Kūnas - kiekviena molekulinė ląstelė, audinys ir organas - remiasi vandeniu, kad išliktų gyvas ir darbingas. Vanduo teikia savotišką sveikatos terapiją ir palaiko jūsų gyvenimą. Tai labai veikia specifines kūno operacijas ir geros sveikatos palaikymą.

Kai geriate tik vandenį kaip pagrindinį gėrimą, gali atsitikti nepaprastų dalykų. Įgyvendinti specialų vandens režimą kai kuriems nėra lengva, tačiau galimos teigiamos pasekmės. Štai kas gali nutikti, kai 30 dienų geriate tik vandenį, nekeisdami dietos ar mankštindamiesi.

Jūsų protinis kūrybiškumas ir veikla bus sustiprinta

Kai 30 dienų geriate tik vandenį, jūsų smegenys reaguoja greičiau, pasak Žmogaus neuromokslo ribos Žurnalas . Kadangi smegenims efektyviai veikti reikia daug deguonies, o vanduo yra vienas iš didžiausių šaltinių, jūsų smegenų jėga bus sustiprinta. Tai padeda galvoti ir padeda susikaupti. Be to, tai daro jus norų, sumanų ir greitą. Nurijus nuo 8 iki 10 puodelių vandens per dieną, jūsų pažintinė veikla gali pagerėti net 30%.Reklama

Senėsite lėčiau nei bendraamžiai

Geriantis vanduo padeda sulėtinti senėjimo procesą, išlaikant jūsų odą pakankamai drėkinamą. Tai drėkina odą, palaiko ją sveika, minkšta, putli, švytinti, jaunatviška ir be raukšlių. Tai taip pat padeda palaikyti raumenų tonusą. Norėdami suvokti šiuos privalumus, turite gerti Tyras vanduo.

Straipsnyje, kurį paskelbė Kasdieninis paštas , 42 metų motinai pavyko per 30 dienų pasirodyti 10 metų jaunesnei, gerdama tik vandenį. Ji pradėjo gerti tris litrus vandens per dieną, kad įveiktų ilgai trunkantį galvos skausmą ir blogą virškinimo dilemą. Jau po mėnesio ji buvo visiškai apstulbinta įspūdingų rezultatų. Abi jos problemos buvo išspręstos ir ji visiškai atsigavo po lėtinės dehidracijos padarinių.

Ji paskelbė , Aš tikrai negaliu patikėti savo veido skirtumu. Aš atrodau kaip kitokia moteris. Tamsūs šešėliai aplink mano akis beveik išnyko, o dėmės dingo. Mano oda yra beveik tokia rasota, kokia buvo vaikystėje. Pertvarka yra nepaprastai nuostabi ... Aš taip pat jaučiuosi lieknesnė ir tvirtesnė, kas yra nuostabu, nes vienintelis dalykas, kurį pakeičiau, yra geriamo vandens kiekis.Reklama

Jūsų imunitetas sustiprės

Slovakijos patarlė sako, kad grynas vanduo yra pirmasis ir svarbiausias vaistas pasaulyje.

Tai nėra perdėta! Vanduo elgiasi kaip optimalių kūno funkcijų atnaujinimo katalizatorius. Geriant pakankamą kiekį vandens palaikoma kepenų ir inkstų veikla. Šie organai pašalina toksines medžiagas, atliekas ir druską iš jūsų kraujo.

„FullFitSure“ teigia, kad pakankamas vandens suvartojimas neutralizuoja pH lygį, stiprina imunitetą nuo inkstų akmenų ir kitų ligų bei palaiko skausmo valdymą (kūno ir galvos skausmus).Reklama

Turėsite tvirtesnę širdį

Vanduo padeda tapti sveiku širdimi. Tai sumažina širdies priepuolio grėsmę, neleisdama sutirštėti kraujui ir sumažindama kraujospūdį.

Teigiama, kad viena stiklinė vandens valandą prieš miegą apsaugo nuo širdies priepuolio ar insulto. Tai palengvina širdžiai šviežio deguonies turinčio kraujo siuntimą į organus. „American Journal of Epidemiology“ paskelbė a šešerių metų tyrimas nustatyta, kad žmonės, išgėrę daugiau nei penkias stiklines vandens per dieną, 41% rečiau mirė nuo širdies smūgio nei tie, kurie gėrė mažiau nei dvi taures per dieną.

Jūsų kaulai sustiprės

Vanduo padeda atstatyti amortizatoriaus kremzlę, todėl sąnariai gali sklandžiai judėti, sutrumpindami sąnarių pažeidimus, kuriuos sukelia įtampa. Liudijimai liudija, kad sąnarių lankstumas pagerėja vartojant pakankamai vandens.Reklama

Prarasite riebalų

Kai 30 dienų geriate tik vandenį, jūsų kūnas pašalina dirglius, kenksmingus toksinus ir atliekas iš gyvybiškai svarbių organų. Tai daro jūsų kūną švaresnį ir padeda sumažinti pilvo riebalus.

Pradžioje svarų padidėjimas gali kelti susirūpinimą, jei jūsų kūnas sulaiko vandenį prieš prisitaikydamas prie didesnio suvartojamo kiekio. Nepaisant to, vanduo veikia kaip apetito slopintojas. Netrukus pradėsite vartoti mažiau kalorijų, mesti svorį ir jį išlaikyti, nes vanduo išplauna jūsų sistemą, išvalydamas kūną ir sumažindamas alkį.

Andrea N. Giancoli , MPH, RD ir Mitybos ir dietologijos akademijos atstovas teigia, kad prieš valgį išgėrus vieną ar dvi stiklines vandens, galite prisipildyti, taigi natūraliai valgote mažiau. Reguliariai vartojant vandenį bus lengviau valdyti svorį.Reklama

Jūsų medžiagų apykaita bus sustiprinta

Tyrimai rodo, kad nuolat geriant vandenį kiekvieną dieną skatinama dinamiškesnė medžiagų apykaita, nepaisant dietos. Remiantis duomenimis, suvartojus 16 uncijų vandens iškart po pabudimo, jūsų medžiagų apykaita padidėja 24%. „Health Fitness Revolution“ .