Kaip dažnai jūs pradedate projektą, kupinas entuziazmo, tada pamažu jaučiatės praradęs motyvaciją?

Darbas, kurio anksčiau laukėte, ima jaustis kaip vargas.

Jums įdomu, kodėl jūs net vargstate.

Galite atsisakyti projekto visi kartu.

Galbūt imatės naujo darbo, kuriame gausu iššūkių, tačiau greitai prarandate susidomėjimą ir nepastebite savo dėmesio?

Gal pradėsite užsiimti hobiu, kuriuo visada norėjote užsiimti, bet po poros savaičių mesti?Reklama

Jei kovoji su motyvacija, tu ne vienas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kodėl nesate motyvuotas ir ką galite padaryti, kad tai išspręstumėte.

Nepasikliaukite greitais pataisymais, kad gautumėte motyvaciją!

Ten yra būdas susigrąžinti motyvaciją - visam laikui.

Mes kalbame apie ilgalaikius pataisymus, o ne apie trumpalaikes priemones, tokias kaip pertrauka, motyvacinių dainų klausymasis ar energetinių gėrimų nuvertimas. Nors šios strategijos kurį laiką gali veikti, jos nė iš tolo nėra tokios veiksmingos, kaip rasti ilgalaikę motyvaciją.

Ar norite kovoti su kiekvienu projektu, sukandęs dantis ir priversti save atlikti darbą? Ar norėtumėte pasinaudoti begaline motyvacija neturi jaustis didžiulėmis pastangomis?

Jei tikrai norite sužinoti, kaip išlikti motyvuotam, turite suprasti, kas jus skatina - ir ko iš tikrųjų ne rūpintis apie. Reklama

Kaip? Pirmiausia sužinokite savo motyvacijos stilių. Atlikite šį nemokamą įvertinimą: Koks jūsų motyvacijos stilius? ir sužinokite, kokie motyvacijos veiksniai jums labiausiai tinka. Tada skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip sukurti tvarų motyvacijos variklį.

Dažni prarastos motyvacijos simptomai

Įdomu, ar jūsų motyvacija pastaruoju metu pasisekė? Pažiūrėkite, ar kuris nors iš šių bendrų simptomų skamba gerai.

Nuobodžiaujant savo kasdienybę.

Atsibodo kasdien daryti tą patį seną dalyką? Sergi savo darbu, dideliu projektu ar mokyklos darbu? Ieškote būdų, kaip išvengti to, ką ketinate daryti? Pykinimas ir nuovargis dėl to, ką darai, yra ženklas, kad tavo motyvacija mažėja.

Toks jausmas, kad negali kažko pakeisti.

Galbūt jūs pradėjote vykdyti vilties ir entuziazmo kupiną projektą, tikėdamiesi savo indėlio pakeisti pasaulį. Jei šis jausmas paliko tave, ir tau atrodo, kad tai, ką darai, yra beprasmiška ir beprasmiška, atėjo laikas veikti.

Nesitenkina tuo, ką padarėte.

Ar esate perfekcionistas? Bandymas būti tobulam yra dažna motyvacijos praradimo priežastis, nes tai tiesiog neįmanoma. Daugelis iš mūsų bijo išbandyti naujus dalykus ar užbaigti projektus, galvodami: Kodėl verta vargintis? Žinau, kad nebus pakankamai gerai. Vietoj to turėtume sutelkti dėmesį į viską, kas įmanoma.

Jaučiate įtampą dėl to, ką darote.

Ar reguliariai jaučiatės įtemptas ir priblokštas savo darbo krūvio? Kai jūsų darbas kelia nerimą, greičiausiai to išvengsite, o tai sukuria užburtą ratą arba stresą ir motyvacijos praradimą.Reklama

Palyginti save su kitais.

Mes to paties amžiaus, bet jis yra daug sėkmingesnis už mane. Toks palyginimas yra greitas būdas sunaikinti motyvaciją, kad ir ką darytumėte. Nustokite stengtis būti geresni už kitus ir susitelkite į tai, kad esate geriausia savęs versija.

3 paslėpti motyvacijos žudikai

Trūksta tikslo

Jei jums nerūpi tai, ką darote, nebūsite motyvuoti. Faktas. Raskite prasmę to, ką darote, arba pakeiskite dėmesį į tai, ką jūs padaryti rūpintis apie.

Nerealių tikslų nustatymas

Nustačius neįmanomai aukštus tikslus ir jų nepasiekus, norėsis greitai pasiduoti. Vietoj to, nustatykite pasiekiamus tikslus ir mėgaukitės pasitenkinimu, pasiekę daug mažų tikslų - jie netrukus prisidės.

Stengiasi visiems įtikti

Neįmanoma visų nuolat pradžiuginti. Susitelkite į savo tikslą ir darykite tai, kas, jūsų manymu, yra teisinga - nebandykite pakeisti savęs, kad patiktumėte kitiems.

Kaip išlikti motyvuotam 100% laiko

Pasirengę sužinoti motyvacijos išlikimo paslaptį visam likusiam gyvenimui?

Prisijunkite prie „Lifehack“ nemokamo „Fast-Track Class“ - suaktyvinkite savo motyvaciją . Šiame sutelktame užsiėmime sužinosite, kaip:Reklama

1. Nustatykite aiškų tikslą. Padarykite tai tuo, kas jums tikrai labai rūpi.
2. Nustatykite išmatuojamus, pasiekiamus tikslus. Nusistatykite sau sėkmę su aiškiais tikslais, kuriuos žinote, kad galite pasiekti.
3. Būk ambicingas. Nekelkite tikslų per žemai - patikėkite savimi ir tuo, ką galite pasiekti.
4. Galvokite ne tik apie save. Motyvacija trunka tik tiek laiko, kai susitelkiame tik į save. Pagalvokite, kaip jūsų misija padės kitiems, ir pasinaudosite nauju motyvacijos šuliniu. Taip Elonas privalo išlaikyti begalinę motyvaciją - jis tiki, kad jis yra atsakingas už žmonių giminę.^[1]

Rezervuokite vietą nemokamam užsiėmimui čia ir sužinokite, kaip sukurti savo motyvacijos variklį ir visada išlikti motyvuotam!

Surask tikslą, kuriuo tikrai tiki, ir daugiau niekada nebesusidarysi su motyvacija.

Jei norite atsisakyti, tai turite žinoti: 8 dalykai, kuriuos reikia padaryti, kai norite pasiduoti

Panašus nuotraukų kreditas: Andrea Leopardi per unsplash.com

Nuoroda