Kai esi vaikas ir svajoji apie savo laimingus amžius, niekada neaišku, kad tavo santuoka gali taip nepasibaigti. Aš turiu galvoje, pripažinkime, kad visi „Disney“ filmai pasaulyje niekada ir neužsimena apie tai, kad „Pelenė“ ir jos princas „Charming“ kada nors turėtų problemų, tiesa?

Na, „Disney“ filmai nėra tikras gyvenimas. Nors visi tai žinome sąmoningu lygmeniu, vis tiek - širdyje - tikimės, kad būsime taisyklės išimtis. Manome, kad būsime vieni iš laimingiausių, kurie susituokė visą gyvenimą.

Tačiau daugeliui porų to tiesiog nebūna. Kodėl taip yra? Na, priežasčių yra daug, kurias nagrinėsiu per minutę. Tačiau niekas mūsų nemoko, kaip turėti meilės santuoką. Ir jei nematėme, kad tėvai gyvena laimingai kartu, tai mes tikrai neturime tam modelio.

Taigi, ką daryti, jei atsidursite nelaimingoje santuokoje? Kaip sutvarkyti nutrūkusią santuoką ir išsaugoti savo santykius?

Turinys

1. Priežastys, vedančios į nutrūkusią santuoką
2. Kaip išardyti santuoką (be „Couseling“)
3. Ar galite sutvarkyti nutrūkusią santuoką vieni?
4. Paskutinės mintys
5. Daugiau apie santuoką

Priežastys, vedančios į nutrūkusią santuoką

Aš tikrai norėčiau, kad visi mes galėtume mokytis mokykloje, vadinamoje „Santykiai 101.“ Tačiau niekas niekada nėra oficialiai mokomas, kaip turėti gerą santuoką (ar bet kokius santykius šiuo klausimu). Koks rezultatas? Rezultatas yra tas, kad visi mes tiesiog tarsi skraidome už kelnių sėdynės ir sparnuojame ją, kai kalbame apie santykius. Bet jei norite turėti laimingą, sveiką, sėkmingą santuoką, to negalite padaryti.

Štai kelios iširusios santuokos priežastys.

Tingumas

Visi sako, kad santykiai yra sunkūs ir reikalauja daug sunkaus darbo. Na, pagalvok. Viskas, ką verta turėti šiame gyvenime, reikalauja pastangų, tiesa? Aš turiu omenyje, nebent laimėsite loterijoje, be sunkaus darbo nepraturtėsite.Reklama

Santykiai nesiskiria. Savo santuokoje turite pasistengti. Jei to nepadarysite ir tingėsite jį išlaikyti, jis mirs.

Savanaudiškumas

Daugelis žmonių tam tikru mastu yra egoistai. Bet kai tai kainuoja sveika santuoka, tada tai yra problema. Ne visada galite savo poreikius iškelti pirmiausia. Savo partnerio poreikius turite tenkinti bent jau lygiais - arba anksčiau. Priešingu atveju susierzinimas nesustos be galo.

Nepaisyti

Tai eina kartu su tingumu ir savanaudiškumu. Jei tingite ir nededate pastangų, ir nuolat esate egoistas, tuomet apleidžiate partnerį - ir visus savo santykius.

Santykiai yra kaip augalai. Jei nelaistysite augalo, jis mirs. Jei apleisite santuoką, ji galiausiai taip pat pasibaigs.

Vaikai

Kad ir kaip mes juos mylėtume, vaikai yra sunkūs santuokoje. Jei esi sąžiningas sau, žinai, kad tai tiesa. Vaikai užima daug laiko ir energijos - laiko ir energijos, kurią galite skirti jūsų santuokai. Taigi, kai poros nepalaiko ryšio, nes vaikai trukdo, tada jūsų santuoka iširs.

Blogi bendravimo įgūdžiai

Būtina žinoti, kaip kalbėtis su partneriu, kad išsakytumėte savo jausmus ir poreikius. Tačiau abu žmonės turi daryti tą patį ir užjausti kitą žmogų.

Jei empatija (gebėjimas susitapatinti ir pamatyti kito žmogaus požiūrį) neegzistuoja, tada praktiškai neįmanoma turėti sveikos santuokos.Reklama

Kaip išardyti santuoką (be „Couseling“)

Kartais, kai esame blogoje santuokoje, jaučiamės beviltiškai. Jums įdomu, ar kada nors įmanoma iš naujo atrasti gerus santykius, kuriuos turėjote pradžioje. Atsakymas yra teigiamas, bet jūs turite įdėti tam tikrą darbą.

Ne visiems pasiseka turėti finansinių galimybių kreiptis į konsultacijas. Tačiau, jei jūs tai darote, siūlyčiau tai padaryti pirmiausia.

Net jei tai nėra pasirinkimas, galite išbandyti kelis veiksmus:

1. Gerai pažvelk į save

Tango reikia dviejų. Esu įsitikinęs, kad jau girdėjote šį posakį. Kitaip tariant, už santykių problemas retai atsako tik vienas asmuo.

Pažvelkite į savo elgesį ir pasvarstykite, kaip jie galėjo prisidėti prie jūsų santuokos būklės.

Šie patarimai jums yra naudingi: Kaip išsaugoti santuoką, kuri žlunga

2. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus

Dabar, kai žinai, ką padarei, kad prisidėtum prie savo santuokinių problemų, priklausyk joms. Pasakykite savo sutuoktiniui, kaip jaučiatės, tada įsipareigokite nedelsdami pakeisti savo elgesį.Reklama

3. Būkite sąžiningas savo ir sutuoktinio atžvilgiu

Kartais lengviau įkišti galvą į smėlį ir nepaisyti problemų. Bet tai padarius jūsų santuoka nebus geresnė!

Atsisėsk ir būk sąžiningas sau dėl santuokos būklės. Tada perkelkite savo jausmus į savo sutuoktinį ir pakalbėkite giliai, nuoširdžiai nuo širdies.

4. Kalbėkitės

Tai akivaizdus žingsnis, tačiau tai reikia padaryti. Negalite suplanuoti ateities plano, jei net nekalbate apie savo problemas.

5. Kiekvienas partneris paaiškina savo problemų suvokimą

Suvokimas yra tikrovė

. Kitaip tariant, jūsų sutuoktinis tikriausiai santuoką mato visai kitaip nei jūs. Taigi, jūs turite įsiklausyti į savo partnerio požiūrį.

6. Tiesiog klausyk

Kol jūsų sutuoktinis aiškina jų požiūrį, tiesiog jų klausykite. Nekalbėk. Nenutraukite jų. Verčiau būk ramus ir nesigink.

7. Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos nori pakeisti abu žmonės

Norint atstatyti savo santuoką, viskas akivaizdžiai turi pasikeisti - abiejose pusėse. Taigi, abu turite užsirašyti ir kalbėti apie tai, ką reikia pakeisti santuokoje.Reklama

8. Išrašykite sutartį

Žmonėms lengva pasakyti, kad jie keisis, bet kitas dalykas jiems iš tikrųjų tai sekti. Taigi, geriausia parašyti judviejų sutartį ir ją pasirašyti. Tai rodo įsipareigojimą vienas kitam dėl pokyčių.

9. Praleiskite kokybės laiką kartu

Negalite atstatyti savo santuokos, jei nepraleidžiate laiko kartu! Atrodo akivaizdu, tačiau reikia iš naujo atrasti vienas kitą, o praleisti kokybišką laiką kalbant ir užsiimant yra būtina.

10. Nusileiskite technologijas

Patikėkite ar dabar, technologijos yra didžiulis kaltininkas žlugus santykiams. Nesvarbu, ar tai yra televizorius, mobilusis telefonas ar vaizdo žaidimai, per daug laiko praleidimas su technologijomis ir ne vienas kitam yra mirties bučinys. Įsitikinkite, kad tai atsiminėte ir reguliariai kalbėkite.

Ar galite sutvarkyti nutrūkusią santuoką vieni?

Tai man labai užduotas klausimas, į kurį atsakyti nėra lengva. Tiesą sakant, mano pirmasis instinktas yra atsakyti, kad to negalima padaryti. Aš tikrai tikiu, kad norint susikurti santuoką reikia dviejų atsidavusių žmonių. Tačiau jei neturite norinčio sutuoktinio, galite išbandyti šiuos veiksmus, jei esate labai beviltiškas ir pabandykite tai padaryti vienas:

Pažvelk atgal į tai, kas nutiko santuokoje

Atlikite santykių skrodimą. Kitaip tariant, kaip mirė santuoka? Kaip ir pažodžiui miręs kūnas yra išardomas po mirties, galite pažvelgti į savo santuoką ir pamatyti, kas nutiko ne taip.

Jei pastebėsite, kad daugybė priežasčių buvo būtent dėl ​​jūsų, tuomet galite pakeisti savo veiksmus.

Atkreipkite dėmesį į visus įprastus modelius, kurie atsirado per metus

Santykiai visada kuria modelius. Kai kurie yra geri, o kiti - blogi. Taigi, savo santuokoje turite ieškoti pasikartojančių temų, kurios galbūt sukėlė problemų. Kai juos atpažinsite, išbandykite ką nors naujo, užuot kartoję tuos pačius veiksmus ateityje.Reklama

Paskutinės mintys

Atkurti santuoką nėra lengva, tačiau tai galima padaryti. Lengviausias būdas užmegzti sveikus santykius yra neleisti jiems visų pirma nutrūkti. Tačiau kadangi tai nėra išeitis, visi šio straipsnio patarimai neabejotinai padės jums atsikelti tai, kas buvo prarasta.

Daugiau apie santuoką

• Ką daryti, jei atsiduriate nelaimingoje santuokoje
• Kaip nustatyti santuokos tikslus, kurie sustiprins jūsų santykius
• Viskas, ką reikia žinoti prieš apsilankant patarėjui dėl santuokos

Panašus nuotraukų kreditas: Andre Hunter per unsplash.com