Labai naudinga išmokti atpažinti savo vidinį kritiką ir mesti iššūkį, kai tik jis pasirodo...
Neseniai atliktame tyrime beveik pusė apklaustų amerikiečių teigė patyrę priekabiavimą ar prievartą internete. Žiaurių, nuolaidžių ir kritiškų komentarų galima rasti visur iš įžymybių „Twitter“ ...
Yra bjaurus gynybos mechanizmas, kuris kenkia ir sabotuoja jūsų pastangas turėti meilę: jūsų kritiškas vidinis balsas...
Jėgos ir gyvybingumo jausmą įgauname tada, kai leidžiame sau iki galo pajusti savo jausmus. Išmokstame, kad galime valdyti kylančias emocijas ir vis tiek judėti pirmyn...
Jungtinėse Valstijose vienatvė šiuo metu yra epidemijos lygio. Neseniai atliktas Cigna tyrimas, kuriame dalyvavo 20 000 JAV suaugusiųjų, parodė, kad beveik pusė amerikiečių jaučiasi kaip vieni...
Per bet kurį gyvenimą žmogus gali būti daug dalykų, dažnai daugeliui žmonių. Mes esame tėvai, partneriai, sūnūs ar dukros, broliai ir seserys, geriausi draugai, viršininkai ir bendradarbiai. Daugybė batų, kuriuos užpildome, gali išsibarstyti...
Dabar vasaris ir beveik du mėnesiai iki mūsų Naujųjų metų pažadų 2020 m. Taigi, kaip sekasi su savo pažadais? Ar žinote, kad, pasak Amerikos psichologų asociacijos, 93% žmonių...
Kodėl mes taip užsispyrę keičiame tam tikrus modelius? Kad kas nors galėtų ką nors pakeisti ar tobulėti savyje, jis turi pažiūrėti, kaip viskas jam sekasi...
Fantazijos ryšys yra iš esmės nesąmoninga psichologinė gynyba, kuri formuojasi vaikystėje ir plečiasi bei palaikoma visą gyvenimą...
Kaip 2017-ųjų pamokos gali padėti mums pasiekti, kad 2018-ieji būtų sėkmingesni? Toliau pateikiami penki esminiai klausimai, kurie, mano manymu, gali būti neišmatuojamos vertės, kai kreipiamasi į naują ir geresnį...
Naujųjų metų pažadai dažniausiai sulaukia prieštaringų atsiliepimų. Daugelis žmonių, kurių aš apie juos klausiu, nusuka akis, vadindami juos „nerealiais“ arba „nerealiais“. Kiti turi skalbinių sąrašą dalykų, kuriuos nori „pataisyti“ apie juos...
Vienas iš svarbiausių mano teorinio požiūrio, atskyrimo teorijos, indėlių yra tai, kad jis leidžia suprasti pagrindinę žmogaus agresijos dinamiką. Tai paaiškina, kaip žmonių d...
Šį tinklaraštį pradėjau reaguoti į kvietimą prisidėti prie gerų darbų, kuriuos kuria The Glendon Association. Šią grupę pažinoję daugiau nei dvidešimt metų, jie ir toliau yra pavyzdinis šaltinis...
Šio laiko laukiau su baime. Mano šeima išvyko į Europą be manęs, o aš turėjau vizijų, kaip būnu namuose viena su savo dializės aparatu, (dėl to negalėjau keliauti), apgailėtina ir prislėgta...
Jei norite būti labiau orientuoti į tikslą, mažiau blaškytis savikritikos ir tiesiog daugiau savęs, štai keletas psichologinių sprendimų, kuriuos verta priimti...
Kai reikia pakeisti savo jausmus ir mąstymą apie maistą, kurį valgome, šių trijų klausimų uždavimas gali būti labai naudingas...
Kaip jūsų neigiamas savęs įvaizdis supriešina jus su mylimuoju. Kai pirmą kartą įsimylime, teigiamai reaguojame į tai, kad jaučiamės suprantami ir vertinami mums svarbaus žmogaus. Bet galiausiai mes...
Savigrauža yra tas jausmas, kad mes tiesiog nesame geri. Skaitykite apie tai, kas sukelia savigraužą ir kaip išsivaduoti nuo savikritiškų minčių...
Atraskite neigiamas mintis ir nuostatas, kurios yra asmens netinkamo prisitaikymo pagrindas. Balsą sudaro daugybė neigiamų minčių ir požiūrio į save ir kitus, kurie yra...
Paskutiniame savo tinklaraštyje „balsą“ aprašiau kaip neigiamų minčių ir požiūrio į save ir kitus seriją, kuri yra žmogaus save naikinančios ideologijos ir elgesio pagrindas. Taigi,...