Paklausus greitesnio metodo, kaip atsikratyti blogos nuotaikos, tai yra trys pagrindiniai dalykai, kuriuos patariu...
Laimė yra įgūdis ir stiprybė, kurią galime sukurti ir paversti tvariu...
Kai žmogus nuolat patiria savo jausmų ir reakcijų nepriklausymą, tai gali būti problematiška dėl kelių priežasčių...
Mes visi patyrėme tuos didelius savo požiūrio pokyčius, kurie traukia mūsų nuotaiką naujomis kryptimis. Vieną minutę mes esame biure, tikime savimi ir džiaugiamės to, ko baigsis...
Kiekvienas santykis turi savo pakilimų ir nuosmukių. Daugeliui porų šie kritimai gali įvykti kasdien. Nuo ryto iki vakaro mūsų bendravimas su partneriu gali svyruoti nuo meilės ir romantiško iki susierzinimo...
Frazė „meilė sau“ šiandieniniame žodyne yra labiau paplitusi nei bet kada anksčiau. Socialinė žiniasklaida ypač atkreipė dėmesį į šią dabar šnekamojoje kalboje vartojamą sąvoką, kuri galiausiai skatina žmones...
Trūkstant žmonių galite jausti stresą, sielvartą ir depresiją. Štai keturios praktikos, padėsiančios susitvarkyti su trūkstamais jausmais...
Daugelis iš mūsų patiria tam tikrą diskomfortą gavę, nes net jei tai mums gali būti naudinga ir būti tai, ko norime, tai taip pat kelia mums iššūkį....
Tai ne Naujųjų metų pažadų metai. Atėjo laikas susimąstyti....
Mūsų polinkis vengti liūdesio yra beveik instinktyvus. Nuo pat mažens stengiamės vengti liūdnų jausmų. Suaugę mes greitai nutildome verkiančius kūdikius arba netyčia sakome verkintiems vaikams: „Ne...
Esu tikras, kad taip jautėsi kiekvienos kartos žmonės, bet aš nerimauju. Mano požiūriu, pasaulio padėtis yra nerami. Man tai blogiau nei bet kuris kitas momentas, kurį prisimenu. Net setti...
Rašymo seminaruose, kuriuos mokau, pasisakau už tai, kad rašymas gali išgelbėti jūsų gyvybę. Naudodamasis savo gyvenimu kaip kompasu, siūlau, kad plaukiant sunkiais vandenimis mums visiems reikia į ką atsigręžti – ką...
Keturios mokslu pagrįstos priežastys praktikuoti daugiau dėkingumo... ir trys būdai, kaip tai padaryti Juokas jau seniai buvo laikomas geriausiu vaistu, tačiau vis daugiau tyrimų rodo, kad dėkingumas yra pagrindinis vaidmenis...
Nors negalime pasirinkti emocijų, kurios kyla mumyse, galime kontroliuoti tai, kaip į jas reaguojame. Mes neturime būti blogos nuotaikos malonei...
Sustabdykite užimtumo šlovinimą ir leiskite sau gyventi džiaugsmingą gyvenimą! Atrodo, kad kažkas iš išorės nusprendė žiauriai pajuokauti didelę žmonijos dalį. Iš išorės...
Iš besivystančio proto: kaip santykiai ir smegenys sąveikauja formuodami tai, kas mes esame, antrasis leidimas. Daniel J. Siegel. Autorių teisės 2012 m., Mind Your Brain, Inc. Išleido The Guilford Press. Al...
Mūsų išgyvenimo skatinamos smegenys sukurtos taip, kad suvoktų pokyčius kaip potencialiai pavojingus. Taigi, įsivaizduokite, kokį stresą jis sukelia žmogui prisitaikant prie pandemijos...
Mūsų smegenys yra įtemptos, kad sutelktų dėmesį į neigiamą. Tačiau tyrimai rodo, kad teigiamas mąstymas yra naudingas tiek mūsų psichinei, tiek fizinei sveikatai...
Savo stebuklingame pasaulyje aš pasiilgau didelių, netvarkingų jausmų, sąveikų ir potyrių, kurie suteikia gyvenimui gylio ir tekstūros...
Mes visi norime būti laimingi, neabejotinai. Kai kuriems žmonėms laimė ateina lengviau nei kitiems, bet mes pradedame suprasti, kad laimė, ryšio jausmas ir lengvas vertinimas...