Santykiai yra nepastovaus pobūdžio. Vieną minutę esate įsimylėjęs, o kitą - norėtumėte, kad niekada nesutiktumėte. Taip, net ir laimingiausi santykiai turi erdvės augti.

Ar ieškote šiek tiek skaitymo prieš miegą, kuris galėtų visiškai pakeisti jūsų santykius? Geriausios vedybų konsultacijos yra ekspertų puslapiuose.

Nagrinėjame knygas, kurias labiausiai rekomenduoja vedybų patarėjai. Šie vertingi skaitiniai padėjo tūkstančiams problemų turinčių porų pagerinti bendravimą, padidinti intymumą ir išmokti naujų konfliktų sprendimo būdų.

Pažvelkime į 12 santuokos knygų, kuriose pateikiami geriausi patarimai ir gudrybės, kad jūsų santykiai grįžtų į savo vėžes.^[1]

1. Naujos santuokos taisyklės: ką reikia žinoti, kad meilė veiktų pagal Terrence

Ar kada nors buvote santykiuose, kurie iš geriausio, kas jums nutiko, virto teigiamai sielą liečiančia patirtimi?

Tikrasis nemuša, kai aptaria, kodėl poros leidžia destruktyviam, neigiamam elgesiui kontroliuoti savo santykius.

Šioje knygoje taip pat aptariama naujoji tūkstantmečio santuoka. Jis pasakoja apie žmonos dinamikos pokytį nuo paklusnių namų šeimininkių iki savarankiškų, pasitikinčių savimi karjeros moterų.

Taip pat kalbama apie emociškai nualintus vyrus ir apie tai, kaip poros gali susitarti, kad išspręstų jų santykių problemas.

„Naujosios santuokos taisyklės“ tikslas - padėti poroms judėti su tipais, išsakyti savo norus, išmokti klausytis ir išreikšti dėkingumą vienas kitam.

Paimti Naujosios santuokos taisyklės čia.

2. Aš tave myliu, bet nepasitikiu: išsamus pasitikėjimo jūsų santykiais atstatymo vadovas, kurį pateikė Mira Kirshenbaum

Kiekvienas, kuris santuokoje išgyveno neištikimybę, tikrai uždavė klausimą: ar verta išsaugoti šiuos santykius?

Nepaisant to, kaip partneriai galėjo išduoti vienas kitą, pasibaigus pasitikėjimui gali būti beveik neįmanoma jo susigrąžinti.Reklama

Kirshenbaumas nuramina poras, kad tunelio gale yra šviesa ir kad santuoką galima išgelbėti, net ir skaudi žala dėl nesąžiningumo nustūmė partnerius vienas nuo kito.

Šioje knygoje aptariama, kaip atkurti pasitikėjimą ir palikti praeitį. Joje kalbama apie įvairius intymumo ir saugumo gijimo bei atstatymo etapus bendradarbiaujant.

Tai yra viena geriausių santuokos knygų tiems, kurie patyrė išdavystę rimtuose santykiuose.

Paimti, Aš tave myliu, bet nepasitikiu čia.

3. Santykių gydymas: John Gottmano penkių žingsnių santuokos, šeimos ir draugystės stiprinimo vadovas

Amerikiečių psichologas Johnas Gottmanas dešimtmečius tyrinėjo santuokos stabilumo temą, o jo knyga „The Relationship Cure“ liudija jo žinias ir kompetenciją.

Ši 5 pakopų programa supranta, kad jūsų nuotaika, santykiai ir psichinė sveikata gali turėti įtakos visiems jūsų romantiškiems ar kitokiems santykiams.

Šioje santuokos knygoje Gottmanas aptaria pagrindinius sveikų santykių elementus ir pateikia pratimus bei klausimynus, kad turinys jaustųsi patrauklus ir aktualus.

Paimti Santykių gydymas čia.

4. Laikyk mane tvirtai: septyni pokalbiai per visą meilę, kurį atliko dr. Sue Johnsonas

Bendravimas yra raktas į sėkmingus santykius. Galvodamas, kad prisirišimo ryšiai ir meilės santykiai eina kartu, dr. Sue Johnsonas parodo poroms, kaip puoselėti savo santykius pokalbių ir bendravimo būdu.

Viena iš įtakingiausių santuokos knygų, ši knyga, pasakoja apie emociškai orientuotą terapiją ir tai, kaip ji gali padėti kovojantiems santykiams.

Paimti Laikyk manę tvirtai čia.

5. Willa. Coulda. Jennifer Hurvitz „petys“

Reklama

Ši knyga yra geriausias santuokos patarimas tiems, kurie išgyveno skaudžias skyrybas ir vėl ieško meilės.

Žvelgdama į savo pačios nesėkmingą santuoką, autorė atranda, kas nutiko ne taip ir ką ji, norėdama išsaugoti savo santykius, darė kitaip.

Pasimatymai po skyrybų nėra juokas, bet kažkaip Hurvitz sugeba išlaikyti linksmą ir malonų toną, kuris išlaiko jos knygą įtraukiančią ir lengvai skaitomą.

Paimti Willa. Coulda. Turėtum. čia.

6. Stenui Tatkinui laidą „Meilė“

Ar kada susimąstėte, ką galvoja jūsų partneris? Ar kada nors susigundėte pasakyti: aš negaliu perskaityti jūsų minčių! bandant išspręsti problemą poroje? Jei taip, „Wired for Love“ bus viena iš jūsų mėgstamiausių santuokos knygų.

Kiekvienas žmogus yra sujungtas skirtingai, ir šia mintimi autorius Stanas Tatkinas tyrinėja dešimt principų, kaip pagerinti bet kokius santykius.

Šioje knygoje bus gilinamasi į tokias temas kaip sveikas konfliktų sprendimas, tapimas ekspertu, kad jūsų partneris jaustųsi mylimas, ir kasdienių ritualų naudojimas artumui ir ryšiui pagerinti.

Paimti Laidas meilei čia.

7. Poravimasis nelaisvėje: atrakinti erotinę intelektą, kurią pateikė Esther Perel

Perelis skatina poras atskleisti savo erotinį intelektą ir išlaikyti seksą, intymumą ir monogamiją jaudinančius. Kaip tai?

Pagrindinis šios knygos dalykas ir geriausias santuokos patarimas yra tas, kad poroms reikia laiko skirti asmeniniam augimui ir palaikyti savo santykių nepriklausomybės jausmą.

Kartu praleisti laiką poroje yra puikus būdas sustiprinti jūsų ryšį, tačiau per ilgas laiko praleidimas kartu gali sugadinti santykių smalsumą ir priversti seksą pasijusti nuobodžiu ar įprastu.

Paimti Poravimas nelaisvėje čia. Reklama

8. Michele Wiener Davis sekso nestokojanti santuoka

„Journal of Health and Social Behavior“ teigia, kad seksas naudingas jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.^[du]Oksitocinas, išsiskyręs artumo akimirkomis su partneriu, skatina emocinį ryšį, malšina stresą ir stiprina širdies ir kraujagyslių sveikatą. Seksas taip pat veikia kaip nuotaikos pakėlėjas.

Turint omenyje šiuos privalumus, nenuostabu, kodėl Davisas skatina poras stiprinti savo libido ir rasti būdą, kaip seksualiai bendrauti, net jei jų lytiniai potraukiai ne visada derinasi vienas su kitu.

Paimti Santuoka iš bado čia.

9. 5 meilės kalbos: meilės paslaptis, kuri išlieka Gary D. Chapmano

Jei kada nors atlikote internetinę viktoriną su sutuoktiniu, tikėtina, kad girdėjote apie Gary Chapmaną.

Pastorius ir autorius Chapmanas labiausiai garsėja teorija, kad bet kokiuose santykiuose yra penkios pagrindinės meilės kalbos:

• Patvirtinimo žodžiai
• Įteikimo aktai
• Dovanų gavimas
• Kokybiškas laikas
• Fizinis prisilietimas

Net jei pora yra įsimylėjusi, jie ne visada gali jaustis atsidūrę tame pačiame puslapyje. Štai kur atsiranda penkios meilės kalbos.

Ši knyga padės jums giliau suprasti, kaip jūsų partneris duoda ir nori gauti meilę. Ši santuokos knyga yra akį atveriantis žvilgsnis į visiškai naują meilės pasaulį.

Paimti 5 meilės kalbos čia.

10. Susan Forward nuodingi uošviai

Kartais reikia taisyti ne jūsų santuoką, o uošvius!

Kai asmenybės susiduria ar jūs susiduriate su kritiškais ar kontroliuojančiais uošviais, tai gali turėti apgailėtiną poveikį jūsų santuokai. Sutuoktiniai jausis plyšę nuo romano ir šeimos ištikimybės.

Nors šioje knygoje pripažįstama, kad jūs negalite pakeisti uošvių, galite pakeisti savo požiūrį. „Forward“ moko poras, kaip konstruktyviai pranešti apie savo nusivylimą, ir pateikia įvairius įveikimo būdus, padedančius partneriams apsaugoti savo santuoką nuo išorės įtakos.Reklama

Paimti Toksiški uošviai čia.

11. „Normal“ baras: Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, Ph.D., ir James Witte, Ph.D.

Ar egzistuoja normalu? Ar jūsų santykiai normalūs? Kaip vidutinė pora bendrauja, sprendžia problemas ir palaiko laimingą santuoką?

Jei kada nors kilo kokių nors iš šių klausimų, jūs tikrai esate normalus!

Ši knyga skirta tik duomenims. Remiantis 100 000 tyrimo dalyvių atliktais tyrimais, ši knyga leidžia poroms žinoti, kas yra įprasta santykiuose.

Giliai pasinerkite į tai, kas priverčia vidutinę porą pažymėti, ir pažiūrėkite, kaip pora susidoroja su rase, amžiumi, lytimi, seksualumu, vaikų turėjimu, seksu įvairiuose santuokos etapuose ir su mažais mažais įpročiais, su kuriais susiduria kiekviena pora. .

Paimti „Normal“ baras čia.

12. Marijos Naomi Berger santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės

Paskutinėje mūsų knygoje autorius Bergeris teigia, kad geriausias vedybų patarimas yra kiekvieną savaitę skirti trisdešimt minučių porų bendravimui.

Kiekvieną savaitę kartu atsisėdę aptarti santykių poros gali bendrauti.

Kas savaitę vykstantys santuokos susitikimai suteikia poroms galimybę pagirti ir pagirti vienas kitą už tai, kas vyksta teisingai santykiuose.

Tai sustiprina teigiamus jausmus. Tačiau kas savaitę vykstantys santuokos susitikimai taip pat suteikia partneriui galimybę sąžiningai apmąstyti, kas santykiuose galėtų pagerėti.

Kiekvieną savaitę nustatytas trisdešimt minučių ar trumpesnis laikas pašalina stresą iš bendravimo. Abu partneriai žino, kad jiems kas savaitę bus suteikta platforma išreikšti save, išspręsti problemas ir pasijusti išgirstiems.

Paimti Santuokos susitikimai dėl ilgalaikės meilės čia. Reklama

Paskutinės mintys

Santykiai yra komplikuoti. Nesvarbu, ar sprendžiate uošvių problemas, kas vyksta miegamajame, ar norite sustiprinti savo bendravimo įgūdžius, geriausių vedybų patarimų rasite šių geriausiai parduodamų puslapiuose.

Panašus nuotraukų kreditas: Edwardas Cisnerosas per unsplash.com

Nuoroda