Tavo gyvenimas yra netvarka? Kaip tai ištaisyti ir viską pakeisti

Tavo gyvenimas yra netvarka? Kaip tai ištaisyti ir viską pakeisti

Jūsų Horoskopas Rytojui

Jūsų namuose yra netvarka, bet net ne per pusė netvarkinga nei jūsų gyvenime. Jūsų partneris nekalba su jumis, jūsų darbo gyvenimas atrodo nekontroliuojamas, jūsų socialiniai santykiai nevyksta taip, kaip norite, ir jūs jaučiate, kad kažko trūksta gyvenime ...

Mes visi išgyvename savo gyvenimo tašką, kai viskas atrodo nekontroliuojama. Kai pasieksite tą tašką, sunku žinoti, nuo ko pradėti.



Jei skaitote tai, tikėtina, kad esate šioje vietoje.



Bloga žinia ta, kad bus sunku. Geros naujienos yra tai, kad jūs tai sužinosite.

Šiame straipsnyje sužinosite 3 veiksmus, kaip jį išspręsti ir viską pakeisti.

1 veiksmas: atpažinkite turimą netvarką

Lengva pasakyti, kad reikia atsiimti kontroliuoti savo gyvenimą , bet kaip jūs iš tikrųjų tai darote?



Jei būtų vienas teisingas atsakymas, dauguma žmonių neišspręstų šios problemos ilgiau nei minutę.

Tiesa yra ne vienas. Greito sprendimo nėra, tačiau yra būdų, kaip su tuo susitvarkyti.Reklama



Pirma, jūs turite pripažinti, kad turite problemų. Jei sakote sau, kad viskas gerai, tada nėra ko taisyti. Tą akimirką, kai nenorite teikti pirmenybės savo problemoms spręsti, yra ta, kurią prarasite.

Tai įmanoma išgyventi savo dienas, nors jūsų gyvenimas yra netvarka. Nes galbūt jūsų namai nėra netvarka. Galbūt iš išorės viskas atrodo gerai. Nepaisant mūsų problemų, mes vis dar galime eiti į darbą ir pasiimti vaikus iš mokyklos, tačiau diena iš dienos jūs vis labiau nerimausite ir prislėgsite, kol galiausiai jus visus vienu metu užklups.

Todėl pirmas žingsnis - rimtai atsižvelgti į savo problemas ir aktyviai nuspręsti viską pakeisti. Gal dar nesate lūžio taške, bet jūs pateksite, jei ir toliau ignoruosite netvarką.

2 žingsnis: žinokite, kas yra nekontroliuojama, ir paleiskite juos

Kada tavo gyvenimas atrodo kaip netvarka , dažnai tai susiję su daugeliu aplinkinių dalykų, kurie vyksta ne taip, kaip manoma. Tai gali būti maži dalykai, pavyzdžiui, netvarkinga virtuvė ir dideli dalykai, pvz., Asmeninių santykių nesuveikimas, arba sąskaitos, kurios yra perpildytos.

Pradėkite išsiaiškinę, kur šiuo metu viskas atrodo negerai. Atsisėskite ir užrašykite viską, kas jus vargino.

Gali atrodyti elementaru ir kvaila leisti laiką tokiame sąraše, nes viskuo, ką turėtumėte daryti - sudarydami apie tai sąrašą, jūs tiesiog patiriate dar didesnį spaudimą.

Bet tai užrašę galėsite gerai pažvelgti į savo netvarkingą gyvenimą. Kartais problemas turime pamatyti popieriuje, užrašytame savo žodžiais. Mano vaikinas mane nuolat apgaudinėja. Kiekvieną mėnesį viršiju savo biudžetą. Mano bendradarbis manęs nemėgsta.

Kai tai padarysite, galėsite įsitikinti, kad daugelio dalykų, kurie, atrodo, jūsų gyvenimą sugadina, jūs negalite kontroliuoti. Pabraukite visus sąraše esančius dalykus, kurių negalite valdyti, tada paleiskite juos.Reklama

Labai normalu (ir gerai), kad sąraše yra daugybė šių mūsų nevaldomų dalykų, taip pat problemų, kurios net nėra iš tikrųjų problemos. Žmonėms reikia problemų, bet mes turime mokėti jas išspręsti.

Markas Mansonas tai paaiškina taip,[1]

Gyvenime problemos yra nuolatinės. Kai išsprendžiate savo sveikatos problemą pirkdami sporto klubo narystę, kyla naujų problemų, pvz., Reikia anksti keltis, kad laiku nuvyktumėte į sporto salę, trisdešimt minučių prakaituotumėte kaip meth-galva ant elipsės, o tada nusipraustumėte ir pasikeistumėte. darbui, todėl nesmirdi viso biuro. Kai išspręsite nepakankamą laiko praleidimą su savo partneriu problemą, paskirdami trečiadienio vakaro pasimatymo vakarą, iškilsite naujų problemų, pavyzdžiui, išsiaiškinsite, ką daryti kiekvieną trečiadienį, kurio abu neapkęsite, ir įsitikinkite, kad turite pakankamai pinigų gražioms vakarienėms. , iš naujo atrandant chemiją ir kibirkštį, kurį jaučiate praradę ...

Problemos yra nuolatinis kiekvieno žmogaus gyvenimas, tačiau nustokite kurti problemas, kurių negalite išspręsti.

Mes taip įsiveliame į mažus dalykus, pavyzdžiui, kad mūsų partneris mėgsta kažkieno nuotrauką socialiniuose tinkluose. Kur kas paprasčiau leisti mūsų išpilstytą pyktį ant žmogaus dėl paveikslėlio, užuot sakiusi, kad nebetenkini ir kad turėjai išsiskirti prieš pusmetį.

Taigi, norint pakartoti 2 žingsnį:

Tiksliai nustatykite visus jus sužadinančius dalykus, kurių negalite kontroliuoti. Problemos yra gerai. Jie yra žmogaus egzistavimo dalis, tačiau jei norite judėti toliau ir susitvarkyti savo gyvenimą, tuomet turite sutelkti dėmesį tik į problemas, kurias galima išspręsti.

3 žingsnis: nepasimeskite išsiblaškydami ir fantazuodami

Kai jūsų gyvenimas pradeda jaustis netvarka, dažnai tai vyksta todėl, kad mes judėjome į priekį sparčiu žingsniu, bet kažkaip vis tiek jaučiamės lyg stovėtume vietoje. Galvojai, kad jei tik toliau eisi dar savaitei, dar mėnesiui, o gal net metams, ten pateksi.Reklama

Nesate tikri, kur, bet pasakėte sau, kad patekę žinosite šią laimingą vietą.

Tada vieną dieną pabundi ir visos problemos vis dar yra. Stebuklingas sprendimas, kuris, jūsų manymu, išgelbės jus nuo visų neigiamų dalykų jūsų gyvenime, buvo ne kas kita, o pasaka.

Mes sakome sau, kad galime įveikti tokias problemas kaip per daug sąskaitų, jei tik randame savo tikrąją meilę, arba kad nesvarbu, kad esate vienas ir varganas tol, kol gausite paaukštinimą darbe.

Mums patinka idealizuoti keleto gerų dalykų, kuriuos matėme visuose filmuose, idėją: tobulas darbas, tobulas partneris ... Ir tada mes sakome sau, kad užuot susitelkę ties mažomis gyvenimo problemomis, turėtume sutelkti dėmesį į tai.

Iš tikrųjų yra apgaulinga manyti, kad dėl vieno gero dalyko gyvenime visi blogi dalykai gali praeiti. Tai fantazija.

Net jei gausite tą gerą dalyką, kurį darėte tiek daug spaudimo, tai galų gale atsilieps ir dar labiau liūdės, kai jį gausite, nes suprantate, kad visi kiti dalykai jūsų gyvenime buvo geri materijos taip pat.

Užuot radę greitą sprendimą ar siekdami fantazijos, turėtumėte apimti kančią. Markas Mansonas savo knygoje išreiškė susirūpinimą dėl šiandienos visuomenės Subtilus menas neduoti F * ck :

Manau, kad šiandien susiduriame su psichologine epidemija, kurios metu žmonės nebesupranta, kad viskas gerai, jei kartais viskas čiulpia.

Nors svarbu neskirti laiko rūpinantis visomis problemomis, kurių negalime išspręsti, taip pat svarbu rūpintis tais, kuriuos mes galime ištaisyti.

Galbūt kuriam laikui galite pabėgti nuo savo problemų - įsitraukę į naujus santykius, kurie priverčia pamiršti, kad nutraukėte santykius su šeima, arba dėl naujos paaukštinimo galite pamiršti, kad iš tikrųjų norėjote veikti ką nors kita su savo gyvenimu. Deja, dabartinės jūsų gyvenimo problemos vėl atsinaujins ir jos jus smarkiau palies.

Taigi paskutinis žingsnis yra sutelkti dėmesį į problemas, kurias galima išspręsti. Prieš jus kylančios problemos, kurias jūs kontroliuojate. Apkabink juos. Su jais susitvarkyk. Vieną dieną.

Nepasimeskite blaškydamiesi. Jie gali minutę pasijusti geriau, tačiau ilgainiui viską pablogins.

Tai nereiškia, kad spręsdamas savo problemas darbe negalite įsimylėti ar mėgautis geromis naujienomis. Tačiau nepamirškite susitvarkyti su savo skausmu ir problemomis, užuot nustūmę juos į šalį.

Daugiau, kad padidintumėte motyvaciją

Panašus nuotraukų kreditas: Riccardo Mion per unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ Markas Mansonas: „Sublte“ menas neduoti F * ck, 31 psl

Kalorijos Skaičiuoklė