geriausias tarpo kartojimo grafikas

Nepaisant to, ką teigė Ebbinghausas, jo darbas buvo išplėstas. Jo teorijos vis dar egzistuoja, tačiau jo darbai įkvėpė įvairius kartojimo grafikus.

Skirtingai nuo Ebbinghauzo, tai nurodo konkrečius laikus, kada turėtume kartoti šiuos procesus, atsverdami užmiršimo kreivę, kurią sukūrė Ebbinghausas.

Iš daugelio tvarkaraščių populiariausi tvarkaraščiai yra „SuperMemo SM-2“^[4](Trumpai - SM-2) ir „Mnemosyne“^[5].

SM-2 yra originalus ir numatytasis pasikartojimų grafikas, esantis ten ir dėl geros priežasties. Ją paskelbė P.A. Wozniakas 1990 m. Kaip disertacija. Tai buvo bandymų ir klaidų dėka gimęs algoritmas, kurį prireikė kelerių metų, kad jis pasiektų dabartinę vietą.

Pasak leidėjo, autorius įsiminė 10 255 elementus, o paskui, remdamasis algoritmu, tuos elementus kartojo kiekvieną dieną. Autorius kiekvieną dieną praleido 41 minutę tuos daiktus įsimindamas ir deklamuodamas. Pasibaigus eksperimentui, bendras sulaikymas buvo 92%.

Nuo to laiko atsirado daugybė kitų tvarkaraščių, tačiau nė vienas negalėjo patenkinti šių lūkesčių, todėl SM-2 tapo geriausiu. „Mnemosyne“ yra dar viena populiari, nes ji nepaprastai panaši į SM-2. Iš visų tai yra artimiausias tvarkaraštis norint pasiekti tuos pačius rezultatus.Reklama

Kaip efektyviai mokytis naudoti tarpo kartojimą

Turėti tvarkaraštį yra vienas dalykas, bet tada reikia jį naudoti ir išsaugoti informaciją. Be to, jei tvarkaraštis jums per sudėtingas, šį keturių žingsnių metodą lengva pasiekti ir jis turėtų duoti panašių rezultatų.

1. Peržiūrėkite savo užrašus

Per 20–24 valandas nuo pradinio informacijos gavimo įsitikinkite, kad informacija yra užrašyta pastabose ir ar jūs jas peržiūrėjote trumpam saugojimui. Peržiūros sesijos metu norite jas perskaityti, bet tada pažvelkite ir pabandykite prisiminti svarbiausius dalykus.

Atminkite, kad tarp perskaitymo ir prisiminimo yra skirtumas, todėl būkite tikri, kad nusisukote ir traukiate iš prisiminimų.

2. Pirmą kartą prisiminkite informaciją

Po dienos pabandykite prisiminti informaciją tiek nenaudodami jokių užrašų. Pabandykite prisiminti, kai einate pėsčiomis ar atsisėdate ir atsipalaiduojate.

Taip pat galite padidinti savo efektyvumą sukurdami pagrindinių idėjų korteles ir pasidomėdami sąvokomis.

3. Dar kartą prisiminkite medžiagą

Po to prisiminkite medžiagą kas 24-36 valandas per kelias dienas. Jie neturi būti ilgi studijų užsiėmimai. Išbandykite atšaukimo seansą, kai stovite lifte ar laukiate eilėje. Jūs vis dar galite laisvai žiūrėti į savo užrašus ar korteles, bet pabandykite jas prisiminti dirbdami su tomis pastabomis.Šio žingsnio idėja yra užduoti sau klausimus ir apklausti save, kad išsaugotumėte ir prisimintumėte šią informaciją savo ilgalaikėje atmintyje.

4. Studijuokite viską iš naujo

Praėjus kelioms dienoms, pasiimkite savo medžiagą ir iš naujo ją išstudijuokite. Jei ši informacija skirta bandymui, įsitikinkite, kad tai atlikta per savaitę prieš bandymą. Tai leidžia jūsų smegenims perdirbti sąvokas.

Apatinė eilutė

Net ir be tvarkaraščio, pasikartojimas kartojasi natūraliai ir yra geresnis būdas mokytis nei tradiciniai metodai. Tai praplečia atminties išsaugojimo strategijas, pvz., Atminties rūmus.

Negana to, ši technika gali būti taikoma visokiems gyvenimo dalykams. Naudodami korteles ir kitus metodus, galite efektyviai mokytis kalbos, tinkamai pasirengti testams ir dar daugiau. Reklama

Daugiau apie efektyvų mokymąsi

• Kaip greitai išmokti ir įsisavinti visus norimus įgūdžius
• Kaip sukurti efektyvų mokymosi procesą ir mokytis protingai
• Kaip greitai išmokti ir prisiminti daugiau: 5 efektyvios technikos

Panašus nuotraukų kreditas: Joelis Munizas per unsplash.com

Nuoroda