Žmonės, linkę nuolat vengti konfliktų, yra labiau pasyvūs agresyvūs. Tai būdas užmaskuoti savo priešiškumą ir pyktį. Nors tai vis dar yra pyktis, o nepageidaujamas ir, atrodo, nepateisinamas elgesys gali klaidinti gavėją. Iš pažiūros žmogus gali atrodyti pakankamai malonus, tačiau jo ketinimus, požiūrį ar elgesį skatina priešiškumas.

Daugelis iš mūsų kiekvieną savaitę, jei ne, kasdien susiduria su pasyviais agresyviais žmonėmis. Tai gali priversti jus pasijusti emocingais kalneliais bendraujant su pasyviu agresyviu asmeniu. Jie nedaro akivaizdaus pykčio ar susierzinimo su jumis, tačiau jų pasyvūs būdai projektuoja tą pyktį, nesvarbu, ar tai jų akys, negrąžina jūsų skambučių, nei eina iš kambario, kai įeinate, ar kitokia slapto priešiškumo forma. Jei esate pasyvaus agresyvaus elgesio gavėjas, jūs labai gerai žinote, kaip apmaudu, energiją siurbia ir piktina tai, kaip elgtis su tokiu asmeniu ir jo elgesiu.

Pasyvus agresyvus žmogus gali nuolat priversti kitus žmones daryti jiems viską manipuliuojant . Jų pasyvus agresyvus elgesys yra būtent tas, emocinis manipuliavimas, kad patektų į kelią, netenkinant savo tikrųjų jausmų ar ketinimų.

Straipsnyje „Neteisingo medžio lojimas“ paaiškinami pasyvaus agresyvaus žmogaus manipuliavimo būdai:^[1]

Jie niekada neprašo to, ko nori. Jie verkšlena, žavi ar niurzga ... tol, kol pasiūlysi. Bet jie nepaklausė, todėl nieko jums nėra skolingi. Ei, jūs pasiūlėte. Jie teigia esą maloniausias žmogus pasaulyje. Niekada nepakenktų muselei. Bet jie puola kitus - visada su tikėtinu neigimu.

Tai niekada nėra jų kaltė. Jie nėra blogas žmogus. Tiesą sakant, bent jau pasak jų, jie visada yra auka .

Pasyvus agresyvus elgesys pasireiškia ir tada, kai žmogus nesugeba pasakyti „ne“. Jie nori patikti kitiems, gali bijoti atstūmimo arba tiesiog nenori tuo nusivilti jie nuolat sako „taip“, kai iš vidaus sako „ne“ . Tada jų elgesys neigiamu ir nepageidaujamu elgesiu atspindi jų priešiškumą situacijai.

Pažinti pasyvų agresyvų asmenį

Kad ir kokia būtų pasyvaus agresyvaus elgesio priežastis, yra būdų, kaip su jais susidoroti, kai supranti, kad taip ir vyksta. Pasyvus agresyvus elgesys būna įvairių formų, įskaitant:Reklama

• Sarkazmas
• Atidėliojimas
• Subtilus Sabatoge
• Neva nesuprantanti
• Vengimas
• Vėlavimas
• Dribsniai
• Tikslingai neįtraukiant kitų
• Užpakaliniai komplimentai
• Nebūti komandos žaidėju
• Bendradarbiavimo stoka
• Akių ridenimas
• Sumušti ar atsiimti

Energijos vampyras

Būti pasyvaus agresyvaus elgesio problema yra ta, kad tai painu ir emociškai alina. Žodžiai, kuriuos žmogus sako, vienaip ar kitaip prieštarauja jo elgesiui. Jų nenoras spręsti pagrindinės problemos yra tas, kodėl jie naudoja pasyvų agresyvų elgesį.

Tas bendradarbis, kuris sako, kad padės jums atlikti svarbų projektą, kurį per viršininką turi atlikti per dvi dienas, tačiau vengia jūsų telefono skambučių, o žinutės gali būti pasyviai agresyvios. Jie sakė, kad jums padės, tačiau jūs negalite jų pasiekti, o jūs artėjate prie termino ir tikėjotės jų pagalbos. Jie pasakė taip, todėl apmaudu ir painu, kad jų pasiekti negalima. Jie galėjo pasakyti „taip“, nes nenorėjo jūsų nuvilti. Jie nenorėjo nebūti žaidėju. Jų žodžiai sakė „taip“, kad padėtų, tačiau jų elgesys jums sako tikrąją tiesą. Jie neketino padėti arba manė, kad gali padėti, tačiau giliai giliai jie tikrai nenorėjo jums padėti, tačiau tą akimirką buvo lengviau pasakyti „taip“.

Tavo energija siurbiama bandant susisiekti su šiuo žmogumi. Tuo pačiu metu jūs analizuojate, kodėl jie neatsako į jūsų skambučius. Pvz., Jums gali būti įdomu, ar jie turi nepaprastą padėtį šeimoje, ar asmeniškai su jumis, ar pamiršo apie projektą. Jūs eikvojate įvairią psichinę energiją ir laiką bandydami išsiaiškinti, kas iš tikrųjų vyksta su šiuo žmogumi ir kodėl jis su jumis nesusisiekia. Tada jie grįžta su netikėtu atsakymu negrąžindami jūsų skambučių ir suprantate, kad vengė jūsų, nes tikrai nenorėjo jums padėti. Jie pasakė „taip“, kai iš tikrųjų reiškė „ne“ .

Tai gali būti labai varginantis, užimantis daug laiko ir piktinantis, kai susiduriama su pasyviais agresyviais žmonėmis. Galų gale jaučiate, kad energija iš jūsų išsiurbiama dėl šio žmogaus. Tačiau yra būdų, kaip susitvarkyti su tokio tipo žmonėmis jūsų gyvenime.

Apsaugokite save nuo energijos vampyrų

Nėra vieno tinkamo sprendimo, kaip bendrauti su pasyviu agresyviu asmeniu. Tai priklauso nuo daugelio dalykų, įskaitant tai, ar jūs iš tikrųjų turite reguliariai bendrauti su asmeniu (pvz., Darbo aplinka), ar galite ar norite apriboti savo laiką aplink šį asmenį.

Toliau pateikiami keli būdai, kaip elgtis su pasyviu agresyviu asmeniu.

1. Atpažinkite elgesį ir aptarkite tikrąją problemą

Pasyvūs agresyvūs žmonės elgiasi taip, nes yra pagrindinė problema. Jie pasižymi priešiškumu ir pykčiu, kurį rodo pasyviai agresyviai.

Tas bendradarbis, kuris visada sako „taip“, bet iš tikrųjų reiškia „ne“, galbūt bijo prarasti darbą, todėl jie sako „taip“ net tada, kai turi pilną lėkštę ir daugiau, nei jau sugeba. Jie gali jausti pyktį prieš save sakydami „taip“, pyktį ant savo bendradarbių, nesuprasdami, kad jie jau yra pervargę, arba pyktį prieš savo viršininką, nes neįvertino, kiek daug jie jau dirba. Tuomet šis pyktis verčia juos bendradarbiauti vykdant komandos projektą, jie gali pasirodyti vėlai susitikimuose arba nesugebėti vykdyti projektų, kuriuos jie turėtų įvykdyti iki konkrečių terminų.Reklama

Jei pasyvus agresyvus žmogus nuolat taip elgiasi ir jūs negalite jų išvengti, nes jūs arba dirbate su jais, arba jie gyvena su jumis, tuomet turite išspręsti problemą.

Kreipiantis į asmenį, yra keli raktai, kad pokalbis būtų produktyvus, o tai netrukdytų jums dar labiau supykdyti. Štai keletas patarimų:

Būkite ramus ir surinktas pokalbio metu.

Prieikite prie pokalbio bandydami įsidėti save į jų batus ir praneškite jiems, kad esate, kad juos suprastumėte ir padėtumėte.

Būk malonus.

Jei asmuo mano, kad esate pasirengęs jų gauti, ar kaltinate, jis nedalyvaus atvirai ir sąžiningai pokalbyje.

Pabandykite priversti juos pripažinti gilesnę problemą, kuri yra šio pasyvaus agresyvaus elgesio priežastis.

Darykite taip, kad sukurtumėte supratimo ir rūpesčio tiltą, kad jie jaustųsi patogiai, žvelgdami į savo elgesį savistabai. Šiuo metu reikia pereiti prie šio klausimo esmės, nes tik taip galima sužinoti, kas skatina jų pasyvų agresyvų elgesį. Negalite pašalinti jų elgesio, nepašalinę problemos ar nepadėdami jiems ieškoti sprendimo.

Būkite užjaučiantis.

Būk supratingas. Pripažinkite, kad pasyvus agresyvus elgesys yra šio asmens sugebėjimas įveikti realią problemą, kurios jie nenorėjo spręsti, todėl elgesys pirmiausia ir kyla. Žinok, kad esi didesnis žmogus, padėdamas jiems tai padaryti, bet tai tavo santykių gerinimui.

Venkite smerkiančio tono.

Jei elgsitės teisingai, tai privers asmenį gintis ir galbūt dar labiau pykti ant jūsų.

Leisk jiems išsakyti savo klausimus ir išklausyti.

Daug kartų žmogus yra pasyvus agresyvus, nes nemano, kad kas nors įsiklausys į jų problemą, arba mano, kad jo nesupranta. Būkite dėmesingas klausytojas ir apmąstykite, ką jie sako, kad žinotų, jog klausotės ir suprantate tai, ką jie išsako.Reklama

2. Nustatykite ribas ir būkite konkretūs

Aptikę tikrąją problemą, aptardami ją su asmeniu, galite nustatyti ribas. Ribų nustatymas yra jūsų būdas pranešti, ką toleruosite ar netoleruosite judėdami į priekį.

Pavyzdžiui, jei tai yra bendradarbis ir jie jaučiasi per daug dirbę, todėl jie pyko ir taip agresyviai elgėsi pasyviai, tada nustatykite ribas. Praneškite jiems, kad pavėluotumas nėra priimtinas, taip pat nepritaria grupės projektams. Jie turi sekti viskuo arba nesakyti „taip“. Jiems gali tekti iš naujo įvertinti savo darbo krūvio prioritetus. Viskas, ką jiems reikia savo gyvenime pakoreguoti, kad jiems viskas būtų geriau darbe, priklauso nuo jų.

Jūs turite nustatyti ribas. Konkrečiai bendraukite su tuo, ko daugiau netoleruosite santykiuose. Darbo vietos pavyzdyje galima išreikšti, kad nebepriimsite vėlavimo, nesilaikysite grupės darbo ar neatsakysite į savo žinutes.

3. Atsisakykite žaisti „Tit“ ar „Tat“ žaidimą

Negalima patekti į zylę, nes galų gale tapsite ir nevykėliu. Žaisti šį žaidimą tik dar labiau padidina priešiškumą ir pyktį iš abiejų pusių. Būkite didesnis asmuo arba raskite būdų, kaip paprasčiausiai nesielgti tokiu elgesiu.

Jūs turite dvi galimybes. Pirmasis yra aptarti pagrindinę problemą (grįžkite į Nr. 1). Antrasis variantas yra tas, kad jei šis asmuo nėra esminis jūsų gyvenime, o jo elgesys nusveria laiko, praleisto su šiuo asmeniu, naudą, galite apsvarstyti galimybę apriboti laiką aplink šį asmenį (žr. # 5).

Kad ir ką darytumėte, atsispirkite žaisti pasyvų agresyvų žaidimą su šiuo asmeniu. Kai kuriems santykiams, ypač šeimoms, tai vyksta metus iš eilės. Įtampa ir toliau didės, nes elgesys tęsis. Vienintelis sprendimas yra dirbti gydant santykius, tada nustatant ribas aplink pasyvų agresyvų elgesį arba tiesiog nebūti šalia žmogaus.

4. Pripažinkite, kad tai ne jūs, tai jie

Šiame pasaulyje yra įvairių žmonių. Agresyvūs žmonės bet kokia kaina darys tai, ko nori, kad gautų tai, ko nori. Įtvirtinantys žmonės stengsis gauti tai, ko jiems reikia ir ko nori, tačiau jie taip pat žino, kada pasakyti „ne“ ir kada kreiptis pagalbos. Pasyvūs agresyvūs žmonės yra dar viena kategorija žmonių, kurie emociškai manipuliuoja kitais žmonėmis. Jie užmaskuoja savo tikrus jausmus, slaptai projektuodami savo pyktį, priešiškumą ar kitas neigiamas emocijas per kitokį elgesį, pavyzdžiui, minėtą anksčiau straipsnyje (t. Y. Atitraukiant, pleiskanojant, akimis vartojant, sarkazmu, subtiliu sabotažu).

Tai nėra jūsų kaltė, nes jie nesugeba išsakyti savo realių problemų ir klausimų. Kad jie sustabdytų savo pasyvius agresyvius būdus, jie turės rasti būdą, kaip išreikšti savo emocijas ir problemas žodžiu, o ne neigiamu elgesiu. Kai kurie žmonės to niekada nesupranta, o kiti nusprendžia niekada nebandyti net pasikeisti.Reklama

Tai leidžia jums nuspręsti, ar norite tęsti santykius su šiuo asmeniu. Galų gale pamatysite, kad neturite kitų galimybių, išskyrus atstumą, jei jie nusprendžia nesikeisti ir jūs su jais aptarėte šią temą.

5. Atstok save

Jūs manote, kad tai yra būtent tai. Apribokite laiką ir bendravimą su pasyviu agresyviu asmeniu, jei nenorite susidoroti su jo asmenybe ir manipuliavimo būdais.

Jei jų pasyvūs agresyvūs būdai viršija jūsų gyvenimo vertę, galite apsvarstyti galimybę tęsti gyvenimą ir nebendrauti su šiuo asmeniu. Kartais tai lengva, jei tai tiesiog pažintis. Jei tai artimas draugas ar šeimos narys, geriau būkite pasirengę paaiškinti, kodėl norite šiek tiek atstumo. Jei tai yra bendradarbis ir manote, kad neturite kitos galimybės, grįžkite į 1 ir 2 patarimus.

Pripažinkite, kad tikrai turite pasirinkimų ir galimybių. Galbūt tai yra viršininkas ir nematote galimybės, kad šis asmuo pasikeis, tada dėl savo emocinės ir psichinės sveikatos ateityje galbūt norėsite apsvarstyti kitokį darbą.

Pasyvus agresyvus žmogus lengvai nesikeičia, todėl turėkite tai omenyje, kai suprasite, kad turite reikalų su pasyvia agresyvia asmenybe.

Nuspręsk ką nors padaryti - viskas yra geriau nei nieko

Kad ir kaip nuspręstumėte geriausiai susitvarkyti su pasyviu agresyviu asmeniu, bet koks sprendimas yra geresnis nei leisti tik dalykams egzistuoti taip, kaip jie šiuo metu egzistuoja.

Pasyvus agresyvus žmogus stebuklingai nenuspręs pakeisti savo būdo. Dažniausiai dėl jų elgesio santykiai laikui bėgant kelia didelę suirutę. Geriausia išspręsti jų elgesio klausimą arba tiesiog nuspręsti nebetęsti santykių su tuo asmeniu. Bet kuriuo atveju yra geriau nei leisti daiktams pyktis, nes laikas tik įrodys, kad viskas blogėja.

„Psychology Today“ šia tema pareiškė:^[2] Reklama

Ilgainiui pasyvus-agresyvus elgesys gali būti dar žalingesnis santykiams nei agresija. Laikui bėgant santykiai su pasyviai agresyviu asmeniu taps painūs, atgrasūs ir neveikiantys.

Neleisk, kad pasyvus agresyvus žmogus gyvenime nusivestų tave emocingais kalneliais. Išspręskite problemą, kuri yra jų, arba jie toliau ims jus į šį važiavimą, kol susidursite su jų elgesiu.

Nuoroda