Tapatybės krizė: atraskite savo tapatybę

Tapatybės krizė: atraskite savo tapatybę

Nesvarbu, ar kvestionuojate savo tapatybę, ar tiesiog neskyrėte laiko savo tapatybės sukūrimui, pradedant pažinimu tu yra svarbi visaverčio ir laimingo gyvenimo dalis. Štai keletas naudingų patarimų, kaip pažinti save. Turėkite omenyje, kad tai būtų linksmas nuotykis. Šiuos patarimus galima naudoti bet kokia tvarka, nes jie visi skirti balso ir komforto zonos paieškai.

1. Ieškokite žurnalo

Aš nekalbu apie Volstryto kelionė Aš turiu omenyje „viskas apie mane“ žurnalą. Dažnai žmonės, kurie visada sutelkė dėmesį į kitus, jaučiasi egoistai, norėdami skirti laiko savo poreikiams ir poreikiams, todėl jiems trūksta apibrėžtos tapatybės. Laikas įveikti tą klaidingą nuomonę ir paskirti žurnalą, kuris skirtas tik jums ir jums. Taip, gerai, kad apie tai tu . Tai yra esmė. Jei iš pradžių nepatogu ir nežinai, ką rašyti, tai yra visiškai gerai. Pradėkite nuo mėgstamų dalykų sąrašo, pavyzdžiui, mėgstamo maisto, paros laiko, kvepalų, kur norėtumėte keliauti, mėgstamos dainos ar filmo - bet ko. Tiesiog leisk jam tekėti. Tai gali skambėti sofomoriškai, bet tai tikrai išlaisvina potvynio vartus ir supažindina su pagrindiniu savastimi. Jūsų sąraše taip pat gali būti dalykų, kurie jums nepatinka. Tai dažnai yra toks pat pasakojimas nustatant tapatybę.Reklama

Kai pradėjau šį pratimą, nežinojau savo mėgstamos gėlės, televizijos laidos ar daugelio elementariausių mano pageidavimų, niekada neprieštaravau, ko noriu kaip karjeros ir kokių partnerio savybių. Šie kūdikio žingsniai padėjo man sužinoti apie mane, leido man toliau augti ir įtvirtinti savo tapatybę. Tai gali išlaisvinti ir pasiekti sėkmę, taip įžiebiantį norą toliau tyrinėti, kas iš tikrųjų yra jų esmė.Reklama



2. Norų sąrašas

Tai iš tikrųjų ne norai, o autentiški norai. Išvardykite 50 ar 100 norimų dalykų. Kiekis yra svarbus, nes jis tikrai verčia ieškoti savęs. Kai tai padariau prieš daugelį metų, aš lengvai pataikiau į 20 ar 30 ir tada turėjau kasti giliai, kad pasiekčiau 50 ir daugiau. Tai prieš daugelį metų pasiūlė patarėjas. Aš vis dar turiu savo pradinį norų sąrašą nuo 2004 m., Taip pat vėlesnius iš 2008 m. Ir 2013 m. Nuostabu, ką toks pratimas iš karto atskleidžia ir vėliau. Džiugu, kad tai veikė kaip tikslų sąrašas, to meto man nežinant, taip pat puikus tapatybės ugdymo įrankis. Nuostabu žvelgti atgal ir pamatyti, kad įvykdžiau norus arba išdrįsau pasakyti nenustatyti tikslai , tiesiog sudarydamas šį sąrašą ir įtvirtindamas juos savo širdyje ir mintyse.Reklama



3. Charakterio raida

Kitas patarimas, kaip pažinti save, yra apsvarstyti, kokie personažai žavisi ir kas jiems patinka. Tai gali būti kažkas, ką pažįstate, filmo personažas, aktyvistas, bet kas, kuo žavitės ar įdomu. Būdama 30-ies metų moteris supratau, kad mano tapatumas buvo pagrįstas tuo, ko norėjo kiti, ir kad aš sutikau ar prisitaikiau prie kitų pomėgių ir interesų. Taigi, kai skyriausi ir susidūriau su gyvenimu vienas, neįsivaizdavau, kas aš esu ir ko noriu. Nelengvas žygdarbis išsiaiškinti. Vis dėlto buvo lengva pagalvoti apie žmones, kuriais žavėjausi ir kas man juose ypač patiko, o tai suteikė tikrą įžvalgą apie tai, ką iš tikrųjų turiu ar mėgstu. Tai kūrybiškas ir kitoks būdas sužinoti apie jus, ypač jei nesate sąrašų sudarytojas.Reklama

4. Imkitės veiksmų

Svarbu į tai žiūrėti kaip į žvalgybą ar nuotykius. Jūs dalyvaujate ekspedicijoje, norėdami atrasti save, pavyzdžiui, Indianos Džounsos ieškojo Šventojo Gralio. Leiskitės į savo kelionę. Tai puikiai tinka praktiškiems žmonėms. Darykite viską, kas domina jūsų susidomėjimą. Jei jums patinka menas, eikite į galeriją ir pažiūrėkite, kurie meno kūriniai jums patinka. Ištirkite tuos kūrinius ir atlikėjus. Kad ir koks būtų jūsų interesas, tiesiog darykite tai. Išbandykite dalykus. Mėgstu užsirašyti į lauką, kai atrandu naujų vietų. Paprastai būna koks nors mažas nugatas, kurį atrandu iš tokių žygių, net jei man visai nepatiko nuotykis. Jei esate labiau intravertiškas, vis tiek galite pasinerti ir ieškoti savo interesų internete. Aš skatinu išbandyti naujus dalykus mokantis. Jūs ketinate rinkti informaciją - jūsų mėgstamus ir nemėgstamus dalykus. Dabar iš eskapadų žinau, kad man nerūpi opera ir norėčiau, kad tos 3+ gyvenimo valandos sugrįžtų, tačiau aš padaryti labai mėgaujasi poezijos slemais - ypač vertindamas juos. Ta tapatybės informacija buvo surinkta imantis veiksmų.



Raginu išlikti pozityviems ir tyrinėjančiam. Sužinoti, kas nepatinka, ir savęs atradimo kelionė gali būti tokia pat vertinga, kaip greitai žinoti, kas patinka. Viskas yra mokymosi patirtis. Svarbiausia būti sąmoningam ir būti šalia. Jūs esate tema ir labai verta tema. Būkite atviri ir išbandykite naujus dalykus. Už tai jums bus atlyginta.

Reklama