Kodėl bijote nesėkmės (ir kaip ją įveikti)

Kodėl bijote nesėkmės (ir kaip ją įveikti)

Jūsų Horoskopas Rytojui

Niekam nepatinka nesėkmė. Nesėkmės baimė gali būti tokia stipri, kad išvengus nesėkmės, užtemdoma motyvacija pasisekti. Nesaugumas dėl neteisingų veiksmų daro daugelį žmonių nesąmoningai sabotuoja savo sėkmės galimybes.

Baimė yra žmogaus prigimties dalis. Kaip verslininkas, aš susidūriau su ta pačia baime. Mano ego ir tapatybė susipynė su mano darbu, o kai viskas vyko ne taip, kaip planuota, aš visiškai užsidariau. Šiuos nesveikus santykius įveikiau baime ir tikiu, kad galite ir jūs.



Kartu mes išnagrinėsime, kaip galite pasinaudoti nesėkme savo naudai, užuot leidę jai paleisti savo gyvenimą. Taip pat panagrinėsime, kaip įveikti nesėkmės baimę, kad galėtumėte džiaugtis sėkme savo darbe ir gyvenime.



Turinys

  1. Kas yra nesėkmės baimė?
  2. Kaip nesėkmės baimė jus sulaiko
  3. Kaip įveikti nesėkmės baimę (žingsnis po žingsnio)
  4. Paskutinės mintys
  5. Daugiau patarimų, kaip nugalėti baimę

Kas yra nesėkmės baimė?

Jei bijote nesėkmės, tai padės išvengti potencialiai žalingų situacijų.

Nesėkmės baimė neleidžia bandyti, kuria nepasitikėjimas savimi , sustabdo progresą ir gali paskatinti jus eiti prieš savo moralę.

Kas sukelia nesėkmės baimę? Čia pateikiamos pagrindinės priežastys, kodėl egzistuoja baimė žlugti:



Raštai iš vaikystės

Labai kritiški suaugusieji priverčia vaikus įsisavinti žalingą mąstyseną.[1]Jie nustato ultimatumus ir baime pagrįstas taisykles. Dėl to vaikai jaučia nuolatinį poreikį prašyti leidimo ir nuraminti. Šį patvirtinimo poreikį jie turi iki pilnametystės.

Perfekcionizmas

Perfekcionizmas dažnai yra nesėkmės baimės priežastis.[du]Perfekcionistams nesėkmė yra tokia baisi ir žeminanti, kad jie nesistengia. Žengti už savo komforto zonos ribų tampa siaubinga.



Per didelis suasmeninimas

Ego gali paskatinti mus pernelyg susitapatinti su nesėkmėmis. Sunku pažvelgti už nesėkmių tokius dalykus kaip pastangų kokybė, lengvinančios aplinkybės ar augimo galimybės.[3]

Klaidingas pasitikėjimas savimi

Tikro pasitikėjimo žmonės žino, kad jiems ne visada pasiseks. Trapų pasitikėjimą savimi turintis asmuo vengia rizikos. Jie mieliau žais saugiai, nei bandys ką nors naujo.[4]

Kaip nesėkmės baimė jus sulaiko

Nesveikos organizacijos kultūra

Šiandien per daug organizacijų turi tobulumo kultūrą: organizacinių įsitikinimų rinkinys, kad bet kokia nesėkmė yra nepriimtina. Tiks tik gryna, nesutepta sėkmė.

Įsivaizduokite stresą ir terorą tokioje organizacijoje. Nuolatinis mažiausių dėmių dangstymas. Laukinis piršto rodymas, kai visi bando kaltę dėl neišvengiamų netvarkų perkelti kitam. Melas, apgaudinėjimas, duomenų klastojimas ir problemų slėpimas - kol jos tampa krizėmis, kurios nebeslepia.Reklama

Praleiskite vertingas galimybes

Jei kai kuriems žmonėms nepavyksta rasti išsamaus atsakymo dėl ankstyvos sėkmės, daugeliui kitų nepavyksta dėl ego valdomo įsipareigojimo tam, kas veikė praeityje. Dažnai tai matote su vyresnio amžiaus žmonėmis, ypač tais, kurie savo vardus padarė prieš keletą metų įvedę keletą kritinių pokyčių.

Jie vengia tolesnių naujovių, bijodami, kad šį kartą jie gali žlugti, sumažindami blizgesį, kurį bando išlaikyti savo vardai nuo praeities triumfo.

Be to, jie svarsto, kad kažko naujo sėkmė netgi gali įrodyti, kad tie jų pasiekimai praeityje nebuvo tokie puikūs. Kodėl verta rizikuoti, kai nieko nedarydamas galite prisirišti prie savo reputacijos?

Tokie žmonės yra taip giliai investuoti į savo ego ir praeities šlovę, kad jie nori atidėti būsimos šlovės galimybes, o ne rizikuoti net nesėkmės galimybe.

Jei jūsų baimė sulaiko jus nuo veiksmų ir praranda vertingas galimybes, rekomenduoju prisijungti prie mūsų nemokamų Greitai atliekama klasė - nebereikia atidėlioti . Šiame sutelktame užsiėmime sužinosite, kaip iššifruoti neveikimo elgesį, įveikti baimę ir pradėti mažus veiksmus, kad palaipsniui įgyvendintumėte savo tikslus. Registruokitės į nemokamą klasę čia.

Aukšti pasiekėjai tampa nevykėliais

Kiekvienas talentas turi priešingybę, kuri kartais paverčia problemą. Sėkmingi žmonės mėgsta laimėti ir pasiekti aukštus standartus. Dėl to jie gali taip išsigąsti nesėkmės, kad sugadina jų gyvenimą. Kai teigiamas bruožas, kaip ir pasiekimas, tampa per stiprus kažkieno gyvenime, tai tampa pagrindine kliūtimi.

Pasiekimai yra galinga vertybė daugeliui sėkmingų žmonių. Jie pastatė savo gyvenimą. Jie pasiekia visko, ką daro: mokykloje, kolegijoje, sporte, mene, pomėgiuose, darbe. Kiekvienas naujas laimėjimas padidina jų gyvenimo vertę.

Pamažu nesėkmė tampa neįsivaizduojama. Gal jiems dar niekada nepavyko nieko, ką jie padarė, todėl neturi patirties pakilti aukščiau. Nesėkmė tampa didžiausiu košmaru: siaubingo siaubo, kurio jie turi vengti bet kokia kaina.

Paprasčiausias būdas tai padaryti - niekada nerizikuoti, griežtai laikytis to, ką žinai, kad gali, apsaugoti save, dirbti ilgiausias valandas, dvigubai ir trigubai patikrinti viską ir būti sąžiningiausiu ir konservatyviausiu visatos žmogumi.

Jei nuolatinis sunkus darbas, kruopštumas, žiaurus darbo grafikas ir priekabių pavergimas neatbaidys nesėkmės galimybės, naudokitės visomis kitomis įmanomomis priemonėmis, kad to išvengtumėte. Suklastokite skaičius, paslėpkite bet ką neigiamo, paslėpkite klaidas, venkite klientų atsiliepimų, nuolat perkeiskite kaltę dėl klaidų visiems, kurie yra per silpni, kad galėtų atsikirsti.

Kūrybingumo praradimas

Daug pasiekę žmonės sugadina savo pačių ramybę ir tų, kurie dirba jiems, gyvenimą. Žmonės, per daug prisirišę prie gėrio ir moralės, tampa savimi teisūs didikai. Tie, kurių vertybės užmegzti artimus santykius tampa nesubalansuotos, slopina savo draugus ir šeimą nuolatine meilės išraiška ir meilės reikalavimais.

Visiems patinka pasisekti. Problema kyla tada, kai dominuoja nesėkmių baimė, kai nebegali sutikti su klaidų neišvengiamumu ir nepripažinti bandymų ir klaidų svarbos ieškant kūrybiškiausio sprendimo.Reklama

Kuo esi kūrybiškesnis, tuo daugiau klaidų padarysi. Nusprendimas išvengti klaidų sunaikins ir jūsų kūrybiškumą.

Balansas skaičiuoja daugiau, nei jūs manote. Kai kurie pyragai turi pagardinti saldžiausią patiekalą. Šiek tiek egoizmo yra vertinga net ir rūpestingiausiam žmogui. Ir norint išsaugoti kiekvieno žmogaus sėkmės perspektyvą, būtina šiek tiek nesėkmės.

Mes daug girdime apie pozityvumą. Gal taip pat turime pripažinti, kad neigiamos mūsų gyvenimo ir patirties dalys turi ne mažiau svarbų vaidmenį ieškant sėkmės, darbe ir gyvenime.

Kaip įveikti nesėkmės baimę (žingsnis po žingsnio)

1. Išsiaiškink, iš kur kyla baimė

Paklauskite savęs, kokia gali būti jūsų neigiamo įsitikinimo priežastis.[5]Kurios iš jūsų atsiliepia į keturias pagrindines nesėkmės baimės priežastis?

Užrašykite, iš kur, jūsų manymu, kyla baimė, ir pabandykite ją suprasti kaip pašalinį.

Jei tai padės, įsivaizduokite, kad bandote padėti vienam iš savo geriausių draugų. Galbūt jūsų baimė kyla dėl kažko, kas nutiko jūsų vaikystėje, arba dėl giluminio nesaugumo.

Pavadinimas baimės šaltinį atima dalį jo galios.

2. Suformuluokite įsitikinimus apie savo tikslą

Turėdami mentalitetą „viskas arba nieko“, kartais nieko neliekate. Turėkite aiškią viziją, ką norėtumėte nuveikti, tačiau į savo tikslą įtraukite ko nors naujo išmokimą.

Jei visada siekiate tobulėjimo ir mokymosi, jums kur kas rečiau nepavyks.[6]

„Pixar“ žmonės iš tikrųjų raginami anksti ir greitai žlugti.[7]Jie skatina eksperimentus ir naujoves, kad galėtų išlikti pažangiausiuose. Ta mąstysena apima nesėkmes, tačiau tol, kol jie pasiekia savo viziją pasakoti puikias istorijas, visi kliuviniai yra tik galimybės augti.

Kad galėčiau lengviau suformuluoti įsitikinimus apie savo tikslą, rekomenduoju jums tai padaryti Neprotingas vadovas, kaip pasiekti savo tikslą šiais metais . Tai nemokamas vadovas, kuris padės jums pasimokyti iš savo patirties ir klaidų ir iš naujo suplanuoti veiksmų planą, kad gautumėte tai, ko norite.Čia paimkite nemokamą vadovą.

3. Išmokite mąstyti pozityviai

Daugeliu atvejų jūs tikite tuo, ką sakote sau. Jūsų vidinis dialogas turi įtakos jūsų reakcijai ir elgesiui.Reklama

Mūsų visuomenė yra apsėsta sėkmės, tačiau svarbu pripažinti, kad net patys sėkmingiausi žmonės susiduria su nesėkmėmis.

Waltas Disney'as kažkada buvo atleistas iš laikraščio, nes manė, kad jam trūksta kūrybiškumo. Jis įkūrė animacijos studiją, kuri nepavyko. Jis niekada nepasidavė, o dabar „Disney“ yra namų vardas.

Steve'as Jobsas taip pat buvo atleistas iš „Apple“, prieš daugelį metų grįždamas kaip bendrovės veidas.[8]

Jei „Disney“ ir „Jobs“ būtų patikėję neigiamais atsiliepimais, jie to nepadarytų.

Tik nuo jūsų priklauso pastebėti neigiamą savęs pokalbį ir nustatyti trigerius[9]. Neigiamas mintis pakeiskite teigiamais faktais apie save ir situaciją. Galėsite sukurti naujus mentalinius scenarijus, kurių galėsite pasiekti, kai pajusite, kad šliaužia negatyvumas. Galvoje esantis balsas puikiai veikia tai, ką darote.

Kaip būti pozityviai mąstančiu: pozityvumo pratimai, teiginiai ir citatos

4. Vizualizuokite visus galimus rezultatus

Neaiškumas dėl to, kas bus toliau, kelia siaubą. Skirkite laiko vizualizuoti galimus savo sprendimo rezultatus. Pagalvokite apie geriausius ir blogiausius atvejus. Jūs jausitės geriau, jei jau turėjote galimybę mintyse pasiruošti tam, kas gali atsitikti.

Baimė dėl nežinomybės gali trukdyti imtis naujo darbo. Pasverkite privalumus ir trūkumus ir įsivaizduokite galimas sėkmes ir nesėkmes priimant tokį gyvenimą pakeičiantį sprendimą. Žinojimas, kaip viskas gali pasisekti, gali padėti jums nesuvokti.

5. Pažvelkite į blogiausio scenarijaus atvejį

Yra atvejų, kai blogiausias atvejis gali būti visiškai pražūtingas. Daugeliu atvejų, jei nutiks kažkas blogo, tai nebus pasaulio pabaiga.

Svarbu apibrėžti, koks blogiausias scenarijus yra blogas jūsų gyvenimo schemoje. Kartais situacijoms suteikiame daugiau galios nei jos nusipelno. Daugeliu atvejų gedimas nėra nuolatinis.

Pavyzdžiui, kai pradedate naują verslą, tai būtinai bus mokymosi patirtis.Priimsite sprendimus, kurie neišnyksta, tačiau dažnai tas diskomfortas yra laikinas. Galite pakeisti savo strategiją ir atšokti. Net ir blogiausiu atveju, jei dėl suvoktos nesėkmės tas verslas baigsis, tai gali būti kažko naujo pradžios taškas.

6. Turėkite atsarginį planą

Niekada neskauda turėti atsarginį planą. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra ieškoti sprendimo, kai įvyko blogiausia. Senas posakis yra tvirta išmintis:Reklama

Tikiuosi geriausio, pasiruošk blogiausiam.

Turėdami atsarginį planą, galite daugiau pasitikėti savimi judėdami į priekį ir prisiimdami apskaičiuotą riziką.

Galbūt jūs kreipėtės dėl dotacijos, kad finansuotumėte iniciatyvą darbe. Blogiausiu atveju, jei negaunate dotacijos, ar yra kitų būdų, kaip galėtumėte gauti lėšų?

Paprastai problemą galima išspręsti keliais būdais, todėl atsarginės kopijos turėjimas yra puikus būdas sumažinti nerimą dėl galimos nesėkmės.

7. Mokykis iš to, kas atsitiks

Viskas gali klostytis ne taip, kaip planavote, tačiau tai dar nereiškia, kad jums nepavyko. Mokykitės iš to, kas kyla.[10]Net ir ne tokia ideali situacija gali būti puiki proga keisti ir augti.

Kartais tu laimi, kartais pasimokai.

Pakaskite pakankamai giliai ir būtinai rasite sidabrinį pamušalą. Sužinoję, kad nesėkmė yra augimo galimybė, o ne mirties bausmė, jūs užkariaujate nesėkmės baimę.

Norėdami gauti daugiau patarimų, kaip įveikti nesėkmės baimę, žiūrėkite toliau pateiktą vaizdo įrašą:

Paskutinės mintys

Norėdami įveikti nesėkmės baimę, galime pradėti išsiaiškinti, iš kur ji kyla, ir pertvarkyti tai, kaip jaučiame nesėkmę. Kai nesėkmė yra augimo tikimybė ir jūs pažvelgėte į visus galimus rezultatus, lengviau įveikti baimę.

Būkite pozityvūs, turėkite atsarginį planą ir mokykitės iš bet ko. Jūsų nesėkmės bus švietimo ir įkvėpimo šaltiniai, o ne pažeminimas.

Man nepavyko. Ką tik radau 10 000 būdų, kurie neveiks. -Thomas A. Edisonas

Nesėkmės gali būti užmaskuojama palaima. Drąsiai eikite savo svajonių ir ilgalaikių tikslų link.Reklama

Daugiau patarimų, kaip nugalėti baimę

Panašus nuotraukų kreditas: Patrickas Hendry per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ „MindTools“: Nugalėti nesėkmės baimę
[du] ^ Uždirbkite pinigų internete: Nesėkmės baimės priežastys
[3] ^ Sąmoningas permąstymas: Tikroji priežastis, kodėl bijote nesėkmės (ir ką su tuo daryti)
[4] ^ Hipnozės atsisiuntimai: 4 Nesėkmės baimės priežastys
[5] ^ Pabudimo debesis: 13 neįtikėtinai paprastų būdų įveikti nesėkmės baimę
[6] ^ „Forbes“: Kaip užkariauti nesėkmės baimę - 5 patikrintos strategijos
[7] ^ Mergelė: Kodėl nesėkmė yra pagrindinė „Pixar“ kultūros dalis
[8] ^ Verslininkas: 6 pasakojimai apie super sėkmes, kurie įveikė nesėkmes
[9] ^ Bet pirmiausia, džiaugsmas: KAIP BŪTI TEIGIAMU Mąstytoju: POZITYVUMO PRATIMAI, PATVIRTINIMAI IR Citatos
[10] ^ „Forbes“: Kaip užkariauti nesėkmės baimę - 5 patikrintos strategijos

Kalorijos Skaičiuoklė