Ženklai, kad jums reikia karjeros pokyčių sulaukus 30 metų (ir kaip tai padaryti sėkmingą)

Ženklai, kad jums reikia karjeros pokyčių sulaukus 30 metų (ir kaip tai padaryti sėkmingą)

Jūsų Horoskopas Rytojui

Pamenu, kai man suėjo 30 metų, pajutau naują brandos, pasitikėjimo ir tikslo jausmą. Darbe turėjau gerą reputaciją ir sulaukiau dviejų paaukštinimų. Taip pat buvau palaiminta ištekėti už savo geriausios draugės ir keliauti po pasaulį. Tai taip pat buvo tie patys metai, kai pajutau didėjančios atsakomybės spaudimą palaikydama tėvus mamos vėžio gydymu ir būdama močiutės globėja.

Mane ištiko daugybė gyvenimo įvykių, kurie man suteikė galimybę apmąstyti, kaip pakeisti karjerą būdamas 30-ies, ir apsvarstyti, kaip karjera daro įtaką mano gyvenimo kokybei. Kadangi savo gyvenime darbe praleidome daugiau nei 90 000 valandų, atėjo laikas iš naujo įvertinti savo priimtus karjeros sprendimus.[1]



Būdamas 30-ies, iki pensijos jums dar liko apie 35 darbo metus, o mūsų sparčiai besikeičiančiame darbo pasaulyje neišvengiama karjeros pokyčių.



Turinys

  1. Dažni karjeros pokyčių sukėlėjai
  2. Kaip sėkmingai pakeisti karjerą
  3. Esmė
  4. Daugiau šaltinių apie karjeros pokyčius

Dažni karjeros pokyčių sukėlėjai

1. Gyvenimo įvykiai

Nesvarbu, ar tuokiatės (ar kai kurie gali išsiskirti), ar ieškote namų nuosavybės, ar kuriate šeimą, ar rūpinatės senstančiais tėvais, ar vystote savo karjerą, ar kuriate savo lizdo kiaušinį - jūs būtinai patirsite gyvenimo įvykių, kurie pakeis jūsų požiūrį .

Kibirkštis keisti karjerą kiekvienam pasireiškia skirtingomis formomis. Kai kuriems tai didelis gaisras; o kitiems tai yra maža uždegta gimtadienio žvakė, vedanti juos žengti pirmąjį žingsnį, pavyzdžiui, pripažinti, kad reikia keisti karjerą.

Šie gyvenimo įvykiai greičiausiai pateiks keletą klausimų apmąstymams:



  • Kodėl jaučiu, kad man reikia pokyčių?
  • Kas man dabar svarbiausia?
  • Kaip galėčiau sukurti lankstesnį darbo grafiką?
  • Ką aš galiu padaryti, kad praleisčiau daugiau laiko su šeima?
  • Ką daryti, jei galėčiau įtraukti savo norus į savo gyvenimą ir darbą? Kaip aš galėčiau tai daryti?
  • Kokios tendencijos daro didžiausią įtaką mano karjerai? Kurie mano turimi įgūdžiai yra labiau pritaikomi ir kuriuos naujus įgūdžius man reikia pridėti?

Baimė dėl nežinomybės gali būti paralyžiuota, o kai sugebėsite pereiti per karjeros pokyčius, priimant pagrįstus sprendimus, rezultatai gali būti gana įdomūs. Laikykitės atviro proto ir atnaujinkite savo mąstyseną.

2. Jūs esate „Autopilote“

Daugelis iš mūsų darbą priima kaip savaime suprantamą dalyką, kai jis tampa patogus ir įprastas. Tai labai dažnas scenarijus daugumai žmonių darbo vietoje.[du]



Autopilotu galite būti nuo to momento, kai atsikelsite iš lovos, iki darbo dienos pabaigos. Pasivaikštote kabinų jūra ir galiausiai pasiekiate savo. Galbūt jūs negalite prisiminti, kaip jūs jau neveikiate savo kompiuteryje, prisijungiate prie savo el. Pašto ir tikrinate kalendorių.

Štai keletas patarimų, kuriuos naudojate autopilotu:Reklama

  • Jaučiatės įstrigęs ir negalite visai pakišti piršto, ką reikia pakeisti.
  • Priimi sprendimus negalvodamas. Jūsų sprendimai yra be proto ir netyčiniai.
  • Jūs bijote kiekvieną dieną. Kiekvienas rytas jaučiasi tuščias, nes neturi ko laukti.
  • Jums nuobodu. Kai atliekate užduotį, jūsų mintys be tikslo klaidžioja dėl kitų dalykų.
  • Jūsų rutina yra nuspėjama ir pažįstama. Jūs tiksliai žinote, kas nutiks kiekvieną dieną, mėnesį ir ketvirtį. Niekas nepasikeis.
  • Jūs sakote „taip“ daugiau nei sakote „ne“, nes nenorite kitų nuvilti, tačiau gailitės sprendimo, nes sakėte „taip“ tam, ko tikrai nenorite daryti.

Remiantis kai kuriais tyrimais, suaugusieji per dieną priima apie 35 000 sprendimų.[3]Daug kartų mes darome dalykus negalvodami.

Buvimas autopilotu padeda mums valdyti sudėtingus pasirinkimus, tačiau, jei per daug pasikliausime numatytuoju nustatymu, greičiausiai nepriimsime sąmoningų sprendimų.

Priimdami sprendimus dėl to, kaip norite formuoti savo darbą ir gyventi, norite būti visiškai šalia ir būti sąmoningi.

Geros naujienos, maži veiksmai gali padėti geriau žinoti apie autopiloto poveikį jūsų gyvenimui, ir tai bus skirtinga kiekvienam.

Pirma, būtina pastebėti savo autopiloto elgesį, nes jūs pradėsite atpažinti ir pakeisti savo įpročius, kad galėtumėte protingai priimti sprendimus.

3. Jūs nepaisėte reklamos

Jums gali kilti 30-ies metų karjeros pokyčių, jei esate nusivylęs, nes buvote perduotas paaukštinimui. Esate kvalifikuotas, turite beveik 10 metų darbo patirtį ir pasiekėte daug karjeros etapų. Tačiau problema yra ta, kad jūs vis dar neturite šio vadovo pareigų ir negalite suprasti, kodėl.

Jūs bijote eiti į darbą kiekvieną dieną ir jūsų mintis užplūsta neigiamos jūsų vidinio kritiko emocijos, kurių, atrodo, negalite nutildyti:

  • Jūs tikriausiai rūkote, norėdami pasibelsti į viršininko duris, kad reikalautumėte atsakymų, išeitumėte ir patektumėte į darbo skelbimus.
  • Jūs piktinatės naujais darbuotojais, kurie atėjo į įmonę ir perėmė kitus vaidmenis, vis labiau atsakydami, tačiau jūsų pareigybės aprašymas liko nepakitęs.
  • Jaučiatės įstrigęs ir, atrodo, negalite suprasti, kodėl ji / jis buvo paaukštintas, o ne jūs. Jūs nuolat lyginate save su kitais. Jūs tikite, kad turite tuos pačius įgūdžius ir buvote įmonėje ilgiau nei ji / ji.

Štai keletas patarimų, į kuriuos reikia atsižvelgti, kol palaidosite galvą po smėliu:

  • Būk profesionalus. Išleidote daug pastangų, kad sustiprintumėte savo kolegų pasitikėjimą. Neleiskite, kad jūsų impulsai sugadintų jūsų susikurtą reputaciją. Giliai įkvėpkite, išlaikykite malonę ir pasveikinkite dabartinį pareigūną.
  • Pažvelk į vidų. Lengva parodyti pirštais į kitus, kai kažkas nepavyksta. Tai puikus laikas įvertinti savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Būti sąžiningam ir be savęs vertinimo reikia drąsos ir kantrybės. Sukurkite sau erdvę apmąstymams ir savimonės didinimui.
  • Ieškokite pastebimo atsiliepimo. Kalbėkitės su savo patikimais patarėjais. Pasidalykite su jais savęs vertinimu ir paprašykite jų pasidalinti savo elgesio pastebėjimais.
  • Būkite smalsūs ir traktuokite patirtį kaip mokymosi galimybę. Įsitikinkite, kad esate pasirengęs gauti pamokas, išmoktas iš jūsų patirties. Apsvarstykite dalykus, kuriuos galėjote padaryti, kad padidintumėte savo galimybes dalyvauti paaukštinime, arba faktorius, kurių galite nepriklausyti nuo jūsų.

4. Jūs esate įtemptas ir pervargęs

Pereidami nuo 20-ies į 30-ies, tikriausiai patirsite didesnę atsakomybę ar bent jau jausmą, kurį turėtumėte prisiimti daugiau atsakomybės, kurią formuoja socialinės normos. Kai kurie lūkesčiai gali apimti vedybas, darbą visą darbo dieną, namų nuosavybę, šeimos kūrimą ir kopimą korporacijos laiptais.

Bandymas nuolat tenkinti išorės primetamus lūkesčius kartu su didėjančiu darbo spaudimu gali būti karjeros pokyčių, sulaukus 30 metų, receptas.Reklama

Kai jūsų stresas nebus išspręstas, tai gali sukelti perdegimą ir yra būdų būti aktyviems. Nors suskirstymas yra pokyčių katalizatorius, turite įsiklausyti į savo kūną ir sutelkti dėmesį į tai, ką valdote.

Skirkite laiko savęs priežiūrai ir, sukūrę sau erdvę, galite suprasti, kad pradėti mažus ar didelius karjeros pokyčius 30 metų amžiaus yra tinkamas laikas.

Klausimai, padėsiantys jums patirti stresą:

  • Kokia problema? Kas sukelia jūsų stresą darbe? Užrašykite. Išsiaiškinkite problemą. Tikriausiai turėsite užduoti sau šiuos klausimus mažiausiai 5 kartus kad sužinotumėte apie savo problemos esmę.
  • Ką jums neveiks neveikimas emociškai?
  • Ką esate pasirengęs toleruoti ir netoleruoti? Kokia tavo riba?
  • Su kokiomis socialinėmis normomis bijote nesilaikyti ir kodėl?
  • Kodėl darau tai, ką darau? Tikrai suprask savo veiksmų ketinimus.

Karjeros pokyčiai yra unikalūs ir turi būti pritaikyti būtent jums. Nesvarbu, ar norite atlikti nedidelius laipsniškus pakeitimus, ar pasukti laivą maždaug 180 laipsnių kampu, pirmiausia skirkite laiko aiškumui. Tai padės jums padėti tvirtą pagrindą sėkmingai karjerai pakeisti ir išvengti be proto nuskaitytų darbo lentų.

Kaip sėkmingai pakeisti karjerą

1. Žinokite „kodėl“

Paprastai, kai siekiate karjeros pokyčių, būna daug emocijų. Labai svarbu, kad suprastumėte ir žinotumėte tikrąją savo karjeros pokyčio priežastį.

Štai keli patarimai ir klausimai, kurie padės rasti karjeros pokyčių tikslą:[4]

Kokios geriausios akimirkos jūsų karjeroje iki šiol? Ką jums patinka daryti tiek, kad gali prarasti laiko nuovoką. Ką žmonės visada sako, kad tu puikus? Užrašykite. Išvardykite dalykus, kurie jums patinka savo darbe, ir dalykų, kurių nekenčiate.

Kieno karjera žavitės? Jūsų atsakymai į šį klausimą jums daug pasakys apie jūsų karjeros norus. Pagalvokite apie tris žmones, kurių karjera žavitės. Kuo žavi jų darbas? Kuo jums įdomu jų karjera?

Jei sėkmė būtų garantuota ir turėtumėte įgūdžių, ką darytumėte ir kodėl?

Kuo daugiau rašysite, tuo labiau pastebėsite temas ir modelius. Kai kurie temų pavyzdžiai yra kalbėjimas, kitų klausymas, projektavimas ar kūrimas.Reklama

Jei atrodo, kad nerandate modelių, pasidalinkite tuo, ką sužinojote apie save, su objektyviu draugu ar mentoriumi. Ši informacija padės jums patobulinti savo stipriąsias puses, ryšių tipus, kurie jums patinka, ir kokį poveikį norite padaryti savo darbui.

Aš skatinčiau jus pabandyti atlikti šį pratimą nedarant jokių prielaidų. Lengva šokinėti į priekį ir jūsų mintis pertraukia baimė ir nesaugumas. Čia nėra teisingų ar neteisingų atsakymų. Jūs tiesiog užsirašote, ką ir kaip jaučiatės.

2. Patikrinkite savo prielaidas

Galbūt girdėjote posakį, kad šiek tiek žinių yra pavojingas dalykas. Būdamas 30-ies, tikriausiai jaučiatės gana įsitikinęs savo padėtimi gyvenime. Tave suformavo įvairios kultūros ir didžiausi įtakotojai tavo gyvenime - ar tai būtų tavo šeimos, draugai ar kolegos.

Galite būti inžinieriaus specialistas ir suprasti, kad norite būti socialiniu darbuotoju. Tačiau jūs manote ... Aš niekada negalėjau to padaryti. Ką mano tėvai? Mano draugai pamanys, kad esu išprotėjęs. Aš būsiu vargšas ir negalėsiu to pragyventi. Turėsiu grįžti į mokyklą, kad įgyčiau socialinio darbo magistro laipsnį. Tai užtruks per ilgai .

Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų vidinis dialogas sukūrė prielaidas apie jūsų norimą karjeros pasikeitimą , ir jūs dar nepatikrinote šių prielaidų. Jums reikės šiek tiek ištirti, kad galėtumėte pasakyti, jog viskas, ką ką tik sau sakėte, yra tiesa.

  • Kokio tipo savanorišką darbą atlikote?
  • Kuo jums patraukliausia būti socialiniu darbuotoju?
  • Kokio tipo ne pelno organizacijas remiate finansiškai ar teikdami savanorišką veiklą?
  • Kas nutiktų, jei kalbėtumėte su savo tėvais ir draugais, kad ketinate pakeisti karjerą?
  • Kaip kiti specialistai pakeitė karjerą ir tapo socialiniu darbuotoju?
  • Ar jums reikia aukštojo mokslo diplomo, kad galėtumėte samdyti socialinį darbuotoją?

Turite ne tik atsižvelgti į savo prielaidas, bet ir labai tiksliai apibūdinti, kokie naujosios karjeros aspektai jus iš tikrųjų jaudina.

Ar norite būti socialiniu darbuotoju, nes šis darbas leis jums pasijausti, kad darote įtaką kažkieno gyvenimui? Ar darbas ne pelno sektoriuje jums patinka? Ar jums patinka objektyviai klausytis kitų ir teikti paramą? Ar jums patinka mokyti kitus?

Atminkite, kad šie karjeros elementai egzistuoja ir kitose karjerose. Kalbėkite su žmonėmis, kurie gali pateikti jums atsakymus. Kiti tikriausiai suteiks jums kitokią perspektyvą nei jūsų. Todėl raginu pasilikti visas galimybes ant stalo, kol jų neišmesite.

3. Būkite pradedantysis ir eksperimentuokite

Senstant įgyjame daugiau patirties ir prarandame galimybę mokytis kaip tikras pradedantysis.

Naujų įgūdžių besimokantys vaikai paprastai neturi ankstesnių žinių ar lūkesčių apie tai, ko ketina išmokti. Jie jaučia nuolankumą mokydamiesi. Vaikai paprastai yra pasirengę ir nori mokytis.Reklama

Nuolankus požiūris į karjeros pokyčių pažinimą padės išlaikyti atvirą nuomonę.

Štai keli patarimai:

Ženkite kūdikio žingsnius

Pokyčiai retai įvyksta per naktį. Būkite kantrūs dėl savo karjeros pokyčių, kai per informacinius interviu renkate informaciją apie save ir mokotės iš kitų.

Eksperimentuokite.

Nepamirškite patikrinti savo prielaidų. Karjeros pokyčiai gali būti sudėtingi ir bus bandymų ir klaidų elementas.

Nesėkmė yra gerai, nes tada žinosite, išmoksite ir galėsite judėti į priekį. Kiekvieną kartą bandydami ką nors naujo įgyjate daugiau žinių apie save.

Nustokite analizuoti ir imkitės veiksmų.

Suaugę esame linkę analizuoti ir vertinti riziką, remdamiesi savo patirtimi ir žiniomis. Ateina momentas, kai reikia nustoti analizuoti ir iš tikrųjų tai padaryti.

Siųskite el. Laišką tam socialiniam darbuotojui, kuriuo žavėjotės informaciniam pokalbiui. Blogiausia, kas gali nutikti, yra tai, kad negauni atsakymo. Siųsti el. Laišką kitam. Yra daugybė specialistų, kurie pasidalins savo laiku ir patirtimi su jumis. Ženkite už baimės paralyžiaus ir imkitės veiksmų.

Esmė

Būkite sąmoningi dėl savo karjeros sprendimų sulaukę 30 ir pastebėkite, kaip jūsų karjera daro įtaką jūsų gyvenimo kokybei. Norint sėkmingai pakeisti karjerą, reikia sukurti stabilų pagrindą iš tikrųjų žiūrint į vidų, kad suprastum, kodėl nori pokyčių - mažų ar didelių.

Galimybės yra neribotos, todėl įsitikinkite, kad dar kartą patikrinate savo prielaidas, eksperimentuojate ir laikotės pradedančiųjų mąstysenos. Nepamirškite priimti karjeros sprendimų, kurie jums atrodo natūralūs.

Skirkite 3 minutes šiandien, norėdami parašyti 3 priežastis, kodėl norite pakeisti karjerą dabar. Peržiūrėkite ankstesnės dienos atsakymus ir užsirašykite kitas 3 priežastis. Pakartokite šį pratimą. Ženklai, reikalingi karjeros pokyčiams ir kaip pakeisti sėkmę
kitas 7 dienas. Kokius modelius pastebite?Reklama

Daugiau šaltinių apie karjeros pokyčius

Panašus nuotraukų kreditas: @CVDOP Limbocker at unsplash.com

Nuoroda

[1] ^ „GettysBurg“: ⅓ jūsų gyvenimo praleistas darbe
[du] ^ „Marks & Spencer“ korporatyvinė žiniasklaida: Tyrimai atskleidžia, kad 96% JK gyvena „Autopilote“
[3] ^ Roberto Vesleiano koledžas: 35 000 sprendimų: puikus strateginių lyderių pasirinkimas
[4] ^ Stanfordo verslas: Ilgalaikio karjeros pasitenkinimo paslaptis

Kalorijos Skaičiuoklė