Neigiamas protas niekada neduos jums teigiamo gyvenimo

Neigiamas protas niekada neduos jums teigiamo gyvenimo

Neigiamas protas niekada nesuteiks jums pozityvaus gyvenimo.

Žmonės turi iškreiptą požiūrį į pasaulį, kai jų būsena yra neigiama. Tai tampa ciklu, kuriame neigiamos mintys sustiprina neigiamas emocijas, o tai savo ruožtu sukelia neigiamus veiksmus. Jei ciklas nėra sulaužytas ir paliktas veikti nepertraukiamai, jis neišvengiamai turi žalingą fizinį ir psichinį poveikį sukimąsi patiriančiam asmeniui. Be to, jei šie ciklai sukasi pakankamai dažnai, jie gali sukelti klinikinę depresiją ir nerimą.



Raktas norint išvengti šio neigiamo iškraipymo ir sustabdyti protinį sukimąsi yra suprasti, kas inicijuoja ciklą. Įsidėmėję apie trigerius, žmonės gali mokytis to išvengti arba sustabdyti, kol tai nepadaro jokios žalos.



Kaip sustabdyti neigiamą minčių, emocijų ir veiksmų sukimąsi