Tam tikru momentu visi jaučiasi negaunantys pakankamai paramos. Nesvarbu, ar tai būtų jų draugų, šeimos ar kito žmogaus parama, kurio nuomonė tikrai yra svarbi (paprastai jie neturi. Daugiau apie tai trumpai.) Palaikymo trūkumas gali būti pražūtingas jausmas. Noras rėkti, Tu nesupranti, ką darau / jaučiu / išgyvenu! gali būti visiškai pribloškiantis. Mūsų laimei, yra būdų, kaip atsverti šią tendenciją. Šie 10 dalykų, kuriuos galite padaryti, jei jaučiate, kad trūksta palaikymo, padės ne tik pasiekti daugiau ir jaustis geriau, bet ir padėti jums geriau pranešti apie savo poreikius ir tikslus.

1) Išplėskite savo palaikymo tinklą.

Kartais klystame bandydami ieškoti pagalbos iš žmonių, kurie pirmiausia nežino, ką mes darome. Tai veda prie situacijos, kai nė viena pusė nesijaučia gerai dėl rezultato. Eiti pas tuos pačius draugus spręsti tų pačių pagrindinių problemų gali būti taip pat blogai. Šiose situacijose gali reikėti pakeisti požiūrį. Jei esate rašytojas, turėtumėte ieškoti kitų rašytojų, kurie nėra jus dominantys, kad aptartų jūsų problemą. Tas pats pasakytina, jei esate stalius, teisininkas ar kompiuterių programuotojas. Tai gali padėti teisingam keliui ir padėti įgyti naujų draugų tuo pačiu metu!

2) Pagilinkite savo įveikos įgūdžius.

Reklama

Tai yra priešinga, kaip atrodo susidorojimas.

Sekundę pagalvokite, kaip susitvarkote su nusivylimu. Ar imi jį ant smakro, ar jis siunčia bėgti į savo miegamąjį su migrena, trunkančia tris dienas? Jei tai pastarasis, tikriausiai turite išsiugdyti geresnius įveikos įgūdžius. Galbūt reikia būti šiek tiek fiziškesniems, pavyzdžiui, permušiant minkštą pagalvių krūvą. (Tikrai nerekomenduojama fiziškai nusivilti nusivylimo objektu. Tai puikus būdas nusileisti kalėjime.) Taip pat galite išbandyti meditaciją, gilų kvėpavimą ar vaikščiojimą. Kartais mums reikia tik šiek tiek atstumo, kad apmąstytume situaciją, kol galime rasti geriausią būdą.

3) Pabandykite vesti žurnalą.

Palaikymo trūkumas dažnai atsiranda dėl nepakankamo efektyvaus bendravimo. Parašykite, kas jus vargina ir kodėl jaučiate, kad negaunate reikiamos paramos. Tada pabandykite užrašyti galimus sprendimus, tokius kaip: Kalbėjau su Mitch apie mano rūpesčius dėl vestuvių. Jam nepatinka mano sužadėtinė, todėl jis buvo gana nesimpatiškas. Gal vietoj to pasikalbėk su Trishu ar Richardu. Jei ne kas kita, tai užrašius veiksmas pašalins kai kurią problemos betarpiškumą ir leis į tai žiūrėti ramiau.

4) Išanalizuokite priežastį, dėl kurios nesijaučiate palaikoma.

Daugelis žmonių turi gana griežtus konceptualius modelius, ką galima ir ko negalima padaryti, ir jie linkę kreivai žiūrėti į bet ką, kas peržengia šias ribas. Ar bandote padaryti kažką taip neįprasto, ko dauguma žmonių negali suprasti? O gal paprasčiausiai per daug prašote iš aplinkinių žmonių? Jūs negalite tikėtis, kad visi kiti pasirūpins jūsų verslu, kol jūs vaikysitės svajonės. Jei bandote tai padaryti, turite pradėti duoti atgal, kad galėtumėte tikėtis palaikymo.Reklama

5) Paprasčiau.

Palaikymo trūkumas dažnai prilygsta bendravimo trūkumui. Kitas žmogus to tiesiog nesupranta. Jei aprašote savo puikų išradimą taip, kad priverstumėte „Tesla“ mirksėti ir paprašyti paaiškinimo, tikėtina, kad jūs per daug komplikuojate šį klausimą. Šis prietaisas labai greitai padarys duoną karštą ir traškią itin aukštoje temperatūroje. Tai yra blogas būdas pasakyti, ką iš tikrųjų turite omenyje. Tai paskrudins duoną per 2,5 sekundės.

6) Klausyk, ką tau liepia.

Visiškai įmanoma, kad jūs jau turite informaciją, kurios jums reikia norint priimti sprendimą, bet jūs neklausote, nes tai prieštarauja tam, ką norite pasiekti. Jei pakankamai žmonių jums sako tą patį, laikas sustoti ir apmąstyti. Yra tikimybė, kad jie kalba iš patirties, kad bando padėti jums pasinaudoti.

7) Paklauskite savęs, ar jūsų tikslas tikrai pasiekiamas.

Reklama

Sunkiausia gyvenime girdėti: Niekada nebūsi ___________, nes ___________. Tačiau jei jums tai pasakys, sustokite ir pagalvokite. Ar bandote padaryti tai, kas viršija normą, bet realiai galite tikėtis pasiekti, ar bandote padaryti ką nors visiškai priešingą, pavyzdžiui, tapti neurochirurgu, nors jūsų rankose yra paralyžius? Kartais tenka keisti kryptis arba tenkintis kažkuo mažiau. Šiuo atveju ne tai, kad jūsų draugai ir šeimos nariai jūsų nepalaiko, tačiau jie realiau supranta, kiek galite nueiti, nei esate.

8) Pabandykite suprasti, kodėl jie jūsų nepalaiko.

Kartais žmonės sako vieną dalyką, kad tik kažkas išgirstų visai ką kita. Čia užmezgamas dialogas. Svarbiausias veiksnys norint sužinoti, ką galite padaryti, kad gautumėte jų palaikymą, yra svarbiausias dalykas norint sužinoti, iš kur ateina kitas asmuo. Tam reikia tam tikros empatijos ir galbūt net šiek tiek pardavimų, bet galų gale tai verta ir sustiprins jūsų santykius.

9) Paklauskite savęs, ką pasakytumėte, jei būtumėte jie.

Vienas iš sunkiausiai pripažįstamų dalykų yra tas, kad visi kartais duodame gerų patarimų, bet esame šiukšlės, kaip juos priimti. Įstatykite save į kito žmogaus padėtį ir paklauskite savęs: jei aš mačiau tai darant taip ir taip, ar aš jį palaikyčiau ar perspėčiau? Galbūt tai nėra įdomus būdas suprasti kitus, tačiau gali padėti pamatyti problemą iš kitos pusės.Reklama

10) Pakeiskite savo požiūrį, tikslus, elgesį ar visus tris.

Niekas nenori kabinėtis su save didinančiu trūkčiuku. Jei nusiteikėte kaip arogantiškas, jei jūsų tikslas yra per aukštas, kad net dievai galėtų pagrįstai pasiekti, arba jei reikalaujate palaikymo ir pagalbos, o ne prašote, jau praėjo laikas atlikti kai kuriuos pakeitimus. Žmonės vertina prašymą pagalbos, tačiau niekas nemėgsta paprasčiausiai prisiimti pagalbos. Suprasti, kaip, kada ir į ką kreiptis pagalbos, svarbu norint gauti palaikymą, kurio reikia norint pasiekti savo tikslus!