Podagra yra sveikatos būklė, kuriai būdinga nenormali šlapimo rūgšties apykaita. Tai sukelia mažesnių pėdų kaulų artritą ir kreidos akmenų nusėdimą su epizodiniais ūminiais kaulų skausmais.

Esant podagros būklei, kūnas gamina šlapimo rūgšties perteklius kuris nusėda kauluose ir audiniuose. Žmonės, turintys podagros būklę, turi nepakankamus inkstus, kurie negalėjo lengvai apdoroti šlapimo rūgšties. Nepaisant ilgos istorijos, podagros būklė tapo vis dažnesnė, daugiau žmonių tapo jos aukomis.

Svarbu suprasti, kad podagros atveju jų yra podagros dietos apribojimai kad reikia laikytis. Kai kurie maisto produktai gali būti nerekomenduojami arba jų reikėtų vengti laikantis dietos. Turint omenyje šiuos dalykus, galima veiksmingai palengvinti su podagra susijusį skausmą ir uždegimą.

Podagra: kokios yra priežastys?

Podagros priepuolis ištinka nepakeliamą skausmą ir paprastai jis nukreiptas į didįjį didžiojo piršto sąnarį. Visas plotas aplink didesnį sąnarį išsipučia ir parausta. Ir net pats lengviausias spaudimas tampa nepakenčiamas.Reklama

Sudėtingas artrito tipas, podagra baigiasi dėl didelio šlapimo rūgšties kiekio kraujyje. Ši būklė vadinama hiperurikemija. Paprastai šlapimo rūgštis ištirpsta kraujyje, o inkstai ją pašalina. Tačiau kartais organizmas nespėja apdoroti šlapimo rūgšties. Tai gali būti dėl dviejų priežasčių: arba organizmas gamina per daug šlapimo rūgšties, arba nesugeba jos visiškai išskirti su šlapimu. Dėl to sąnariuose ir kaimyniniuose audiniuose šlapimo rūgštis kaupiasi kristalų pavidalu, o tai sukelia skausmingą uždegimą.

Galimybė sirgti hiperurikemija ir podagra priklauso nuo daugelio veiksnių, tokių kaip:

Svoris: Padidėjus svoriui, kūno audiniai savo ruožtu gamina daugiau šlapimo rūgšties kaip medžiagų apykaitos atliekos. Be to, riebalų ląstelės gamina citokinus, kurie sukelia audinių uždegimą.

Genetiškai linkę: Podagra kai kuriose šeimose yra paveldima sveikatos būklė. Tokiais atvejais podagros išsivystymo tikimybė yra gana didelė.Reklama

Lytis ir amžius: Šlapimo rūgštis vyrams gaminama daugiau nei moterims. Tačiau po menopauzės moterys taip pat įgyja tą patį šlapimo rūgšties kiekį, kaip ir vyrai.

Švino poveikis: Podagra taip pat gali išsivystyti iš reguliaraus švino poveikio. Remiantis Stanfordo tyrimu, 95% švino kaupiasi jūsų kauluose ir dantyse, toksikologų nurodytas terminas - kaulų ieškotojas.^[1]

Vaistai ir kitos sveikatos problemos: Keletas vaistų, įskaitant diuretikus ir salicilatą, taip pat gali padėti padidinti šlapimo rūgšties kiekį kraujyje. Sveikatos problemos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, diabetas ir hipotirozė, taip pat gali prisidėti prie podagros būklės vystymosi.

Natūralios namų gynimo priemonės podagros skausmui malšinti

Dažniau podagros skausmas pasireiškia naktį. Ir jei vienas neturi vaistų, kad galėtų juo pasirūpinti, tai gali būti viena ilga, itin skausminga naktis. Taigi, norėdami išvengti tokių situacijų, pateikiame keletą natūralios priemonės numalšinti skausmą, kuris gali būti naudingas.Reklama

Obuolių sidro actas: Šis salotų prieskonis ir įprastas buitinis valiklis gali būti naudojamas podagros skausmui malšinti. Acto rūgštis, esanti acte, padeda sumažinti skausmą. Įdėkite šiek tiek medaus, kad sumažintumėte uždegimą. Sumaišykite 1 valgomąjį šaukštą obuolių sidro acto su medumi ir vandeniu, gerkite vaistą du tris kartus per dieną, kad gautumėte geriausius rezultatus.

Kepimo soda: Pagrindinis podagros faktorius yra šlapimo rūgštis, o soda gali sumažinti jos kiekį organizme. Tiesiog įpilkite 1/2 šaukšto sodos į vandenį ir gerkite bent keturis kartus per dieną, bet ne daugiau. Nevartokite šios priemonės, jei sergate hipertenzija.

Citrinos sulčių: Paimkite citrinas ar vaisius, kuriuose gausu vitamino C. Jie padeda sumažinti šlapimo rūgšties kiekį, nes vitaminas C šarmina organizmą. Galite arba suvartoti citrinos sultis su stikline vandens tris kartus per dieną, arba sumaišyti su 1/2 šaukštu sodos, leisti išsiskirti gazuojančiam skysčiui ir sumaišyti su vandeniu. Iškart išgerk.

Imbiero šaknis: Dėl savo uždegiminių savybių imbiero šaknis yra labai naudinga mažinant skausmą ir uždegimą. Jis gali būti vartojamas keliais būdais, kaip palengvinti podagros skausmą. Imbiero šaknies pasta su vandeniu galite pažeistą vietą patepti maždaug 1/2 valandos kasdien. Taip pat galite gerti ožragės miltelių, ciberžolės miltelių ir džiovintų imbiero šaknų miltelių tirpalą du kartus per dieną: įpilkite 1/2 šaukšto imbiero šaknies miltelių į puodelį vandens ir prieš vartojimą gerai išvirkite. Arba tiesiog kasdien suvalgykite gabalėlį žalio imbiero šaknies.Reklama

Epsomo druska: Epsomo druskoje yra didelis magnio kiekis, o magnis padeda sumažinti kraujospūdį. Paimkite kibirą šilto vandens, įpilkite epsomo druskos ir pamerkite jame paveiktas vietas. Akimirksniu pajusite skausmą ir uždegimą.

Tokie vaisiai, vyšnios, obuoliai ir bananai: Vyšnios turi antioksidacinių savybių, pavyzdžiui, antocianinai, kurie padeda sumažinti staigius podagros protrūkius ir patinimus. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, galite kasdien suvalgyti nuo 15 iki 20 vyšnių arba išgerti juodųjų vyšnių sulčių su nedideliais česnako skiltelių gabalėliais. Obuoliuose yra daug obuolių rūgšties, kuri taip pat padeda sumažinti šlapimo rūgštį, esančią organizme. Taigi, valgykite vieną obuolį per dieną, kad šlapimo rūgšties lygis būtų kontroliuojamas.

Kita vertus, bananuose yra daug kalio, o kalis gali likviduoti šlapimo rūgšties kristalus. Taigi tai padės lengvai išsiskirti su šlapimu. Dėl podagros būklės rekomenduojama valgyti bent du bananus.

Be pirmiau minėtų priemonių, taip pat galite atlikti pratimus, sumažinti alkoholio ir kofeino suvartojimą, venkite maisto, kuriame gausu purinų kaip organų mėsa, sardinės ir ančiuviai, kurie gali padidinti šlapimo rūgšties kiekį. Drėkinimas taip pat yra gana svarbus gydant podagros būklę. Gerkite daug vandens ir sulčių, įskaitant burokėlius, ananasus ir kt. Taip pat turėtų padėti pašalinti dietos cukrus ir soda.Reklama

Galiausiai turime aktyvintos anglies, kuri tariamai sugeria šlapimo rūgštį. Galite pažeistą vietą tepti anglies miltelių pasta, sumaišyta su vandeniu, arba panardintas podagros vietas karštame vandenyje su 1/2 puodelio anglies miltelių.

Panašus nuotraukų kreditas: Pixabay.com per pixabay.com

Nuoroda