Kiekvienos akies tinklainės gale yra nedidelis paviršiaus plotas, kuriame nėra fotoreceptoriaus nervinių ląstelių. Šios ląstelės gauna šviesos signalus, kuriuos jūsų smegenys paverčia vaizdais, kad galėtų suprasti aplinkinį pasaulį. Tačiau tinklainės gale yra maža sritis, supanti regos nervą, visiškai netekusį šių fotoreceptorių: tavo akloji zona.

Jūsų smegenys sumaniai vertina šviesos signalus, gaunamus iš aklosios zonos, ir vietoje jos suprojektuoja panašią informaciją, taigi jūs gaunate pilną vaizdą apie tai, į ką sutelkiate dėmesį. Lygiai taip pat, kaip jūsų akyse yra šios nuolatinės aklosios zonos, taip pat aklųjų zonų turite visą savo gyvenimą.

Pavyzdžiui, nepaisant to, kad esate trečioje santuokoje, ginčai dažniausiai kyla dėl tų pačių klausimų. Perdegimas prasidėjo trijuose paskutiniuose jūsų darbuose ir tik tada, kai kiekvienas pasitikėjimo, orumo ir savivertės uncija buvo išdraskyta, atsistatydinote.

Skirtingai nuo nuolatinės aklosios dėmės jūsų akyse, aklosios dėmės jūsų gyvenime yra lengvai pritaikomos. Taigi, kaip rasti savo akląją zoną?

Jūsų gilėjantis gilesnis supratimas apie juos tik sukuria didesnį savęs meistriškumą, kad tas akląją zoną paverstų naujomis stiprybėmis. Toliau augdami atskleisite naujas akląsias zonas. Jei bus daugiau pažangos juos atrandant ir paverčiant naujomis supervalstybėmis, netrukus juos sutiksite išskėstomis rankomis!

1. Peržiūrėdami savo gyvenimo ratą, atraskite galimas akląsias zonas.

Praktiškai neįmanoma pasiekti pokyčių, prieš tai neturint aiškumo, kur pakeitimai jums labiausiai padės. Turite išmokti atrasti savo akląsias zonas. Bet kaip galite sutelkti dėmesį į tai, ko nematote?

Jei kada nors dirbote su gyvenimo treneriu, pildydami įvadinį gyvenimo ratą^[1]apžvalga bus jums žinoma.

Jei to nepadarėte, geros naujienos jums to nereikia! Paprasčiausiai uždėję rašiklį ant popieriaus, galite sukurti ir peržiūrėti savo gyvenimo ratą, panašų į žemiau esantį:

Pirmiausia paskirkite gyvenimo kategoriją kiekvienam pagrindiniam segmentui. Tai gali būti:Reklama

• Pinigai ar finansai
• Karjera ar darbas
• Dvasinis ir asmeninis augimas ar religija
• Intymūs santykiai (t. Y. Reikšmingi kiti, partneris ar sutuoktinis)
• Šeimos santykiai ir socialinė draugystė
• Poilsis, laisvalaikio užsiėmimai ir pomėgiai; ir
• Sveikata, fizinė ir psichinė
• Kitas būdas klasifikuoti reikšmingą savo gyvenimo sritį.

Pagalvokite, kokį malonumą ir pasitenkinimą šiuo metu patiriate kiekvienoje srityje. Skirkite laiko apmąstydami kiekvieną iš jų. Taip pat pagalvokite apie dalykus, kurių neišgyvenate. Taip pat užsirašykite šiuos. Turime pažvelgti į abi lygties puses.

Atkreipdami dėmesį į tai, kad kiekvieno skyriaus reitingų skalė yra nuo 0 iki 10 (0 yra mažiausia ir 10 - daugiausia), užduokite sau šiuos du klausimus.

• a) Kokį pasitenkinimą šiuo metu patiriu?
• b) Kokį pasitenkinimo lygį norėčiau patirti ateityje?

Dabar pažiūrėkite į savo įvertinimus. Jei turite sričių, kurioms suteikėte vidutinio kelio ar gerus įvertinimus, bet kažkas jūsų viduje klausia, ar šie įvertinimai yra tikri, atkreipkite dėmesį čia.

Naršykite toliau. Po jūsų tiesiogine sąmone tikriausiai yra kažkas, kas kviečia tęsti tyrimą. Darbas su treneriu, kuris gali objektyviai ištirti, gali būti ypač naudingas.

Pažvelkite į tas sritis, kurias įvertinote žemai už pirmąjį klausimą, bet antrąjį klausimą įvertinote aukštesniu įvertinimu. Reitingo spragos dydis rodo, kad yra aklųjų zonų, skirtų transformacijos pokyčiams.

Kitas jūsų žingsnis yra nustatyti prioritetus, kokių pokyčių norite ir nuo kokių veiksmų pradėkite.

2. Atlikite psichometrinius testus, kad padėtumėte atpažinti stipriąsias ir silpnąsias puses

Jei bandant atsitiktinai kirbėti mintis apie galimas akląsias vietas, atkreipiamas dėmesys į kognityvinę erdvę, struktūrizuotas asmeninio tobulėjimo klausimynas gali būti naudinga nuoroda.

Tačiau būkite atsargūs vertindami vertinimus, kurie tik pateikia purią apibendrintą jūsų pasirinkimų klasifikaciją. Tikrai nelaikykite jų rezultatų ir evangelija.

Galupo „Clifton Strengths Finder“ (CSF) ir VIA simbolių stiprybės apklausa yra populiarūs įrankių, kurie gali padėti jums ištirti stipriąsias puses, pavyzdžiai. Tačiau tokiems įrankiams yra ribų.

Jei manote, kad CSF atskleidžia jūsų svarbiausias stipriąsias puses, pavyzdžiui, kūrybiškumą, tai nereiškia, kad esate kūrybingi, palyginti su kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, bus priežasčių (t. Y. Aklųjų zonų), kodėl jūsų rankų darbo kalėdinės atvirutės vis dar sėdi ant jūsų prekystalio stalo, o jūsų keli konkurentų staliukai parduodami kaip karšti pyragaičiai!Reklama

Kadangi jūsų rezultatai nėra apibendrinti, palyginti su populiacijos duomenimis, padarę tokią išvadą galite klaidingai suvokti savo kompetenciją.^[du]

Tačiau tai reiškia, kad esate kūrybiškesnis, palyginti su kitomis CSF įrankio tyrinėtomis kategorijomis. Vis tiek galite pastebėti, kad yra ir kitų įgūdžių bei savybių, kurių jūs ne tiek naudojatės. Tai savaime išryškina ypatybes, kurias jūs nepakankamai naudojate ar naudojate nepakankamai. Ar iš tikrųjų kai kurių iš jų tobulinimas gali būti labai naudingas trasoje?

Nepaisant apklausos rezultatų, visada užduokite sau klausimus dėl kiekvieno naudojamo vertinimo įrankio bruožo ar kompetencijos:

• Ar tai man naudinga? Jei taip, kaip?
• Kaip tai taip pat gali trukdyti? Jei taip, kaip?

Ypač jūsų atsakymai į antruosius klausimus atskleis jūsų akląsias vietas.

3. Gaukite atsiliepimų iš kvalifikuotų šaltinių ir nustatykite sugrįžimų iš nesėkmių tikslus

Jei esate darbuotojas, čia gali būti ypač naudingi anoniminių 360 ° apklausų atsiliepimai. Jūs klausiate žmonių, su kuriais dirbate, kiek esate veiksmingi elgdamiesi ir turėdami įgūdžių, kuriuos turite demonstruoti kartu su jais atlikdami savo vaidmenį.

Kad ir kaip bijotumėte, sužinoti apie tų, kurie jūsų darbo hierarchijoje dirba žemiau, šalia ir virš jūsų, nuomonę, jų nuomonę grįžtamasis ryšys yra svarbus .

Kita vertus, geranoriškų draugų ir šeimos narių atsiliepimai nebus, nebent su jais dirbi kasdien.

Susidūrimas su sunkiomis tiesomis iš kolegų apklausų gali varginti nervus ir greitai paversti savo mėlyną dangų mintimi audros debesimis. Tačiau perkūnija nesitęsia amžinai. Kaip sakoma, „kiekvienas debesis turi sidabrinį pamušalą“, taip ir kiekviena neigiama apžvalga.

Kaip dabar konvertuoti nesėkmes į sugrįžimus? Pažvelkite į augimo mąstysenos perspektyvą ir apsvarstykite galimybę susisiekti su savo vadovu ar kolegomis, kuriais pasitikite, kad sugalvotumėte pokyčių galimybes.

Jei esate pakankamai drąsus, galite net pakviesti kolegų pasiūlymų, kokius pakeitimus, jų manymu, galėtumėte atlikti. Pakvieskite jų perspektyvas. Paprašykite jų nurodyti, ko nematote, ir priversti juos jaustis saugiai.Reklama

Pavyzdžiui, norėdami paversti savo savaitgalio kortelių gamybos verslą pelninga imperija, kuriančia asmenines kanceliarines prekes turtingiems ir garsiems, turėsite išaiškinti verslo akląsias vietas. Paprašykite kelių komerciškai sėkmingų stacionarių ir (arba) menininkų kritikuoti jūsų kūrybą.

Bendraukite su savo pramonės kolegomis, ieškokite mentorių, lankykite verslo tobulinimo seminarus ir seminarus bei dirbkite su verslo treneriu.

Bus begalė a-ha akimirkų, o laikas, išlaidos ir širdies skausmas, kurį gali kainuoti jūsų verslo aklosios zonos, jums bus sumažintas per pusę!

4. Dirbkite su treneriu, mentoriumi ar psichologu, kad atskleistumėte ribojančius šališkumus ir išankstinius nusistatymus

Mes visi turime išankstinių nuostatų ir šališkumų, kai kurie iš jų yra nesąmoningi.^[3]Mes nemėgstame pripažinti, kad jų pirmiausia turime, tačiau pavojus, kad galvą laikysime smėlyje, mums gali kainuoti brangiai ne vienu.

Samdydami darbuotojus, mes dažnai samdome save panašiai. Galite nesuvokti, kad nesąmoningai esate tinkamesnis samdyti kandidatą, kuris jums atrodo patrauklesnis ir putlesnis, kuris interviu metu glosto jūsų ego. Vidutiniškai atrodantis, tyliau kalbantis tiesmukai, kurio techninė patirtis puikiai tinka vaidmeniui, turi mažiau patrauklumo. Kažkas tiesiog jaučiasi „neišjungtas“.

Pasirodo, kad ši burbuliškai nauja nuoma puikiai sutaria su visais biure, tačiau iš tikrųjų nieko nepavyksta padaryti gerai, jei tai daroma apskritai! Jau per vėlu maldauti, kad antrasis kandidatas norėtų grįžti. Juos jau pasamdė jūsų konkurentas, ir jūs girdėjote ant vynuogių, kurie jie jau yra prižiūrimi, kad paskatintų naują kliento projektą. Oi!

Čia slypi darbo su treneriu, mentoriumi ar psichologu grožis, nes jie tavęs nedomino. Jų išmintis ir profesinis pasirengimas padės jums išbandyti skirtingas perspektyvas, šališkumą ir išankstines nuostatas, kurių šiuo metu nematote. Jie dažnai gali pamatyti, kaip aklosios zonos gali jus paveikti, kol dar atpažinsite akląją zoną!

Šiuos žmones rinkitės protingai. Naudingas treneris bus tas, kuris palaikys, padrąsins ir paskatins tave, kai pamatys, kad tu užmerki akis. Jūsų tikslas yra pasitempti, todėl dirbdami su žmonėmis, kurie tik džiugina ir vilioja cukrumi, jūsų iššūkiai neleis jums tobulėti.

Daugelis iš mūsų pagal nutylėjimą dirba iki 90% laiko. Mes elgiamės ir galvojame automatiškai dažniau nei neturėdami visiškos sąmonės ir supratimo.

Psichologai gali išmokyti metodų, padedančių peržiūrėti šiuos minties ir elgesio modelius. Naudojant tokius procesus kaip motyvacinis interviu,^[4]galite palaipsniui išmokti suvokti situacijas, kurioms priešinatės, sužinoti, kodėl tai patiriate, ir išsikelti tikslingus tikslus, kad tai ištirptumėte. Galite tapti įgalinti valdyti savęs meistriškumą.Reklama

5. Atsikratykite pažįstamų modelių ir aktyviai pasitraukite iš komforto zonos

Galite pradėti pažvelgdami į kai kuriuos savo modelius ir apsvarstykite galimybę švelniai pakoreguoti dinamiką.

Jei esate ne kartą nusivylęs, jūsų partneris palieka savo nešvarius drabužius ant miegamojo grindų, tačiau jūs visada juos pasiimate ir išplaunate, ar galėtumėte leisti tave nusiminusiam dalykui tęsti? Kas nutiktų, jei sulaužytumėte savo modelio elgesį ir paliktumėte juos ten?

Tai gali jus sutarkuoti, bet ką daryti, jei jūs paprasčiausiai pirštais nusimetėte drabužius į kampą? Čia yra galimybė pakoreguoti status quo. Jūs ne tiek išeinate iš savo komforto zonos, kiek pažįstamas modelis. Tiesiog atsitinka, kad modelis yra tas, kuris reguliariai jus nuvilia.

Jei piktinatės, kad viršininkas nuolat duoda jums paskutinės minutės užduočių, kurios užtrunka dar 20 minučių, o jūsų kolegos dingsta iš biuro tą akimirką, kai pradeda veikti 17:30, kaip galite pakoreguoti modelį?

Gera būti patikimam, bet jautiesi savaime suprantamu dalyku. Ką daryti, jei pradėtumėte vakarinę klasę, kuri privertė palikti darbą 17:30? Dar geriau, kas būtų, jei apie tai praneštumėte savo viršininkui anksčiau tą dieną, kai turėtumėte išvykti 17:30 ir turėtumėte tai daryti nuo šiol ne todėl, kad turėjote pamoką, bet tik todėl, kad manote, kad esate nusipelnęs, kaip visi kiti?

Tas pokalbis gali būti gana nemalonus, jei esate įpratęs sakyti žmonėms taip ir manote, kad jūsų viršininkas jaučiasi turintis teisę elgtis su jumis kaip su vergu.

Pokalbis taip pat galėtų vykti gerai. Ką daryti, jei jūsų viršininkas jums davė paskutinės minutės užduotis, nes manė, kad jums patiko atlikti tuos svarbius dalykus, kai buvo ramiau?

Jūs turite galimybių pripažinti savo akląją zoną ir paversti nepageidaujamą modelį nauju, kuris veikia jūsų naudai.

Esmė

Duokite sau geriausią smūgį, atskleisdami savo aklų sportą, prieš pradėdami apmąstymus ar įsivertinimą, stengkitės būti subalansuotos emocinės būsenos.

Buvimas bet kuriame emocinio spektro gale pakreips jūsų suvokimą ir padarys jūsų pastangas netikslingas. Tegul bet koks pasipriešinimo ir nemalonių emocijų jausmas yra jūsų vadovas ir ieškokite pagalbos iš išorinių šaltinių, turinčių jums kvalifikaciją.Reklama

Pažvelkite į abi puses, kai kertate savo gyvenimo kelius, o aklosios zonos greitai praeis. Bent jau jūsų dabartiniai bus tol, kol atrasite naujų toliau savo geltonų plytų gyvenimo keliu.

Panašus nuotraukų kreditas: Sarah Cervantes per unsplash.com

Nuoroda