Kaip pažeidžiamumas lemia sveikus ir išsipildančius santykius

Kaip pažeidžiamumas lemia sveikus ir išsipildančius santykius

Ką reiškia būti pažeidžiamam santykiuose?

Žodyne ieškodami žodžio pažeidžiamumas, rezultatai neatrodo tokie perspektyvūs. Galų gale pamatysite tokias išraiškas kaip, kad galėtumėte būti sužeisti ar įskaudinti, ar imlūs atakoms.

Visi galime sutikti, kad niekas sveiku protu nenori būti įskaudintas ar jaustis silpnas, ypač ne mylimo žmogaus akivaizdoje.



Geros naujienos yra tai, kad būti pažeidžiamam partnerio akivaizdoje nėra jokia silpnybė - iš tikrųjų tai sustiprins jūsų romantinius santykius.



Būti pažeidžiamu su partneriu reiškia parodyti jiems tikrąjį save, įskaitant savo baimes, svajones ir emocijas. Tačiau ne visiems patogu parodyti santykių pažeidžiamumą - todėl mes čia norime padėti!

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip pažeidžiamumas padės jūsų santykiams ir 6 būdus, kaip juos įgyvendinti.



Turinys

  1. Kodėl svarbu parodyti santykių pažeidžiamumą?
  2. Kaip parodyti santykių pažeidžiamumą
  3. Esmė
  4. Daugiau patarimų apie pažeidžiamumą

Kodėl svarbu parodyti santykių pažeidžiamumą?

Iš pradžių būti visiškai atviram ir sąžiningam savo sutuoktiniui ar partneriui gali būti šiek tiek baisu.Reklama

Juk norite, kad jūsų partneriai matytų jus geriausius. Tu nenori, kad jie žinotų, kas tave palaiko naktį, arba atkreipia dėmesį į tavo nesaugumą. Tačiau yra daug privalumų, jei esate pažeidžiamas su savo svarbiausiu asmeniu.



Štai keletas būdų, kaip santykių pažeidžiamumas gali padėti juos sustiprinti.

Humanizuok save

Kai esame santykiuose su kuo nors, norime, kad jis mumyse matytų geriausią. Mes norime atrodyti visiškai tobuli. Tobulumas yra puikus, kai pildote darbo paraišką, bet ne tada, kai bandote susisiekti su romantišku partneriu.

Tobulumas yra nuobodus, nepasiekiamas ir gali tiesiog palikti partnerį blogą dėl savęs. Kita vertus, kuo esi labiau pažeidžiamas, tuo malonesnis ir žmogiškesnis tampi savo partneriu.

Padidinkite partnerio intymumą

Intymumas yra ir seksualinis, ir emocinis ryšys, kurį jūs siejate su savo partneriu, ir jūs negalite turėti patenkinamo intymumo be pažeidžiamumo. Savo sutuoktiniui parodyti savo pažeidžiamą pusę reiškia save atiduoti nuoširdžiai.

Stiprinkite empatiją

Lengva įsijausti į kažkieno mintis, jausmus ir problemas, kai žinai, kas jie giliai. Kuo labiau norės partneriai dalytis pažeidžiamomis akimirkomis, tuo stipresnė bus jų empatija vienas kitam.

Apkabink savo tikrąjį Aš

Atsivertęs ir užmezgęs ryšį su sutuoktiniu ar partneriu, pradedi kurti pasitikėjimą vienas kitu. Kitas jūsų reikšmingas asmuo žino, kad visada būsite sąžiningas su jais, ir jūs žinote, kad jūsų partneris niekada neteis jūsų minčių ar jausmų, o tai gali padėti pradėti atsisakyti kai kurių savęs sprendimų.Reklama

Atverk tikrąją meilę

Kad ir kaip sūriai tai skambėtų, tai tiesa! Sienos, kurias sukūrėte savo širdyje, buvo įdėtos ten, kad apsaugotų jus nuo įskaudinimo, tačiau jos taip pat trukdo visiškai mylėti ir įsipareigoti kažkam naujam.

Kaip parodyti santykių pažeidžiamumą

Kai kuriems santykių pažeidžiamumas yra nepatogus, emocingas ir kartais visiškai nepatogus. Taigi, kaip tai padaryti?[1]Štai keletas paprastų patarimų, kurie padės išmokti atverti ir pasidalinti savo vidumi.

1. Daryk kūdikio žingsnius

Negalite išmokti bėgti, kol neišmoksite vaikščioti. Būdamas pažeidžiamas su savo sutuoktiniu, dar nereiškia, kad jūs turite pasidalinti savo nesaugumu iš karto. Pradėkite nuo mažų dalykų, atidarydami smulkmenas.

Kuo ilgiau praktikuositės dėl smulkmenų, tuo lengviau bus pradėti dalytis didesnėmis savo gyvenimo dalimis su partneriu.

2. Būk atviras apie savo kovas

Jei esate tas, kuris natūraliai nesidalija savo jausmais, būkite nuoširdūs!

Praneškite savo partneriui, kad kovojate su pažeidžiamumu, ir nuraminkite, kad jūsų jausmai šiuo klausimu neturi nieko bendra su tuo, kas jie yra kaip asmuo.

Pasakykite jiems, kad tai yra dalykas, kurį dirbate, ir paprašykite jų kantrybės kartu eidami per šią kelionę.Reklama

3. Prieikite prie savo nemalonumų šaknies

Jei nesate išprotėjęs dėl atsivėrimo savo sutuoktiniui ar partneriui, gali būti naudinga paklausti savęs, kodėl. Jei myli ir pasitiki partneriu, kodėl nenorėtum pakelti savo santykių į kitą lygį?

Gali būti, kad praeityje jus sudegino draugas, romantiškas partneris ar šeimos narys, o dabar nenorite savo širdimi pasitikėti kažkuo nauju.

Bet kokiu atveju atsisakymas dalintis dalimi gali padėti išspręsti praeities problemas.

4. Būk sąžiningas

Mes dažnai taip susigundome tuo, ko, mūsų manymu, nori mūsų partneris, ypač naujų santykių pradžioje, kad kartais pamirštame, kad žmogus, kuriame esame giliai, taip pat yra gana nuostabus.

Praktikuokite būti sąžiningi kitiems. Kai jie paklaus jūsų nuomonės, pateikite ją. Negalima apgauti klausimo ir neduoti atsakymo, kurį manote, kad jie nori išgirsti. Būk unikalus tu.

5. Paprašykite pagalbos

Jei kovojate, nebijokite paprašyti partnerio ištiesti ranką / klausančią ausį / viską, ko jums tuo metu reikia.

Kuo labiau norėsite kreiptis pagalbos, tuo lengviau bus išsakyti savo rūpesčius, nesaugumą ir pan. Savo ruožtu sužinosite, kaip bendrauti ir stiprinti emocinį saugumą.Reklama

Jei nesate tikri, kaip toliau kreiptis pagalbos, Šis straipsnis gali padėti.

6. Praktikuokite savimeilę

Kuo labiau myli save, tuo lengviau bus atsiverti kitiems žmonėms apie tai, kas esi. Jūs turite mokėti pažvelgti į veidrodį ir pasakyti: aš nesu tobulas, ir tai gerai!

Tai jokiu būdu nėra vienos nakties kelionė, tačiau mylėdami savo gerąsias savybes ir būdami gerai su tais, kuriems vis dar reikia darbo, galėsite jaustis patogiai dalindamiesi tiesomis su mylima.

Esmė

Mintis būti pažeidžiamu santykiuose iš pradžių gali jus jaudinti, tačiau kuo daugiau tai darysite, tuo natūraliau tai jausis. Stiprinkite savo santykius, ugdykite pasitikėjimą ir užmeskite empatiją, parodydami partneriui savo tikrąsias mintis ir jausmus.

Daugiau patarimų apie pažeidžiamumą

Panašus nuotraukų kreditas: Priscilla Du Preez per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ „Huffington Post“: Kaip būti labiau pažeidžiamam jūsų santykiuose (net jei tai jus gąsdina)