Ar bandote atlikti visas savo užduotis kiekvieną dieną, nes manote, kad kiekvienas jūsų darbų sąrašas yra labai svarbus? Ar jums laikas ribotas, kad pasiektumėte visas šias užduotis? Jei jūsų atsakymas yra teigiamas, galbūt neturite aiškaus prioritetų sąrašo savo gyvenime.

Norint efektyviai valdyti laiką ir žinoti, kas yra svarbu, norint pasiekti savo tikslus, reikia turėti aiškų prioritetų sąrašą. Galų gale galite save įtempti, jei nuolat imsitės per daug užduočių.

Jei nesate tikri, ar neapsikraunate per daug atsakomybės gyvenime, laikykitės mūsų Gyvenimo vertinimas nemokamai ir sužinok. Šis įvertinimas padės išanalizuoti įvairius jūsų gyvenimo aspektus ir tada apžvelgs jūsų gyvenimo pasitenkinimo lygį. Čia atlikite nemokamą įvertinimą.

Atminkite, kad jūsų tikslas yra tikslas, kurį norite pasiekti ateityje. Prioritetai yra tie dalykai, kuriuos turite nustatyti ir skirti tam tikslui pasiekti. Gavę prioritetų sąrašą, turėsite daugiau galimybių įgyvendinti pokyčius ir sprendimus, atitinkančius jūsų gyvenimo misiją.

Visi yra skirtingi, ir kiekvienam rūpės skirtingi dalykai. Tačiau kai kurios bendros gijos mus sieja. Negalite pastebėti, kad kiekvienas šio prioritetų sąrašo punktas jus rezonuoja, tačiau tikėtina, kad bent keli iš jų bus. Jei nežinote savo prioritetų, tai gali padėti nustatyti, kur turėtumėte įdėti savo mintis ir energiją.

1. Jūsų gyvenimo misija

Tavo gyvenimo misijos yra prioritetai, kurie suteikia jums prasmę ir laimę. Tai verčia tave gyventi ne tik sėkmingai, bet ir dirbti kažką reikšmingo gyvenime. Ko norite iš gyvenimo? Kai pirmenybę teikiate tiems dalykams, nepakenkdami įsipareigojimui jiems, visada pasieksite savo tikslų.

Apibrėžkite savo misijos formuluotę ir nustatykite dalykus, kuriuos turite padaryti, kad pasiektumėte savo gyvenimo tikslą.

Kai nustatysite, kokios yra jūsų gyvenimo misijos, sutvarkykite savo užduotis ir nurodykite, kad kiekvienas jūsų užduočių sąrašo punktas tas misijas išreikš. Jei daiktas neatitinka jūsų gyvenimo tikslo, atsisakykite jo dirbti. Jei norite numesti svorio, pirmyn. Jei jūsų gyvenimo misijai reikalingi oratorystės įgūdžiai, įsipareigokite tai praktikuoti. Esmė ta, kad jūsų darbų sąrašas turėtų būti jūsų asmeninių ir profesinių tikslų išraiška.

2. Fizinė sveikata

Jūsų sveikata yra labai svarbi ir turėtų būti pirmoji prioritetų sąraše. Tai lemia jūsų klestėjimą, komfortą ir bendrą požiūrį.^[1] Reklama

Bloga sveikata atima laimę ir sumažina bendrą produktyvumą. Štai kodėl jums reikia nutraukti blogos sveikatos ciklą.

Štai kodėl jūsų fizinė savijauta turėtų būti įtraukta į prioritetų sąrašą:

• Tu gali būti produktyvesnis ir susitelkęs tik būdamas sveikas.
• Pagerės jūsų miego kokybė.
• Būsite geresnės nuotaikos bendraudami su kitais žmonėmis.
• Būsite energingesni, kad atliktumėte savo gyvenimo misiją.
• Turėsite gerą savivertę. Liga atima pasitikėjimą.

Padarykite tai, kad pagerintumėte savo sveikatą:

Valgykite subalansuotą mitybą, kurkite tvirtą mankštą ir nepraleiskite miego.

3. Kokybiškas laikas su šeima

Kai jums blogai sekasi darbe, jūsų pirmoji atrama visada yra jūsų šeima. Laikas, praleistas su šeima, padidina jūsų savivertę, skatina teigiamus įpročius ir kuria prisiminimus.

Skirkite laiko savo artimajai šeimai ir priskirkite laiką. Kartu mankštinkitės ar sportuokite, po vakarienės eikite pasivaikščioti, pasirinkite knygą, kurią skaitysite kartu, gaminkite maistą ar kartu pavalgykite. Pirmenybę teikite bendrumui!

Galite būti sėkmingi darbe ir vis tiek mėgautis kokybišku laiku su šeima.

Svarbu susigrąžinti vieningo savęs jausmą ardant dvejetainį darbo ir asmeninio gyvenimo pobūdį. Todėl venkite aukoti savo šeimą, kol siekiate sėkmės savo versle ar darbe.

4. Sveiki santykiai

Santykiai yra svarbūs ieškant gyvenimo prasmės ir tikslo. Po to, kai jūsų šeima, jūsų draugai, kolegos ar bendruomenės nariai vaidina svarbų vaidmenį jūsų gyvenime, nei galite įsivaizduoti.Reklama

Remiantis „Northwestern Medicine“^[2], pirmenybę teikiant sveikiems santykiams, galima sumažinti streso hormono kortizolio, atsakingo už stresą, gamybą. Tyrimas atskleidė, kad vedę žmonės ne taip dažnai patiria psichologinį stresą. Taip yra todėl, kad emocinė ir socialinė parama, kurią teikia santykiai, gali būti puikus vaistas nuo streso^[3].

Be to, sveiki santykiai padeda kurti sveikus įpročius. Atskaitomybės partneriai, mentoriai, gyvenimo treneriai ir mokytojai vaidina svarbų vaidmenį siekiant jūsų tikslų.

Todėl apsupkite save žmonėmis, kurie jus kasdien įkvėps ir atsiribos toksiški santykiai .

5. Psichinė sveikata

Ar visada esate užsiėmęs darbu, socialiniais įsipareigojimais, studijomis, šeima ir kasdiene veikla? Jei taip, tuomet turite skirti prioritetą savo psichinei sveikatai. Susikurkite įprotį, kad ištirtumėte, kaip jaučiatės užsiėmę ar dirbdami per daug.

Pabandykite atlikti šiuos veiksmus, kad nepažeistumėte savęs.

Atlikite psichikos auditą

Atkreipkite dėmesį į tai, ką jaučiate, galvojate ar sakote ir kaip jie teigiamai ar neigiamai veikia jūsų nuotaiką.

Nustatykite raudonas vėliavas

Raudonos vėliavos yra įspėjamieji signalai, rodantys, kada pasikeičia mintys, jausmai ir įpročiai. Jie taip pat galėtų jus įspėti, kai patiriate perdegimą ar stresą. Kuo anksčiau žinosite, kas jums negerai, ir sukursite įveikos strategijas problemoms išspręsti, tuo greičiau ir lengviau bus sugrįžti į savo vėžes.

Išsiaiškink savo trigerį

Jei pastebite kai kurias užduotis, įvykius, įpročius ar patirtį, darančią įtaką jūsų psichinei gerovei, pavyzdžiui, sveikatos problemas, padidėjusį krūvį ar santykių iššūkius, praktikuokite savęs priežiūrą tais laikotarpiais. Savęs priežiūra nėra savanaudiška. Tai padeda atgauti pusiausvyrą, kad galėtumėte atlikti daugiau užduočių.

6. Finansai

Pinigai nėra nereikšmingi. Nors tai ir negali nusipirkti laimės, turite uždirbti bent jau daugiau nei reikia, kad liktumėte laimingi. Gyvenimas gali būti apgailėtinas, kai stengiesi apmokėti sąskaitas ar pats maitintis, todėl prioritetizuok savo finansus!Reklama

Robertas Kiyosaki savo knygoje Pinigų srautų kvadrantas , rekomenduoja:

Uždirbkite pinigus, kurie jums tinka, o ne visą gyvenimą dirbate dėl pinigų.^[4]

Robertas tiesiog pataria siekti taupymo ir investavimo tikslų.

Taigi kaip suskirstyti prioritetus ir pagerinti savo finansus ?

Išsiaiškinkite savo pajamas kuriantį turtą ir išeikvojančius įsipareigojimus. Tada padidinkite savo turtą ir sumažinkite savo įsipareigojimus. Be to, sutaupykite kuo daugiau, kad ateityje jūsų gyvenimas būtų patogesnis. Savo santaupas taip pat galite investuoti į bet kurį mažos rizikos projektą, kuris gali uždirbti pasyvias pajamas tiek trumpuoju, tiek ilguoju laikotarpiu. Galiausiai, kiek įmanoma, venkite skolų ir sutaupykite kritinėms situacijoms.

7. Savęs tobulinimas

Lou Holtzo žodžiais tariant, jūs arba augate, arba mirštate^[5]. Tapti savo svajonių asmeniu galite tik vengdami vidutinybės ir pasitenkinimo.

Yra paprastų būdų patobulinti save. Galite žiūrėti TED pokalbiai tai gali teigiamai paveikti jūsų gyvenimą, skaityti asmeninio tobulėjimo knygas ar išmokti naujų įgūdžių. Net nėra bloga mintis ko nors išmokti už savo srities ribų. Mokymasis palaiko gyvenimą!

Atlikite šiuos veiksmus, kad sukurtumėte jums tinkantį savęs tobulinimo planą.

1. Apibrėžkite savo tikslus

Apibrėžkite savo tikslus (bendrą sąrašą) ir tapkite konkretesni, suskaidydami savo bendrą sąrašą į konkrečius elementus: numeskite 20 svarų, uždirbkite sertifikatą, apmokykite naują vaidmenį ir ttReklama

2. Susitelkite į savo stipriąsias puses

Pabrėžkite savo stipriąsias puses ir tai, ko jums trūksta, kad pasiektumėte konkrečius tikslus. Tada apibrėžkite, kodėl norite, kad jie taptų realybe. Kuo jie jums bus naudingi?

3. Vizualizuokite

Vizualizuokite save pasiekiant savo tikslų. Tu gali suprojektuoti vizijos lentą kad galėtumėte pamatyti, kaip atrodys sėkmė. Tai gali būti sveikesnio ir laimingesnio jūsų nuotraukos!

4. Išdėstykite savo planą

Sudarykite savo žaidimo planą. Kaip jūs ten pateksite? Ko tam reikės? Mokytis naujų įgūdžių? Prenumeruojate internetinius kursus? Turite apibrėžti tuos veiksmus, kuriuos turite atlikti, kad patobulintumėte.

Nepamirškite nustatyti mažų etapų eidami, kad galėtumėte apdovanoti save, kai pasiekiate mažai sėkmės.

Išvada

Jei iki šiol nesate tikri, kokie yra jūsų svarbiausi prioritetai, gali tekti susėsti ir išvardyti viską, kas jums svarbu. Pavyzdžiui, jei esate perdegęs ir tai kenkia jūsų sveikatai, tuomet turėsite prioritetą teikti savo sveikatai. Niekaip negalite susikaupti ir būti produktyvus, jei nesate sveikas.

Kitas žingsnis yra sudaryti žaidimo planą. Pavyzdžiui, galite pabrėžti, ką galite padaryti venkite perdegimo . Tai gali būti dėmesingumas, pokalbis su psichologu ar pertrauka nuo darbo. Tada užblokuokite laiką, kad įgyvendintumėte savo žaidimo planą.

Galiausiai atlikite įsivertinimo testą, kad sužinotumėte, ar esate teisingame kelyje. Jei jums reikia pagalbos vertinant pažangą, galite pasikalbėti su savo atskaitomybės partneriu, sutuoktiniu, kolega ar mentoriumi.

Baigsiu sėkmingo amerikiečių grožinės literatūros rašytojo Brandono Sandersono ir „Cosmere Universe“ smegenų užuominos žodžiais:^[6]

Puikaus žmogaus ženklas yra tas, kuris žino, kada atidėti svarbius dalykus, kad įvykdytų gyvybiškai svarbius dalykus.

Daugiau patarimų, kaip nustatyti gyvenimo prioritetus

• Kaip sutvarkyti savo gyvenimą pagal prioritetą, o ne skubą
• Pagrindinis jūsų darbo ir gyvenimo prioritetų nustatymo vadovas
• 11 skirtumų tarp užimtų žmonių ir produktyvių žmonių

Panašus nuotraukų kreditas: Kevinas Mailleferis per unsplash.com

Nuoroda