KAIP PASKATINTI DIRBTI IR PRADĖTI SAVO DIENĄ POZITYVIAI

Išmokti motyvuoti dirbti kiekvieną dieną yra dažna problema, nesvarbu, ar tu myli, ar nekenti savo darbo. Jei nekenčiate savo darbo, savaime suprantama, kad motyvacijos pasirodyti nėra lengva. Tačiau taip pat pastebėsite, kad net jei ir mėgstate savo darbą, būna rytų, kai nagojate prie sienų, kad atsikeltumėte iš lovos.

Lengva papulti į rėžį ir įstrigti toje pačioje ho-hum rutinoje, ir neišvengiamai sumažėja azartas dirbti. Tačiau jei nuolat motyvuojate save rodyti darbe kiekvieną dieną, patirsite:

Padidėjęs energijos lygis pereiti į darbo režimą.
Daugiau entuziazmo pulti iššūkius jiems kylant.
Geresni ilgalaikiai rezultatai ilgą laiką.

Jei kiekvieną dieną pasirodyti darbe būtų lengva, visi tai darytų, o įmonėms tai nekainuotų 84 milijardų dolerių per metus^[1]. Tačiau problema yra ta, kad organizacijos bando jus motyvuoti premijomis, akcijomis, dalyvavimo apdovanojimais, įmonės „luaus“, virtualiomis šunų parodomis ir pica.

Negalima sakyti, kad būtina visiškai atsisakyti šių paskatų, tačiau organizacijos praleidžia didžiulę galimybę suteikti jums įrankių, kurie išmokytų jus motyvuoti dirbti.

Užuot priklausę nuo organizacijos, norėdami rasti motyvaciją, pateikiame keletą būdų, kaip rasti motyvaciją eiti į darbą kiekvieną dieną.

1. Priminkite sau, kodėl dirbate

Pernelyg dažnai darbuotojai motyvuoja išoriniais šaltiniais, tokiais kaip pagyrimai, premijos ir darbo paaukštinimas. Tai gali jaustis gerai, bet jie tiesiog turi daug cukraus ir netrunka.Reklama

Laikykite savo motyvaciją tuo, kas yra iš vidaus gaunama . Paprasčiausias būdas nustatyti šiuos vidinius motyvacijos šaltinius yra rasti savo asmeninį priežastį. Šis tikslo jausmas suteiks kuro ilgai kelionei į priekį^[2].

Pavyzdžiui, galbūt jūs einate į darbą pirmadienį, norėdamas nuraminti viršininką, pakloti pagrindą pakėlimui ar tiesiog pereiti projektą, kuris kurį laiką kabojo virš galvos.

Tai daug kaip svorio metimas klasės susitikimui ar kelionei paplūdimyje. Nors abu yra neabejotinai motyvuojantys lieknėti veiksniai, ilgainiui tai paprastai neišlieka.

Apsvarstykite, kaip keičiasi jūsų darbo dienos motyvacija, kai pagalvojate apie pavyzdį, kurį norite pateikti savo vaikams, kaip norite padėti savo bendradarbiams, su kuriais buvote daugelį metų, ar kaip tikite bendra misija jūsų įmonėje.

Galbūt jūs tiesiog tikite, kad jūsų atliekamas darbas padeda išmokti ir pasirengti kitam jūsų karjeros žingsniui. Tai yra gilesnės, prasmingesnės priežastys, kurios padės išmokti dirbti ir išlikti motyvuotiems.Reklama

Šio vadovo pagalba išsiaiškinkite, kodėl.

2. Naudokitės „Hemingway“ technika

Niekas nepadeda motyvuoti jūsų darbo dienos, pavyzdžiui, pagreitį, ir Ernestas Hemingway'us laikėsi puikaus požiūrio. Jo technika buvo palikti paskutinį skyrių ar pastraipą nebaigtą dienos pabaigoje, ypač kai jis tiksliai žinojo, kuo tai baigsis.

Tada, kai kitą dieną atsisėdo prie savo stalo, jis galėjo iškart pradėti rašyti ir kurti pagreitį likusiai dienai. Jis niekada neatrodė savęs prie savo stalo galvodamas, ką daryti toliau.

Šią techniką galite pritaikyti motyvuodami darbo dieną. Užuot viešėję vėlai penktadienį ar dirbdami savaitgalį, kad užbaigtumėte savo darbą, strategiškai pasirinkite sustojimo vietą, todėl pirmadienį atėję į darbą tiksliai žinote, ką daryti toliau. Tokio pobūdžio pagreitis jus nuneš per jūsų darbo dieną.

3. Perimkite kontrolę

Taip lengva leisti, kad pirmosios darbo valandos užpildytų susitikimus. Perimkite kontrolę planuodami ir suplanuodami pirmąsias dienos sąveikas, kad jų lauktumėte.

Nustatykite kavos susitikimą ar konferencinį pokalbį su asmeniu biure, kuris paprastai yra linksmas ir kūrybingas. Tai yra mažai įtemptas būdas motyvacijai dirbti, nes tai tiesiog reiškia pasirodymą ir šiek tiek planavimo.Reklama

Taip pat galite įgyti motyvacijos palaikydami ryšį su šeima namuose. Mano šeimoje mes dažnai planuojame pusryčius kartu ir rengiame savo mažą pusryčių vakarėlį. Tai tikrai padeda mums pradėti savo dieną visais teigiamais būdais, o motyvacinis pagreitis perkeliamas į darbą (ir mokyklą).

4. Suskirstykite dideles užduotis į mažesnius tikslus

Jei žinote, kad darbe jūsų laukia didelė užduotis ar projektas, tai tikrai gali užmušti jūsų motyvaciją. Jausite stresą dar neatvykę. Norėdami sumažinti tą darbinį nerimą ir geriau jaustis prieš jus laukiančią dieną, nutraukite visas dideles užduotis, kurias turite mažesnių tikslų .

Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad iki penktadienio turite sukurti 30 minučių pristatymą. Jei žiūrėsite į jį kaip į vieną didelį projektą, jis jausis pribloškiantis, tačiau jei kiekvieną dieną planuojate dirbti po 10 minučių to pristatymo, tai pasijus daug lengviau pasiekiama.

5. Švęskite didelius ir mažus pasiekimus

Jei stengiatės išmokti motyvacijos dirbti, gali būti laikas apdovanokite save už visą atliktą darbą. Ar laiku baigėte tą 30 minučių pristatymą? Galite pasimėgauti malonia vakariene kaip atlygiu už šio didelio tikslo įgyvendinimą.

Tai taikoma ne tik didelėms užduotims ar pasiekimams. Jei atliksite nedidelę užduotį, kurią atidėjote, apdovanokite save 15 minučių pertrauka. Tai padidins jūsų motyvaciją, taip pat padės jaustis mažiau įtemptai visą dieną.

Kai išsikeliate tikslus, iš anksto suplanuokite atlygį, kad turėtumėte ko laukti. Nenuvertinkite mažo atlygio galios, kad galėtumėte jaustis motyvuoti kasdieniame darbe. Reklama

Daugiau būdų, kaip nuobodų ar nuobodų darbą padaryti įdomesnį, galite rasti šiame vaizdo įraše:

Paskutinės mintys

Mes visi turime savo nuosmukių ir nuosmukių, ir bus atvejų, kai tiesiog nesinori daryti nieko produktyvaus. Tai yra normalu, ir jūs galite tai padaryti. Naudokite bet kurį iš pirmiau pateiktų patarimų, kad padėtumėte sau motyvuoti dirbti ir pagerinti savo bendrą vaizdą.

Skirkite laiko pradėti nuo vieno iš pirmiau pateiktų patarimų ir pritaikykite tai savo savaitės tvarkaraščiui. Jums gali atrodyti, kad motyvacija natūraliai tampa ne problema, kai einate savo karjeros keliu.